90-dňová - neváhajte !

ahojte ,dnes mám 6.den a zatial zvládam zajtra sa budem vážit aj sa teším aj sa trošku bojím lebo ked ručička nebude pod 80 tak budem strašne sklamaná lebo som sa fakt vážne snažila no mohla by som aj cvičit lenže k tomu som sa ešte nedokopala ale bude aj to dúfam že sa zajtra budem mat s čím pochválit držím nám všetkým palce aby sme vydržali doschudnutia kočky

klaudia, váha bude pod 80. mala si tuším 81,tak to kilečko bude dole určite. ja som mala 83,5 a za prvý týžden bolo dole 3kg. daj vediet ako to dopadlo.ja už mám 78,8.dnes den 15.zajtra ovocíčko.

Ahojte, ako sa Vám všetkým darí? Ja mám dnes 6.deň, takže zajtra to bude prvý týždeň. Zatiaľ som celkom v pohode, cez týždeň to zvládam zatiaľ celkom dobre, horšie to bude cez víkend.Takže mi držte palce. Keď tak čítam Vaše príspevky, tak úbytky Vašej váhy ma veľmi motivujú. Ja sa zatiaľ nevážim, aby ma to náhodou nepoložilo - ak by som nič neschudla, skúsim až po 10 dni, alebo až po 2 týždňoch. Prajem veľa sily a pevnú vôľu a nech kilá utekajú kade ľahšie.

Ahojte, dnes som 11. deň, mala som aj čokolááádku. Mám dole 4 kg, dúfam, že to pôjde tak pekne aj naďalej. Čítam, že sa aj Vám darí, tak sa držme aby sme boli kráásne.

ahojte,dnes mám 7.den ...váha 79kg o 2kg lahšia ked to pojde takto dalej týždenne 2kilá tak budem spokojná ,len vydržat.som rada že sa každej darí velmi mi to pomáha že tu ste ,že si píšeme a podporujeme sa dakujem vám

výborne klaudia , gratulujem. hlavné je vydržat a nevzdávat sa a tie hnusné kilá porazíme
ja dnes celý den ovocie, ale to zmáknem, horšie to bude len s tou vodou

Ahojte babulky
ja viem ze ste uz zacali s tou dietou ale ak mozem tak by som sa k vam rada pridala
chcem vas poprosit nemozte mi poslat tu 90 dnovu dietu
chcela by som nieco zhodit a takto v skupine sa lepsie zhadzuje
dakujem
rocky378@post.sk

asi budem mat vela otazok dufam ze mi trosku pomozete lebo neviem si predstavit to nejak spojit s mojou pracou
ale pokusim sa

no ja maam 10 den..dolu uz 5 kg..a priznaam sa vcera som zhresila dala som si pizza rozok...ale ked ja maam depku koli tej mojej cyste a zrala by som od nervovo vsetko dookola...ale oddnes si daavam vacsii pozor...

Ahojte holky, všetkým vám držím palce. Ja som držala 90 dňovú diétu asi pred 1 1/2 rokom schudla som 14 kg.
Ale už si prestávam dávať pozor a už som niečo nabrala.
držte sa

Ahojte. Toľko som tu čítala o chudnutí, že som ani ja neodolala. Dala som sa aj s dcérou na 90 dňovú a dnes, po 9 dni je o 4 kg menej. A to jedávam viac ako normál. Dcéra má menej o 3 kg a jedáva menej ako ja. Najviac som happy z raňajok, že nemusia byť Držme si palce, pazúriky aj päste, nech to ide dalej

Ahojte babulky, sa nám to tu pekne rozrastá, len veľa píšte, aby sme sa navzájom podporili. Chcem Vás poprosiť, aby ste tu dali aj to, čo dobré ste jedli, potrebujem sa inširovať. Ja som dnes po ovocnom dni, na večeru som mala jablká - opečené na panvici s lyžičkou medu, štipkou škorice a posekanými orechmi. Niekde som čítala, že ovocie by malo byť čerstvé nie tepelne upavené, ale ja potrebujem mať aj niečo teplé do žalúdka. Čo vy na to?

ahojte,dnes mám 8.den-ovocný,plánujem si zapiect jablká s troškou lekváru.mne chutia cestoviny s omáčkou aj bez nej ju zjem,chutí mi aj ryža,zemiaky a pravdaže aj masko,len mi strašne chýba sladké a pečivo ale už si pomaly zvykám a nie je to také strašné .ja osobne ten vývar velmi nepijem a nedávam si ani chlieb je mi čudné dávat si k zemiakom alebo k ryži chlieb a možno bez chlebíka rýchlejšie schudnem majte sa a držte sa doschudnutia kočky

Ahojky kočky.
Takže prinášam svoje prvé úspechy. Nepoviem Vám síce, koľko som vážila na začiatku, lebo je to strašné číslo , a táááááááááák sa zaň hanbím, že ....
NO, prejdem k veci: v piatok som začala, takže dnes mám 7. deň - teda uhľohydráty a chystám si urobiť cestoviny. Doposiaľ som ničím nezhrešila, v tom sa mi zatiaľ darí a dnes som nevydržala a postavila sa na váhu, aj keď som to chcela urobiť tak o štyri dni, no a výsledok - mám dole 3 kg.
Je to málo, je to veľa???? Neviem, no pre mňa je to veľký úspech a za ten vďačím aj Vašej podpore.
Držím Vám i sebe i naďalej palce a verím, že to spoločne zvládneme.
Všetkým prajem pekný deň a úspešné napredovanie k vytúženému cieľu....

no babenky ja si zas robiim ku kazdeemu jedlu cerstvyy salaat do ktoreeho daam vsetko co maam v chladnicke:)) ladovyy salaat,mrkvu,cherry paradajky,uhorku, redkovky a niekedy trocha kukurice a paar oliiv...a ten salaat si daavam ku masku,ci rybe a tak isto k zemiakom,ryzi aj cestovinaam..a ryzu si robiim takuu aby nebola len praazdna tak do nej pridaam fazulu z konzervy..a naahodou to chutii tak dobre ze to papaa aj moja malaa..xi..aj tie moje salaatiky:)) takze sa k naam takto pomaly ale isto dostaava zdravaa vyyziva do jedaalnicka princeznej... zelaam peknyy den a velkuu vyydrz i nadalej!

ahoojte je to fakt super ako sa podporujete!aj ja si pjosim tu dietu mail je patka2407@azet.sk dakujem Paťka

Ahojte baby dnes som mala ovocny deň abola som hladna jeden poljester.chlebik som si dala ,za štyri dni mam dole 1 a pol kg tešim sa dufam že pojde aj ďalej ako čitam aj vam. Len niekedy je ťašké keď baby v praci chrumkaju držim všetkym palce.

Čaute baby,
už to tu sledujem vyše týždňa (a možno je nás takých viac ) a vidím, že väčšina je na začiatku. Tak sa pridávam k Vám, väčšia kopa sa viac dokáže podporiť a navzájom sa inšpirovať . Ja mám dnes 16-ty deň-ovocie Tento deň mám rada z toho dôvodu, že nemusím rozmýšľať, čo navariť , no a ovocie mám rada. Zatiaľ ho tepelne nijako nepripravujem. Aby mi nechutilo rovnako, tak si ovocný šalát zvyknem posypať buď orechami alebo kokosom, hlavne v ovocný deň.
Prvýkrát som sa vážila po 9-tich dňoch a -3 kg . Beriem to ako dobrý štart, lebo nám ťažším to ide spočiatku rýchlejšie.. . Ďalšie váženie bude po 17-tom dni . Potom sa ozvem, možno aj s nejakými tipmi na varenie. Zatiaľ pekný víkend prajem

ahojte dnes mám 9.den na obed si podusím kur.prsíčka a zeleninku . majte sa a držte sa

prosim aj ja chcem!!!ktora bude taka zlata a posle mi tu dietu??????? prosim mail je patka2407@azet.sk aj ja chcem chudnut s vami!!! Paťka

patka hned ti to poslem:))

Ahojte kocky ak vam uz dochadzaju napady co varit tak na tejto stranke ich mate na kazdy den ze si ani nebudete vediet vybrat a su to naozaj recepty dobre a jednoduche www.chudnime.kinga.sk

Ahojte kocky tak sa ospravedlnujem za zlu adresu tu je ta spravna www.chudnime.kiga.sk

Ahoj majulienka tam sa treba zaregistrovať? inač ma nepustí ďalej. Dnes som mala kuracie prsia +činsky kapus. šalat.Zajtra si robim americke zemiaky+kapus. šalat. Už som vyskušala veľmi vela diet niektoré aj pomohli ale potom zase naspať kilečka.verim že teraz to pomože dlhšie bez plavajucich gum.

baby mne to nechce zobrazit!poslala mi tu dietu fantika,este mi poradte subor cez ktory to otvorim!dakujem ja uz som chcela zajtra zacat a takto nemozem! Paťka

AHOJ gerti1977 treba sa tam zaregistrovat ale je to bezplatne takze myslim ze ok ale su tam super recepty a vsetko o diete urcite to pomoze vsetkym ktory nemaju este dost info

ahoj majulienka neporadis mi cez aky subor mam otvorit tu dietu prislo mi to na mail ale mi to nechce zobrazit.???Paťka

patka skuus vyckat..ten suubor otvaara dost dlho lebo je to vela straan...inak ti neporadiim...

patka,poslala som ti to aj ja dúfam že toto otvoríš ak nie tak na stránke www.mimibazar.sk v rubrike recepty klikneš na diety aj tam to je a určite sa pridaj

Ahojte babulky. Túto stránku som začala sledovať len pred pár dňami, aj keď na tortách som nalepená už pekných pár mesiacov a to je problém, pri pečení som nabrala pár kíl, okrem toho som na materskej so 7-mesačným bábom a práve keď som sa rozhodla pár kíl schudnúť /cca 7-8/, som sa dostala na túto stránku a ohlasy na 90-dňovku ma doslova uchvátili. No háčik je v tom, že ešte stále kojím, aj keď už pomaly prechádzame aj na tuhú stravu. Niekde tu som sa dočítala, že by som teraz nemala chudnúť, pretože pri chudnutí sa uvoľňujú toxíny a mohli by sa dostať do mater. mliečka. Neviete mi poradiť, či by som to predsa len nemohla skúsiťˇ? Ak nie, tak vám všetkým držím palce, držte sa, do leta z vás určite budú kočky /nie že by ste už teraz neboli /.

ahojte dnes mám už 10.den vydržat len 80.na obed som mala ryžu s fazulkou a šalátikom

no uz mi to doslo ale len po 58 den...potom sa to opakuje???alebo ako??? Paťka

inak uz zajtra zacnem. des uz nie lebo som papala des sa prejem a zajtra sa idem trapit...dam vediet ako som dopadla Paťka

Čaute babuľky !
Dnes mám 18.deň a mám nervy už 5.deň stojím na váhe. Dietu dodržujem poctivo aspoň si myslím.Zakiaľ som schudla 4 kg ale čo ďalej? Mám strach,že ma to zlomí. Myslíte,že tá odporná váha sa pohne dole? A Kedy?

ketrin váha sa pohne. neváž sa tak často. postav sa na váhu 1-2krát do týždna.takto sa zbytočne stresuješ a to ti nepomáha. tak pekne schovaj tú váhu a až po týždni na nu.

Ahoj Maska. ďakujem Ti za Typ asi máš pravdu. Budem sa vážiť raz za 10 dní.Bude to lepšie pre moju pohodu a tá je veľmi dôležitá.Držím Ti palce spolu to dokážeme

Čaute baby,
tak dnes 19-ty deň. Za posledný týždeň šlo dolu 0,4 kg Takže dohromady od začiatku 3,7. Ten prvý týždeň asi každého dostane a myslí si, že to bude také rýchle aj ďalej . No nič, pomaly ďalej zájdeš, hlavne, že to ide dolu.
Dnes budú cestoviny s paradajkovo-olivovou omáčkou a petržlenovou vňaťou. Inak tie uhľohydrátové dni nejakú veľkú kreativitu neponúkajú, ale na ďalší si podusím zeleninu a naplním ňou arabský chlieb (ten už mám v mrazničke) . No idem sa pozrieť na tú stránku od majulienky

Tak Vás znova všetky zdravím.
Dnes mám 11.deň a pomaly si moje telo zvyká a už sa ani nedívam do knihy. Akosi automaticky si mozog zaevidoval to striedanie jedál,takže si už rýchlo pripravím každý deň to, čo je nutné. Dnes si pečiem pizzu a na večeru mám od včera odložené z pečenia 3ks vanilkových rožtekov. Vyzerá to tak, že dnes budem mať celkom fajn deň. Zatiaľ som zhodila 4 kg, čomu sa teším, no rada by som sa Vás, čo chudnete spýtala, ako je to u Vás s cvičením. Ja sa priznám, že čas mi nezostáva na posilňovňu, takže len keď mám trošku chuť, tak si zacvičím doma, no priznám sa - nepreháňam to, čo je zrejme na škodu. Pýtam sa preto, lebo mám pocit, že tie z Vás, ktoré už schudli aj pekných 15 kg a viac určite zaradili k diéte aj cvičenie. Či nie?
Ako to teda je s tým cvičením?
Zatiaľ ahojte

Ahojte kocky,pri tejto diete je to normalne ze ta vaha sa zastavi po niekolkych dnoch lenze tu nejde len o ubudajucu vahu ale hlavne o ubudajuce centimetre,na zaciatku diety by sa mala kazda pomerat.Sice ja som skoncila niekde v polovici ale OB-6CM,OP-5CM takze myslim ze celkom slusne ved aj vaha -8kg je ok.Takze kocky pokracujte dalej ta vaha sa pohne smerom dole len treba vydrzat.Drzim vsetkym palce

ahojte dnes mám 12.den ovocný aspon nemusím pre seba vyvárat.zatial to celkom dobre ide už ani nepocitujem taký velký hlad aj výkend som zvládla bez prehreškov k tomu cvičeniu určite by sa lepšie spalovali tuky a rýchlejšie by sa chudlo tam kde to potrebuješ ale ani ja sa k tomu neviem prinútit

Ahoooj kočky.
Ak Vás Môžem poprosiť pošlite aj mne tú 90dňovú dietu aj ja chcem schudnúť s Vami vždy som mala okolo 57 kilogramov pri výške 168cm takže postavička ala tuti ale teraz mám okolo 69 a cítim sa strašne a neviem a neviem schudnúť čím menej jem tým viacej priberám...pomóóóóóóóóć
dakujem môk mail je: eva.jurakova@centrum.sk

Ahojte babuľky, ja s cvičením mám tiež problém hlavne sa prinútiť ,ale zapisujem si do denníka každý deň čo som jedla. Mám denník od Sipeky a tá spravila jednu múdru vec. Na každý deň má kolonku cvičila som...mim.a keď tam mám napísať 0 štve ma to a snažím sa na druhý deň cvičiť.Inak minulý rok som schudla pri tejto diete 9 kg a vôbec som necvičila,ale s cvičením by som určite viac schudla.
Koľko je treba cvičiť? Počula som nad 20 mim.,že až potom sa začínajú spalovať tuky.Dajte nejaké rady . A ozaj váha sa pohla dnes mám 20.deň. Večer som cítila že sa niečo pohlo a tak som sa ráno odvážila schudla som zrazu to padlo o 1,2kg.Takže teraz som ľahšia o 5,2 Kg.

Ahojtee,
čo sa týka cvičenia, tak ani ja necvičím ja v tomto zimnom počasí a hlavne, keď fungujem v podstate len v tme, tak sa neviem prinútiť. Ale začala som chodiť viac pešo. Ak sa mi podarí skôr vstať tak ráno do práce a aj keď mám čas, tak vystúpim 2-3 zastávky skôr a idem peškom. Tak aspoň niečo.
Ketrin super, že sa to pohlo. Kiežby aj u mňa čosi také nastalo. Najbližšie sa vážim asi v sobotu - po 23-ťom dni.
Dnes ovocie - spravila som si jablkovo-mrkvový šalát na obed .

Ahojte, ja mám momentalne este len 2. den, ale zvladam tocelkom v pohode. je to nezvyk hlavne kazde rano ovocie...xcela by som sxudnut aspon 10 kg... Sxudnem i ked to nedodrziavam 100%?

Ahojte, ja mám dnes 13. deň - zatiaľ som v pohode. Ráno som sa prvý krát vážila - výsledok -3,6 kg - super - som spokojná. Všetkým držím palce,aby sme vydržali - už len 77 dní a sme zo dňa na deň krajšie.

Ahoj Nelka ,neboj sa aj tebe to pôjde dole u mňa to funguje tak,že pred úbytkom váhy priberem na bruchu a cítim sa ako húsenica a potom to zrazu padne hlavne pokračuj nech sa deje čo chce. Držím Ti palce.

Ahojte. Som tu nová. Chodím na diskusiu na stránku www.martinus.sk - na 90 dňovú rozlišovaciu dietu. Ale túto stránku čítam pravidelne a to hlavne deti na odstrel a manžel na odstrel. Preto mi dovolte zapojiť sa medzi vás a napísať niečo o tomto stravovaní. Ja som vlani s ňou schudla cc 7 kg. Moja váha síce nebola až taká veľká ( 60 kg pri výške 154 cm). Bol to úžasný pocit. Prvé dni boli ťažké, ale nakoniec som si zvykla. Prvý mesiac mi kilečká nechceli rýchlo ubúdať, ale nastal vodový deň. Po vodovom dni som bola celá natešená. Už sa to odrazilo aj na mojej postave, na bruchu a stehnách. Musla som si obnoviť môj šatník. Bolo to super. Ten vodový deň bola moja najťažšia skúška. Po vodovom dni ráno sa mi strašne točila hlava. Potom to prešlo až po obede. V ďalších mesiacoch tie kilečká ubúdali. Ale začali mi rapídne vypadávať vlasy. Mám síce dlhé vlasy, ale zľakla som sa. Potom som si kúpila Qapillan a pomaly to ustúpilo. Po skončení som mala o 7 kg. menej. Potom som síce ešte dodržiavala raňajky ale pribrala som naspäť neaké to kilečko. Preto som sa rozhodla od 1.1.2009 opäť držať sa tohto stravovania. Som na 28 dni. Zatiaľ som len o 2 kg ľahšia. Zajtra mám vodový deň, potom vám napíšem ako to dopadlo. Držte mi palce. Ak chce niekto poradiť, tak vám rada poradím.

ahojte som svami len nemam inernet je pokazeny ale dietu drzim jeden prehresok som mala dnes mam zemiaciky a salat drzim palce ahojte

Ahojte kocky. Chcem sa opytat ci kuraciemu mäsu môzem zjest aj zavaranu zeleninu - uhorky,hrasok...Dakujem

ahojte, mozete mi niekto prosim poslat tu super, vami opisovanu 90 dnovu dietu?Dakujem olik@inmail.sk

uhorky ano..ale hraasok je strukovina....mysliim ze to mozes v skrobovyy den...

ahojte,Abdulik gratulujem je to naozaj úspech ja mám dnes 14.den a vážila som sa ale za týžden som zhodila ledva necelé kilečko (spolu -3kg) a to som nezhrešila,asi aj u mna sa to zastavilo ale aj ja som sa odmerala pred dietou ako majulienka a tam úspechy boli obvod prs -1cm,pás-3cm,zadok-3cm ešte štastie že tu ste lebo nebyt vás určite by som to po tomto neúspechu vzdala ,držím každej palce aby sa darilo doschudnutia kočky

Ahojte babenky.
Tak - a dnes mám 14 deň, takže ma čakajú škroby. Na obed sa teším na zemiačky opražené - či podusené s cibuľkou. Je to výborné, už som to vyskúšala. K tomu kopec zeleninky a obed je na svete. Musím sa priznať, že toľko zeleniny a ovocia, čo som zjedla za tieto dva týždne, tak toľko mi predtým vystačilo tak hádam na 3 mesiace. Nikdy som tomu "moc nedala", čo sa týka zdravej stravy. No prišli výsledky a ja mám motiváciu to nepokaziť, lebo dnes mám /za 2 týždne/ o 5 kg menej. Huráááááááááá. Tak veľmi sa teším. Viem, že postupne ten úbytok nebude taký rýchly, že sa to spomalí, no aj tak budem pokračovať a dúfam, že s Vašou pomocou to vydržím až do konca.
Veď čo by som si bez Vás počala? Ďakujem, že ste!
Pekný deň všetkým!!!!

Gabka gratulujem a teším sa s tebou ja mám dnes 15.den a plánujem si upiect posúch z receptou na 15.den dúfam že sa to bude dat jest.držte sa

Ahojteee.
tak ako vám to dnes ide??
Ja dnes mám 22. deň-škrobový - spravila som si taký "fazuľovo-cícerový maglajz" Akurát som polku zbaštila, tak som na chvíľku sýta . Inak všetky píšete jak to v pohode zvládate, ale ja mám vždy pocit, že som hladná, večer zaspávam hladná aj ráno vstávam hladná . Mám len ja taký problém?? Desím sa vodového dňa . Pritom už dva-tri krát som si dala deň bez jedla, len "tekutinový".. raz sa mi to nevyplatilo, asi som si oslabila organizmus a hneď na druhý deń ma skolila chrípka (takže asi som jej príchod urýchlila ).
Inak vyššie bola otázka ohľadom hrášku. Ja som kedysi čítala, že hrášok čerstvý (mrazený) je zelenina, suchý hrach je strukovina. Aj čo si spomínam, tak po operácii žlčníka mi dali ako prvé jedlo hráškovú polievku a pritom strukoviny sú na istý čas úplne zakázané .
Tak sa držte .

Ahojte, dnes mám vodový deň. Je len 13,30 a už mám v sebe 2 l. minerálky. Strašne som hladná. Som v práci a je mi zle od hladu. Nešla som ani na kurz angličtiny, aby mi na hodine neškŕkalo v brušku. Držte mi palce.

Ahojte, aj ja by som rada zhodila pár kilečiek, pošlete mi niekto tu dietu ????
andrejka.sk@zoznam.sk
Ďakujem

ahojte dnes mam 11den dala som si pizzu s brokolicou dosť som sa najedla teraz cestoviny s makom zajtra ovocie mala by som si niečo spraviť ešte neviem čo .Nelka aj ja som hladna ale najviac pri ovocnom dni dufam že po čase sa nam zužia čreva a bude všetko ok. Ja neviem ako zvladnem vodny deň pretože ked nejem tak sa mi kruti hlava ale pokusim sa ale ja mam ešte čas sa pripravovať

Ahojte kocky ja som mala dnes na obed spagety s kecupom,vecer som si dala kusok babovky,zajtra mam tiez ovocie a neviem co budem papat,asi si zrobim nejaky zel.salatik.Gerty myslim ze by sa malo papat co na obed tak aj na veceru ja to tiez tak niekedy robim ale ja dietu nedodrziavam, akosi sa my nedari

ahoj majulienka aj ja si myslim ale dnes som mala pizzu a večer som mohla zakusok ale som mala chuť na cestoviny obvikle si dam čo na obed to na večeru tymaš kolkaty deň? Zelen. salat sa smie na ovocny den?

ahoj majulienka aj ja si myslim ale dnes som mala pizzu a večer som mohla zakusok ale som mala chuť na cestoviny obvikle si dam čo na obed to na večeru tymaš kolkaty deň? Zelen. salat sa smie na ovocny den?

ahoj gerti zeleninku mozes pravdaze a myslim ze je lepsia ako ovocie lebo obsahuje menej cukru

Ahojte všeky chudnúce pri 90 dňovej diéte. Práve dnes som s ňou začala. Ak budete niektorá tak dobrá, zašlite mi nejaké osvedčené recepty, lebo som dosť pažravá a mám problém sa udržať nejesť, hlavne večer.Nezjem nejaké veľké porcie, ale len tak zobem a lepí sa to na mňa.
Ďakujem! Jara

ahojte dnes mam ovocny den no ufff. tentoden je mi hrozný kde sa vytratili všetky baby? už nikto nechudne?

Ahoj gerti,neboj este chudneme ja som mala dneska tiez ovocny den,no nie ovocny skor zeleninovy ja uz to ovocie nejako nemusim,ked som drzala prvykrat tuto dietu tak som sa ho uz asi prejedla aj pre mna to bolo dneska dost zle tak som si dala k salatiku aj pecivo

ahoj majulienka asi sme len dve ktore sme tu ašte si musim vymisliet niečo na zajtra teraz idem na prechadzku.

Aj ja som tu. Ostatné babenky asi pozerajú telku,jesť by už nemali, lebo je neskoro.Alebo vymýšlajú jedálníček na zajtra.

Čaute Baby.Ja s Vami súcitím pretože dnes som mala tiež ovocie. Už ho nemôžem ani cítiť až ma napína račej hladujem. Zajtra je mäsko tak sa najeme no nie?
Dnes mám 24.deň a už o 5.dní ma čaká skúška ohňom H2O .Už som to zažila takže viem,že musím piť nonstop celý deň a nedať hladu šancu. Dúfam,že to zvládnem. Držte mi palce potom sa ozvem a podám správu. Dúfam,že sa Vám darí spolu to dokážeme

Ahojte baby, prosim poslite mi tu dietu, uz roky sa snazim schudnut a ziadny vysledok. Dakujem , benda@post.sk

čaute kočky,nebojte sa ten vodny den neni az taky hrozny ako sa zda,ja som ho prezila v pohode len si treba vtedy najst nejaku pracičku pri ktorej aspon trošku zabudnete na jedlo.Je to tažke lebo je to po ovocnom dni ale stoji to za to ked sa rano postavite na vahu.Tak držim palce vam aj sebe,lebo aj mna to čoskoro čaka.

Ahojte, dnes mám 17 deň - bielkoviny. Včera to bolo dosť náročné - mala som ovocie a večer taký hlad, že som to skoro nevydržala. No nakoniec som to zvládla. Držím všetkým palce. Aj ja mám obavy z vodového dňa, ale zatiaľ sa nestresujem. Všetkým prajem pekný víkend a pevnú vôľu.

ahojte baby dnes mam bielkoviny toto je v pohode aj ja sa bojim vodneho dna ale volačo bude ešte mam čas sa psychicky pripraviť

Ahojte. Máte niektorá nejaký recept ako večer nezjesť i šnúrky od topánok? Cez den sa udržím, ale večer by som zjedla všetko čo vidím.Je to príšerné a málo kedy sa dokážem ovládnuť.

Ahojte babenky. Aj ja som s Vami, no celý deň som čo - to robila, takže až teraz som sa dostala k PC-čku a hneď som si naťukla "našu" stránku. Ja mám dnes takisto ovocný deň, no musím byť čestná a priznať sa, že dnes mi to dodržanie nevyšlo. Celkovo som na 16.dni a doteraz som zvládala dodržiavať určené jedlá, no dnes od rána akosi nemám silu a podchvíľou niečo zobnem - len nie ovocie. Niežeby som sa niečoho napchala, no už len to zobnutie ma trápi. Babky, držte mi palce, nech ma to čím skůr prejde, aby som už zajtra deň naštartovala správnym smerom. Veľmi by ma trápilo, keby ten doterajší úspech zmizol, lebo doteraz mám dole 5 kg a veeeeeeeeeeeeeeľmi chcem vydržať do konca. Ani by ste neverili - alebo práve naopak - čo všetko mám naplánované - ak vydržím a práve to ma zatiaľ drží "nad vodou". Veď chceme byť pekné, no nie? Babky, myslím na Vás a držím Vám tak ako i sebe palce. Prajem pekný večer.

ahojte ja mám dnes 17.den bielkoviny aj ja som mala včera ovocie tak ako aj vy to je super že nám aj dni spolu vychádzajú dnes som si urobila kur.stehná na smotane ale po ovocnom dni to nebolo najrozumnejšie viackrát som navštevovala jednu miestnost no aspon som sa prečistila Gabka držím ti palce aby si vydržala musíš byt silná ved 5kíl schudnút je super , mysli nato kolko si sa natrápila aby sa ručička na váhe pohla dolu a žiadna maškrta alebo zobnutie nestojí za to aby si ju dala čo i len do úst .pozri sa do zrkadla určite už vidíš že si chudšia a budeš ešte len treba vydržat a nezobkat držím velmi palce aj ja každej a hlavne sebe aby sme vydržali

ahojte klaudia kolko maš dole kíl? zajtra si spravim rizoto a šalátik vieš gabka najhoršie su víkendy ked človek vyvara a pečie aj ja som piekla muffiny a pokušenie veru bolo a dala som si 1 kus ufffffffffff

ahojte dievčata.aj ja by som chcela rozpis tej diety.najde sa niekto,kto by mi to poslal?som strašne zvedava,či by sa mi to podarilo.nemam pevnu vôlu.ale schudnuť by som chcela.a ešte može sa pri tej diete kojiť?mala ma sice pomaly 2roky ale aj tak.moj imail:marianka8004@azet.sk vopred dakujem marianka

Ahojte.
Veľmi dlho som tu nebola, prosím Vás kočky, nemohli by ste mi tiež poslať tú diétu, tiež by som ju chcela skúsiť. k.k@atlas.sk Strašne ďakujem.

ahoj gerti mám dole ešte len 3.kilá v stredu sa budem znovu merat dúfam že úspešne

ahojte rychlo som nakukla lebo idem variť ved cela rodinka je hladna ja by som vam poslala dietu len ja neviem ako ale v minibazari chodte na recepty a diety a90dnova rozlis dieta tam mate rozpis aj recepty klaudia asi aj okolo 3kg ja som sa važila 4den vtedy som mala dole 1a1/2kg odvtedy sa bojim lebo ked vidim že sa zastavila vaha asi by bolo tažšie ale cítim na šatoch čaute idem

Ahojte, aj ja sa musím priznať - včera som mala bielkoviny a nevydržala som - zjedla som naviac 2 šaláty s majonézou. Hanbím sa, ale dnes som sa naštartovala a zatiaľ sa držím. Držím všetkým palce, aby aj napriek malým výkyvom Držme sa!

ahojte dievčatá....
chcem sa k Vám pridat...vlastne dnes je 1,den čo držim dietu, ale stratila som návod a dobré rady ktoré som tu na nete našla preto, prosím ktorúkoľvek dobrú dušiku, ktorá má niečo k dispozícii a može mi to preposlať, budem veľmi povdačná,
moja adrewsa: jednalena@azet.sk
ďakujéééééééém...

Ahoj, i ja by som poprosila poslať mi tu dietu. pazicka.iva@centrum.sk Ďakujem

mile dievcata, tak doslo aj na mna - vaha opat raz rekordna a konecne vola s tym nieco robit.
Prosim vas, poslite mi niektora tuto dietku a idem na to!!
K mojej adrese sa dostanete v pohode cez moj ucet. Dakujeeeeem!!!!!!!!!!
Eva