už len nájsť, kde je tá chyba. Dôverne to poznám.
Stále mi príde, že u mňa je najväčší problém v jedení. Respektíve nesprávnom jedení. A nejak nemám silu začať robiť poriadky aj v tejto oblasti.
len tak pre srandu, skúsila si prepočítať, koľko kalórii denne zješ? Nie je to málo a neprepína telo do šetriaceho módu?
Mnohé bude vekom, metabolizmus sa spomaluje. To co u mna fungovalo pár rokov dozadu už nefunguje. Však aj Lenka R spominala takuto skusenost. Nemyslim si, ze mam nizky energeticky prijem, delena toto neriesi ... az tak striktne. Ale na rovinu az na 100 percent ju striknte nedodrziavam, 90 percen na chudnutie asi nestaci 
Kamila, nedaj sa odradiť:) Je vedecky dokázané, že niektorí ľudia vôbec nie sú po športe šťastní. Vie sa aj prečo, ale to si už nepamätám... Skúsim to pohľadať a pošlem ti to, aby si si nemyslela, že si divná. Takých je veľa.
Ja sa tiež necítim úplne endorfínovo keď docvičím, mám len dobrý pocit, že som sa dokopala k pohybu, a to mi spôsobuje lepšiu náladu so samej seba, ale cvičenie ako také ma nijako nenadchýňa. Proste to beriem tak, že sa treba hýbať. Váhu mám stabilizovanú, jediná motivácia je udržať sa v kondícii. Nikdy ma to nejako zvlášť nebavilo, bavilo ma, že som videla ako sa mi mení telo, ale cvičenie ako také ma nebavilo nikdy a nikdy ani nebude. Je to strašná nuda. Nejde o námahu, ide o to, že ma to nudí, nudí, nudí... Musím cvičiť pri telke, inak by som to neprežila. Aj keď som chodila do fitka, tak som sa musela večne niečím zaoberať, buď som čučala do tv (našťastie mali!:), alebo som okukávala ľudí okolo a rozmýšľala ako dlho cvičia, prečo cvičia, či ich to baví, či dlho stáli pred zrkadlom, kým vošli do fitka, koľko hentá cica zaplatila za tie legíny, či jej nie je trápne, že jej presvitajú novahičky a tak podobne:))))
A keď nechudneš, tak to môže byť tým, že telo zvyklo na záťaž, alebo ješ viac ako vydáš. To, že si na delenej nemá nič s kalóriami. Nemám tvoj výdaj a príjem naštudovaný, takže len teoretizujem:)
Rob to, čo ťa baví. Viem, že chceš teraz natrénovať na púť, ale keď to tak čítam, tak ty tam po dvoch dňoch niekde zaspíš:DDDD
Však toto hlavu treba zamestnat, pri pase kukam Poirota, vonku to je ok.
Však hodim pocas siesty slofika a dam druhe kolo, na zaciatok uz by som zoaj potrbeovala vediet ci niekam idem.
Kamila, keby si si chcela pozrieť niečo o puti z prvej ruky, tak tu je pekny video serial Camino: Moja cesta :)
Hm, ty si objekt hodný výskumu. Tiež som čítala, niečo v zmysle, že ozaj nemusí šport všetkým vyplavovať endorfíny ani keby sa rozkrájali, ale to asi celkom nie je to čo trápi teba. Ono by to chcelo na to kukať nejako komplexne, Jedna vec je únava, to je normálne, telo si viac zaťažila, možno to chce viac času, kým si zvykne, ale aj tak to nie je s kostolným poriadkom. Podľa mňa to nebolo tak vždy, hľadaj, premýšľaj, nezovšeobecňuj. Dnes máme po ruke toľko diagnóz vďaka ľahko dostupným informáciám od syndrómu vyhorenia, depresie až po tropické choroby, v ktorých sa vieme nájsť...Pravad isť s tým za mudr asi tiež žiadna výhra. 
Ta tropická choroba bude zásah do čierneho. 
Jo to hej , myslelela som to len ako príklad, že tam je všetko o čom sme voľakedy ani netušili a o komlexnej liečbe človeka bohužiaľ netušia doteraz ani mudr.
Ja viem, to bol pokus o vtip. 
Včera som si po chodení nahodila pred spaním druhé magnézium a konečne som sa ráno cítila ako človek, zväčša som ho brala len ráno a večer vápnik ..., takže za niečo môže byť zodpovedná aj moja tetánia. Bo lýtka boľavé po ránu, tomu tiež napovedali.
Inak som rozmýšľala, že aj prípravky, ktoré beriem, môžu spomaľovať účinky delenej ..., pri delenej je to metabolická záležitosť ... Však nevadí, tak či tak sa zdravšie stravujem a hlavne nemám neovládateľné chute na sladké.
No vidíš, systém pokus-omyl:) Asi vieš, ale pre istotu, pripomínam, že magnézium sa nemá užívať naraz s vápnikom, že tam musí byť pár hodín odstup, lebo vápnik spomaľuje vstrebávanie magnézia, alebo niečo také. To mi naposledy hovorila teta v lekárni. Ja som to netušila...
Viem o tom, však problem to vsetko zmenezovat, bo beriem aj kurkumu a aloe na klby ..., omega mastne kyseliny na hlavu ...
Minule som si na teba spomenula, niekde písali, že to nemusí byť magnézium, čo chýba, ale draslík. Článok už neviem, kde bol, keď budeš hľadať, nájdeš niečo
A naozaj to teda funguje žienky? Možno by som to aj vyskúšala aj keď ja na také veci veľmi nie som.
Ako co ci funguje?
Niežeby som si doteraz o sebe nemyslela, že som divná. Dokonca so starším synom súťažime, kto je divnejší.
Poslednú dobu mám však pocit, že som eštee väčší unikát.
Spomínala so tu už, že sa teorteických chystám na púť do Santiaga de Compostela. Prakticky je to stále otázne, ale času nie je nazvyš, žiadne pohyb zbytočný ... a tak som začala poctivo trénovať. K joge pre seniorov, som tam benjamínek, ale asi najstuhnutejšia
, som pridala pravidlenú chôdzu 3-4 krát do týždňa, cca hodinu, cca 5 km. Buď bežiaci pás, alebo vonku v prírode. Všade sa dočítate, ako vás pravidelný primeraný pohyb nabudí endorfínmi, energiou ... Len u mňa to funguje akosi úplne opačne. Či bez debaty, funguje zákon zachovania energie.
Keď energiu na pohyb minie telo, už žiadna neostane mozgu na základnú prevádzku. Inak už dávnejšie som sa dočítala, že mozog, je najväčším spotrebiteľom energie. Úplne v pohode zvládam svižnú chôdzu, pre mňa celkom zmena, lebo aj pri tej som bola spomalená. Rada chodím, dokonca som znovuobjavila, celkom zaujímavé miesta .... Ale čím viac sa hýbem, tým je moja hlava spomalenejšia a unavenejšia.
Ako som aj tretí týždeň na delenej, ale schudla som akurát prvý týždeň, odvtedy stagnujem, takže únavu určite nespôsobuje prudký úbytok váhy. Moja delená strava je celkom pestrá, striedam dva dni bielkovinový deň s jedným rastlinno ovocným. Akurát tým, že som aj bezlepková, tak jem možno menej vlákniny ... A pár kociek extra horkej čokolády je u mňa norma
Len pre mňa to nie je výnimočná situácia. Spomínam si, že keď som chodila jeden čas do posilňovne bolo to o tom istom, alebo keď som vyše mesiaca cvičila na vibračných plošinách ..., bola som ako mátoha. Preto sa zubami nechtami držím teraz jógy, ktora mi evidentne energiu dodáva, aj chikung minulý rok bol skvelý. Má to len malý háčik, neviem sa dokopať k cvičeniu doma ...
Ako spiaca krásavica som od malička, už to sa radostne funguje, ale keď som ešte prispatejšia ako inokedy ... No nič idem si ja zaliať zelený čajík, bo kávu som sa stále nenaučila piť ... Keby som celkom pravidelne nebrala magnézium, vápnik ta si poviem, že s tetánia ozýva, bo po ránu bolia lýtka ... No nič možno to bude len aprílovým počasím, že ma to ťahá na zimný spánok.