90-dňová - neváhajte !

Ahojte baby , chcem sa spýtať, veľmi nerozumiem tomu 3 až 4 hodinovému intervalu medzi jedlami. To čo veľmi nechápem je: že napr. dám si obed o 13:00hod, tak potom večera nasleduje o 16.00 resp. 17.00 hod. - to je v poriadku, ale chcem sa spýtať, či potom po 3 až 4 hod. si dám zase niečo - teda len do 20:00, alebo už nič....? ďakujem za odpoveď.

Ahojte kocka, jej to sa tesim z vasich uspechov, mne sa dako nedary, uz mam osmi den a ziadne kyla nesli dole, neviem preco, vsetko dodrziavam, tak len dufym ze este musim trosku pockat, vam sa to kedy pohlo? juj, trosku som z toho mrzuta. ale vam gratulujem, super sa to cita. len tak dalej

Ahojte všetky! Gabka gratulujem, 13 kíl to je super výsledok, len tak ďalej. Ketrin - ďakujem za rady, skúsim to a hádam sa k tomu donútim - aspoň trošku pohybu - len keby som mala trošku viac času, lebo večer sa mi už veľmi nechce. Gerti držím palce a budem na teba zajtra myslieť. Drž sa!
Klaudia v lete už budeme také kočky v tých plavkách, že aj slniečko bude viac svietiť, lebo nás bude chcieť vidieť Dôležité je len sa nevzdať, ak náhodou nejaký ten deň poľavíme a ísť ďalej za cieľom. Držím všetkým palce, či už tým, ktoré majú viac ako polovicu za sebou alebo len začali!!! Zároveň ďakujem všetkým za podporu, lebo bez Vás by som to nedotiahla až sem a verím, že vydržím až do konca. Prajem všetkým pekný týždeň

Ahojte kočky dakujem vam podporu na zajtra aj ju potrebujem lebo to je pre mna silný den Ada nezúfaj pojde to dole nevaž sa až po dvoch týždnoch a uvidíš že sa to posunie dole len to nevzdaj ešte raz dakujem Klaudii a Abdulík dik zajtra sa ozvem

Caute baby, chcem sa spytat, je tu niekto priblizne rovnako na tom ako ja? Mam 42.den. Ozvite sa.

Ahoj Majka123, ako sa mas? Ako si dopadla po 90-tich dnoch? Vydrzala si? Ozvi sa.

Ahoj Zany. Ja som na 45 dni. Koľkom si schudla? Mne sa podarilo 9 kg, ale ked si skúšam staršie oblečenie, pripadá mi to že išlo dolu viacej. Navlečiem na seba šaty spred pár rokov a vtedy viem že som vážila o dobré 3-4 kg menej ako teraz. Ale je mi to v podstate jedno, hlavne že už sú skoro všetky špeky dolu. Podarilo sa mi viac krát porušiť, ale zase na druhý deň nabehnem normálne ako sa patrí a ide to dolu aj tak.
Ahojte a držte sa.

caute baby aj ja by som to chcela vyskusat ale nemohol by mi niekto postal navod ako na to??popripade nejake recepty chutne??budem velmi vdacna...mail:mirusinkaa@azet.sk

Ahoj ZÚFALKA, čo je s tebou už si sem dlho nepísala, ako sa držíš? Dúfam že si to nevzdala a ideš s nami ďalej, vravela si že si riešiš nejaké zdravotné problémy, dúfam že si už v poriadku. Keď budeš mať čas tak sa ozvy
Veronika

Ahojte kocky, zase som zufala, akurat som na internete citala navod na tuto nasu super dietu, a atam pisali ze treba striktne dodrziavat presny postup a jedla ako je pisane, ze kazde jedlo ma svoj vyznam. a ja som zatial dodrziavala iba zlozenie jedla, a cas jedenia. Inak vobec nejem na veceru presne to co na obed a nevarim si presne podla knihy. juj, tak som trosku v pomikove ci ma vyznam vobec drzat ju takto, ako to robým ja, lebo niektore veci mi nechutia a nerada jem dvakrat za den to iste. hmm?

ahojte tak mam za sebou druhu vodu spolu -7,5kg tak nie je to najlepšie ale nehladujem a samé dobroty papam Žany dakujem ale aj vy ma motivujete /ja sa nevzdam ked to vi dve vydržíte nech nezostanem v hanbe/ ale fakt ja mam takú silu to držať že v živote som to nemala keby som vam tu mala písať čo všetko som už držala asi by sme museli prejsť na 8 stranu ale fakt vždy som to vzdala ked mi to nešlo rýchle dole hned som si povedala že to nefunguje ale ved aj tie kila nie z jedneho dna na druhy sa vyšplhali tak už čo Ada nesmieš byť zufala lebo tak to naozaj vzdaš ved to pomaly pojde a to že nejem podla knihy hat ja sa najem dobrot čo lubim a možno keby som išla podla knihy tak by som mala dole 10kíl ale vkuse by som bola hladna a deprimovaná a to naozaj nechcem takto mi to vyhovuje aj sa najem aj to kilo neake mizne mimochodom viete čo kil nieje vela ale v cm to vyzerá viac tak sa držte a bojujte aj ja budem ved mi ženy sme silné no nie?

Nasim cielom by malo byt chudnut nie rychlo a vela, ale efektivne!Myslim si ze sa neda povedat kolko mas po druhej vode vazit, pretoze je to naozaj velmi individualne...
Ja som zatial len na drudom tyzdni. V utorok a stredu som dietu prakticky nedrzala, boli aj prehresky , no napriek tomu idem dalej a nerobim si z toho tazku hlavu. Pravdupovediac mi tie maskrty ani nechutili a bolo mi tazko lebo som mala stiahnuty zaludok . Dnes uz poctivo papam to co mam(sacharidovy den), ale nedam si na veceru cokoladku. Bolo jej uz vcera dost
Baby nenechajte sa znechutit a odradit prehreskmi, alebo ak idu kila pomaly dole. To nas len odputava od nasho ciela a ten je predsa prvorady!!!

Ahoj Zany.
Odpisujem neskôr, ale akosi som nemala čas. Ja som mala štartovaciu váhu 80 kg.
Nedodržujem všetko striktne, dokonca ani vodový deň som nevydržala, lebo mi prišlo zle. Do kávy si dávam trošku mlieka, čo by sa teda nemalo. Inak sa to snažím dodržiavať, akurát tie odstupy medzi jedlami asi nedodržiavam, neviem, nejako to nesledujem.Chlieb jem vždy ked to je dovolené. Snažím sa cvičiť nejaké cviky z kalanetiky na posilnenie svalstva nôh, brucha. A skoro každý deň si dám pol hodiny rýchlej chôdze, alebo aspoň pohupovanie v sede na fit lopte. To je dobré na nohy a zadok, to sú moje problémové partie.
Ked budeš cvičiť, určite sa ti váha pohne. Ja som bola tiež zúfalá, ked sa váha stála skoro 2 týždne.
Chce to len vydržať. Ahojte všetky chudnúce.

Ahojte spolubojovníčky . adaaa3, ja tiež nedodržujem všetko podľa knihy a váha ide dole možno že nie toľko ale ide a to je najdôležitejšie. Treba si uvedomiť že čím ďalej každý gram znamená veľkú zmenu na postave. Pretože na začiatku keď som schudla 1 Kg tak si to nikto ani nevšimol ale teraz to je hneď vidieť. Dnes som sa zbadala vo výklade a musím priznať, neverila som vlastným očiam že som to ja. Strašne som sa potešila. gerti1977,tak ako ty aj ja som držala stále diety ale teraz cítim,že to spolu dokážeme sme na dobrej ceste a spoločný optimizmus nás potiahne

ahojte,konečne som sa dostala sem,doma sme mali hotový blázinec všetky tri deti mi naraz ochoreli teplotné rekordy padali najmenší mal až 39,2 takže som nestíhala nič len skákala okolo nich a dieta išla trochu bokom ale teraz je už lepšie a od zajtra už idem na plno lebo raz dva je tu už koniec a vytúžený ciel ešte daleko prajem každej vela síl a držte sa

Ahojte babenky
Zdravím hneď na úvod všetky , čo ste sa odhodlali niečo pre seba urobiť. A takisto, ako tu už písala, živá bytosť, nie je vůbec důležité , kto koľko schudol, lebo každá je individualita, každá má iný "tvar" tela , každá potrebuje upraviť partie na inej časti postavy a takisto má každá z nás iný stupeň nadváhy , takže sa nedá vůbec porovnávať to, koľko ktorá schudla. Takisto je důležité si uvedomiť, že tie ktorým sa váha pohla viac smerom dolu, tak tie majú určite aj vyššiu nadváhu a preto im tie kilá rýchlejšie idú preč. Je to aj můj príklad, mám dole 14 kg, no k dokonalej váhe mi ešte chýba poriadny kus cesty . to, čo u niektorej z nás predstavuje stratu možno 7 kíl, u inej to vyžaduje zhodiť prinajmenšom 15 kg a důležité pre nás všetky je len jedno - akékoľvek zníženie váhy a už malá úprava postavy je výhra . Netreba sa nijako stresovať nad touto diétou. V podstate to ani nie je diéta v pravom zmysle slova , lebo už len tým, že je rozložená na toľko dní, ide v nej v podstate len o akýsi návod na zdravší spůsob stravovania a to, že pri nej chudneme, to je len akýsi pridružený "následok" tejto zmeny v stravovaní. Tento "následok" je však pre mnohé z nás práve tým hlavným cieľom, čo Vy na to?
Držím nám všetkým palce, aby sme nestratili odhodlanie a aby sme sa navzájom i takto podporovali. .
Výsledok sa dostaví u každej - uvidíte .

HALLOOOOOO ,je tu niekto?????? kde ste všetky?už nikomu sa nechce chudnút ? prosím,prosím ozvite sa

Ahoojte babi. no tak uz mam za sebou 14-ty deň, juj teraz bola trosku kríza, včera som mala škroby a zjedla som asi styri kolače.fuuuj, hambim sa, no nevedela som odolat.juj a vcera rano som uz mala 64,1 z 69kg. bola som na seba hrda a takto som do pokaslala. no nevadi, musim to nejako prezit, a pokracujem dalej. a vám sa akp darý?

Ahojte kočky .
Neboj adaaa, prehrešky sú dovolené . Váha ide aj tak dole , tak na čo sa stresovať? Myslím, že každá z nás niekedy nevie odolať lákavým dobrotám , no důležité je - že príde aj nový deň a tak znova pokračujeme . Takže držím palce, sebe i Vám a teším sa na všetky Vaše nové skúsenosti i vytúžené výsledky. Ahojte a prajem pekný deň.

Ahojte žienky , ja som včera trochu zhrešila a tak som sa dnes rozhodla pre očistný deň. Chcela som ostať len pri H2O ale dala som si 1 jablko a za hrsť hrozna. Dúfam,že ráno sa konečne pohne váha a prekročím 72 Kg. Teraz idem ešte cvičiť 40 min. a dúfam, že ráno budem skákať od šťastia. Klaudia máš pravdu aj mne sa zdá, že je nás už málo. Žienky bojujme teraz to predsa nesmieme nevzdať!!!!

ahojte ako sa mate? ja dobre aj ja mam malé prehrešky ale to je v pohode. Baby ved sme to teraz začali a už za chvilku koniec prvej etapy ja a chystám aj udržiavačku aj vy? mne sa zda že teraz mi vaha ešte stojí ale cm mi ubudajú už mi každy hovorí že som veľmi schudla ale kila su okolo 7,5kg /odvtedy som sa nevažila/ Gabka dobre sa čítaju tvoje riadky. Klaudia už si zdrava a aj deti? Ahojte držte sa a chudnite spolu so mnou DO SCHUDNUTIA

Crrrrrrrrrrrrrrrrrrnn!!!!!!!! Vstávame baby!!! Je síce večer a pomaly by trebalo práve naopak zaľahnúť do postele, no nedá mi zobudiť Vás z letargie a prinútiť (podobne ako sa snažila Klaudia) k písaniu. Veď deň má predsa 24 hodín a toľko nového sa každej z nás predsa udeje, tak sa kočky zmobilizujte a začnite písať, nech máme čo čítať , nech sa máme čím inšpirovať a hlavne nech sa každá z nás presvedčí o tom, že nie je na ten boj s váhou sama... . Je to důležité a moc to pomáha, naozaj. Takže - hor sa do chudnutia i do písania!!
PS: dúfam, že zajtra ma deň príjemné prekvapí a nájdem tu kopec nových Vašich postrehov.
Držte sa!

Ahojte, ženulky vy ste tu toho riadne popísali a ja neviem kde som bola...!Ja už mám 62 den za sebou a ako píšete je to presne tak že nie každý rovnako. A hlavne ja čo prehrešky som si veru dovolila, teda prvý mesiac som bola dobrá a druhy no fuj raz to potom to a veru váha stála raz hore ale vratíla sa vždy tam kam po prvom mesiaci a tak som po druhom vodnom dni si povedala že musím zapracovať a ako čítam od vas aj ja chcem znovu nech idu kila fuč
Tak hurá zajtra mam gulášik mnam mnam....

Ahojte kočky , ráno som skákala od šťastia. Ten očistný deň pomohol. Váha sa pohla až o 0,8 kg. Som nadšená. Maksa ako ti to ide? Dúfam, že bojuješ a nenecháš ma v štichu .

Ahojte,Ketrin to je dobrá správa teším sa s tebou asi aj ja by som potrebovala tú očistu lebo prežívam asi neakú krízu ráno si vždy hovorím že budem jest len to čo možem ale akosi mi to už neide dnes mám ovocie a ak si niečo iné zajem tak sa už asi prefackám Gerti aj ja by som ešte chcela pokračovat lebo vysnívaných 65kg je ešte daleko a dakujem za opýtanie už sme zdrávý Gabka dúfam že ta kočky poslúchnu a začnú písat lebo aj mne to pomáha a ak nie tak budem písat mi dveAbdulik ,čo je s tebou? ako sa darí ?ozvi sa

Vám to ide krásne, Klaudia ja som mala presne takú krízu ako píšeš a tiež sa nejako nemôžem dostať na vysnívanú vahu a zlomiť tu čo mám tak ti držím palce nech ta nič nepokúša.

Ahojte babi, ani mne sa dako extra nedarý, síce jem to čo mam, len trosku viacej , ale mam stale pocit ze to nedokazem. ale snazim sa a pevne verim ze sa mi to podarí. juj ale najviac sa bojim vody, caka ma o necele dva tyzdne. noo.drzte sa zienky a nebojte, musime to vadrzat, lebo je to super pocit, ked sa postavim na vahu a som o nieco lahsia, iba to my dava nadej a vôľu. drzim vam palce

Prajem pekný večer všetkým dievčatám. Od mojej a Klaudinej "agitácie" na písanie prešlo zhruba 24 hodín a musím Vás pochváliť . Šesť nových príspevkov je super . A aj keď je prevažná časť práve o prehreškoch a o tom, že nie je vůbec ľahké nepodľahnúť a vydržať, tak o to viac si musíme držať palce a písať , pretože práve tieto naše - Vaše postrehy sú motiváciou a silou, ktorá každú z nás posúva ďalej . A o to ide! Neskončiť a aj pri najmenšom zlyhaní sa nevzdať , ale kráčať vpred do vytúženého cieľa .
Čo sa týka pokračovania v diéte - tak aj ja můžem povedať - napísať len toľko, že po 90-dňovke nekončím, ale pokračujem ďalej . V podstate som si celkom zvykla na tento spůsob stravovania a aj keď úbytok na váhe nebude taký rýchly ako na začiatku , budem pokračovať, lebo mám z čoho zhadzovať a v lete chcem byť na tom podstatne "prijatelnejšie" ako minulý rok. Všetky Vaše úspechy ma motivujú a dodávajú odhodlanie , takže aj vďaka Vám som teraz tam, kde som. Dnes som sa merala - a bol to zážitok. Veľmi sa tešíííííím ....a ďakujem Vám.

Ahojte kočky mate pravdu tieto stranky aj mna motivujú a davaju silu baby schopte sa a nehrešiť už si povedzte STOP aby sme boli do leta OK aj ja som si povedala a pripomenula som si prečo som začala chudnúť a funguje to ja som mala ovocie a vydržala som aj ja som mala krízu ale som sa vratila a vela ludí pokazí tým že vtedy to prestane takže hor sa do toho ved je za chvílku prva etapa za nami a ani to nebolelo však? Napríklad dnes ma videla jedna kočka a povedala že určite mam dole už vyše 10kíl no taketo reči ma straaaaaaaaaaašne motivujú a posúvajú dalej mi sa nevidíme tak schudnuté ako nas vidia iný takže sa schopiť a pokračovať ved za chvíľku je tu leto Držte sa

ahojte, tak sa opat ozyvam so svojimi vysledkami...
Som na treťom týždni a môžem povedať, že sa celkom držím. Priznám sa, že prehrešky už boli ale nevzdávam to a idem veselo ďalej Najdôležitejšia je psychická pohoda, no a tú sa mi darí udržiavať Cítim sa veľmi dobre a je to asi prvá diéta, pri ktorej doslova netrpím záchvatmi hladu. Včera som začala s ranným behom a tiež pokračujem v cvičení a plávaní... Cítim ako sa mi spevňuje svalstvo a to ma povzbudzuje...Môj výsledok sú zatiaľ dve kilá. Celkovo som si dala záväzok 10, tak mám ešte čo robiť. Ale tak som zatiaľ len v prvej tretine a preto som spokojná ako to ide...
Držím palce všetkým, ktoré ste sa dali na tento boj, nech vás výdrž neopúšťa Nezabúdajte na svoj cieľ a držte sa!!!

Toto je pekne povzbudenie , ja som si presne povedala STOP prehreškom už ked mam tolko za sebou a veru už týžden mi to ide bez nich aj ked mam pocit ze nič nejde dole ale važiť sa chcem až 30 tak dúfam že sa poteším aspon trošičku . Chcem dať dole ešte 3 kg a dokonca mi zostava 26 dní ale chcem tiež dalej pokracovať až kym sa mi to nepodarí, tak ten ciel dosiahneme

Ahojteee, to je super, tesim sa s vami, tie uspechy naozaj povzbudia. tak sa drzkajte a nebojme, urcite nam to len pomoze a naozaj v lete sa kludne mozme ukazat v plavkach

Tak dobre sa čítajú takéto povzbudivé príspevky ,naozaj mi to pomáha aby som išla dalej a nesklamala seba ani vás .Gratulujem každej ktorá stratila čo i len 1 kilečko ,teším sa s vami. U mna včerajší ovocný den prebehol OK takže žiadne prefackovanie nebolo a cítim sa úžasne určite o niečo lahšia držím palce,držte sa nech nám kilečká ubúdajú

Cauky mohli by ste poslat aj mne tu 90 dnovu dietu uz neviem co so sebou robyt lebo mam dost kyl navyse a preto mam aj problemi s kostami tkacova.martina@centrum.sk diky moc.

Ahojte. som nová naničmama, práve som sa zaregistrovala. Tiež chcem 90 dňovú diétu!!! Aj keď sa priznám, že donedávna som tvrdila, že obdobie diét spred 10 rokov mám úspešne za sebou. Ale ako tak čítam, tak ste ma "nakazili" .
Chcem dať dole nejakých 5 kg a toto je pravdepodobne rýchly spôsob a pomôže aj kamoške- "naničmame".
andrea.karmanova@gmail.com

Určite sa vam to podari len treba najsť to spravne odhodlanie a zaťať sa pôjde to ved jesť môžeme každy den tak sa utešujme s tym a ked idu ešte k tomu kila dolu čo ešte môžeme chcieť

Chcela by som poznat vas nazor ze ked budem drzat dietu a mam problem so stitnou zlazou /ma spomalenu cinnost/ a po tabletkach ktore mi pedpisala doktorka som este pribrala , tak som ich vysadila , a kazdy hovory ze preto ani neschudnem. prosim poradtemi

Ahoj martinka,ja mam tiez taky isty problem so šž a tiez sa my zdalo ze po tabletkach priberm,lenze teraz ako ich uzivam uz dlhsie tak si myslim ze to neni vobec pravda,prave naopak tieto tabletky pomahaju šž rychlejsie pracovat lebo je spomalena tak sa nemusis bat ze s nich priberies,ja som pri tejto diete schudla 10kg takze sa to podari aj tebe.Prajem vsetkym kockam uspesne chudnutie

Baby prosím Vás poviete mi niektorá niečo o tej 90-dňovej, ako to funguje a hlavne kde by som sa o tom dozvedela viac, tiež by sa mi to zišlo, prosím poraďte.. ďakujem

Ahojte všetky chudnúce žienky,dnes som sa zaregistrovala. Našla som túto úžasnú stránku, kde sa všetky navzájom povzbudzujete a dodávate si tak novú energiu.
Nikdy som nebola extra chudá, ale pred prvým pôrodom som mala o 8kg menej. Už mám za sebou aj druhý pôrod,pri oboch som pribrala veľa kg. Mám pocit,že som sa nijako zvlášť neprežierala, ale pripisujem to aj tomu,že od mala som bola obézna, na základnej škole som mala redukčnú diétu. Mám kolísavú váhu. Chcela by som schudnúť tých 8kg, ale neviem sa nijako k tomu dokopať. Knihu mám doma už štyri mesiace, stokrát som ju už prečítala, ale nemám pevnú vôľu. Najhoršie je asi na tom aj to,že som doma,nechodím do práce, a to ma ženie sem tam niečo ďobnúť.
Čo sa týka jedenia,nejem veľa,ale to ďobanie robí svoje. každý deň jem veľa čerstvého ovocia a zeleniny-lebo to mám strašne rada. A hlavne poctivo cvičim na orbitrecku-denne 30min a k tomu nejaké brušáky. Potrebovala by som trochu nakopnúť a konečne začať. Nemá niektorá z vás nejaký ,,grif,, na to,ako začať?

Mám pocit,že sa na to pripravujem už dosť dlho . Taká som bola odhodlaná do Vianoc pár kg schudnúť a každý týždeň som si hovorila,že už ,,ozaj,,začnem.
Nechcem držať zhurta diétu, lebo také som už držala-že som nejedla a dostavil sa okrem iných komplikácii jojo efekt. Ale to si človek uvedomí až vekom .

Ahojte, ja som tiež dlho rozmýšlala kedy, čítala čo sa je a myslela že radšej ešte nie a potom som si to vytiahla prečítala čo budem potrebovať na prvé 4 dní a spravila nákup a začala a ide to sprav nákup a uvar si prvé chutné papaníčko zvládneš to

ahojte kočky ja som sa psychicky pripravovala asi od októbra a začala som v januari a teraz som v pohode funguje to ked sa pripravíš psychicky tak to dokážeš musím podotknúť že ani jednu dietu som takto dlho nedotiahla.Martina aj moja dcérka ma problém zo štítnou žlazou a berie lieky už skoro rok a nepribera a pritom papa a dosť aj sladkosti ona je dieta to je fakt aj som sa bala že priberie ale nie a lieky sa nesmú vynechať lebo možeš mať s toho problémy a skus tuto dietu neboj pomože ti a schudneš držím ti palce a aj ostatnym babam a aj novým aby si verili že to dokažu lebo tu sa nehladuje daju sa take dobroty papať že až len to vydržať ja a dnes mam po druhej vode úspech kilo dole tak sa teším Držte sa

Ahoj baby, ja som túto diétku držala aj pre 2 rokmi a pekne som schudla, ale postupným "prežieraním" som sa znovu prepracovala k pôvodným kilogramom.teraz ju držím od 16.03.2009 a pekne som už schudla skoro 4 kg a som sama na seba hrdá, že som ešte nezhrešila, hoci mám pokušenie. Baby, snažte sa to dodržiavať, kg pôjdu dolu samé, je to veľmi účinné, ja som schudla 13 kg predtým a kolegyňa schudla až 22 kg. takže Vám držím palce.

Caute kocky vera som hovorila ze chcem zacat s dietou no kamosky mi poradila ze mam zacat az po velkej noci ,lebo prdsa to vsetko jedlo bude zbytocne provokovat ale mi aj povedala ze jar nieje vhodna na dieti je to pravda,uz ste sa stym niektora stretla

No tá Veľká noc bude určite zaberák. Dnes som sa rozhodla, že si dám taký prípravný deň-to znamená, jem iba zeleninku a ovocie, ale dala som si k tomu aj trochu syra . Cítim sa najedená, ale ako sa vraví, zeleninka nadúva a keď si prdneš,tak si hladný. Asi to tak nejako bude. Inak Radina, to si pekne schudla v podstate za pár dní.

No ja by som chcela schudnut ale chceme aj babo no dufam ze ked ze by som bola v tom tak ze babetku tym neuskodim hmm

Ahojte! Ako sa Vám darí? Ja som víkend prežila bez prehreškov. Dnes som myslela,že nasadím očistu vodou, ale nezvládla som to - bola som u zubára, takže som bola vystresovaná, tak som to s vodou ani neskúšala a držím sa podľa rozpisu. Napíšte, ako sa Vám darí, nech sa navzájom podporíme.
Klaudia, Gabka, Ketrin pochváľte sa a napíšte. Prajem všetkým pekný a slnečný týždeň - nech máme lepšiu náladu

Ahojte dievčatá.
Konečne mám trošku času , tak to využívam a píšem. Dnes mám práve 75 deň a prezradím svoje výsledky - ráno som sa zmerala, odvážila a je to super zážitok a skvelý pocit , lebo váha išla teraz veľmi dobre dole, aj keď mi dlho stála. Takže: váha: - 17 kg , miery: prsia: -17 cm, pás a boky: - 19 cm , stehná: - 7 cm. No, nie je to super . Veľmi sa teším a viem, že aj Vás to určite povzbudí a dodá odhodlanie do "boja" s nadváhou. Naozaj sa to dá zvládnuť a to ani netreba dodržiavať všetko do bodky. Potrebujem síce zhodiť ešte raz toľko , no aj tak je moja postava už "príjemnejšia" na pohľad. A tie reakcie okolia - tak tie sú na nezaplatenie.
Držím Vám všetkým palce a ďakujem Vám za povzbudivé slová . Veľká vďaka pre Abdulík , Klaudiu , Ketrin ,....

Gabka gratulujeeeemmmm 17 kíl dole tak to je naozaj skvelý výkon si vážne jednotka len tak dalej držím ti palce .Abdulik teší ma že to zvládaš a držím aj tebe palce.Aj ja by som už chcela niečo dobre pozitívne napísat lenže váha stojí a stojí nechce sa pohnút dole .Ale ked tu od vás čítam také dobré správy tak som odhodlaná zatat zuby a íst dalej aby som sa mohla pochválit aj ja.Dakujem Vám všetkým že tu ste dávate mi tým nesmierne vela energie .Dnešný den ste mi krásne naštartovali takéto dobré správy by tu mali byt každý den

Ahojte babky,
Uz som sa davno neozvala. Tak som tu. Gaaaaabka - super!! Spozna ta este manzel? /Tusim, ze pracuje niekde mimo/ To je nenormalny uspech. Fu, ja sa normalne tesim aj namiesto teba.
Ja mam momentalne 56-sty den, vazila som sa dva tyzdne po prvej vode, ale moja vaha stala. No uvidim, vo stvrtok mam druhu vodu, no dufam ze sa to pohne dalej. Inac v pase citim zmenu, opasok som si posunula uz o tri dierky. V piatok sa vazim aj meriam. Jarus H ako si na tom? Uz si mala druhu vodu???? Ako si to zvladla? A ake su tvoje uspechy? Len sa pekne ozvi a pochval!
Zatial sa majte pekne a chudnime!

Ahojte! Gabka, gratulujem!!!Super, je to pekný úspech, ešte raz gratulujem. Som rada, že ste sa ozvali a napísali ste.
Klaudia, Zany, Ketrin - držím palčeky, aby ste sa ďalej tak pekne držali a kilá sa určite pohnú smerom dolu. Ja som sa ešte od druhej vody pre istotu nevážila, aby som sa nedemotivovala.Posúvate ma dopredu a pomáhate vydržať! Držme sa, spolu to dokážeme!!!

ahoj majka123,

da sa ta dieta dodrziavat aj ked mamicka este stale koji??? ak ano,chcela by som Ta poprosit o jej presne znenie ... po porode sa mi nijako nedari zhodit i ked je pravda, ze este stale kojim - dcerka ma 10 mesiacov... dakujem, a moja adresa:
mamamoma@zoznam.sk

AHOJTE CHCELA SOM SA OPYTAT CI SA NEMOZE NIECO STAT CI TO ZDRAVOTNE NEUBLIZI TATO DIETA .DAKUJEM

Ahojte baby tak Gabka to je perfektne tak to je velmi velka motivácia aj pre nas GRATULUJEM. Tak ja mam po druhej vode dole 1kg a velmi sa teším toto je úžasný pocit ja som v druhom mesiaci skoro celý mesiac tolko schudla a teraz sa to opeť rozbieha . Monika moja kaderníčka to drží a kojí len nie tak presne to dodržiava to prídeš na to sama čo možeš a čo nie. Jarka ja si myslím že tolko vitamínov som nepojedla rok čo teraz za dva mesiace tak neviem kde može byť chyba ale ked si myslíš tak si daj ešte nejaké volnopredajne vitamíny lebo sú baby ktorým sa štiepia nechty alebo padajú vlasy.Zany zajtra ti držím palce aby si vydržala tu vodu . Kočky držte sa a schudneme nebojte za chvílku budeme meniť šatník i ked by sa dal už aj teraz ale ja som osobne na tom tak že ešte počkam aby som nemusela dvakrat meniť svoj šatník Tak Ahojjjjjjte

Ahojte baby, juj gratulujem gabkaaaa, to je naozaj super. tesim sa veeelmi. a mozem vediet ake prehresky si robyla, lebo mne sa stale podari jeden, mali skoro kazdy den, a neviem ci je to take zle. ale naozaj gratulujem. ja mam vodu v pondelok, trosku sa bjim, ale musim zvladnut.

Caute baby,
No dnes som mala druhu vodu. Zatial som ju zvladla uplne. Ale nech je uz zajtra rano. Som hladna. Naliala som do seba 6 Litrov.
Uz sa mi hnusi voda. Teraz som sa vratila z volejbalu a idem varit dobre mnamkave na zajtra. Uz sa tesim ako sa naladujem....
Tesim sa, ze som to zvladla. Tak sa majte a piste.

Ahojte bojovníčky ,konečne som sa dostala na počítač. Tak to je úžasné Gabka si môj vzor a tvoj úspech ma strašne teší a zároveň dodáva strašne veľa sily do ďalšieho boja. Ja sa chystám na poslednú vodu -zajtra.Sľubujem si od toho veľa a dúfam, že sa váha znova pohne a bude ma to hnať dopredu. Potrebujem nové naštartovanie pretože váha stagnuje a mám aj dosť prehreškov. Dnes som si zacvičila a po prehrešku na obed som radšej už nevečerala. Po skončení diéty idem pokračovať udržiavačkou.

Jooj, včera som mala bláznivú náladu Večer som bola s dvoma kamoškami na prechádzke a skončili sme na detskom ihrisku
Tam sme sa potom vybláznili ako malé deti(deti sedia v krčmách a my staré kozy sa húpeme na hojdačke a spúčťame do pieskoviska )Aj som si cez švihadlo zaskákala a potom som si ešte večer doma zacvičila na bručné svaly...a na záver sme si pustili hudbu a zatancovali
včerta som sa fakt potila a od smiechu som tiež isto spalila nejake tie kalorie

ahojte,
snazila som sa tu poprosit o tu skvelu dietu, ale nikto mi neodpoveda... to fakt nechcete, aby som zhodila tie sialene nabrate kila?
dakujem za Vas mail na :mamamoma@zoznam.sk

Ahojte baby, tak ja som po druhej vode a velmi sa tesim, mam dole 10,6kg. Ja som velmi rada. Aj ja som uz prezivala krizu a myslela som si ze to vzdam, ale ked som sa na druhy den po vode odvazila, to ma velmi nastartovalo . Som rada a ideme dopredu!!!!
Nevzdajte sa, oplati sa to!

Caute baby,

v prvom rade rakinka velmi pekne dakujem za info o tej diete... nasla som to, ale... ako sa hovori "ty kokso" ... obdivujem kazdu ktora toto dokaze drztat... to fakt nic nejete, iba ovocie, zeleninu, maso a chleba?... a medzi tymito tromi jedlami, teda, ak sa to da tak nazvat, cez den fakt nic nejete??? Ak ano, tak to vas obdivujem... ono by sa to dalo drzat, ale to by som musela byt zavreta niekde na samotke, odrezana od okoliteho sveta a vsetkych tych skvelych jedal, ktore nam nasa skvela slovenska kuchyna ponuka... a ako varite svojim laskam, detom? ved keby som im varilo vsetky tie dobroty, no nedalo by mi sa zahryznut... ja som si dala len taku preddietu, ze po 17 nejem a aj to sa mi zda cudne, ze si vecer ku telke nevytiahnem dajake chipsy, ci daco, ked vidim muzicka ako sa veselo napchava ... ... tak este raz, vsetka cest a vydrzte, tie ktore ste zacali... mate moj velky obdiv a uznanie...
papa
Monika

ahojte zienky, no tak ja mam dneska vodu, noo.zatial celkom ok, uz som vypila asi 2litre ale stale troska pocitujem hlad. juj dufam ze to vydrzim.aj tebe zivá bytost drzim palce. daj zajta vediet ako si zvladla.

Zany gratulujem fakt skvelý výsledok adaaa držím ti palce aby si vydržala do večera

Ahojte babulky.
Ja som už s dietou skončila, schudla som vytúžených 10 kíl a to mi stačí. Všetko mi je velké. Musím obnoviť šatník. Pomaly začínam jesť, ale len malé dávky, som zvedavá či sa u mňa objaví jojo efekt. Tak sa majte a chudnite, určite budem na túto stránku chodiť i ďalej. Držím Vám palce.
Čaute JaraH

Ahoojte, no tak včera som to zvládla, vyržala som a naozaj som vodou prekonávala hlad. pila som skoro každých 15 min.ale dalo sa to zvládnuť, a gratulujem ziva bytosť, ja som verila že to spolu zvladneme. veeelmi sa tesím, rano som sa postavila na váhu a mala som 62,5kg.juj to som už veeelmi davno nemala, este sa večer musim pomerať. a vy ako? všetkým držím palce.

zdravíčko milé dámy
s radostou vám oznamujem, ze som sa dnes pridala k vam.. len mam v tom vsetkom este rochu zmatok, ale verim, ze ked sa vyskytne problem, budem sa moct obratit na vas,skusene ... pred tyzdnom som sa dala na 13-dnovu dietu, ale kedze mam skolu a stres pred maturitou, nedalo sa to zvladnut... jedla som sice ovela menej a castejsie,ale aj tak to nebolo ono,, beriem to ako pripravku pred touto dietou :).. nie je mi tu ale jasna jedna vec, a to taka, ze kolko toho jedla vlastne mozem spapat? lebo ja som si dnes na obed urobila salatovu misku- rajcina, uhorka, paprika,mrkva a kusky vareneho kracieho maska a cele mi to dalo 250g.. a ja neviem, ci je to moc,alebo je to OK,,, tak prosim vas mile damy, poradte... spolieham na vas a vopred dakujem

Ahojte! Ketrin ako si zvládla vodu? Myslela som sa teba a držala ti palce. Zany gratulujem!!! Klaudia ako sa darí? Ja soma trošku ako na hojdačke, raz som hore a potom zase dolu. Jeden deň sa držím a potom zase trošku poruším. Verím,že cez sviatky to zvládnem a potom chcem ešte pokračovať ďalej. Držte sa!!! Pekný večer všetkým

ahoj ja som tu nova a rada by som bola keby si mi tu dietu poslala na moju mailovu adresu mrshill@zoznam.sk dakujem ti vopred velmi pekne

Ahojte dievčatá .
Konečne mám čas, tak to hneď využívam a píšem . V prvom rade ďakujem Vám všetkým , za povzbudivé slová a uznanie . Pomáha to, no to Vy iste viete. Už týždeň som sa neozvala, lebo som mala zdravotné problémy a ležala som aj v nemocnici, no už som doma, tak je mi hneď lepšie . Nebojte sa, nie je to nič, čo by súviselo s diétou, ťahá sa to so mnou už dlhšie. To viete, dlho sa človek nemůže tešiť z vlastných úspechov (-17kg), lebo ani sa nenazdáte a už Vám čaká nejaká pohroma , ktorú treba riešiť. U mňa je to momentálne moje zdravie, no verím, že to zvládnem. Dnes mám 83. deň, čochvíľa budem finišovať. Váha zatiaľ rovnaká, no teší ma to o to viac, že v nemocnici som to nemohla moc dodržiavať a ručička nešla hore . Teším sa. Držím Vám všetkým palce a nech veľkonočné sviatky žiadnej z nás nenabúrajú náš boj. Veď slniečko svieti , tak čo si viac priať?

Chcem schudnúť poradte mi ako?Nemam taku pevnú vôľu...

Ahojte kočky HALOOOOOOOOOO kde ste všetky? Už sa chystáte na velkú noc? Ja mam už za par dní koniec a musím sa pochvaliť že dnes ma aspon piati pochválili že som pekne schudla a už mam len tžden ale potom idem dalej udržiavačku teraz som sa nevažila ale vam to napíšem po skončení tak neviem čo bude v pondelok lebo ideme na chatu ale budem sa snažiť Gabka je mi lúto čo sa ti stalo ale dúfam že už si dobre ale 17kíl to je fakt straaaaaaašne pekny úspech /mne by aj stačili/.Dominika musíš si najsť svoje prečo potom to pojde ale musí to byť silna motivacia aj ja som začala už viac krat ale len teraz sa mi to podarilo do konca ale tato dieta je super a tu nehladuješ a maš pestru stravu mne sa to preto páči držím ti palce skús to nestratíš stym nič Ahojte a píšte aby sme mali motiváciu isť dalej