90-dňová - neváhajte !

Ahoj Abdulik ,ďakujem za opýtanie vodu som zvládla super až som bola sama prekvapená, že necítim hlad, horšie je to teraz morálka je na nule potrebujem reštartovať Váha lieta hore dole a to ma znechucuje.Chcem pokračovať a musím zmobilizovať všetky sily veď -13 Kg nezahodím len tak. Ešte potrebujem schudnúť 4 Kg a mam váhu ako pred pôrodmi.Keby váha padala ako počas začiatku diéty nebol by žiaden problém (za 20 dní by to bolo dole )ale teraz je to naozaj zúfalstvo.Gabka prajem ti skoré uzdravenie a drž sa. Musíme ženy pokračovať aj keď je to teraz veľmi ťažké

Ahojte kočky ,zajtra mám poslednú vodu a je tu koniec .v duchu som dúfala že sem napíšem ako super som ešte schudla lenže mi to už neide .3 mesiace je dlhá doba nikdy by som neverila že sa sem dostanem a zato Vám patrí velká vdaka .Abdulik ,hlavne na teba som vela myslela ,vodné dni tak prešli lahšie ked som vedela že sa netrápim len ja .dávala si mi vela energie . velmi pekne Ti zato dakujem ,Gabka aj ja ti prajem skoré uzdravenie ,Ketrin 4 kilá sa ti určite podarí zhodit,držím palce .aj ja budem ešte dalej pokračovat kým nebudem mat 65kíl to je moj ciel a nevzdám sa ho.

Ahojte baby , uz ani neviem na kolkatom dni som, musim sa vzdy pozriet do kalendara. Tak uz viem!!!!! Mam 66 den. A prave vypekavam na sviatky, lebo zajtra idem do roboty a vsetko potom nestihnem. Uz som upiekla slane a teraz idem robit suhajdy plnene varenym salkom. A este aj na zajtra sa mi ujde naplnit dobosove platy parizskym kremom /manzel mi slubil, ze mi s tym pomoze / dufam. Dnes som mala ovocny den. Zajtra mam bielkovinovy, no ale budem jest len tak light. Nebudem mat mesko, ale si spravim zeleninovy salat s udenym syreckom, mnnnnaaaaaaaaammm. A v nedelu mam mat zeleninovy den, ale budem robit kacku auz son asi rok nerobila kacku,tak si pekne dam s kapustou. Prerusim, ale zachovam delenie.A vpondelok ideme na chatu a tam budeme mat kotlikovy gulas, tak si dam zemiaky so stavou. A jasne ze ochutnam aj zakusky Ale nebudem to prehanat! Takze takto to prezijem. A v utorok mam ovocny den, tak budem ficat dalej. Dufam, ze nepriberiem!!!!!!!
tAK PRIJEMNE SVIATKOVANIE, a nezabudnime na zmysel tychto sviatkov
Majte sa pekne a ozvite sa!!!!

Prajem Vám všetkým krásne slnečné ráno . Zany, musím uznať, že to máš riadne premyslené , čo a ako budeš cez sviatky jesť, je to inšpirujúce pre nás všetky. Je to presne o tom, naučiť sa len pospájať správne jedlá a nakombinovať ich tak, aby to bolo prospešné . Táto "diéta" mi dala veľa . Jednoduchý návod priniesol žiadaný efekt . Skúsila som už mnoho "zaručených metód" ,no všetko bolo o strese, hladovaní, úmornom cvičení,...a hlavne jojo efekte . Pri tomto kombinovaní to ide všetko akosi samo, proste jednoducho a efektívne. Som rada, že som mala možnosť Vás všetky "spoznať" a zistiť, že nie som sama, kto má takéto problémy . Dodá to človeku energiu a odhodlanie . Moja posledná voda je zajtra , no už teraz viem, že to zvládnem , lebo mám Vašu podporu . Abdulík, Klaudia, Ketrin, Zany,.... a všetky ostatné babenky - ĎAKUJEM !!! . Spolu sme to zvládli a už teraz sa pripravujem na novú 90-dňovku, lebo v lete chcem byť naozaj pekná. .
Prajem Vám všetkým krásne , pohodové , slnečné , veselé a predovšetkým pre tie menej odhodlané - čo najrýchlejšie ubiehajúce sviatky . Už teraz sa teším na Vaše nové postrehy a inšpirácie. .

VESELÚ VEĽKU NOC, dievčatá !!!

ahojte baby!tak ja som tu nova.dietu drzim este len 5den, vcera som mala ovocie a bolo to super,taketo dni by mohli byt castejsie:) ja som pred vianocami nabehla na delenu stravu ale ta mi vobec nepomohla, neschudla som vobec nic, prave naopak pribrala som asi 56kg co je pri mojej vahe alarmujuce,tak som sa rozhodla skusit toto aj ked je to na baze delenej stravy myslim ze je to o nieco lepsie, hodiny medzi jedlami nejak velmi nedodrziavam ale snazim sa jest tak 3x za den, tie ovocne ranajky ma ale zabijaju. moje prve ovocne ranajky boli 2jablka a zaludok ma veru za nenepochvalil, teraz je to uz troska lepsie.ked citam tie vase prispevky dodava mi to dost odhodlania tak dufam ze budem uspesna aj ja, chcela by som schudnut aspon 10kg na zaciatok tak dufam ze sa mi to podari.vela stastia Vam prajem.. :)

heh tam malo byt 5-6kg, keby som pribrala 56kg to by bola pohroma

Ahoj Enka, som rada ze ti "zatial chuti ovocie". Len to vydrz! Mne tiez prvy mesiac chutilo, myslim tie ovocne dni, ale potom som toho uz mala dost a teraz ked mam ovocny den, tak na obed mam pekne alebo grilovanu zeleninku, alebo salat zeleninovy. A mam to v pohode. Viem, su nazory ze by sa to nemalo miesat, ale ked uz ovocie mi liezlo krkom. Takze velku vydrz! Ja som prvy mesiac nerobila skoro ziadne prehresky Ale druhy mesiac to bolo uz horsie. Ale ficim dalej!
Tak sa maj pekne a do schudnutia.

damy, no konec... dnes je siedmy den a ja som sa tak naobedovala... no strasne,,,ale ako som si to vychutnala...len skoda,ze to bola knedla, masko a kapusta dokopy:),,,ale nevadi,, idem dalej, vaha mi zatial klesla o 2kg, takze urcite pokracujem,,,,:) drzim vsetkym palce...pekny zvysok dna prajem...

Ahojte kočky
dnes mám pred sebou ovocný deň a ten mám naozaj rada, lebo ma tak neobmedzuje v porciách a rozostupoch medzi jedlami. Mám za sebou už prvú tretinu diéty, ale stále si akosi neviem zvyknúť na tie ovocné raňajky je to pre mňa veˇmi málo a vždy doobeda v škole trpím, preto ak s sem tam prehrešky, tak práve doobeda Pre mňa totiž raňajky boli vždy hlavné jedlo. Neviem ako to zvládate vy, ale obdivujem vás . No aj tak idem ďalej, lebo zatiaľ sú dole len tri kilá a nechce sa to pohnúť ďalej už skoro dva týždne
treba len vytrvať a dávam si záväzok- už žiadne prehrešky!

čau kočky!
tak ja som tieto posledne 3dni porušila, velka noc ma uplne dostala.no tazku hlavu si z toho nerobim, s touto dietou som zacala asi pred tyzdnom, dodrziavala som podstivo do piatku a potom som na 3dni prerusila, dnes som sa len tak zo zvedavosti postavila na vahu a boli dole asi tak cca 3kg, normalne som neverila, myslite ze je to normalne? a ze je to mozne? alebo mam pokazenu vahu :) dufam ze ma potesite. drzim palce...

Ahojte dievčatá.

Ja mám dnes 89.deň,takže už pomaly ale isto finišujem a poviem Vám - na začiatku by som neverila, že sa dostanem až sem . Dá sa to, lebo je to jednoduché a nenásilné. Posledných možno 10 dní sa mi váha síce nepohla , no beriem to z tej lepšej stránky - že sa ani nezdvihla . Mám doteraz dole 17 kg a miery - tie sú úžasné. Už som o nich písala. V skratke - pás, boky - mínus 20 cm, stehná mínus 8 cm,....je to proste výborný pocit. Všetkým, ktoré ste ešte len začali, prajem, aby ste to dobojovali dokonca . Netreba sa ničím stresovať , len striedať jedlá a ak aj príde nejaký ten prehrešok - nevadí, nič sa nedeje . Ja som na začiatku mala prianie zhodiť maximum, o ktorom sa písalo v knihe - teda 25 kg, no keďže som to po prvom mesiaci začala tak trošku porušovať, tak sa mi tento sen síce nesplnil, no aj tých 17 kg je pre mňa veľký úspech a pokračujem aj ďalej. 90-tka síce končí, no život nie a pred sebou mám ešte kopec dní, ktoré hodlám znova zobrať do svojich rúk a do leta - dúfam - zhodím znova toľko. Stále mám nadváhu, no už teraz sa cítim omnoho lepšie a kúpa oblečenia mi už nerobí také problémy. Ďakujem Vám všetkým za podporu a povzbudenie a už teraz Vám i sebe prajem mnoho síl a úspechov v ďalšej 90-tke.

Ahojte kočky , musím sa vám priznat že cele sviatky som statocne porušovala a hambím sa, ale nedalo sa odolat. mali sme same slavy- 50ka, 80ka no a nemajec sa poriadne.a vcera som mala mat ovocie, aj som vydržala kým som bola v robote, no ale doma bol este šalátik, tak som si dala. no ale dneska , teda od dneska začinam naplno a dufam že nebudu žiadne prehrešky, lebo som na seba veeeelmi nahnevaná, keď si predstavím, že už som mohla mať dole dalšie 2-3 kilá, juj. ale vďaka Vám držím a nevzdávam. Ďakujem Vám .A gratulujem všetkým ktoré sa držia, to je tak super čítať ake mate uspechy.

Ahojte kočky, tak to vám veeeeeelmi gratulujem, to su perfekt výsledky, naozaj.
Ja sa musím priznať že som statočne porušovala počas velkej noci, mali sme same oslavy- 50ka, 80ka, no a taaake dobroty boli, tak som si dala. hambím sa, ale dufam ze sa mi podarí dostat sa do toho kolobehu diety, lebo sa mi poriadne roztiahol žalúdok. juj, som taka ťapa,mohla som mat uz o dakych 1-2kg menej.
Ale musím ist dalej, a vy mi v tom pomahate. Dakujem.

Babenky pošlete mi prosím niektorá tú dietu? Blíži sa leto tak aby sa ma slnko nezlaklo keď sa vytrepem von v plavkách . Môj mail: hany_bany@zoznam.sk Budem vám vééééééľmi vďačná

Baby A ako ste schudli z brucha nemozem robyt zhyby lebo mam problemy s chrbticou?

Ahoj baby ja som tu tiez nova a drzim dietu zatial 9 den a mam dole 3 kg dufam ze to pojde takto dalej.Dufam ze po tom trapeni a odriekani nepriberm naspet?

Ahojte baby, no tak ja som cez tieto sviatky jedla tak, ako som to predpokladala, ale teraz uz ficim dalej, zatial bez prehreskou. Gabka, srdecne gratulujem! Velakrat si ma povzbudila, a pis aj nadalej co sa s tebou deje. Som zvedava kolko budem mat dole ja, ale asi menej ako ty. Ale nevadi , ide hlavne o to ze chudneme a citime sa lepsie. Ja chcem tiez dalej pokracovat. Do konca mam este 19 dni. Musim zapracovat este na sebe.
Gertiiiiiiiiii aj tebe Gratulujem a srdecna vdaaaaaaaaaaakaaaaaaaaaaaaa za Tvoju podporu, bez teba by som ani nezacala. Ty si ma k tomu dostala. Neviem ako sa Ti odplatim.
Si super baba a kolegyna. Drz sa aj ty nadalej.
A vsetky co ste sa rozhodli, dolezite je nevzdat sa. Aj ked padnes /zhresis/ dolezite je postavit sa ist dalej.
Mam jednu kamaratku, ona tiez drzala tuto dietu, asi pred mesiacom skoncila. A potom zacala zas sa stravovat ako predtym a uz ma hore 2kg. No nechcela by som tak dopadnut.
Majte sa krasne a piste.

Dokelu, predchvilkou som sem napisala a vobec sa to tu nezobrazilo. Kde do kelu to je?????????

Baby a to naozaj zjete na ranajky az dve jablka lebo ja nesom schopna ich zjest staci mi bohate aj jedno,ale vecer mam dost problemy pri telke ako to robite ze nejete .Zatial sa drzim ale velka noc ta mi teda dala tiez zabrat dala som si aj vajicko aj trocha sunky nedalo sa odolat

Žienky sorry, včera som dva krat napisala to iste, dajako som nevedela odoslat koment, a potom sa to tam objavilo.

Ahojte baby ako je to rozhádzané tieto príspevky najprv Zany nie je za čo dakovať som rada že si sa pridala a dúfam že budeme aj pokračovať aby sme nedopadli s +kilami speť, aj ty si fajn kočka a kolegyňa a som rada že si sa pridala držím ti palce aby si ešte do konca dala dole par kíl.No baby tak ja som na konci dnes mam 88 den mam dole 10kg ale musím sa priznať že v pondelok som jedla piate cez deviate vlastne všetko ale urobila som jednu chybu v piatok sobotu a nedelu som si dala ovocie aby som v pondelok mohla zakusky a predstavte si v utorok mi vyšlo ovocie včera voda /trocha udusenej zeleniny som si dala/ a dnes bielkoviny urobila som si restovanú pečeň s kapustovým šalatom a tak mi bolo zle že som mala krče asi som mala oslabené čreva od tolkej zeleniny a ovocia takže netreba to prehanať a z vlastnej chyby som sa poučila no od nedele mam udržiavačku a mienim ju pokračovať vy sa držte dakujem vam že možem byť s vami je to super pocit ked si sem sadnem a čítam vaše inšpiracie ešte raz vďaka baby držte sa a hlavne vydržte nie je to také strašné da sa to /ja hovorím ktora nikdy nič nevydržala ale toto hej/ budem s vami nadalej držím vam palce a prajem vela energie aby ste to zvládli

Ahoj Klaudia, ako sa darí? 3 mesiace ubehli a ani sme sa nenazdali, tak rýchlo to ubehlo. Ja som posledný 3 mesiac mala dosť prehreškov a dovŕšila som to cez sviatky, takže váha sa mi za posledný mesiac nepohla. Ale to nevadí. Dala som si krátku pauzičku a opäť som nabehla na dietu - potrebujem dať dolu ešte aspoň 10 kíl. Všetkým držím palce, aby to zvládli a ešte raz ďakujem za podporu.

joj baby, všetkým vám držím palce. len to dotiahnite do konca.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a potom nezabudnite že ďalšie tri mesiace sú raňajky tiež ovocie.!!!!!!!!!!!!!!
ja som tuto dietu tiež držala. zhodila som 12 kíl. z 78 na 66. teraz po troch mesiacoch, mám váhu stále rovnakú. jem normálne. len ráno som si nechala ovocné raňajky a jasne že pohyb. a večer žiadne prejedanie. aj keď občas sa stane. veď preto som už s váhou dolu nešla. teraz štartujem ďalšiu 90. od zajtra. dúfam, že sa vrátim na svoju pôvodnú váhu. lebo po troch deťoch, som sa cítila už hrozne. všetky kilá mi ostali. a ešte aj čosi som si privyrobila navyše. stojí to zato. len si každí musí uvedomiť, že to nie je zmena na pár mesiacov, ale zmena na celý život. preto sa treba pripraviť zvlášť na obdobie čo potom. mne veľmi pomohlo prečítať si stránky Mira Veselého. možno sa to zíde aj vám. pa a držte sa a držte palce aj mne. snáď si to ráno nerozmyslím.

Ahojte! Srdečne gratulujem každému, komu sa podarilo túto dietu dodržať (aj keď s prehreškami) až do konca. Ja sa na to pripravujem od pondelka. Viem, že 90 dní nieje tak vela, ale zase ani tak málo . Dúfam, že budem aspoň trošku tak úspešná ako vy

Ahojte dievčatá.

Tak, týždeň prešiel ako voda a tak znova beriem klávesnicu do rúk a píšem. 90-tku mám teda úspešne za sebou a sama na seba som hrdá , že som to zvládla. Teraz som mala skoro celý týždeň také mierne leháro - čo sa týka kombinovania jedál, no už znova začínam s novou 90-tkou, lebo mám ešte z čoho zhadzovať .
A Vy ste na tom ako? Klaudia, Ketrin, Zany, Gerti,.... dlho ste nič nepísali a vždy rada čítam Vaše komentáre, lebo sú povzbudivé a nápadité.
Zatiaľ Vám všetkým prajem úspešný pracovný týždeň , nech sa Vám darí po všetkých stránkach a verím, že sa čoskoro dozvieme jedna od druhej nové postrehy.

Ja som mala posledné dni dosť náročné a hlavne veľkú psychickú zaťaž, ale už je to našťastie za mnou. Diétu som porušila, ale necítim, že by sa mi roztiahol žalúdok, takže pohoda Kedže som sa stravovala u vzdialenej rodiny nemohla som si rozkázať podľa seba a musela sa prispôsobiť, no teraz som vážne rada, že som opäť na svojej diétnej strave. Veľmi mi vyhovuje nenáročná úprava jedál, hlavne veľa ovocia a zeleniny a chcela by som po skončení 90dňovky ostať pri delenej strave.
Inak naposledy keď som sa vážila(vážim sa každú nedeľu)potešila ma strata 1kg a čo ešte väčšmi -2cm v páse a -2cm boky!!! Držím sa hesla pomaly ďaľej zájdeš, takže je to pre mňa dobrý výsledok

Ahojte baby
Tak dnes som mala 78.den, takze onedlho finisujem. Potom chcem pokracovat s udrziavackou. Gabka, je to dobre hned za sebou robit dalsich 90-dni? Neviem, zaujimalo by ma to. Mne sa posleny mesiac vaha asi ani nepohla, mozno maximalne 1/2 kg.
Ale som fakt rada, ze som to aj doteraz vydrzala a schudla som. Moj manzel sa tiez tesi so mnou a podla mna sa mu to paci, lebo dost velakrat mi rozprava, ze ako sa jeho kolegyne bavia v praci ze musia schudnut a jasne ze on sa k nim prida a vzdy im hovori o mne, kolko som uz schudla. A to je velmi super, ze citim jeho podporu . Aj moja mala 6-rocna dcera mi stale meria brucho a hovori mi ze som schudla . Milujem ich!!!
Ale viete kolkokrat prisla na mna kriza a uz som sa skoro vzdala?! Ale vdaka aj Vam ze sem pisete a povzbudzujete. Nie je to take jednoduche. Prvy mesiac sa Vam to zda lahke, ale ked mate uz treti mesiac!!! Fuuuu!!!! Neviem ci si mala takyto pocit aj ty Gabka? Tak vsetky "chudulky" drzte sa a nevdajte sa, chudnite a piste aj recepty a napady.
Ja budem mat zajtra bielkoviny a uz mam nachystane fasirky. Rano skoro vstanem, vyprazim ich, urobim dobry uhorkovy salat z cerstvych Slovenskych uhoriek a nech je uz obed.MNNNNnnnnnnnnnnnnaaaaaaaaaaammm. Potom nech je uz vecer a pojdem na volejbal. Dufam, ze budem vladat, lebo dnes rano ma seklo v krizoch, ale uz celkom dobre som to rozchodila.
Tak Paaaa

Tak sa teším, že ste sa ozvali , už mi bolo fakt smutno . K tej novej 90-dňovke - Mám stále veľkú nadváhu a tak mám skutočne ešte veľa toho pred sebou . Nemyslím, že je to zlé rozhodnutie, lebo to beriem len ako určité nasmerovanie stravovania a nie ako diétu , takže verím, že to bude mať len a len pozitívne efekty . Takisto musím priznať, že prvý mesiac bola strata kilogramov (10kg) najvýraznejšia a najviac aj na tele viditeľná . Tých ďaľších 7 kg za 2 mesiace už nebolo - čo sa týka kilogramov veľa , no na druhej strane sa to moje telo pekne pomaly formovalo a aj keď som veľa krát bola znechutená "nečinnosťou" váhy , okolie mi dávalo najavo, že chudnem , aj keď mne sa to tak nezdalo. Takisto som mala krízy , no prestať som nechcela. Vedela som, že to FUNGUJE a preto som sa cez tie svoje melancholické nálady nejako preniesla a šla ďalej. Priznať sa musím však i k tomu, že tá moja nová 90-tka už nie je to "pravé orechové" a začínam mať pocit, že každý deň mám bielkoviny (hahahahah ) Vždy ráno vstanem s tým, že dnes je to či ono, no príde obed a obvykle končím pri niečom, čo sa počíta k bielkovinám. Akosi sa neviem naštartovať, no verím (a Vy mi držte palce, prosím), že to rozbehnem. Aj sa tomu vždy večer zasmejem, že čo som to zase "vykonala" , no nestresujem sa. Možno aj tá psychika si musí na čas oddýchnuť od "poctivého striedania" jedál, čo poviete?
NO, nič to, už od zajtra idem naplno..... DÚFAM....
Babky, tak sa držte a píšte. Moc to pomáha. Nech sa Vám všetkým darí - v práci , doma ,.....v chudnutí .

Dievčence pozrite sa na mňa dneska 70deň a 11kg dole
tuším si budem musieť kúpiť nový kostýmok

Zdravím všetky.
Mamka Danka - gratulujeeem!!!! Je to veľký úspech a je vidieť, že i Tebe samej táto strata kilogramov priniesla dobrú náladu , novú energiu a sebavedomie . Len tak ďalej, nech sa Tebe i spoluchudnúcim - mužovi a synovi, darí aj naďalej.

Ahojte zienky a super mamicky.
Volam sa Miroslava, mam 25 rokov a jedneho synceka, ktory sa vola Nicolas. S manzelom zijeme uz 2 rok v Anglicku., ale ja sa tu stale citim jak cudzinec. Slovensko je Slovensko.

Ahojte zienky a super mamicky.
Ja som sa prave dnes rozhodla zhodit par kilogramov.
Zacala som pomarancami na ranajky a verim , ze to zvladnem. Mam tolko peknym veci na leto a ja sa do nich nemozem obliect alebo zapnut. Ja sama sa citim zle. A to sadielko , ktore mi strasne vadi, chcem sa ho zbavit.
Tak ideme do boja.

MAMKA DANKA? si úplne skvelá! Máš môj veľkýýýýýýýý obdiv, vyzeráš úplne fantasticky!

mamka Danka, a to si schudla 11 kíl, aj keď to občas porušíš?

mamka Danka, a to si schudla 11 kíl, aj keď to občas porušíš?

mamka Danka, a to si schudla 11 kíl, aj keď to občas porušíš?

mamka Danka, a to si schudla 11 kíl, aj keď to občas porušíš?

Ahojte babyyyyyyyyyy, mam dnes poslednu vodu. Prve dve som zvladla, ale dnes mi je uz dost tazko, ale zatial som to zvladla. Idem radsej daco robit, idem k mamke vymalovat jednu izbu. Uz im to slubujem velmi davno. Tak sa aspon trosku odreagujem. Mamka Danka to je super viditelny vysledok! Moja poklona a obdiv! Ja uz koncim v pondelok, ale chcem dalej robit udrziavaciu. Ja sice nevarim podla knihy, ani nejem podla knihy, lebo by mi to bolo malo. Ale aj takto som doteraz schudla 10kg. A velmi ma to tesi. Chcela som sice viac, ale aj toto je vynikajuce. Ja som tiez zacinala s 92,3kg a s mojou malou vyskou 158cm, som bola dobra buchta . Ale teraz sa citim ovela lepsie!!!!!! A som zvedava zajtra rano na vysledok, ale sa mi zda, ze stojim. Ved uvidim. Saty sice niektore su mi uz velke, takze musim povymienat.Na zaver len tolko, drzte sa vsetky co ste sa rozhodli urobit nieco dobre pre seba. . Gabka, ako sa mas? Zvladas?? Daj vediet.

Ahojte baby, urobila som novy blog s nazvom UZ ZA SEBOU 90 DNI, pretoze tu to uz vselijak rozhadzuje a je v tom zly prehlad. Takze ak si date Fit mama a tam 90dnova, tak tam to najdete. Dufam, ze sa nehnevate.

baby,drzim vam vsetkym palce.........ja som sa tak stravovala minuly rok.........na jesen som to trochu porusovala sladkostami........inac sa snazim jest zdravo ...sem tam maskrtim ....rada by som nabehla znovu na take stravovanie......ved uz odhalujeme aj nase tela na hradzi ......majte sa modelky

Ahojte babiky.
Veľa som počula o tej 90-dňovej diéte založenej na delenej strave. Veľmi by som chcela schudnúť a stále sa mi to nedarí. Prosím Vás pošlite mi recepty ak si nájdete čas. Chcem s tou diétou začať čo najskôr.
Ďakujem!
Teším sa úspech! Janka
Silvia2007@azet.sk