90-dňová - neváhajte !

Neboj JaraH . Viaceré boli na tom rovnako . Tých zhruba 7 - 10 dní pred vodou takmer každá mala akosi to chudnutie zablokované , no po vode to razom kleslo a všetky sme sa tešili . Držím palce, len treba vydržať a posilniť svoje odhodlanie.Pekný deň všetkým

Ahojte dievčatá, viem že nemáte času nazvyš, ale prosíííím pošlite mi ju niektorá. Som nažhavená na dietku tak nech ma to neprejde. Závidím všetkým ktoré už začali a držím palce . Vďaka

Ahojte kočky,niektorým som na mail rozposlala dietu aj tebe martulka určite sa pridajte dnes je mi už fajn držím palce ručička na váhe sa určite pohne dole len budte trpezlivé

ahojte babenky tú vahu ihned odložte to sa nesmie každy den važiť lebo preto to vzdate nie som odborníčka ale vlastna skusenosť viete ja som všetky diety preto skončila pred časom lebo som šup par kíl dole a potom sa to zastavilo a povedala som si že to nefunguje: ale to nie je tak funguje to preštudovala som len každemu inač niekto hned shodí vela niekto po týždni atd ale to nikto nevie dopredu treba stanoviť že važiť sa max raz za dva týždne /ja to robím takto a dovtedy je vždy úspech ked aj menej ale je /aj v knihe sa píše vždy po vodnom dni ale to je dosť dni a každy je zvedaví.držím vam palce a dochudnutia ahojte

Ahoj Jarka H.chcela si aby som ti poslala 90-dňovú lenže nemám tvoj mail.

Lussya už som Ti ho poslala. Vďaka

Ahojte kočky, pošlite mi, prosím , 90 dňovú diétu, vidím, že s ňou máte fakt dobré skúsenosti. Len neviem, čo to urobí s mojimi pravidelnými chúťkami na dobrú čokoládu.Moja adresa ddmis@orangemail.sk, dík.

BAbenky, ja som po 90 dnovke vazila o 12 kg menej... no po mesiaci, co dietu nedrzim vazim o 5 viac ... je to hnus a des ... ako nahle zacnete jest ako predtym, znova sa to vrati... ucte sa ucit discipline a pocuvajte svoje telo.. nebudte take hlupe, kt. zahodia mesiace hladu... cakam, kedy sa znova odhodlam, kto ma nakopne jest znova ako clovek, kt. si musi davat pozor na vsetko, co zje...s pozdravom rakinka...

presne tak Jajuška aj ja chudnem tam kde nepotrebujem už pomaly nebudem mat zadok zato brucho, ramená a prsia zostávajú ja viem mala by som cvičit lenže som straaašne lenivá .Aj ja sa bojím že už niektoré jedlá nebudem moct ani len ochutnat to asi nevydržím, možno tie vodné dni raz mesačne by telo prečistilo a ovocné dni napr.raz týždenne (pondelok) by pomohlo udržat váhu alebo ja neviem poradte

Ahojky tak ako som dostala od Klaudie dietu hned som sa na nu vrhla. Sice som len po druhom dni ale 1,5 kilecka zmizlo. No a teraz som strasne hladna No len nech mi tento elan vydrzi a vsetko bude ok. Tak nech sa vam vsetkym pekne dari

ahojte ja som sa dnes rozpravala s jednou a ona hovorila že udržať si vahu je ťažšie ako schudnúť no neviem niekedy mam taky hlad ona to robí tak že si doobeda dava aj nadalej ovocie a vela zeleniny cez den ale sa stravuje normalne ale ked s jedlom prehana /oslavy/ tak druhy den pribrzdí a vždy sa važi že vraj tam sa musí aby videla svoje hodnoty ona schudla 13kg a po roku je teraz a nepribrala tak uvidíme ešte najprv nam treba schudnúť a potom si kilečka budeme držať dufam pekny večer

Ahoj rakinka.Ak si na mna este pametas prednedavnom sme spolu chudli a tiez sa my stalo co aj tebe a tiez sa akosi neviem dokopat k sebadiscipline,neviem ci by sa nezislo zacat odznova,co povies?

Ahojte dievčence,mám piaty deň za sebou.Zhodila som 4kg to je super ako sa mi to páči,celkom sa to dá ani nepociťujem hlad a super je ,že ja sa hádam odučím aj fajčiť,však si zapálim a nejako mi to nechutí,no to by bola paráda keby som to dokázala schudnúť a ešte aj prestať s fajčením

ahojte. ja som po vodovom dni dala dole zatial len kilo a to som dnes na 47dni. som však trpezlivá, verím, že sa to zas pohne. začala som aj cvičit, boli nejaké prehrešky,ale už idem zas natvrdo.
a ak sa začnem po diete stravovat ako pred dietou a priberiem,tak sa ani nebudem čudovat, pretože sa učím s touto dietou aj jest a nie žrat.doležité je nezačat žrat ako predtým.ja mám v pláne ešte dalšie 3mes. na ranajky len to ovocie a nejaký ten základ si držat v tom jedle stále.budem ale aj kombinovat, to čo som cez dietu nemohla,ale s mierou. ja rýchlo priberám, tak si musím dávat pozor na jedlo, preto nečkám zázrak,že si váhu udržím už navždy.

vsetkým držím palce a chcela by som aj ja začat pošle mi niektorá popis diety? vopred dakujem a teším sa na spoločné povzbudzovanie a podporu

držím vám palce a pekne prosím pošlite niekto aj mne do mailu atomesekova@gmail.com.sk popis diety rada sa pridám teším sa na vzájomnú podporu

Zdravím vás všetky super babenky. Veľmi ste ma inšpirovali a tak sa od zajtra pridávam k vám, snáď to zvládnem aj s vašou podporou. Inšpirovala ma Abdulík, keď som ju včera po mesiaci videla - nemý úžas, proste radosť. Ja som sa už dlhšie zahrávala s myšlienkou, že treba niečo začať robiť, ale nakoniec pri pohľade na seba som to vzdala a ukľudnnila som sa ako ináč dobrým jedlom a tak som sa točila v začarovanom kruhu a nemohla som sa z neho dostať. Dúfam, že sa mi to teraz podarí aj s vašou podporou a dobrými radami. Držme si všetky palčeky a hurá do toho! Zdraví vás všetky Zúfalka

Ahoj rakinka.So mnou to je teraz tazke,normalne som zufala a nemozem sa akosi nastartovat ovocny den som uz parkrat mala ale vodu este ani raz.Ja by som najradsej zacala odznova.Vsimla som si ze my akosi narastlo brucho a to ma naozaj stve.Ja som pribrala asi 3 kg a je to dost vidiet,tak porad my prosim ta ci ideme odznova alebo pokracovat dalej?

ahoj babenky mna dnes videl švagor po dvoch týždňoch a čudoval sa že vauuu to je parada pre toto sa oplatí niekedy aj hladovať dnes mam 34den 6kg dole/utorok som sa važila/ baby aj iné baby tvrdia že po vodnom dni sa dlho nepohne vaha ja neviem lebo v pondelok som mala vodu no uvidím o týžden čo bude .

Ahojte, súhlasím s tým, že po vodnom dni to už nejde dole tak rýchlo. Ja som dala dole 9 kg za prvý mesiac a teraz od vodného nič Som zvedavá, ako to pôjde ďalej.

čaute baby som rada že som natrafila na túto stránku to je to čo potrebujem vzájomnú podporu a radu ako postupovať začínala som rozne diéty ale myslím že toto je to pravé orechové. len by som pekne prosila pošlite mi presný rozpis 90-dnovej diéty dakujem atomesekova@gmail.com.

Ahojte,všetkým ktoré sa odhodlali a držia sa - gratulujem. Mamka Danka to je super, držte sa celá rodinka. Tak ako píšete niekedy je úbytok malý, alebo sa váha nepohne - ja sa budem vážiť až po druhom vodovom dni, aby ma to nedemotivovalo. Úbytok však vidieť na oblečení a to ma ženie vpred, len sa netreba vzdať. Som úprimne rada, že sa Zúfalka pridala k nám. Držím Ti palce, určite do vydržíš - len sa nevzdávaj.Tak ako píše Maksa po skončení diety - je dôležité nevrátiť sa k predchádzajúcemu spôsobu stravovania , t.j. jesť bez obmedzenia a hlavne večer a pod. Ja si chcem zachovať z tejto diety - pravidelnosť, malé dávky, ráno ovocie a pitný režim a hlavne si sledovať váhu a pri menšom náraste kilečiek sa hneď spamätať a upraviť to a nedovoliť, aby som nabrala všetko späť. Pretože priberá sa veľmi ľahko, ale chudne veľmi ťažko.
Klaudia neboj sa, o chvíľku schudneš aj tam, kde potrebuješ len treba vydržať a ono sa to prejaví.
Ja sa zatiaľ držím vcelku dobre, s menšími prehreškami, ale teraz začnem byť na seba prísna.
Napíšte ako sa Vám darí, každý Váš úspech mi pomáha vydržať a nevzdávať sa a posúva ma dopredu. Prajem všetkým peknú nedeľu a pevnú vôľu.

Zdravím vás všetky super babenky.
Ja som dnes začala a dúfam, že aj vydržím. Dnes to je celkom OK - na ráno 2 jabĺčka, na obed kuracie prsíčka +zeleninka a na večeru tiež mäsko a zeleninka. Pomedzi to čajíčky a voda. Držím palce aj pokročilejším s dobrou pevnou vôľou - je to super, že sa to takto dá - vzájomne sa podporiť. . Prajem pekný zvyšok dňa a pekný týždeň. Díky za podporu od Abdulík - ozvi sa mi ešte

ahojte všetky chudnúce. zúfalka,je super, že si začala, určite neolutuješ.ja som mala pár dní krízu, ale znova som sa nakopla a mám znova kopec energie.po tej vodičke to ide dost pomaly, ale my nezúfame a už sa tešíme na druhú vodu a budem verit, že po nej sa nám to znova pohne rýchlejším tempom. idem cvičit, aby som bola na leto krásna. zvládneme to

maksa závidím ti ten elán na cvičenie Abdulik dakujem za podporu a som rada že sa ti darí ,dnes som mala na obed zemiaky s fazulkou a večer som neodolala a zobla zopár čipsov ved sú to zemiaky zatie čipsy zajtra žiadna čokoládka nebude aspon dúfam .Držte sa spolu to určite úspešne dotiahneme do konca a v lete budeme kočky

Ahojte Babenky .
som rada,že je táto stránka a v tomto období mi veľmi pomáha presne tak ako píšete po vode balancuje váha.Zakiaľ som od vodného dňa dala dole len 1 kg .som na 47 dni. Je to o život. Teší ma úspech -8 kg .Treba len šľapať ďalej a nevzdať sa .Musíme sa podporovať navzájom .Maska držím Ti palce ako vidím sme na tom rovnako.Dodávaš mi silu pokračovať .Pred hodinou som docvičila. Dala som si intenzívny tanec 35 mim. Musí sa to znova rozbehnúť.
Ja mám v pláne po tejto diete pokračovať 90 dňovým udržiavacím programom. Mám kamarátku ktorá schudla 90 dňovou dietou 18 kg a pokračovala udržiavacím programom. Vtedy schudla len 3 kg ale všetci jej vraveli,že schudla stašne veľa(asi sa telo vyformovalo a odbúral sa zvyšný tuk) a vraj sa naštartuje metabolizmus. No uvidíme . Kamarátka je už 2 rok kočka a drží si váhu.

Chcem sa opytat tych, co maju s drzanim tejto diety skusenost, ako je to cvicenim pocas nej. Pri vsetkych mojich doterajsich dietach som bola strasne slaba a vacsia fyzicka namaha mi robila problem. Teraz chodim pravidelne plavat a kazdy den si zacvicim. Poptrebujem dietu pri ktorej sa nebudem musiet tohto vzdat.
dakujem za odpovede

Ahoj všetky super babenky!
Začal nám pracovný týždeň a mne aj druhý deň - celkom sa teším, lebo na obed mám v pláne šampiňónové rizoto a k tomu paradajkový šalát, trošku ma zaskočila skutočnosť, že nám nejde voda - neviem ako to bude s mojími čajíčkami, dúfam, že sa to čoskoro porieši.
Dík za podporu od Maksa a Abdulík - verím, že sa dopracujem aj ja na vodový deň a aj ja budem riešiť otázku čo ďalej po 90 dňovke. Myslím si, že ťažšie je udržať si váhu po chudnutí , ako samotné chudnutie, ale je to všetko v zmene stravovacích návykov a hlavne veriť si. TAK POĎME ĎALEJ - MY TO DOKÁŹEME !
Prajem vám všetkým pekný deň!
Ešte niečo pre RAKINKU - niektoré začali naraz, iné sa pridali rôzne - ja som tu asi posledná čo sa pridala - dnes mám 2.deň, tak neváhaj a pridaj sa - bude to super!

aj ja aj ja aj ja chceeeeeeeem schudnut- prosim poslite na ondrusovamonika@pobox.sk-prosiiiiim.

Ahojte babenky.

Mám za sebou super víkend . Po mesiaci prišiel domov manžel, pracuje totiž na dlhé turnusy mimo domu a bol to pre neho šok. Nikdy by neveril, že strata 10-ich kg by mohla spůsobiť takúto zmenu. Takmer ma nosil na rukách od úžasu a pre mňa to bol ďalší důvod na to, aby som pokračovala. Dnes mám 40 deň a od vody som sa nevážila, no myslím, že niečo šlo dole, lebo to vidím na oblečení . Písala som aj Dr.Bukovskému. Chcela som vedieť jeho názor na túto diétu a jeho odpoveď ma totálne potešila. Písala som mu, že ja ju moc striktne nedodržujem, že každý deň dám do pusy aj niečo, čo tam v ten deň nemá čo robiť a jeho odpoveď? Fantastická - "Len ju porušujte ďalej!!" . Diéty sú dobré, no treba si z každej vytvoriť určitú svoju vlastnú cestu a telo a myseľ sa postupne sami naučia triediť jedlo tak, aby to vyhovovalo mne samej. No, čo by ste chceli viac počuť, ak nie ste niektorá ešte rozhodnutá s chudnutím? Igor Bukovský má pravdu, každá diéta je dobrá, no každú treba brať s rozumom a má byť len určitým návodom na to, ako začať s premenou na zdravší a kvalitnejší život. Držím Vám (i sebe) silno palce a teším sa na Vaše (i moje) výsledky.

Gabka tak to si nam pomohla hadam každej lebo sem tam sú prehrešky ale asi aj majú byť len s mierou ĎAKUJEM dala si mi energiu 40dní 10kg je fantastické aj si cvičila? Držím vam palce všetkym

Ahojte kočky.

Ďakujem za podporu a uznanie. Je to supeeeer , že sa takto podporujeme, lebo to fakt každej z nás pomáha vydržať a čo sa týka tých prehreškov, tak v tom máš Gerti naozaj pravdu - pochopila si presne to, čo som Vám ja - teda i sám Dr Bukovský - chcela povedať . Netreba sa stresovať a všetko půjde ľahšie. Čo sa týka cvičenia, tak to bohužiaľ nie je mojou silnou stránkou. Kúpila som si pred začatím diéty aj DVD s programom na cvičenie, no doteraz som ho poctivo zacvičila len jediný raz, čo ma samozrejme mrzí , lebo už pri strate tých mojich 10 kg je treba zabrať aj v cvičení, aby koža nebola ovisnutá a pod, no k tomu sa akosi neviem dokopať. V tomto mám teda zatiaľ resty, no verím, že aj v tom budem důslednejšia. prajem pekný večer a čo najlepší štart do ďalších dní

Gratulujem Gabka a aj všetkým ostaným, ako sa držíte. Tiež si myslím, že sa nič nestane, keď občas "zhrešíme", ale dôležité je pokračovať ďalej. Ja som niekedy, keď som držala dietu, po prehrešku to už vzdala a nepokračovala som a riešila som to dobrým jedlom - ale dôležité je veriť si a pokračovať ďalej, veď sa nič nedeje!
Ja mám dnes tretí deň úspešne za sebou a teším sa tú chvíľu, keď aj ja budem riešiť nejaké tie mínusové kilečká.
Prajem ešte pekný večer a ešte príjemnejšiu stredu - DRŽME SA a PODPORUJME SA.
Zdraví Zúfalka

PROSíííM nikto mi neposlal onú diétu, podeľte sa na ondrusovamonika@pobox.sk. Po porode mi zostalo 6 kg a uz ma mala 1 rok. Stale to nejako nechce ist dole. Pomozete mi?

ahojte, tak konecne som sa dokopala napisat aj ja.
babenky, super uspechy tu mate , Gabka, pekne ti sli kila dole.
Ja mam 23 den za sebou, teiz s prehreskami, ale tie kila nejdu tak dole akoby som chcela. Zatial islo len 4kg, ale aj tak som spokojna, hoc keby to bolo este raz tolko, neprotestovala by som . Ale aj to malo je stale viac ako nic

ahojte, tak som tu opat. Nemala som cas skor napísat,zastihla nas chripka, tak mam behacky so synom po doktoroch. Ked to tu čítam, som hrozne moc rada, že sa vám dievčatá darí. Gabka, gratulujem. Ja som na 37 dni a dole mam zatial 9 kg. Zmena to je uz riadna. Oblečenie som musela poriadne zmeniť. Povedala som si, že si nic nove nekúpim, pokial neschudnem este o cosi viac, no ale nedalo sa. Vsetko mi pada, takže som chtiac nechtiac musela zbehnut do obchodov. Už tie dni beriem tak normalne. Uz som si zvykla na postupnosť dni, a vobec mi nerobí ani najmensi problem ovocny den. Ten,ako som zistila,mi sedi najviac. Mam akosi viac energie,tiez sa cudujem,ale je to fajn den. Dnes ho mam tiež, takze od rana srsim dobrou naladou. Tak vám dievčatá prajem vela uspechov, a tie, ktoré váhaate, tak len jedno, hurá do toho s nami

ahojte,dnes mám 42.den a predstavte si od vodného dna som vobec nič neschudla takže som dost smutná ale asi viem prečo ,celý týžden chodím nafúknutá ako balon a dnes som to dostala ,tak asi preto som nič neschudla .velmi ma to trápilo ale ako som si prečítala Gabkin príspevok tak ma to znova naštartovalo táto stránka je naozaj super dáva mi vela energie a chut íst dalej za vytúženým cielom gratulujem každej Gabke,inočke,Ketrin,nata 4kilá mínus je super ved ja mám dole ešte len 5kg a držím palce všetkým a hlavne sebe aby sa to už pohlo dole

ahojte, náhodou som dnes našla túto stránku o 90-dňovej diéte, a som ohromená čo všetko ste už všetky, ktoré ju držite dokázali. Tiež by som potrebovala zhodiť pár kíl, nakoľko po dvoch pôrodoch mi ich zostalo neúrekom. Moja pôvodná váha pred pôrodom bola 65 kíl, teraz mám 73 kíl. Mohla by mi niektorá z vás poslať tú diétu? Rada by som ju skúsila len či mi vydrží pevná vôľa. Môj meil: slavka@gbs.eu.sk

Ahojte Babuľky .
Dnes mám 50.deň a ráno som sa odvážila konečne sa niečo pohlo od vodného dňa som schudla cca 2 kg. Konečne som prekročila hranicu 75 kg. To posledné kilo mi trvalo 14 dní kým sa potvrdilo bola to fuška hlavne po psychickej stránke.Som šťastná a dúfam, že sa to znova rozbehne. Všetkým držím palce a odkazujem nevzdávajte to ! Bojujte!

ahojte, ďakujem všetkým, ktoré ste mi poslali 90-dňovú diétu, už len začať a vydržať.

Ahojte. V piatok mám vodu, už sa toho desím. V nedelu som mala ovocie a samozrejme som musela variť tak som prvý krát zhrešila, ale pokračujem ďalej. Váha sa mi týždeň ani nepohla, až včera necelé kilo bolo dolu. Celkovo mám dolu 6 kíl, dúfam že to ešte vydržím. Je to čoraz ťažšie. Keby sme nemuseli variť, asi by to bolo jednoduchšie. Celá rodina mi vraví mami vydrž. Spoza plných tanierov sa dobre hovorí vydrž. Gabka perfektné. Je to určite veľmi povzbudzujúce. Kto nás vidí každý deň si to ani tak nevšimne, že človek niečo zhodil. Ale na šatách je to vidieť. Inočka aj ja čakám s nákupom nových hábov, ešte by som chcela schudnúť aspoň 5 kíl. Zatiaľ som povyťahovala zo skrine čo mi bolo už malé, ale väčšinou som to vyhádzala, ked som pribrala.
Čaute držte sa, hlavne vydržať.

Ahojte, ja mam dnes 23.den a mam dole 4,40kg. Pre mna to je super. Mna caka v stredu na buduci tyzden vodovy den. Dufam, ze to vydrzim, chcem! JaraH aj ja som uz mala ovocny den v nedelu. S mojimi som si dala pekne polievocku so zeleninou, no a potom som si myslela, ze si dam ovocny salat, ale pekne si pojdem sadnut do obyvacky, aby som nevidela ako chutne sa moji napchavaju s dobrym maskom. Ale v sebe som to prekonala! Pekne som sedela dalej s nimi pri obede a tlacila do seba ovocny salat. Takze da sa to zvladnut.

Zany, dakujem za podporu, ja viem, ze z kazdeho hladiska je to lepsie, zas nie je dobre schudnut vela kil za kratky cas, hoc u kazdeho sa to moze prejavit inak.
Cize sme na tom v podstate rovnako, je to super...
Ja mam vodovy den v pondelok, uf, sa tesim ale hadam to prezijem, ved sa to da prezit, vsetky ste to vydrzali, co je super, tak uvidime...

Caute baby. Predstavte si, ze vcera som mala 23.den a sacharidovy. Okolo 17-stej som si dala veceru - bebe dobre rano bez nejakeho vela cukru a pootom som si dala este kastany cokoladu. Mne bolo tak zle, ze ma sa mi vcera zhnusila cokolada. Ja som mala take krce v bruchu aj v chrbte, uz som si myslela, ze sa ozval zlcnik. Ale nastastie to po pol hodinke preslo. Fu, strasne.

Ahojte babenky.

Tak čo je s Vami , nikto nič za tento víkend nepridal ku komentárom a to je zléééééééé , nemá nás čo motivovať, takže - hor sa do písania a dúfam, že zajtra si prečítam Vaše nové príspevky a Vaše výsledky, aby sa nám všetkým lepšie pokračovalo, čo Vy na to????
Ja mám dnes 45.deň, mám ovocie a otvorene sa priznám, že som podvečer výberom večere poriadne zhrešila , no takisto sa priznám, že mi to nejaké výrazné vrásky na tvári nerobí, lebo verím, že zajtra budem pokračovať a na dnešný prešľap rýchlo zabudnem. Zatiaľ mám dole 12 kg , miery sú o kopec cm "vylepšené" a tak sa teším aj z toho a je to pre mňa dostatočnou motiváciou. Kilá mi momentálne nejdú tak "dole" , akoby som chcela, no.... som si istá, že toto obdobie rýchlo prejde a váha sa znova pohne. Vďačná som už i za terajší úspech. Držím Vám všetkým palce a prajem úspešný štart do nového pracovného či prázdninového týždňa

Ahojte dievčatá,to je super čítat,čo tu píšete,pomaly som to už chcela vzdat,ale ešte to skúsim.90-dnovú som držala pred 3 rokmi,za 6 týždnov som schudla 14kg,potom som skončila.Odvtedy som začala už zopárkrát a chudnút mi už neišlo,neviem prečo.Takže od utorka idem na to a do leta som hviezda/dúfam/.Dakujem za povzbudenie a všetkým Vám želám vela úspechov a nech sa Vám darí.

ahojte u nás sa cez výkend dostat k počítaču je takmer nemožné stále ho niekto používa len ja nie .zatial je všetko v poho vážit sa budem v stredu ale cítim že niečo išlo dole aj iný už poznamenali že dobre som schudla čo ma velmi teší a pohána vpred a najviac sa teším na velký nákup ktorý si urobím a nebudem sa musiet prehrabávat v nadmerných velkostiach pravda najprv musím schudnút držím palce majte sa

Ahojte babenky.Dnes som sa aj pridala k vam,len jedno mi nie je príliš jasne,v bielkovinovy den sa môže jesť syr a mlieko.Ale kedy si ho mam dať?môžem si ho dať napríklad k mäsu?dakujem pekne a držím vam a teda aj sebe palce

Ahoj Trizula,syry a mlieko si nemožeš dat k masku,bud si dáš v bielkovinový den len masko so zeleninkou alebo iba syry alebo iba vajíčka,nie kombinovat.Prajem vela úspechov,nech sa Ti darí.

Ahojte zienky mozno sa opakujem ale nemohla by ste mi niektora z vas poslat tuto 90 dnovu dietu s podobnym rozpisom na moj mail??? vopred vam dakujem lilithka21@azet.sk

Mortisa poslala som ti ju a určite sa pridaj

Zdravím Vás BABENKY - ste super, ako pekne sa držíte. Ja mám dnes 9. deň - a tak na obed som mala kuracinku a k tomu paradajkový šalát s cibuľkou. Zatiaľ sa držím, ešte som nezhrešila, aj keď pri varení pre moje ratolesti je to dosť ťažké. Dosť mi pomáha Vaša podpora a výsledky, ktoré ste dosiahli - ste proste úžasné . Zatiaľ som sa nevážila, čakám až na vodový deň, ale niečo sa už pohlo - cítim to na oblečení. Chce to len VYDRŽAŤ!!! SPOLU TO DOKÁŹEME!!! .
Ozvi sa ABDULÍK ako pokračuješ!

Ahojte baby, tak ja mam dnes vitaminovy den. Zajtra ma caka prva voda!!!!!Nevydrzala som a vcera som sa odvazila a mam dole zatial 5kg. Super, ja sa velmi tesim.
JarkaH ako si zvladla vodovy den?
Predstavte si, ze v praci sme drzali tuto dietu dve kolegyne a pred 5-timi dnami sa pridala dalsia kolegyna, lebo videla na nas ako chudneme a vobec nehladujeme, a dokonca ake dobroty jeme. Tolko sme jej o tom mlely, ze sa po mesiaci rozhodla aj ona zacat a dokonca aj jej manzel.
Takze do tohto tyzdna Vam vsetkym prajem vela vydrze, elenu a vela kg dole.
Caute a piste.

ahojik aj ja by som rada poprosila o nejaku instruktaz , co je to vlastne za dieta,
kedze sa bilizi cas ked bude treba zhodit mikiny a vetrovky ... na email maja222@centrum.sk
dakujem velmi pekne

drzim vam vsetkym prsty co chudnete a tie ubytky na vahe su take motivujuce , dufam ze aj ja budem uspesna

Dievčence ja už 5 dni papam zdravo žiadny chlieb, pečivo, ani sladkosti. Zatial fičím bez váženia, nech ma to nestresuje-potrebujem sa naštartovat. Velmi ste ma oslovili svojimi uspechmi s 90dnovou dietkou, mohli by ste mi ju poslat? Dakujem vam, rada sa potom s vami budem podielat o zažitky a skusenosti gabka2@post.sk

Ahojte zienky, jej, to je super, ze ste takto spolu a viete sa podrzat. Chcela by som sa ku vám pridať, teda chceli, spolu s kamoškou, aby sme sa vedeli aj počas dňa podporovať. Asi pred týždňom som sa dopočula o tejto diete a myslím si , že je to super, len sa trošku bojim jojefektu. Uvidíme. Checela by som vás poprosiť, či by ste aj nám mohli poslať návod na 90-dňovu dietu na adaaa3@azet.sk.Ďakujem vám velmi pekne a určite vás budeme informivat ako to zvládame.

Ahojte Babuľky.
Mám pre Vás fantastickú správu. Práve mi ju zavolala Mama dočítala sa ju v Zdraví, ak telo prestane chudnúť treba skákať od radosti . Vtedy sa prestavuje metabolizmus a máme vyhraté len pokračovať ďalej v diete. Zrýchli sa spaľovanie a začne sa viac spaľovať tuk. Priznám sa, že moja morálka už začala padať a mala som dosť prehreškou. Ale táto správa ma posúva dopredu a dnes idem na 100%. Držím vám palce Maska,Abdulík a ostatné držte sa teraz to začne. Spolu to dokážeme

Ahojte babenky,nemam sa zatial čím pochvaliť,lebo s kamoškou sme prave začali druhy den.Len sa chcem opytať,čo robiť s hladom poobede?Myslím ten čas medzi obedom a večerom.Môžem si niečo dať?alebo musím vydrať až do večera A ešte jednu otázočku.V ovocny den si nemôžem dať žiadnu zeleninu?Dakujem za odpoved.Dakujem za podporu a všetkym držím palce

Ahojte, citam vaše príspevky a riadne ste ma nažhavili.Ja ale potrebujem túto dietu pre moju maminu, ktorá bojuje celý život s nadváhou. Už má aj umelý klb a ta nadváha jej nerobí dobre. Prosím nejaku dobrú dušu, aby mi poslala dietku na mail vrabcek1@zoznam.sk.
Ďakujem,dakujem

Ahojte.
Už som tu dlho nebola. Ketrin, lepšiu správu som si ani nemohla prečítať. Váha mi stála skoro 2 týždne, už som začala tiež porušovať, dokonca som nevydržala ani vodu. Ale aj tak sa váha už pohla a 2,5 kg je už zase dolu. Dúfam, že to ešte nejaký ten týždeň vydržím.
Ako píše Ilena, je to hrozné ako dokážeme byť závislí na žranici. Ale predsa lepšie byť závislý na jedle, ako na drogách. To je útecha, čo?
Ahojte a chudnite.

ahojte , môžte mi niekto prosím poslať 90.dňovku na mail: zdenkamikulova@centrum.sk , už teraz sa teším ako budem s vami chudnúť..... Zdenka

No dievčence, dnes som od Katky , nick neviem dostala tuto vašu dietu. Ja neverim vlastnym očiam! To fakt jete každý tretí den na veceru :2 mensie kusy torty ,alebo 2-3 kusy zakusku ,alebo 3 kopceky
zmrzliny a povinne 1 obdlznik varnej cokolady??? a chudnete???
Skusali ste to aj niečím povedzme zdravším nahrádzat?
Ja som zoho totálne paf!

Ahojte všetky.

Ketrin - o lepšiu správu si sa s nami ani nemohla podeliť - je to fakt super , len treba jednoducho vydržať. Ja - ako som už vyššie vpísala - mám teraz stagnáciu v chudnutí , no aj tak mám pocit, že sa mi telo akosi "tvaruje" , či čo? No, budem rada, ak sa váha znova pohne.

Držím všetkým palce, vydržíme to do konca.

ahojte hubnulky,skončila som prvvú 30-ku,podla 9O dnovej,v pohode som to zvládla,schudlasom 8 kg,ale som necvičila/zdravotné problémy/ a tak dalšiu 30 ku som odštartovala zatial stacionárom...želám pevnú výdrž,dá sa to i hoci doma budete mat stále pokušenie zo strany hladošov,ked vás budú dráždit napríklad domácou klobásou,slaninou a pod.

Ahojte kočky Ketrin,to je úžasné ako si ma povzbudila tou správou. už som bola neštestná z toho, že tento mesiac sú to len dve kilká,boli aj prehrešky a priznám sa, už som to chcela aj pomaly vzdat,ale teraz som rozhodnutá pokračovat a dobojovat.
zany-zajtra máme spolu vodičku vodu,tešíš sa?ja už teda po druhý krát, tak som zvedavá ako to zvládnem. prvý krát to bolo bez prehrešku. držím palce
takže dámy-zas pozbierat zbytky energie a plnou parou vpred.ved už len pár dní a to predsa zvládnem, ja neostanem na dne.

Ahojte dievčatká.Ja som na tejto diete bola pred 2 rokmi.Podarilo sa mi schudnúť z 98 na 78 kg.Za tie 2 roky, som pribrala 5-6 kíl.Od 16 02. som na tejto super diete opäť.Zatiaľ neviem koľko som dala dole, ale podľa hohavíc viem že to ide.Povedala som si , že už nehcem viac okolo seba tie mneumatiky aj keď som už dôchodkyňa.