90-dňová - neváhajte !

Ahojte, som tu nova, ale tuto 90dnovku poznam. Noo, ani nie tak moc, drzala som ju len 3dni:)) ale to preto lebo kojim a pocas dni diety sa mi dcerka zacala v noci casto budit na papanie. Tak som z toho vyvodila, ze mam riedke mliecko. Povedala som si preto, ze s dietou nateraz skoncim a zatial len obmedzim sladke (ktoreho jem dost) a zacnem trosku viac cvicit. Prosim Vas, ma aj niekto z vas skusenosti s touto dietou pocas kojenia? a este jednu otazku mam na vas ...zufalu otazku : neviete niekto, kde by som mohla kupit DVD s aerobicom ? neuverite, ale v nasom meste nemozem DVD s aerobicom nikde kupit a na internete som zatial nasla vsetko vypredane .... a bez DVD neviem cvicit, nenapadaju ma rozne cviky ...
dakujem za radu

Ahojteee,
tak sa to pohloo.. :)) za týždeň -1,4 kg . Po 23-ťom dni spolu -5 kg. Aj dnes mi kolegyňa (ktorá mimochodom o 90-dňovke nevie) povedala,že sa jej zdám byť chudšia - a to ma len videla ako sedím za stolom.. .
Dnes sú škroby, mám už nachystané varené zemiaky s červenou kapustou.. včera som mala verziu pečené mäsko s kapustou .

Ahojte baby. 29.1. som mala vodový deň. Po vodovom dni som išla dole - 4kg. Nie je to bohviečo, ale na mojich stehnách a brušku je to dosť vidno. Už aj kolegovci si to všimli. Moc to preháňať nechcem, lebo sa bojím vypadávania vlasov. Ináč baby po vodovom dni mám neuveriteľný poriadok v robote na stole, v skrini a v šuplíkoch. Takže neustále som pila a robila vždy niečo aby som nepociťovala potrebu jesť. Tak držím palce.

ahojte. som tu podlhšej dobe,ale neprestala som. dnes ovocie a zajtra vodička. iwetta, gratulujem, že si to zvládla, a nech vám kilečká ubúdajú.

Ahoj Nelka,gratulujem ! Len sa pekne drž.
Ivvetta si veľká kočka!!!! Gratulujem, že sa tak pekne držíš a že si vydržala. Až sa hanbím, že ja som to cez sobotu nezvládla a to ešte nebol ani vodový deň.
Maksa Tebe držím palce, aby si to zajtra zvládla.

Ahoj Nelka,gratulujem ! Len sa pekne drž.
Ivvetta si veľká kočka!!!! Gratulujem, že sa tak pekne držíš a že si vydržala. Až sa hanbím, že ja som to cez sobotu nezvládla a to ešte nebol ani vodový deň.
Maksa Tebe držím palce, aby si to zajtra zvládla.

Ahojte babenky. Rada by som sa k vam pridala, prosim zaslite mi popis tej diety na top3113@gmail.com Dakujem. Drzim palce.

iwwetka gratulujem si šikulka a ako si vydržala maksa držim ti palce podari sa ti to abdulik neboj napraviš to ja som dnes v pohode mala som uhd ale zajtra ovocny no asi budem hladna ahojte

ahojte ,dnes mám 20den a zase ovocie ide to tak rýchlo že sa ani nenazdám a je tu aj vodný den ,gratulujem každej ktorá je už úspešne za tým a držím palce všetkým ktorých to ešte len čaká

ahojte, dnes mam 9 den, ale este ani jedno kilecko dole a k tomu mi este zacali velmi padat vlasy...moze to suvisiet so zmenou potravy?

Ahojte,
Klaudia aj ja mám dnes 20. deň - ovocie - a držala som sa - som veľmi rada, že som to zvládla,lebo v ovocný deň som dosť hladná. Už sa teším na zajtra- na rade sú bielkoviny - tak si dám tuniaka boli so zeleninou. Držím všetkým palce, aby sme boli úspešné a vydržali

Ahojte,tak je to tu. Zajtra mám vodný deň. Gratulujem ivvetta si môj idol . Zajtra idem luxovať a piť .Už sa teším na váženie po 30.dni .Dúfam,že docielim svoj prvý cieľ -7 kg. Mám to rozdelené na etapy inak by som zufala keby som si povedala,že mám schudnúť 27 Kg.Takto sa teším na 1.cieľ .Aj ja som mala už prehrešky ale večer keď som hodnotila deň zistila som,že to až také hrozné nebolo a to mi dodalo silu pokračovať .Držím Vám všetkým palcespolu to zvládneme.

Ahojte babenky.
Dnes mám 20-ty deň,takže som na ovocí. Dúfam, že dnes to prežijem lepšie ako minule, keď som - ako som Vám spomínala, stále popri tom ovocí niečo zobla. No, verím, že to zvládnem, lebo dnes som sa po zhruba 8 dňoch vážila a som taká natešená, že musím bojovať ďalej. Kočky, mám zatiaľ spolu menej už presne o 7 kg a to ešte nie som ani na konci prvého mesiaca. Huráááááááá. Ako som čítala, u každej z nás je tá strata kg iná. U mňa to ide celkom dobre preto, lebo mám fakt veľkú nadváhu, takže si uvedomujem, že tie, ktoré potrebujú zhodiť len pár kg, tak tam to možno tak rýchlo nejde, no mňa ešte čaká dlhááááááááá cesta, kým sa dostanem k nejakej rozumnej váhe. Ešte dať dole takých 18 kg a budem spokojná. Stále to nebude ideál, ani zďaleka, no aspoň niečo, čo už bude v mojom prípade znesiteľné. Tak si navzájom držme palce a nech sa nám spoločne darí.

ahojte všetky chudnúce. vodčka je za mnou.ako prehrešok rátam kávičku.inak som vydržala o vode. snažila som sa čo najviac držat mimo domova,aby ma nelákalo jedlo.gabka je to tak, tie čo vážia viac,tak aj iac schudnú,pretože majú na sebe viac tuku ako tie chudšie. ja mám po vode -8,5kg.ešte chcem dat 15 a budem spokojná.zvládneme to všetky,stojí to za to vydržat a potom sa cítit ako vítaz.myslím na vás a všetkým držím palečky.vela energie

čaute baby,
ďakujem za povzbudivé slová . Inak krásne čísielka tu lietajú, aj ja chcem nejakým pekným prispieť po víkende .
Dnes ovocie, zajtra voda. Ako vás obdivujem a zároveň závidím všetkým tým, čo máte vodu za sebou . No ale hádam nejako prežijem. Dám potom vedieť. .
Česť práci, aj strateným kilogramom..

ahojte ,dnes mám 21den bielkoviny ale som velmi smutná lebo som sa vážila a mám dole len 0,5kg takže spolu len 3,5kg podla mna je to málo lebo ozaj dodržiavam pravidlá a výsledok úbohý moje telo sa asi nechce zbavit tuku alebo tuk sa na mne drží zubami nechtami asi budem musiet začat cvičit majte sa doschudnutia

Ahojte všetky chudnutia chtivé. Ja som na 6 dni, zatiaľ je dole 2,5 kila. Nedodržujem to úplne striktne, pijem po ranajkách a po obede kávu s troškou mlieka.
Ostatné sa mi zatiaľ darí dodržiavať, snažím sa trochu cvičiť a taktiež rýchla chôdza dobre pomáha. Chcela by som schudnúť aspon 10 kg, uvidíme či vydržím.

Klaudia neviem koľko máš rokov, ale bez cvičenia to ide ťažšie. Oveľa ťažšie sa chudne po 40-tke. Mladým babám by to malo ísť pomerne lahko, aspon to teda viem z vlastnej skúsenosti. Za mlada som nemala problém ani s priberaním, ani s chudnutím.
PO 40 tke sa to začalo a pribúdali kilečká jedna radosť. Zhodila som, po čase znovu nabrala vetko späť. Držím palce všetkým a aj sebe

Maksa gratulujem, si kočka zvládla si to. Na mňa to ešte len čaká za 7 dní.
Ketrin a Nelka napíšte ako ste to zvládli, myslela som na Vás a držala palce.
Klaudia, neboj sa, len sa drž, váha sa ti určite pohne, len musíš vydržať. Je to tak, ako píše JaraH a ešte moja skúsenosť - čím viac diet máš za sebou, tým ťažšie sa chudne.
Všetkým prajem pevnú vôľu a nech kilečká rýchlo stratíme.
Pekný večer

ahojte mám 32 rokov a inokedy ked som chudla tak to išlo rýchlejšie ale vždy som nabrala spat aj viacej ,dúfam že po vodnom dni sa to pohne a dovtedy sa nebudem vážit aby ma to nedeprimovalo,velmi pekne dakujem za podporu velmi mi to pomáha,držím vám palce

ahojte kočky dnes som ok dobre mnamko som mala file zapečene s brokolicou a smotanou je to fajn a strašne zasýti držte sa ste šikulky majte sa a do schudnutia

ahojte baby ,ja som tu uplne nova chcem vas poprosit ci by mi niektora z vas nemohla poslat tu 90 dnovu dietu.veru aj mne ju trebqa a nevie niektora z vas ci tato dieta nema jo jo efekt?dakujem lenka paprad17@azet.sk

lenka,poslala som ti to a určite sa pridaj

ahojte všetky bojivnice,ja držím dietu 16ty deň a mám dole 2,5kg ,snažím sa ,ale voľako mi to nejde.chcela by som dať dole 10kg. Tak dúfam že budem mať pevnú vôľu a nevzdám to pre slabé vysledky

čautee,
tak sa hlásim z polcesty . Od rána len pijem vodu a pijem vodu, ale už ma tak hlava bolí, že teraz som si musela dať malú kávu. Od rána som zjedla 3 ibíky, bo som aj krámy dostala, ale ešte ani raz mi nezaškvŕkalo v žalúdku . Keď to takto ďalej pôjde, tak sa ukážem aj na angline, na ktorú som ani neplánovala ísť, možno aj zacvičiť si večer pôjdem, ak sa nezložím.. . Tiež mám okolo seba pomerne pekný poriadok, hneď od rána som sa akčne vrhla na pár vecí, do ktorých sa mi nechcelo pustiť už dávnejšie .
Inak čo som si všimla, tak hlad u mňa nastúpi vždy po prvom súste niečoho, vtedy sa žalúdok rozhýbe a celý deń si čosi pýta. Ale kým nič do úst nepoložím, tak sa dá vydržať aj o hlade .
Na váhu sa postavím až v sobotu, keby aspoň kilko chcelo zísť dolu . Všetkým vám držím palce.. ono pár kilečiek zlezie z každého dolu, len to chce trpezlivosť a hlavne to nevzdať.. takže keep smiling .
Nazdravie. (idem si niekde šlohnúť ďalšiu fľašku vody )

Ahojte. Aj mne sa váha po 7 dni zastavila. Tiež radšej nepolezem na váhu, aby ma ro neodradilo. Dnes som si dala bezvaječné špagety s 1 konzervou hríbov,paradajkami, cibulkou,cesnakom a troškou kečupu.
Mňam Večer ma čaká sladká odmena, už sa teším . Daduš ak necvičíš, skús trocha pohybu, alebo rýchlu chôdzu. Mne to pomáha. Tiež to ide zo mňa dole ako z chlpatej deky, ale pohybom sa to dá trocha zlepšiť. Čaute držte sa a nevzdávajte to. Veď mi s tým vybabreme a schudneme.

nelka držím ti palce aby si vydržala ja som dnes rodinke varila ryzoto ja som si dala len ryžu no neviem či to nevadí že sa to varilo spolu s masom

no baby, tak som tu, celá, zdravá a dúfam, že aj ľahšia . Včera to šlo celkom dobre. Jedna rada pre všetky, ktoré to máte pred sebou - hlavne sa nestresujte už týždne pred tým. Som zistila, že ten stres bol úplne zbytočný. Pred druhou vodou už budem kľudná .
Idem si dať jabko .

hm, veru necvičim, ale keď ja trpím "vážnym ochorením tzv.lenivosť "a mám to aj v horoskope tak neviem ako tuto pliagu odstrániť. Ale pokiaľ chcem vysledky, tak sa asi začnem liečiť ,začnem intenzívnym upratovaním. a prezliekaním perín to nemám rada

prosíím pošlete mi niekto tu dietu???
andrejka.sk@zoznam.sk
ĎAKUJEM

daduš tvoja choroba je asi nákazlivá lebo nou trpím aj ja dnes mám 23.den na obed som mala cestoviny s kečupom ale na večeru som si odložila 3palacinky už aby bol večer

ahojte holky myslim ze tato stranka pomaha vsetkym a podporuje vsetky.chcem vas len poprosit ci by ste mi nemohli niektora poslat navod na tu 90 dnovu dietu dakujem velmi pekne a pekny dnik

ahojte dievcata znie to povzbudivo posielate este znenie tej diety ak mozem poprosit o zaslanie na zuzana.sartorisova@zoznam.sk dakujem spolu to dokažeme

ahoj dievčence i ja by som Vás poprosila poslať mi znenie tej diety. Ďakujem. pazicka.iva@centrum.sk

Baby pomoooc mam pocit ze teraz 5 mesiacov po porode mam vacsie brucho ako v 30. - tom tyzdni ked som rodila Poslete mi prosim niektora 90-dnovku na PlazakovaM@azet.sk Budem vdacna a budem chudnut s vami.D!

Ahojte dievčence, hlásim úspechy po prvej tretine boja s nadváhou. Dnes 29. deň a -9kg, -6cm v bokoch, -5cm v páse, -6cm v hrudníku. Som veľmi rada, že mi to tak ide, ale zároveň mám obavy, či to nie je priveľmi rýchle. Uvidím, ako to pôjde ďalej. Papa.

Ahojte, babenky, aj ja by som sa k vám rada pridala, mohli by ste mi niektorá poslať dietu na mail? zdenkamikulova@centrum.sk velmi pekne dakujem a dufam, že budeme spolu krásne chudnúť, pozdravujem

Ahojte! Marianna a Nelka gratulujem, že ste úspešne zvládli vodový deň. A čo Vy ostatné, ako sa darí?
Mňa čaká voda vo štvrtok a vtedy vyskočím aj na váhu. Potom napíšem výsledky. Držme sa! Všetkým prajem peknú nedeľu.

Čaute babuľky,tak konečne som tu bola som mimo domu a na internet som sa nedostala až teraz.H2O som prežila bez prehreškov .Za celý deň som vypila 4 l vody čo je pre mňa extrém.Hladu som nedovolila prísť pila som aj keď som necítila hlad a len čistú vodu bez bubliniek (viac zasýti). Večer som už o 8,00 ležala v posteli ale nepomohlo to zaspala som až o 11,00. Ráno som sa postavila na váhu a Huráááá skákala som v šatníku ani blázon za vodný deň som schudla -1.2 kg (spolu - 7.4 Kg). Bolo mi jasné,že to pôjde trochu hore na druhý deň.Moja prvá etapa je za mňou a úspešná schudla som čo som si zaumienila - 7 kg.Otáčam list a pokračujem pred sebou mám nový cieľ -7 kg ( potom budem mať 70 kg).Držte sa ,duchom som s vami

Marianna, Ketrin , to sa tak super číta a pre všetkých začínajúcich je to úžasná motivácia . Čo sa mňa týka, tak som sa na váhu postavila až po 30-tom dni. Za týždeň -1,5 kg, spolu -6,5 . Som tiež myslela, že sa od radosti zbláznim, lebo až s takým úbytkom som nerátala . Ale ešte dlhá cesta predomnou.
Akurát mám čerstvé výčitky svedomia zjedla som podstatne viac ako 1 kúsok torty, ale čo už, stáva sa.. .
Abdulik, vo štvrtok ti budem držať prsty, teším sa ako sa po nej budeš chváliť svojimi výsledkami..

ahojte, bol by niekto ochotný poslať aj mne znenie diety? rada by som zhodila kilá nabrate cez vianoce ktorých sa neviem zbaviť. moc dakujem mail deys@centrum.sk

ahoj dievčence,tak táto sobota a nedeľa bola pre mńa čierna. v sobotu sme mali návštevu a ja robila knedlo,vepřo,zelo.Musela som aj ja ako domáca pani papať čakali na mňa No a aby toho nebolo málo v nedeľu sme boli pozvaní na obed a zase som dobre zhrešila. Mám hlavu v smútku,a neviem ani či sa mám postaviť na váhu. Ale budem sa snažiť začať odznova a za trest začnem od zajtra cvičiť,dám vám vedieť ako to zvládam,ale dosť ma to žerie,že som zlyhala. Ach joj,moja pevná vôľa bola cez víkend asi na dovolenke, Nabudúce jej niečo také nedovolím

ahojte,všetkým gratulujem v pozitívnym výsledkom teším sa s vami u mna výkend prebehol v poriadku a nezhrešila som čo ma teší Abdulik vo štvrtok sa v tom vezieme spolu aspon nebudem sama

Ahojte bojovnicky, aj ja sa chystam do boja, ale az 18-teho, ked manzel odide na 3 - 4 mesiace. Budem oslobodena od vareniaa kuchtit budem len malickej. Precitala som si vsetky prispevky a som odhodlana ist do toho, i ked to so mnou nie je az take strasne. Chcem zhodit 5 - 7 kg. Chcem sa dostat na vahu, na akej som bola uz ani nepamatam kedy. Priznam sa ale, ze sa aj trosku bojim toho vypadavania vlasov. Skoncim stihla, ale holohlava . Viem, nemusi to nastat u kazdeho, ale ako sa poznam, ja s tym urcite problem mat budem. Mne totiz padaju vlasy aj bez diety . Ok dievcata, drzme si navzajom palce, nech ta nasa snaha nie je marna. Urcite sa este ozvem.

ahojte baby už som sa davno ozvala ste šikulky ktore matevodu za sebou ja ju mam o týždeň pondelok klaudia a abdulik držím vam palce nech vam to pojde lahko. ja som vykend o.k. zvladla .

Ahojte dievčatá.
V prvom rade blahoželám Marianne , Nelke ,.... proste babám, čo to nevzdali a výsledky hovoria skutočne za všetko. Ja mám dnes 25. deň a mala som mať bielkoviny, no urobila som menšiu zmenu a verím, že to nebude mať žiadny nežiadúci vplyv na výsledky . Totižto vodový deň (29.ty) mi vychádzal na piatok, no keďže mám vtedy nabitý program a vrcholom je večer o 18-ej výročné zhromaždenie, ktoré organizujem v našom spolku (príde okolo 50 Ľudí) a budem tam veľa prednášať a k tomu sa budem musieť venovať hosťom, tak som si tú vodu dala dnes v predstihu o jedno kolečko . V piatok mi teda výjde ovocie a to sa už budem cítiť lepšie, lebo mala by som mindráky z toho, že by mi počas tej vody dosť výrazne škŕkalo v bruchu a toho som sa chcela vyvarovať. Takže - dnes pijem len vodu a poviem len jedno - tak som sa toho bála, no dá sa to v pohode vydržať. Dokonca ani nepociťujem hlad a to som vypila cca 2,5 l čistej vody . Ešte si pozriem telku, film a zalahnem. Víkend bol v pohode, zvládla som to. Počkám ešte do piatku - keď budem mať za sebou prvú etapu chudnutia a odvážim sa a odmerám. Potom sa hneď ozvem. Zatiaľ sa držte a nech sa Vám darí.

ahojte. gratulujem všetkým, ktoré zmákli vodičku. ja som mala tiež z toho obavy,ale pre všetky, ktoré majú prvú vodu ešte len pred sebou:dá sa to zvládnut,nie je to tak hrozné ako s to zdá a ked to zvládli tolké žienky predo mnou,musím to aj ja, ved čo som ja horšia.dotiahneme to do konca, nebojte. mne po vodičke váha zatial stojí, je to týžden, ale nezúfam, ved tá ručička sa znova pohne smerom k menšiemu číselku. tak vela síl a energie,nech cez leto možme ukazovat tie naše krásne telíčka

Ahojte ženičky normálne ste mi spravili chuť aby som aj ja niečo urobila zo svojou váhou mám 52rokov 87kg výška 168cm.Mohla by ste mi niektorá prosím vás poslať 90dňovú dietu na môj mail danielaburgerova@yahoo.co.uk ja by som to tiež skúsila lebo už pomaly musím meniť šatník a do Vyšnej Boci na stretko by som chcela prísť ako hviezda Veľmi pekne ďakujem

Ahojte. Ja mám dnes svoj prvý vodný deň. A aby mi prešiel rýchlejšie, tak som do rána dajako ochorela. Tá jedna chrípka škaredá . Je mi tak fajn, že snívam len o teplom čaji a od rána som sa prinútila vypiť len dva poháre vody. Všetky tu píšete kolko litrov ste popili, normálne mám komplex. Ktovie čo by spravila taká teplučká vodička . Možno by som viac schudla ako normál . Držte mi pazúrik, nech to dotiahnem do večera a ráno sa teším na mňamkový horúci čajík ( chýba mi tu smailík pariacej sa šáločky )

Ahojte dievčatá. Už to tu od včera trošku sledujem. Je to super, že si takto navzájom pomáhate. Ja mám dnes 21. deň a -6,5kg dole. Som nadšená, lebo pri mojej povodnej váhe 92 kg, mi začalo byť oblečenie voľnejšie. Zmenu určite cítim. Ale chcela by som sa dostať na váhu aspon 65kg. Snažím sa nemyslieť na jedlo. Pre mňa bol kritický deň tretí. Teraz už to mám našťastie za sebou, a dokážem ovládať svoje chuťky na jedlo Len sa chcem opýtať, či pijete len čistú vodu, lebo ja do seba okrej nesladených čajov, nedokážem nič iné dať. Vypijem aj 3l denne, len tú čistú vodu nemusím. Je mi z nej ťažko. Ak sa mi podarí ďalší úspech,určite napíšem. Som rada, že som tu nakukla, a sľubujem, že aj každý deň kuknem. Pa a prajem veľa úspechov, aby sme sa za seba nemuseli hambiť

Ahojte babule. Vidím že nám zase pribudli nejaké nové chudnutia chtivé. Všetkým držím palce. Ja som dnes na 17 dni, je dolu 5 kg. Dnes som dokonca musela vyzliecť nohavice čo som si nachystala do práce, lebo mi boli veľké. Normálne mi padali. Bol to super pocit. Mamka Danka držím palce, ja mám o niečo menej rokov aj kíl a ide. Len sa do toho pustiť. A stretko je dobrá motivácia. Ja už budem vyťahovať zo skríň to, do čoho som sa už nevmestila. Dúfam, že to všetky vydržíme a porazíme tú hnusnú obezitu.

Dievčence ďakujem vám ktoré ste mi poslali mailikom recept na 90dňovú dietu,už som to všetko preštudovala a od zajtra začínam.dúfam,že to zvládnem a nejaké to kilečko zhodím.Len mi tam robí problém káva veď ja vypijem 3 až 4 šialky denne a to ešte poriadne osladené no uvidím.A ešte by som sa Vás chcela spýtať či je táto dieta aj pre mužov,lebo 28ročného syna som si za dva roky vykrmila na 100kg a hnevá sa na mňa,že ja za to môžem ,že mu dávam veľké porcie,ale však chudáčik keď robí potrebuje sa aj napapaťAž by táto dieta bola vhodná aj pre neho tak by sme to skúsili spolu,aspoň by nám bolo dvom veselšie.

mamka Danka, samozrejme, že je to aj pre mužov, o takých troch z môjho okolia viem, ktorým to pekne zišlo dolu . Len sa o nich treba väčšinou starať a vyvárať im.. . Takže keď si si ho tak pekne vykŕmila, tak sa teraz musíš postarať aj o opačný efekt. Držím vám obom prsty.. :)
Ja som dnes na 35-tom dni-škroby, tak som si spravila zeleninové rizoto s cviklou. Pôvodne to mala byť šošovicovo-zemiaková polievka, ale keďže idem večer von a šošovicovú polievku by mi nikdy nedali, tak som zvolila rizoto, to väčšinou robia všade.. .
Inočka ja som dala dolu 6,5 kg až po vode a to som taká váhová kategória ako ty. Dnes mi ďalšia kolegyňa povedala, že mi najviac zišlo dolu z chrbta tak neviem, aký postoj k tomu zaujať .

Ďakujem dievčence motivácia je to dobrá a keď tu čítam ako chudnete až vám závidím.Ja som ešte nikdy žiadnu dietu nedržala ale čo je veľa to je veľa,však sa už ledva valím no hrúza.Môj manžel tiež drží dietu,ale on už vyskúšal všetko možné vždy zhodí aj desať kg ale o pár týždňov to má naspäť.Jaj už sa vidím aká budem super.

ahojte ,dnes mám ovocie a zajtra vodný den takže od rána do večera pijem len nie toto držte mi palce prosím

klaudia,abdulík-to zvládnete, držím palce mamka danka, tak u vás chudne celá rodina, to ta aspon nebudú trápit chute na ich jedlo, ked budete papat všetci rovnako.

klaudia abdulik držim vam palce aby vam rýchlo ubehol čas zajtra ja ma bielkoviny a už sa na ne teším

maksa,gerti velmi pekne dakujem za podporu Abdulik celý den myslím na teba a držím ti palce je to fajn že v tom nie som sama zatial sa držím ale strašne mi škrka v bruchu ale nechcem sklamat seba ani vás

Maksa, Gerti a Klaudia ďakujem za podporu. Zatiaľ sa držím. Klaudia, myslela som na Teba a to, že dnes nie som sama na vodu, ale že sme na to minimálne dve, mi tiež moc pomáha, aby som to vydržala a nesklamala. Keď som bola moc hladná, tak som si urobila teplú prevarenú vodu a hlad ustúpil. Prajem všetkým dobrú noc!

Ahojte chudnúce spolubojovníčky. Mám menší problém. Už mám za sebou 31 deň a dajako mi odišli nechty. Teda dajaké zbytky mi ešte zostali . Najdlhší má asi 1 mm a aj sa mi dokonale šúpu. Neverili by ste z koľkých vrstiev sa necht skladá . Stalo sa to aj vám? Čítala som tu, že máte problém s vlasmi ale nechty nie.

ahojte včerajší den konečne skončil no bola to poriadna fuška neviem ako niektoré vedeli vypit aj 4l vody ja som ani 2l nezvládla celý den som si nadávala aká som mohla byt taká krava že som tak dobre vykrmila a teraz sa tu trápim no bolo mi to treba ? ale dostavili sa aj výsledky váha -5kg nie som s nou velmi spokojná ale lepšie ako nič,obvod prs-3cm,obvod pása -6cm,boky -5cm.ešte raz vám chcem podakovat za podporu ,keby ste tu neboli určite by som to nezvládla ,držím nadalej každej palce a dobrá správa už musím vydržat len 60 dní vlastne aj tebe Abdulik ,a ako ti dopadol včerajší den ?určite na

Ahojte babuľky ,vždy sa teším na túto stránku aby som zistila ako sa Vám všetkým darí a čo máte nové.Ste pre mňa duševná podpora ,s vami mi to ide lepšie Ďakujem .Ja mám dnes 38.deň a cítila som znovu úbytok na váhe a tak som to ráno nevydržala a odvážila sa. Bola som prekvapená váha sa pohla o celé 1 kg .Takže spolu som schudla zakiaľ -8,4 kg. Je zaujímavé,že už necítim hlad. Čo sa týka vypadávania vlasov ja mám dlhe vlasy,ale zakiaľ mi nepadajú no pre istotu som si kúpila Viaderm sú to vitamíny na podporu vlasov,nechtov a pleti.Od zajtra to idem užívať,aby som neskončila síce štíhla ale zato plešatá

Milé dievčatá. Ja som absolvovala celú 90dňovú diétu a podarilo sa mi zhodiť krásnych 23kg. Recepty som si prispôsobila podľa vlastnej chuti, vlastne som dodržiavala len základ tejto diéty. Prajem Vám všetkým aby ste vydržali až do konca.

Ahojte kočky.
Abdulík, Klaudia - blahoželám k zvládnutiu vody. Ja ju už mám takisto za sebou a ako som už písala, zbytočne som sa predtým stresovala, nebolo to až také hrozné, Dalo sa to zvládnuť, no nie? Dnes mám 30.deň a tak som sa po 10 dňoch znova odvážila a som veľmi spokojná. Dokopy mám dolu 9 kg, no hlavné je, že to cítim sama na sebe. oblečenie mi je voľné, niektoé kúsky až veľké a to som mala vždy opačný problém. Čo sa týka mier, tu sú výsledky: pás - 11cm, boky - 8cm, prsia - 5cm, stehná - 3cm. Takisto si robím priebežne výpočty indexu telesnej hmotnosti a ten sa mi "zlepšil" o rovné 3,0 body. A toto všetko ma ženie vpred a takisto úspechy Vás ostatných. Hellenka - ten Tvoj úspech je perfektný . Takisto by som potrebovala dať dole apoň 25 kg. Dúfam, že to zvládnem. Verím, že spoločne to dokážeme. Prajem pekný víkend a dnes ešte pekný valentínsky večer

Ahojte!Hellenka - ten Tvoj úbytok je perfektný a dodáva mi silu vydržať a moc ma motivuje.Ketrin, Gabka, Klaudia a aj Vy ostatné, tak isto Vaše výsledky ma posúvajú dopredu. Dnes som mala škroby a som v pohode. Takisto by som potrebovala dať dole aspoň 20 kg. Dúfam, že to zvládnem. Verím, že spoločne to dokážeme

ahojte kočky tak zajtra mam vodu už sa bojím lebo na mňa niečo lezie celý deň ma bolí hlava no uvidím čo zajtra dúfam že budem v pohode potom sa vam ozvem.

gerti neboj ,určite to zvládneš budem zajtra na teba mysliet a držat ti palce dnes som trošku zhrešila syn mal 12 rokov ,pravdaže velká oslava v sobotu som vypekala zákusky ,tortu to bolo v poriadku ale dnes som nestihla obed a večer som si dala trošku viac tej torty ešteže zajtra mám ovocie

ahojte dievčatá
no musím vám povedať, že ste skvelééé . Keď vidím, ako dobre sa vám darí, tak verím, že aj u mňa sa to pohne rýchlejšie . Hlásim za posledný týždeň -1,1 kg . Cez víkend som si hneď kúpila nové rifle, o jednu konfekčnú veľkosť menšie . Dúfam, že ich budem potrebovať len na prechodné obdobie.. .
Inak včera som sa asi prejedla, alebo neviem čo, no je mi hrozne ťažko na žalúdku ešte dnes. Rozmýšľam, či by mi nebodol vodový deň, len neviem, či by to bolo vhodné dať si ho v podstate ani nie po dvoch týždňoch a ešte aj po škroboch. No uvidím ako to pôjde so mnou ďalej.
Inak dnes 40.-deň - len aby sa nezabudlo

Ahojte ženičky,tak dneska sme začali ja,manžel a syn. Cez výkend sme ešte pojedli zásoby čo sme mali v chladničke a ráno sme odštartovali,syn tu už pobehuje či ešte dneska budeme niečo jesť,tak som mu odporučila aby sa napil vody keď je hladný Včera sa muž smial keď som sa krmila zákuskami,že je zvedavý ako dlho ja vydržím tak to som sa smiala aj ja,že tiež som zvedavá.No ale dneska celkom pohoda však ešte mám zásobia od včera

Ahojte babenky,môžem vas poprosiť poslať na mail tu 90 dnovu dietu?Vopred veľmi pekne dakujem.Trizuliakovamiriam@zoznam.sk

Ahojte dievčatá.
Tak je to tu. Dnes mám prvý vodový deň Zatiaľ mám náladičku, nakoľko som v práci, a určite sa zastavím až poobede. Ale obávam sa, či to zvládnem, kedď prídem domov. Už mám zásobu čajikov od výmyslu sveta. Tak hurá do toho Držte mi palce. Ozvem sa, ak to teda šťastne zvládnem. papa a prajem vám pekný deň.

ahojte kočky tak to mam zasebou a až nato že ma strašne bolela hlava a na obed som si dala trochu ovocia je všetko ok a mam dole 6kg tak sa teším ja ten pocit stojí zato že človek vidí ako sa mení

Dievcata obdivujem vas,ale dajte nieco jednoduchsie.Mne by stacilo do 4 kg schudnut.Ved som cely den doma a varim pre deti.Tak odolat tomu čo navarím by bolo tazké.Ale veceru dokažem vynechat. Vsetkym vam drzim palce.

Dobrý deň dievčatá, čítam túto stránku už dlhšie, ale až táto téma ma donutila sa prihlásiť. Potrebujem aj ja trošku shudnúť, tak Vás niektorú poprosím či mi môžete preposlať túto zázračnú dietku. Pokusim sa aj ja sa k Vám pridať.moja adreska: polachova.m@zoznam.sk
Veľmi pekne ďakujem

Ahoj.
Chcem sa podeliť o zážitok z polovičky vodového dňa. Pomaličky končím v práci, a môžem vám povedať, že to nie je naozaj nič hrozné. Dá sa to vydržať, a mám pocit, že ten včerajší ovocný deň bol oveľa horší ako ten dnešný vodový. Bruško je zatiaľ kľudné, a dúfam, že aj zostane Takže ak máte pred sebou tento deň, tak sa nestresujte, dá sa to naozaj vydržať. Radosť bude, keď sa zajtra postavím na váhu papa

poslal by mi niekto prosim vas tu dietu na mail??dkaujem mail: pettussa@azet.sk

No pripajam sa aj ja k tej ziadosti o poslanie tej diety... Skusam so sebou nieco robit, ale na materskej popri dietati iba jem a jem... och....
dakujem budem vdacna
katkadobka@centrum.sk

Ahojte dievčence! Gerti a Inočka gratulujem k úspechu! Mamka Danka držím palce, aby ste do zvládli. Máš obrovskú výhodu, že varíš pre všetkých rovnakú stravu.
Klaudia, ako sa darí? Ja som zatiaľ v pohode. Prajem všetkým pevnú vôľu a pekný úbytok na váhe .

Dievčata,rada by som sa zoznámila s tou dietou.Prosím,pošlite na dada.01.11@pobox.sk

ahojte všetky baby,konečne som objavila normálnu stránku(mimochodom naviedol ma na nu manžel).Kedˇtak čítam čo píšete som rada,že nemám len ja problém z nadváhou.Rada by som ju skúsila aj ja a preto by som Vás chcela niektorú požiadať o zaslanie 90-dňovej.Moja adresa je lucia.kvakova@gmail.com Veľmi pekne dˇakujem a držím Vam palce

Prajem vám krásny deň.
Tak som to včera nakoniec zvládla.Hlavne som si hľadala doma nejakú činnosť, aby mi ten deň rýchlo ubehol. Myslela som, že si pôjdem ľahnúť oveľa skôr, ale vôbec som to nepotrebovala. Môj syn má zajtra maškarný ples, tak som do neskorej noci vyrábala masku, a na jedlo som ani len nepomyslela. Dnes mám 30 ty deň, -8kg a hrozne šťastná. Tak ma to povzbudilo, že to určite dotiahnem do konca,a rozhodla som sa v tomto duchu diéty pokračovať aj po skončení. Všetkým vám drzim palčeky a ďakujem za podporu abdulik.

ahojte,dnes mám 35.den Adbulik dakujem za opýtanie ale cítim sa hrozne velmi ma bolí žalúdok nie od hladu asi som si ho pokazila včera večer som si dala 2párky deti nespapali na večeru tak som sa obetovala ráno som mala 1banán a už ma vtedy začal boliet žalúdok,na obed som mala ryžu s hráškom a paradajku, dala som si aj tabletku na trávenie ale nepomáha dúfam že sa s toho vyspím a zajtra už bude dobre ale aspon teraz nemám na nič chut a necítim hlad držím všetkým palce nech sa darí ,doschudnutia kočky

Ahojky všetkým. Už dlho sa odhodlávam niečo so sebou robiť a nikdy som sa na nič neodhodlala. A keď tak čítam vaše príspevky len tíško závidím vašim skvelým výsledkom. Mohla by som Vas poprosiť aby ste mi zaslali na maryCV@azet.sk podrobnosti o tejto 90 dnovej diéte? Rada by som sa pridala k tým úspešne schudnutým. Dakujem a držím všetkym palce aby kilečka išli čo najrýchlejšie dolu. Maja

Ahojte. Už začínam byť podráždená, váha stojí na jednom čísle už 5 den, dokonca neklesla ani po ovocnom dni. Neviete niektorá kedy sa to pohne smerom dolu? Mám obavu, že sa prestanem ovládať a zjem všetko čo mi príde do cesty.Som na 21 dni. Dúfam, že vydržím do vody. Držte mi palce.
Ahojte Jara