90 - dňová rozlišovacia diéta od 7.7.2010

zuzana dakujem uz to mam.pozrela som si to niektore jedla skusim,ja som mala stiahnute z internetu tiez nejake recepty,ale tie tam neboli.

Zuzana ďakujem za tú knihu, už som ju dostala, len si ju musím vytlačiť, ale teraz mi momentálne nejde moja mailovka, tak musím počkať. Včera som to len tak zbežne prezrela, vypadá to celkom fajn, už len pevnú vôľu, vynechať každý deň zmrzlinu a začať. Díky

Zuzana ďakujem za tú knihu, už som ju dostala, len si ju musím vytlačiť, ale teraz mi momentálne nejde moja mailovka, tak musím počkať. Včera som to len tak zbežne prezrela, vypadá to celkom fajn, už len pevnú vôľu, vynechať každý deň zmrzlinu a začať. Díky

Baby, nešpekulujte nič s delenou stravou a drastickým obedzovaním sa v jedení! Zničíte si organizmus, choďte na to nežne, pomaličky, poznám výborný spôsob, ako schudnúť. Tiež mi po pôrode zostalo 77kg, pol roka som pila koktejl Slim Shejk...nájdete ho na jednej web stránke, ak chcete ozvite sa mi na dusanaab@centrum.sk, napíšem vám, ako sa tam dostanete, nechcem tu robiť reklamu, neviem, či sa to môže...teraz mám 62kg, na výšku 174cm, žiadny jojo-efekt ani zdravotné problémy nemám, dokonca je fajn aj na pleť, na imunitu, správne fungovanie tela, na vitalitu, atd., atd., je pre mužov aj ženy aj deti vraj...je chutný, necítite na sebe také násilie, keď ho pijete, má čokoládovú príchuť, je to mňam ...na zdravie! môžem odporučiť, pomaličky schudnete bez rizika.

ahojte babenky...
tak aj mám dnes prvý vitamínový den..men stačia len šťavy...100% samozrejem...namiesto ovocia...ale dala som si aj melonik...kým je...vychutnávam....ale ak nemám žiadne ovocie...vystačím si len s džusmi...
ale jasné že teším sa už na zajtra na bielka...budem robiť mesko na panvici..a s hlávkovou kapustou...ako príloha...mnam...aj v prvon kole som si často robievala toto mesko..alebo klasika segedín..bez zahustenia...
no a s tým varením..ja velmi rada vyváram..a práve vtedy..ked mám vit. dni...mne stačí..ked len ovoniavam...a nemám potrebu ani ochutnávať...

dusanaab rob si dílerstvo niekde inde tu asi nepochodíš ... a ak sa nemýlim bola si už upozornená v inom glogu že nemáš vkladať odkazy na mail...

miselinka tak si mi urobila chutééééé s tím mäskom , aj ja mam dnes vitamínový deň a asi aj dobre padne ... aj keď som trošku hladná

a aj na tu každodennú zmrsku by som mala chuť ... ale ja vydržím ...

ludka...ked sme sa na to dali...tak to zvládneme...že????
ja myslím..že fakt vela záleží...ako to máme usporiadané v tej anšej hlavičke...ja rada tiež mlsám..no ked sa dám na nejaké pravidlá...snažím sa isť podla nich...a ked niečo poruším..mám výčitky...a idem dalej...ale ked som bez pravidiel...nemám zábrany....

tak tak a bol tu niekde članok (myslím že "Najkrajšia a najlepšia mama na svete") kde autorka pekne opísala ako sa mame naučiť mať rady sami seba ... a to je dôležité!!!

No čaute kočky ako to ide Čo sa týka toho varenia ja si tiež čsto vymýšľam recepty a hlavným ochutnávačom je moja dcéra, ktorá príde na návštevu a veľmi jej to chutí.Dnes mám bielkovinový deň a pripravila som si ražniči /kur.mäsko a veľa cibule/ príloha veľa dusenej zeleniny. Bolo fajn Ja mám tú výhodu že varím len pre seba, lebo deti s nami nebývajú a manžel je často služobne vonku. Pracujem doma a tak sa stravujem väčšinou doma. Preto môžem diétu dôsledne dodržiavať. Neviem ako vy, ale ja túto diétu nepociťujem ako hladovanie, ani ako drastické obmedzovanie v jedení ako píše dusanaab v tom reklamnom príspevku, tak sa nedajte ovplyvňovať bludmi. Veď naša diéta je zdravá, samá zelenina, ovocie a mäsko no nie ? Aj

Čaute babenky,ako sa máte? Ja mám dnes ovocie a celkom v pohode...po robote som sa po dlhšom čase stretla s bývalou kolegyňou.tak sme trochu posedeli...trochu som aj zhrešila dali sme si 2dc bieleho vínka s minerálkou ale v pohode a idem ďalej .Zajtra bielkoviny už sa teším na rybku s rukolovým šalátom.Synátor už vyzvedal ako pokračujem...debatili sme...je zlatý,sme ako kamoši. Tak zatiaľ čaute,zajtra sa teším...zase si popíšeme a samozrejme si držíme palce a ideme ďalej

no mne tiež príde tá dietka...celkom v pohode...aj ked ja som celý život bola zvyknutá na ranajky...no ale ak viem..že je to na určitu dobu....v pohode som zvládla aj prvykrát...a nejak netrápim sa ani teraz...
a s tou zeleninou...a oblohami..je svätá pravda....v živote som nepojedla tolko vitamínov ...ako počas 90DD...preto ma to teší...že aj ked nie vela..ale predsa niečo pre svoje telo..organizmus...a vobec ju nevnímam ako drasticku...ja by som nič také nedržala...na to sa velmi mám rada...aby som sa trápila....

baby,uz nevarte ,sledujte padajuce hviezdy ,asi tusim,co si budeme vsetky zelat !

ahojte babenky...
tak dnes bielka...mala som bravčové plátky s hlávkovou kapustou...krajíček chleba... polka porcie ma čaká na večeru... bolo mnam
no a mám prázdninárky =krsné dcéry...tak som im ukuchtila lievance so šlahačkou..a ešte jeden taký rýchly tvarohový koláčik upiekla...tak som sa držala. ....no ejden kusok koláčika som si dala..nevadí...ináč v pohode...
ráno tu bola burka..ale už sa vyčasilo...tak pojdem s dcérkou an dvor...poobede jak sa vyspí...

ahojte,aj tu u nas bola rano riadna burka,ale poobede uz dusnota.Dnes mam aj ja bielkoviny a kedze som mala velku chut na polievku tak som si uvarila zeleninovu s kuracim masom.Aj ja suhlasim,ze to nie je ziadna drasticka dieta,ale zjem teraz tolko ovocia a zeleniny ako nikdy predtym.Aj vody pijem viac ako predtym. A neviem ako vy,ale ja sa aj lepsie citim.

ja som dnes zjedla tolko ovocia,ako nikdy !Rano som sa vazila a neverila som co mi ukazuje .Minus 4kg!Verite?Ja nie!

janka....tak blahoželám...mne ukázalo minus 2kg...aj ja som spokojná...po 4 dnoch...

a ako si daleko s dietkou..ktorý den????
ja som prvé kolečko začínala s váhou 98...tak aj mne išlo viac dole na začiatku...a tiež som nechcela uveriť..že za prvé 2 týždne som bola lahšia o 6kg...
no teraz také zázraky nečakám..ale ked zide aj málinko...budem rada...lebo mne pravidlá vyhovuju...snažím sa dodržiava a nemlsám... a samozrejem necítim to ako dietu...lebo nevylučila som zo stravy žiadnu potravinu...

dnes som na 13dni,zacinala som s 85kg ,asi sa zacina scvrkavat zaludok ,lebo je to vsetko jednoduhsie ako na zaciatku ,ani s delenou som tak rychlo nechudla,zda sa mi to ako maly zazrak !Tak vydrzte,stoji to za to!!!

súhlasím Janka ... je to až neuveriteľné ľahké keď si pomyslím koľko som sa na to odhodlávala ...

ahojte kočky, ozývam sa po dlhšej dobe, dnes som si "naordinovala" zeleninový deň po dlhšej dobe, ďakujem dievčatám za recepty z cukety, tiež som ju robila len vysmažanú, lebo ju mám asi tak len raz v roku a práve tróni v špajzi, toto stravovanie mám naozaj rada, som na ňom 9. mesiac a úplne v pohode a takisto si pochvaľujem, že jem oveľa viac zeleniny ako niekedy predtým, veď to robíme neskutočne veľa pre svoje zdravíčko, nie?
nevzdávajte sa ani tie, ktorým to chudnutie neide hneď, ono určite pôjde, len treba vydržať a ísť ďalej a ešte chcem napísať na "margo" váhy, mne skutočne veľmi pomohlo, že som sa vážila "neustále" a keď mi ukázalo prvé polkilečko dole, skoro som jasala a plesala a naštartovalo ma to do ďalšieho úsilia, pá vanilka

Čaute kočky.Ja sa vážim denne a neviem či je to dobré. Veľmi som sa tešila za 13 dní som schudla skoro 5 kg.Dnes mám 15 deň a bum + 1 kg veď stále dodržiavam diétu /možno v pití vody som sa zhoršila/ ale chleba som nezjedla ani kúsok za 15 dni.Dnes som mala uhľohydráty a tak som mala celozrné špagety s omáčkou z vlastných paradajok. Mám svoju zeleninu zo sklenníka a tak konzumujem biozeleninu asi denne.Chýbajú mi mliečné výrobky, jedla som často jogurty a sýry,jete ich v niektorý deň ? Máte aj vy skúsenosť s tým že tá váha zakolísala ?
Potešte ma Zajtra mám vitamíny a tak budem objedať ovocné stromy v našej záhrade. Držte mi palce.

jeka to kilo navyše môže mať súvis s tím pitím, telo keď menej piješ sa viac zavodňuje... mliečne výrobky môžeš v bielko. deň ale nie dohromady s mäsom... (aj keď ja to občas poruším ...)
skús miesto mineralký čaje... aj ja mam problém si kontrolovať pitie

ahojte..,tak ja som uz po svadbe..,samozrejmeze som to porusila,ale 2 dni z 90..,,nie je nic hrozne..,tak pokracujem,zajtra asi 13 den,tak sa tesim bielkovinky,,ale fakt,normalne mi uz ani na svadbe vobec nechutila priloha k masu,neskutocne,ze aj ked by som mohla,tak som uz nemohla zakusky boli a dost,ale neva..vaha vraj -2kg,teraz uz urcite nie,ale hlavne citim sa lepsie a od utorka sup sup do posilky..,zatial sa majte,dievcatka...

Ahojte baby. ja som práve dnes začala s 90-dňovkou, ale môžem sa priznať, že som strašne nervózna a zlá. Vôbec neviem či to vydržím, deti ma od toho odhovárajú, že mám jesť radšej pravidelne. Mala som bielkovinový deň, ale keďže já mäso skoro vôbec nemusím, tak je to pre mňa hrozné jesť len mäso a zeleninu. Neviem či sa musí jesť len 3x denne alebo môžem niečo aj medzitým. Prosím poraďte mi a podporte ma.

AHOJTE VŠETKY BABENKY! SICE SOM TÚTO DIETU DRŽALA SVOJOU PAŽRAVOSŤOU SOM PRIBRALA 5KG . CHCEM ICH DAŤ DOLE A PRETO SA K VÁM DNES PRIDÁVAM.DRŽÍM VÁM PALCE A SEBE TIEŽ.

ludka 69 ...niesi ti "paródia "na ludka79

tak vitaj a prajem veľa úspechov ...

Ahojte babenky,po dlhšej odmlke som opäť tu.Víkend prebehol veľmi rýchlo a už som zase v práci .Čítala som vaše príspevky a kylečká idú dole-všetkým úspešným blahoželám a tie baby,ktoré majú opak nevadí ide sa ďalej a úspechy sa dostavia .Ja zvládam celkom v pohode,dnes mám ovocíčko-fajné.Zatiaľ som sa nevážila ,ale cítim na sebe,že sa to kúsok pohlo. Zatiaľ sa majte a držíme si palce navzájom .

mne tak váha nejako nezakolísala, ale z toho si nerob Iveta nič, ak 90 dňovku dodržuješ, tak to je len prechodný stav, ved to kilečko môžeš mať aj v "čievkách", a ja som si vždy dala jogurtik, teda nielen v bielkovinový deň, ale ked som umierala od hladu, tak vždy lepšie jeden jogurtík, ako "spakovať do seba obsah chladničky", a kto nemá rad mäsko, tak namiesto mäska môže byť syr alebo vajcia, vždy sa to dá nahradiť, napr. aj ja zbožňujem zeleninový šalát a do toho na tvrdo uvarené vajcia a už je to jedlo na bielkoviny, alebo zameniť vajcia za syry, dievčatá len sa nevzdávať vanilka

tak ja som to dnes zorala na plnej čiare... nedala som si len mäsko ale aj prílohu(zemiaky)ale možno ma ospravedlní to že keby som nezjedla obed tak zjem manžela a to by už bolo horšie...
a teraz vážne bol tu deň plný vzrušenia a zmien (mame nového člena rodiny a nove auto...)a ja som sa nechala uniesť... ale idem ďalej a budem na seba ešte tvrdšia...

Tak klobúk dole pred Tebou Vanilka. Ako to môžeš vydržať 9. mesiac na tejto diéte, to je fakt obdivuhodné. Já mám zajtra 4.deň a to ovocný, tak uvidím ako to zvládnem a dokedy vlastne vydržím. Strašne mi pomáha táto Vaša podpora a to že sa tu môžeme jedna druhú podržať. Chcem sa spýtať koľko si s tou diétou schudla za tých 9 mesiacov a či si to držala poctivo, alebo si aj zhrešila.

ahojte. tak ja som sa na chvilku odmlcala musela som totiz odist narychlo. no od zajtra idem na dovolenku a nejake to volno ma caka takze za nejake dva tri tyzdne sa vratim. trosku som to porusila ono pri volne sa to tazko dodrzuje ale snazim sa aspon nieco a ked sa vratim tak smelo do toho. tak super som sa uz dlho necitila.ako tak citam celkom sa vam dari. tak drzim palce a tesim sa ked budem znovu tu.

no ja som neschudla veľa cca 6 kíl, ale zase popravde nebolo z čoho, mala som 62-63 kíl a pri výške 162 to bolo veľa, aj ked ja už nepatrím k tým najmaldším, takže mojím cieľom boli 3-4 kilá, ale podarilo sa mi 6 a tieto si naozaj udržiavam, asi pred mesiacom som pribrala možno 1 kilo, ale ked som to zistila, tak som len troška sprísnila jedenie, viac schudnúť nechcem, len si to udržať, nebola som nikdy 100% v diete, jedla som jogurty, kávu som si vždy sladila, ale zase som nikdy nepila ten vývar(bŕŕŕ...)ani som nejedla chlieb, takže ja som (naozaj) nezjedla ani kúsok chleba cca pol roka vôbec mi nechýba, lebo doobeda len ovocie a potom podľa tých dní, ale vôbec nepovažujem toto stravovanie za diétu, úplne mi vyhovuje, nie som hladná a to je dôležité, lebo hladovať 9 mesiacov by asi nik nedokázal jedine čo som si veľmi dlho zvykala bolo to dopoludnie o ovocí, pretože ja som dovtedy "šrotovala"doobeda 3x kadečo, ale žalúdok si zvykol a už neprotestujea ked niekde ideme, tak mám v kabelke vždy banán a jablko a aj ked ideme niekde do reštaurácie, vždy sa to nejako dá skombinovať, keď ideme na túru do hôr, tak mám zbalenú zeleninu, takže žiadne chleby so salámou naozaj sa to dá a nevytočili ma ani sviatky, na vianoce ako vždy bolo aj plno koláčov, tie som jedla len v deň uhlohydrátov, ku rybke som si dala šalát ale zemiaky tam neboli, len zelenina, no iste chce to pevnú vôľu dievčatá, ale vy to všetky a aj ja s vami budeme hravo zvládať aj naďalej,
vanilka

Ahojte dievcata,dlhsie som sa neozyvala,lebo som nemala cas.Malovali sme detsku,prerabali balkon.Cez vikend som to uplne zbabrala.Poradte mi ako mam vydrzat doobedu som priserne hladna z ovocia.

Ahojte 90dňovky,Lejka ťažké je radiť,ale ten hlad z ovocia spláchneš asi len vodou a džúsmi a samozrejme tým,že si zamestnáš hlavu a ruky aby si nemala čas myslieť na to,že si hladná aspoň u mňa to funguje .Ja dnes ťahám 10ty deň škroby-mala som hríbové rizoto a čalamádu. Zajtra už neviem čo na uhlo-hydráty ak máte niečo nové a dobré prosím recept .Všetkým veľa síl do ďalších dní

Čaute, tak ako ??. Ide tO ??. Ja mám dnes 20. deň diéty. Zdá sa mi že to ide pomalšie ako na začiatku,ale ide a predsa mi neide o to aby som schudla za 2 týždne, ale o to aby som si zvykla na určitý režim v stravovaní. Ja som pred tým raňajkovala jogurt alebo cerálie teraz v pohode papám ovocie a nie som ani hladná. Niekedy nestihnem ani to ovocie a potom je hlad už nebezpečný a vtedy radšej nevstupujem do potravín, lebo za seba neručím čo by som nakúpila. Radšej ani domov nenosím veci ktoré nemôžem jesť aby ma nelákali. Ozvala sa mi priateľka že ide k nám na návštevu a ja rozmýšľam, čím ju ponúknem. Dúfam že sa nenahnevá ak jej namiesto zákuskov ponúknem ovocie, toho mám dooooosť. Schudla som asi 5,5 kg, ale ten 0,5 kg stále behá hore a dole.No cítim sa dobre a hlad nemám. Chlieb tiež nejem vôbec, ani ho nekupujem, iba ak je manžel doma a keď odchádza tak mu všetko zabalím čo ostane / chlieb,šunku,syt atď../ nech ma doma nedráždi Tak čaute

Ahojte,tak ja som dnes mala spagety s kecupom.Chlieb ani ja nejem iba v bielkov. den ked jem cottage tak k tomu si dam sojovy rozok.Aj moja vaha stoji na tom istom cisle.Tak zatial sa majte

ahoj kočky ja som dnes tiež mala UH a papala som špagéty s cibuľkou ,šampionami a kečupom...
vážiť som sa ešte nevážila ale bojím sa že budem sklamaná...
na zajtrajšie ovocie sa celkom teším ,tak do shudnutia .. ...držím vám palce ...

Baby,co je to s vami?Preco je tolko pesimizmu v tych poslednych prispevkoch?Ved je super,ze hoci aj pomaly,ale predsa chudneme ,je super,ze jeme zdravsie,ako doteraz ,ze nie sme take hladne,ako na zaciatku ,ze uz nejeme take kopy jedla,ako doteraz ,tak myslite pozitivne,ono to pojde,nebojte!

Jasne baby chudneme!!!!Priznam sa, aj ja akosi hresim...Ale idem dalej.Suvisi to so stresnymi situaciami, ktorych mam momentalne plno...Majstri!!!!!!

carmen tak ti nezávidim (asi veľká rekonštrukcia..?)mi už mame tie najvetšie na čas za sebou ...
dnes som mala bielkoviny ...to bolo celkom fajn ale na škroby sa vôbec neteším... poradte čo variť??? asi si dám namiesto nich vitamíny ...

Ludka, ani nie je taka velka rekonstrukcia, ako nasledne nadvezujucich prac a cirkusov.Najhorsie, ze majstri su nedochvilni a casto sa vyskytne nieco nepredvidave, takze uz som pred zrutenima a bojim sa ako to do zimy bude hotove.Ja som mala vcera skrobovy den, robila som bielu hustu fazulu zaprazenu cibulkou a paprikou, ako sa tu na juhu robi, ale jasne bez masa.K tomu paradajkovy salat.Jasne, ze nikdy som k tomu nerobila salat, ale, potom som musela aj pre muza a syna urobit salat, lebo sa im to pozdavalo.Dnes budem mat trochu prehodenu dietu, zasa maso, lebo robim s hubami a to milujem.Ale zasa len salat, ryzu si necham na zajtra.Ked mam skroby, nerobi mi to problem, lebo ja mam rada zamiaky,ale dobre zemiaky, upeciem si v remoske a k tomu leco, lebo leco milujem.Tak vyuzivam v tejto diete leco, lebo ja nemam velmi v laske surovu zeleninu.Taktiez mam rada ryzu, ale nie integralnu a k tomu si dam tiez leco.To je ako leco s ryzou.Takze to mi nerobi problem.Pripadne k ryzi alebo zemiakom si dam nejaky iny salat.Ja to akosi vsetko poprehadzujem a sem tam si hodim daco, co nemam, preto som nic neschudla.Ale v podstate sa drzim toho, len neporiadne.Keby uz presiel tento cirkus, lebo aj na dietu musi byt clovek v pohode, lebo ked ma nervy prve co je, siahne po jedle...

no to hej aj ja som taká ... tak asi preto tak vyzerám že sa toľko zlostím...

Este som zabudla, ked su skroby moze byt duseny alebo vareny hrasok k tomu ryza alebo zemiaky, alebo ryza s hraskom a este salat k tomu.Taktiez mam rada suseny hrasok ako kasu alebo polievku.Ale aj tak zo vsetkeho mam najradsej maso a tu mozem najlepsie delit, lebo ked mam kus dobreho masa, k tomu nepotrebujem ani salat ani nic ineho.Maso s masom...

no tak asi sme sa stretli...

Čaute mäsiarky, to musí byť pre vás ťažké jesť mäso len každý štvrtý deň Keď mám škrobový deň, tak si väščinou pripravujem zeleninové rizoto. Otvorím chladničku a vyberiem všetkú zeleninu, ktorú tam mám. Mrkvu,papriku,pór,šampiňony,karfiol,kukuricu atď... Keď to podusím pridám ryžu PARBOILED a zalejem vývarom zo zeleninovej kocky. Nikdy sa mi nepodarí rovnaké, lebo stále mám niečo iné v chladničke Dnes som si pripravovala paradajkovú omáčku na špagety. Paradajky porežem na kúsky, mrkvu postruham,pridám cibuľku,trocha cesnaku,soľ,oregano a tymián.Keď je všetko mäkké prepasirujem cez sitko na niťovky.V inom hrnčeku si na 1 lyžičke oliv. oleja opražím cibuľku a pridám žampiňóny. Keď sú hotové zmiešam s paradaj. omáčkou a dochutím. Je to veľmi chutné a zdravé .Túto zmes ak je hustejšia /odparíme ju/ môžme použiť aj na pizzu. Ako mňamko si skúste rozvariť vykôstkované slivky a posýpať pomletými orechami.Jedzte ich studené. Pa pa

Cao kocky, tak dnes sa drzim.Na ranajky 3 broskynky a to som si privstala na trh, lebo som nemala.Na obed masko so sampionmi a paradajkovy salat.Ryzu som nechala pre ostatnych clenov nasej rodiny.Poobede si dam melon, ziadne kolace v tomto haose nemam cas piect.Takze o tomto case ked ini ludia nacinaju nedelny kolac ja veselo skrabem staru farbu zo stien.... Ale mi je veselo.Viem, ze mi nezavidite...Ale bude dobre, ked toto vsetko prezijem...Takze ziadna ani

ahojte, pozdravujem všetky chudnúce a držte sa, lebo aj ja sa držím

ahojte zdravím všetky babenky,ktoré sa trápia aj netrápia .Ja mám dnes ovocie a vďaka za tip Jeka tie slivky sú super .Carmen to škrabanie stien Ti nezávidím ,nedávno som si tým prešla teraz sa už len teším z výsledku .Pokračujeme ďalej a držíme si palce

ahojte, ja som sa chcela spýtať,či jete len 3x denne,alebo ešte medzitým aj do niečoho zobnete. Ja sa síce zatiaľ držím, uvidíme dokedy, lebo bývam hladná a dosť ma nebaví jesť na večeru to isté ako na obed. Som na 11 dni a mám dolu 2,5-3kg. Je to super, len by to chcelo vydržať. Dnes mám uhľohydráty a mám tu v práci len vyvarené cestoviny bez ničoho.Ale už sa teším večer na zmrzku, alebo kus torty. Dosť mi tu robí problém ešte bielkovinový deň, lebo já mäso vôbec nemusím. Tak s držte a do schudnutia

IvetaB tak si v biel.deň nedaj mäso ale nejaký tvaroh alebo niečo podbité ... ja mam dnes biel.deň a dám si podbitú špenátovú polievku zo syrom... a aj sa teším ...aj keď ja mäsko môžem ...

ahojte,aj ja mam dnes bielkoviny a mala som na obed zelen.salat s kuracim masom.Som chora tak nemam velku chut do jedla.Inak co nove dievcata?

Tak ja som dnes mala ovocny den.Upiekla som si jablka s hrozienkami a orechami.Len som si supla 2 tekvicky v cesticku s chlebikom.... co som varila pre ostatok rodiny.Ale zasa som mala nervy z prac ktore sa odvijaju nekonecne pomaly...Tak sup a bolo to. Mala som aj broskyne a melon medzi jedlom.

Dievčata funguje to
Ide to stále dole, tak sa držte

Dnes som v podstate vsetko dodrzala mala som skroby, t.j. zemiaky pecene a leco, to mam rada.Na ranajky broskyne a sem tam po cely den melonik, to zboznujem!!!!!!!!!!!!

Takze ja som zase zacala s touto dietou. Predtym som ju nevedela vydrzat dhsie ako 2 tyzdne,tak som jednoducho prestala. Teraz mam vsak motivaciu a to vyhrat stavku- a kedze ja nerada prehravam, tak sa snazim a zatial mi to celkom ide.
Mam 173cm, zacala som pri vahe 71 kil. Mam za sebou 6.den (skrobovy), vobec nie som hladna a aj keby som sa nemala vazit kazdy den,robim to a to ma tiez motivuje. Kazdy den schudnem 0,5 kila. Cize teraz uz pekne 3 kileca su prec. Paci sa mi,ako to ide dole.

Tak ja len dufam, ze si pomozeme navzajom a aj vdaka vam sa mi podari vyhrat stavku:).

OOOOOOOOOOOOOOOO tak ja teda neschudnem kazdy den!!!Ja tak 1 kg za 1-2 tyzdne,aj ked som pri prvom pokuse poctivo drzala 14 dni.Teraz asi po mesisci mam 2-3 kg dole, aj ked mam aj prehresky ale snazim sa!!!!!Idem dalej a neprestavam!!!!

Ahojte babenky, ja to držím 15 deň, ale mávam dosť časté hnačky. Neviem či je to tým, že raňajkujem ovocie napr. broskyňe a potom si dám kávu, alebo by mi táto diéta nesadla a bude s ňou musieť prestať? Zatiaľ som schudla 4 kg.

IvetaB tak máš dobrý úbytok váhy , ale skús si dať probiotika... a možno si zvykneš... môže to byť aj tím ovocím s kávou... skús si dať po ovocí trochu pauzu...

Iveta klobuk dole, za 14 dni 4 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja mam po mesiaci dole 3 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!Tie broskyne s kavou naozaj akosi neidu spolu

Vidim že sa Vám darí Ja by som to zhrnula tak, že diétu držím mesiac a schudla som 6,5 - 7,00 kg.Myslím že za mesiac je to fajn, nikde sa predsa neženiem, celá zima pred nami a môžem mať nie 90 dňovú diétu ale 190 dňovú a potom zistím že s menšími prehreškami /občas sa aj ja trhnem/ to vydržím celý život. Už si to všimlo aj okolie že som schudla. A to ma tiež motivuje, ale najviac ma motivujete vy . Mali sme ísť ešte na dovolenku za teplom, ale ja ani nemám chuť ísť, bojím sa že by som to zase s jedlom nevedela ustrážiť. Doma mám svoj režím Tak do schudnutia

jeka ti si ale dobrá máš môj obdiv!
ja mam dnes vit. a len jeden llitrový džus... asi zomriem od hladu ale mam aj kopec zeleniny ...tak to hádam nebude až také zle
ešte keby aj slniečko zasvietilo ...tak by to bolo super.

Ahojte dievcata,ja som vcerajsie vitaminy porusila.Dcera mala narodeniny tak bola oslava a trosku som maskrtila.Jeka ty si super.Ale vsetky ste super ved kazda nieco uz schudla.

Chcem sa spýtať, keď je ovocný deň, môžem tam na večer zjesť aj zeleninku. Já som totiž večer varila karfiol a tak som neodolala, horšie je že som koštovala aj ten vyprážaný ale len samostatný. Zatiaľ som schudla 5 kg zatiaľ som na 19 dni.A ešte sa chcem spýtať, či si miesto zeleniny môžem uvariť kukuricu a či vlastne zobete do niečoho aj medzi tými tromi hlavnými jedlami. Díky

ahojte...ja som akurat na 5 dni....takze ovocny mam za sebou..musim priznat ze sem tam boli prehresky...ale dufam ze cim dalej ich bude menej a menej...no nemam doma vahu (nastastie) takze nemam v umysle sa kazdy den vazit...ale tak kazde 2 tyzdne...zatial som len na zaciatku a nemam pocit ze by som schudla..ale uvidim ked sa odvazim...

Babenky, kde ste všetky? To toľko času Vám zaberie dieta,že nemáte čas ani sadnúť za počítač? Chcem sa spýtať v nedeľu ma čaká prvý vodový deň, a chcem sa poradiť ako sa to dá vydržať, dokonca moja mama ma práve vtedy meniny, takže si to neviem ani predstaviť bez prehreškov. Mne vyšiel vodový deň po bielkovinovom dni, neviem či je to správne, alebo som niečo doplietla. Ja sa stále držím, zatiaľ -5kg a ďalej to nejde. No uvidíme. Tak pa a držte mi palce.

Ahojte, Ivetka asi si vynechala nejaky den,lebo vodny ma byt po vitaminovom dni.Ja som vodu mala asi 2krat,naposledy som si dala namiesto vody vitaminy,lebo som nevydrzala cely den len pit.

aj ja trochu švindľujem a vodový deň vypijem aj zeleninový vyvar a niejaký džús aj keď viem že to nieje čiste ...asi ide o to aké mame sebazaprenie ...

Ahojte dievcata,kde ste vsetky?Skoncili prazdniny tak aj ja mam menej casu sediet pri PC.Co si myslite o "cviceni" na body space?Uz skoro mesiac premyslam ci sa na to dat,ci to pomoze pri chudnuti.Ak viete tak poradte.Ja mam dnes bielkoviny a uz sa tesim na obed.Vecer to vobec nezvladam som stale hladna.

Ahojte, aj ja som sa dala na 90 dňovku, začala som 16.augusta, dala som dole cca 6 kg, ale tak to stojí, viac nejde, v pondelok mám vodný deň, možno až po ňom to pôjde dole.

Ahojte:). Tak ako som naposledy pisala, odvtedy som neschudla uz nic. 14.den som mala o 4 kila menej- teraz som na 20 dni a neviem preco sa to zastavilo:(. Neviete poradit??

kacatko to len treba vydržať ... pozitívum je aj to že nepriberáš...
pozri sa na to tak že mne to stoji už dva mesiace ... a koľký by sa tešili

och ludka, to ani nehovor... ved mi treba dat dole este 9 kil... sice je pravda,ze necvicim,ale nie je cas momentalne:(. A kde su ti, co schudli aj 30 kil... Nam to stoji:(.

Este som zabudla dodat, ze tie 4 kila zisli asi len z prs. A tak slubne to zacalo.

kacatko aj mne treba zhodiť aj 20kg by bodlo ... v jari som touto dietou schudla 16kg ani neviem ako tak to išlo dole samo a teraz už držím druhe kolo a stoji to na jednej váhe asi treba aj začať cvičiť...

Ahojte dievcata,kde ste sa vsetky "stratili"?Ako vam to ide,co mate nove?

Ahoj Lejka, tu som.Ja hresim, kde len mozem.Aj dnes len dva male konceky chleba a kustik pastety, aj ked som ju urcite nejedla 5 rokov, ak nie viac.Vcera tiez daco take drobne.Ale mna asi tie drobnosti zabijaju.Ale idem dalej.Hadam raz skonci toto stresne obdobie a potom idem dalej normalne.Dnes mam cestoviny, tak je to oprazena tarhona + zelenia k tomu, t.j. leco.To mam rada a aj rychlo to uvarim.Ale som sa najedla leca tohoto leta, asi ako nikdy v zivote... Ja sa zhruba pridrzam, len sem tam zaco hodim do ust co nemam. Ale idem dalej.

dievčatá, aj ja som tu
Tiež ju dodržiavam iba tak na 85 - 90%
Ale som viac spokojná, akoby som sa týrala úplne podľa knihy.
Sú dni, keď nezhreším, ale keď neviem vydržať, dám si malý "hryz" a som spokojná Hoci chudnem možno pomalšie, vôbec mi to nevadí.

Janka ako ja, taky maly hryz a som spokojna.... Zato mi to ide pomalsie.Ale keby som bola vedela o tejto diete ked som nabrala 2-3 kg a chcela ich dat dole, nebola by som to za 10 rokov dotiahla na +10 kg.Teraz to ide tazsie dolu.

Ani ja nie som lepsia Tento mesiac su u nas same oslavy,narodeniny,meniny a tak je velmi tazke to dodrzat na100%.Ani cvicit sa mi nechce,tak to ide pomaly.

ahojte tak som tu znova, uz som na tretom dni a zajtra ma caka ovocie ... ale tentokrat som odhodlana vydrzat a nemam ani nejake dovolenky a oslavy ktore by mi to mohli narusit a stihnom to aj pred vianocami tak drzim palce vsetkym :)

ja mám zajtra vodný deň neviem, či to prežijem
Koľko ste schudli? Ja za mesiac 4,5 kg, nič moc, ale cítim to na oblečení aj manžel to vidí

nejak sa to tu nehybe... ako pokracujete? mna zajtra caka ovocny den tak snad to zvladnem, ovocie mam nakupene uz len aby mi stacilo , no ja som sa teraz vazila tak zatial su to 3 kg a mam 12 den.tak drzim palce

Ja ako vzdy.Dni mam rozhadzane, nedari sa mi dostat do starych kolaji, ale mam stresy.Nic to, idem dalej.Akoze sa v podstate pridrzam diety, ale...Aj dnes som si kupila na ranajky 2 banany a potom na desiatu sup chlebik s medikom...Ale na obed bolo masko s hraskom a uhorkovy salat.Na veceru mi nezostalo masko, tak trosku pecienky a paradajku.Jasne kustik chleba... Ale idem dalej!