90-dňová - neváhajte !

majka blahoželám k úspechu. Ja som sa k 90-dňovej odhodlávala veľmi dlho, ale dnes som konečne začala. Ešte v tom nie som celkom zorientovaná, myslím však, že pomaly sa do toho dostanem. Už sa teším, aká budem krááásna a štíííhla. Prípevky dievčat ako ty ma veľmi motivujú.

90 dnovú dietu som robila v auguste 2007, vydržala som ju do konca. Podarilo sa mi zhodiť 10 kg /z 96 na 86kg/. No žiaľbohu som tieto kilá pribrala počas 1,5 roka naspäť, pravdaže s prejedaním sa. a teraz som sa odhodlala ju držať od zajtra. dufam, že očakávaný výsledok -10kg sa dostaví do Veľkej noci.

baby ja by som potrebovala presnee znenie tej dieety,presnee instrukcie...chcem to skuusit tiez..lebo maam z coho chudnuut teda.. ale nemaam k tomu ziadnu literatuuru..poradte kde to naajst?

fantika, napíš mail, pošlem Ti. Ja dnes mám druhý deň, pomaly si zvykám.

Dievčatá, máte to tam a dajte vedieť, ako vám to ide. Dúfam, že sa navzájom budeme podporovať.

ahojte, 90 dnovu sme velmi podrobne opisovali a držali pred rokom partia dievčat, tak si ju možte pozrieť spatne aj tu, bolo to velmi fajn, podporovali sme sa navzajom, držali si palce, bolo to super....držím Vám palce!!!

marianka dakujem dostala som to....este prestudujem poriadne..xi..a potom sa do toho pustiim:))

oki:)))

ahojte baby,tak toto je presne to co som hladala,aj ja drzim od dnes dietu a tato 90 dnova by ma zaujimala..mozete poslat aj mne mail s jej navodom?? drzim vam vsetkym palce a urcite piste ako v nej pokracujete,toto je dobre na podporenie jedna druhej.Diiiky.
nanyy@centrum.sk

nanyy preposlem ti to hned:))dnes soom zacala..xi..zatial maam za sebou len jablcko..cize ranajky...duufam ze vydrziim:))peknyy den

dakujem pekne,prislo mi to,necakala som ze mi to tak rychlo posles.ja som dnes zacala s tou 10dnovou,takze zemiaky uz varim .uvidim ako dlho vydrzim,ale baby,musime sa podporovat...
no to jablcko nic moc,potom nasleduje co?

ja už siedmi den a mám o tri kelečká menej. dúfam, že mi tá energia vydrží až do konca. majka a ty ako pokračuješ?

nanyy no na obed som mala kusok kuraciich prs a 3dcl cisteeho vyyvaru....zatial viac nic...no uvidiime ako vydrziime...xi..prvyy den este maame zaasoby zo vcerajska a hlad nie je az takyy velkyy...

no myslim ze prvy den je najtazsi,nie? zaludok este roztiahnuty..no to si na tom lepsie ako ja,ja cakam na 14h,na druhu porciu varenych zemiakov..potom ma caka este jedna o 18h..uz nech je zajtra

je to dobra dieta koleginka schudla viac ako 10kg ani to nerobila 90 dni a dari sa jej to udrzat vahu pol rok no nemohla sa vratit k prejedaniu ked zhresi da si hned ovocni den a snazi sa aj nadalej stravovat tak ako v diete maso nekombinuje prilohou ale zeleninou atd... aj ja som sa od dnes rozhodla ist jej v slapajach dufam ze mi to vijde dam vam vediet mam co schudnut to mi verte po vianociach

Ahojte baby....vsetky vas velmi obdivujem ze mate volu robit nieco pre seba...uz to je velky krok k uspesnosti...ja som sa tiez odhodlala, snazim sa drzat delenu stravu a po tyzdni vahania nad 90dnovou dietou ktoru si vsetky tak chvalite som sa rozhodla ze by som to mozno vyskusala..som velky odporca diet,preto sa mi paci DS,ale vase prispevky ma nutia pomaly menit nazor...stale sa bojim len jednej veci..ze efekt je silny,ale vydrzi kratko..no ale predsa, za skusku nic nedam,snad, tak vas pekne prosim podelite sa o navod? melinka3@azet.sk..dakujem a vsetkym vam drzim palce!!

endzi posielam ti to mailom za chvilku:))a babenky po prvom dni mam 1 kilo dolu...takze nieco v tom bude:))sa tesiim...xi..jak malee decko...povzbudilo ma to totaalne...

fantika dakujem ti...precitala som si tu prvu cast no a teda,o to viac stupol moj obdiv k vam, ktore ste sa dali na tento celkom tazky boj..na mna je to moc,nemam dostatocnu pevnu volu a zrejme ani odhodlanie dat sa na to takto razne teda je to skor smutne ...kazdopadne vam vsetkym drzim palce,podorujem vas a obdivujem a mozno casom,ked sa nastvem sa k vam pridam drzte sa

Čaute, pošlete prosím návod na dietu aj mne? modroocka@pobox.sk
Držte sa a dúfam, že aj ja sa k Vám konečne prídám.

endzi nebud labut:)) ved aj ked by si vsetko nedodrzala ale aspon niektoree dni skuusila obmedzit stravu na tento sposob,mozno ze uz aj z toho by si trosku schudla,ved aspon vyskuusaj nevzdaavaj bez boja..mne bezii dnes druhyy den a ciitim sa v pohode..mala som len obed ryzu so salaatom a zatial ani nemaam hlad...len sa na to pozitiivne nalad:)) ved si budeme pomaahat... Elenka a tebe to poslem hned:))

babenky dnes raano je zas o 0,6 kg menej!!ja som radaaa.....

ahojte som tu nová a rada by som vedela viac o tejto diete keby to bolo mozne a poslali by ste mi návod na dietu.velmi rada by som sa k vám pridala.

klaudia poslem ti na mail..len ho napiis....

tu je zamboz16@azet.sk a velmi pekne dakujem

hned posielam:))

no ved ja uz dost bojujem s tou DS..ale to ma aspon bavi....asi si budem musiet nakupit 100 kil chromu aby som nemala tolko chut na sladke na ktorom som zavisla a hned ako prejde skuskove sa na to dam....no ved nech uz som konecne v lete pekna,planujem uz treti rok:)chcela by som dat dole 10 kg,ale neviem ci to pojde pri mojej skole..naberam strasne vela svalovej hmoty a to ide dole horsie...ale za pokus nic nedam,no,ved bojovnicka som dakujem za podporu napisem potom ked spravim nejake pokroky

aj ja sa chcem k vam pridat...sice uz chudnem po svojom od noveho roku,ale vysledky su nic moc a este k tomu cvicim jak blazen...strasne budem vdacna tej ktora z vas by mi prosim mohla poslat tu 90 dnovu dietu na alicia408@azet.sk..vopred dakujem

ahojte, mám dnes piaty deň a celý deň som to zvládala v pohode, teraz som ale strááášne unavená, možno na mňa niečo lezie. Na začiatku som si sľúbila, že budem jesť najneskôr o 18.00 večer, ale akosi sa mi to nedarí dodržiavať aj to ma hnevá. Idem do postele, pa.

Ahojte, všetky vás veľmi obdivujem a ja som sa tiež odhodlala, že to skúsim, tak mi držte palce - zajtra začínam.

ahojte ja zajtra mam ovocny den celkom sa tesim ovocie mi chuti urobim si ovocni salat a bude marianna neuskodi ti ked citis hlad po 18 .hod. a das si jablko alebo neake ovocie ja to riesim tak lebo tazko sa mi zaspava ked skrka brusko verte tomu musi to vijst na vlastne oci som vidla visledky u kolegini a obdivujem ju nema jojo efekt no podla mna jojo efekt je vtedy ked po diete zacneme prejedavanim aspon u mna je to tak raz som schudla 15kg aj svoju vahu som udrzala len ked ma to chyti som zavisla na jedlo hlavne na sladke je to smutne no je to tak no mam aj pevnu volu tak vydrzim !

Ahojte kocky,ja som tuto dietu uz drzala schudla som 7kg,lenze skoncila som niekde v polovici,cez vianoce som pribrala 3kg totalne som sa prezierala takze od zajtra s vami zacinam,drzim vsetkym palce,stoji to za to

Anna ja ti to za chvilku poslem:))marianna bud v pohode to je len chvilkovee,telo si musii zvyknuut na novyy rezim....no ja maam za sebou tretii den..este zvlaadam:))... magduska ja som styym podobne so zaavislostou..xi...musiime sa proste len drzat..je to na naas... budme silnee dievcence

Prosim poslite aj mne ten navod ja sa snazim vecer nejest aj som vydrzala ale raz som nestihla obedovat a viete si predstavit co som vecer zbastila www.brestik@yoynam.sk Dakujem

Este raz ,v tom stresiku pretoze macik uz pytal papat som zle napisala moju mail adresu tak este raz www.brestik@zoznam.sk Dakujem

ahojte,dnes začínam práve si dávam jablko dúfam že vydržím potrebujem schudnút aspon 15 kg,teraz mám 81kg .už vela krat som skúšala sama schudnút .aj ked sa mi darilo vždy som pribrala naspat aj viacej ,dúfam že sa mi bude darit ked som medzi vami takže moj 1.den -15.1.2009 už len vydržat 89dní velmi sa teším že som vás našla a dakujem že tu možem byt

Ahojte kočky, tiež sa pripájam, už som 90dňovku držala predminulý rok, schudla som cca 14-15 kg, ale počas minulého roku som to znovu nabrala, takže mám zasa 85 a začala som v pondelok, dnes mám vitamínový deň. Ešte taký poznatok, keď som ju držala tak som sa neriadila presne podľa receptov a množstva v knihe, prispôsobovala som si jedlo podľa toho čo bolo momentálne doma. Dá sa to vydržať a pôjdem nám to lepšie keď sa budeme navzájom podporovať. Takže by bolo dobre, keby ste občas zverejnili aj výsledky, takže ja som na začiatku, 52 rokov, 85 kg. Držím všetkým palce - mladým, starším, ale najmä tučnejším.

brestiik o chvilku poslem:))babenky dnes maam 4 den a raano bolo zase o 0,9 kg menej:))takze za tri dni slo dolu 2,5kg ...je to super..a zvlaadam to fakt v pohode:))hefi ja svoju vaahu nenapiisem lebo sa za nu straaasne hanbiim..

Ahojte baby,tak ked sme uz pri tej vahe ja mam 70kg,26 rokov a tiez sa hanbim ako som sa vykrmila potrebujem dat dole 10kg,dufam ze to spolu zvladneme,ja som sa tiez presne neriadila podla diety,vymyslala som si recepty sama podla toho na co som mala chut pravdaze podla poradia aky den som mala.drzim vsetkym kockam palce

Ahojte všetky chudnúce kočky

túto diétu som tiež držala minulý rok.. skončila som asi v polovici, schudla som 8 kg, potom som sa začala stravovať tak, že som mala len ovocné raňajky a potom som už jedla normálne.. Pribrala som možno 1kg, ale to som neriešila..Lenže prišli vianoce a s ním aj prejedanie (na raňajky pečivo a tak...takže pribudlo pár kg navyše,ale nie všetko ), takže od 7. januára som začala nanovo.. Držím Vám všetkým palčeky aby sa Vám podarilo schudnúť toľko koľko chcete..

ahojte, ja mám dnes 10den a začínala som s 83kg a je mi 28.tak nech sa nám kilečká strácajú, držím palečky

ahojte, začínala som s váhou 85kg a mám 30 rokov. Dnes mám 6.deň.
...a budem onedlho kočka.

ahojte to je fajn ze sa takto podporujeme ja som po prvom ovocnom dni da sa to po tretom tyzdni to bude lahsie a hlavne ked si natiahnem tie moderne dzini co mam v skrini ja sa nevazim ale hned zbadam na sebe aj ubitok aj ked pribudne to kilo a hlavne na obleceni ale najlepsie by bolo konecne cislo 60kg to je moj ciel a aj ju dosiahnem nemienim sa vazit az ked budem citit ze je dost ci to bude 90 den alebo 60 -ty uvidim som odhodlana a drzim vam pasta mi vydrzime

Ahojte aj ja som tu nová vela som o 90dnovke počula tak ak možte pošlite mi nejaké podrobnosti na e-mail-mirka794@gmail.com budem Vám fakt vdacná vyzerám strašne

Ja som akurát zajtra chcela začať ryžovú...aspoň 9 dní..bo som prestala fajčiť a pribrala som 10 kg ale aj ja chcem kuknúť..pošlite aj mne..patricia2009@zoznam.sk

dnes mám 2.den zatial celkom poho ,vážit som sa nevážila chcem len na 7.den.a doplnam mám 32.rokov už len vydržat 88 dní.

ahojte, tak zatial to všetkým úspešne ide, ja som dnes na 11dni, takže pre mna už len 80dnová dieta. mám však obavy, že tolko nevydržím, aj ked si stále hovorím:MUSÍŠ, MUSÍŠ,MUSÍŠ. Ja už som sa dostala pod 80kg,ale neviem kolko mám presne,budem sa vážit až v utorok.tak vela zdaru a pa

marianna, my budeme všetky kočky, my na to máme

milá fantika, poslala som ti e-mailom rozlišovaciu diétu, keď som podľa nej chudla ja schudla som 13 kg, ale moja kolegyňa schudla 22 kg. Aj teraz sme mali chudnúť od 15.01., kolegyne chudnú, ale ja sa na to ešte necítim. Držím Ti palce

Ahojte, aj ja som tu nová a chcela by som skúsiť 90dnovku , boli by ste také dobručké a niektorá z vás by mi ju poslala dakujem a prajem všetkým aby kilečká išli dolu dííík e-meil kratochvilova.anna@pobox.sk peknučký den

Držím nám všetkým palčeky,aby sa nám podarilo schudnúť toľko koľko chceme... ja mám dnes 2.deň a zatiaľ v pohode.Prajem všetkým pekný víkend a hlavne,aby sme sa držali

ahojte zienky, uz mi lezu tie moje pneumatiky na nervy, neviem sice o aku dietu ide, ale ak nebudem pocas nej vrazdit od hladu , tak by som to skusila...MOhla by som poprosit, aby ste mi ju niekto poslali?? dudka10@gmail.com dakujem

Ahoček, kočulky, dakujem za tie diety ste zlaté že ste mi ich tak rýchlo poslali, musím si to poriadne preštudovať, a hurá do toho len vydržať ešte raz dííík

Ahojte kočky, ja držím túto dietu 10 deň. Mám 33 rokov a začínala som s váhou 84 kg .
Teraz mám 81,1 kg. Som hladná ako pes len čo sa najem za 30 mim. už mi škvŕka v bruchu okanžite pijem vodu, čaje, kávu. Túto dietu som už držala pred rokom a vtedy sa mi podarilo schudnúť 9 Kg za 45 dní no viac som nevydržala. Dnes už viem, že som spravila chybu v podcenení psychiky. Prečítala som si trohu ujetú knihu Pros a dostaneš. Teraz to aplikujem do praxe pevnú vôlu si pestujem každú voľnú chvíľu lebo kríza môže prísť kedykoľvek (stáčí zacítiť čerstvé pečivo ) a sen sa môže rozplynúť. Držím Vám všetkým palce pretože je to boj sám so sebou.

Ahojte dievcata, vsetkym vam drzim palce vo vasom odhodlani a verim, ze zhodite co najviac . Ja som o 90-dnovej uz dost pocula, doteraz som vsak nenasla pevnu volu zacat - resp. po tyzdni pokracovat. Ale tento rok mi nezostava ine, len si vstupit do svedomia - do konca jula musim byt krasna (pekna som dost )Chcem vas vsak tiez niektoru poprosit o zaslanie info o diete - vsetky vedomosti a skusenosti sa cenia a hned zacinam, a propo a dufam ze aj vydrzim. moj mail: jankky@gmail.com a vopred dakujem.

caute,dnes mám 3.den ale včera večer bolo horúco ,detom som na večeru robila lángoše a ako na potvoru sa mi krásne podarili boli na zožranie,ale predstavte si odolala som ,aj ked mi sliny tiekli ani som nezahryzla som na seba velmi hrdá že som odolala nech sa darí aj vám doschudnutia kočky

ahojte ja mam dnes 6.den verim ti klaudia z. ze ti bolo tazko pri priprave langosov ale ti si odolala a to je dobre gratulujem no tych skusok bude viac ale vydrzime ja som taku dnes mala pri nasteve mamini robila sisky mnnnam no odolala som ako by to nestacilo aj svokra ich mala na stole a nukala a nukala povem vam tazko sa mi hovorilo neprosim si no musim vydrzat ked chcem byt spokojna zo sebou a dobre sa citit predsa to robim pre seba majte a doschudnutia

ahojte som tu nova konečne som našla stranku aku som hladala zajtra začinam ikedˇ nemam všetko jasné hlavne by som chcela recepty prosíííím pošlite Dˇakujem

Ahojte kamošky, preposlala som Vám niektorým 90-dňovku, ja som cely tyždeň bola vzorná, ale víkend som nezvládla, dnes začínam odznovu. Ovocíčko, ovocíčko, ovocíčko. Všetkým čo sa Vám darí, gratulujem a držím palce.

hefi aj ja som už niekolko krát takto pochodila celý týžden hladovka a cez výkend som to nevydržala ale teraz zatial úspešne zvládam ešte mám len 5.den nech sa darí doschudnutia

Zdravím všetky "chdnutiachtivé" . Ja som už tak dááááááááááávno nič nenapísala, tak som sa rozhodla, že to zmením a budem Vás aj ja informovať - priebežne - o mojich úspechoch, či neúspechoch.
Už som sa trikrát odhodlávala na začatie tejto diéty, vždy s Vašou podporou, no vždy to zlyhalo. Vlastne - ja som zlyhala. No v piatok som si povedala DOSŤ a to tak rázne, že som ZAČALA. Zatiaľ mám teda za sebou tri dni, dnes som na 4-tom, takže žiadna veľká výhra, no je za mnou víkend, plný vyvárania, no a ja som odolala. Všetkému!!!!!!!!! Veľmi ma to motivuje, nakoľko ja nemám ani za mak pevnej vůle, no toto ma samu prekvapilo. Dodržujem všetko, rozloženie jedál, pitie tekutín /čo som nikdy nezvládla, lebo vždy mi stačilo tak 4 dcl na celý deň/, takže som na seba veľmi, veľmi hrdá a pyšná. Zatiaľ som sa nevážila, chcem to urobiť až na siedmy deň, no cítim sa skvele, nie som hladná /to robí asi tá voda/ a mám pocit.... že som už trošku chudšia... FAKT. Neznie to nejako nezmyselne? Verím,že nie a takisto verím, že sa spoločne budeme podporovať v tom, čo je pre nás všetky správne a tak veľmi důležité - a to je - byť krásne, štíhle, plné sebavedomia. Prajem Vám všetkým veľa zdaru, vytrvalosti, odhodlania, ..... a samozrejme veľa podpory v rodine. To sa potom všetko ľahšie zvláda.
Ahojte kočky, držím Vám i sebe palce!

gabka neboj urcite si schudla:))super ked odolaame pokuseniam...ja maam po siedmych dnoch menej o 4,3 kg...som na seba veeelmi hrdaa ze to zvlaadam.... tak nech sa aj vaam darii babulky a doschudnutia

kočky len tak dalej.sme šikulky a budeme najkrajšie ja mám dnes 14ty den a zatial bez prehrešku, som štastná

Ahojte, ja mám za sebou 5. deň, tak ako Klaudia a zatiaľ som vydržala. Ešte som sa nevážila - budem sa až po 10 dňoch. Držím nám všetkým palce, aby sme to vydržali až do úspešného konca !!! Spolu to dokážeme!

Ahojte ja mam za sebou 8.den je mi fajn tiez citim ze neake to kilo islo dolu no nebudem sa vazit inac aj ja som stym tak bola ze som asi 2 krat zacala a tuto dietu a potom prestala no myslim si ze tak to velky zmysel nema teraz som dost odhodlana je to len naozaj na nasej pevnej voli odolat tym vsetkym dobrotam prezradim ze ja na sacharidovy den nedoprajem ten kusok cokolady to by nedopadlo dobre chytila by som slynu radsej si dam musli tycinku je to somnou tak ochutnam neodolam zaujimave ze len na sladke som zavisla ked varim pre rodinu nerobi mi to problem dore tak sa majte drzim vam palce mi to vydrzime

Ahoj babuľky, včera som mala vitamínový, zvládla som ho, dnes na obed som si dala rybky vo vlastnej šťave a grahamový rožok, večer bude údenáč, bez pečiva s paprikou. Zajtra mám škroby, asi si uvarím zemiaky s praženou cibuľkou. Držkajte sa a tešme sa navzájom.

no ja mam tu knizku kto by mal zaujem ta 90 dnova rozlisovacia dieta piste na cene sa urcite dohodneme na zuza20@centrum.sk