VÝZVA na začatie akcie 100 jarných kilometrov, Ako byť krásna a štíhla, Diskusie

27km / 5km

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj plávajuca bežkyňa !ako dobre Ti to uteká !Asi Ta na tom bicykli ani nedohoním !!ja dnes 12h v stoji-v práci-des!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no to vies, ja sa v mojom sedavom zamestnani moc nepretrhnem ... naviac robim len 50%.
no ved nie je este ani jari koniec a co to potom cele leto ...

a dnesny beh mam este len pred sebou ... to ja az tak okolo desiatej

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Pripočítavam 9 km, spolu 601 km na biku,/ už nie len stacionárnom!/

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Pardóóóón, opravujem 60 km!!!! To by bola paráda, keby to bolo 601 km!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

10km denne a za 2m to mas v suchu

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

super kočky , nech sa Vám naďalej tak pekne darí

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

verime, ze aj tebe sa dari

ja veru citim nejaky rozdiel, na porovnavacie fotenie v rifliach nedoslo, my sme hrozni, nejako to nevieme uskutocnit
inak v pohode, prekvapivo ziadna extra unava, ani bolesti - iba vcera rano som proste nevstala plavat ... pri mojom 6hod spani Dnes sa uz zas chystam, len syn bojkotuje, este spi a musim ho zaviest do skolky.

36km (vcera som zaokruhlila na delitelne 4)/ 5km

takze zacinam verit, ze 100km je v 25 dnoch realizovatelne - teda ak mam tolko dni vecer za sebou volno. no uvidime, prinajhorsom den hore-dole

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

čaute športovkyne
ďaľší týždeň je pomaly za nami, tak môžeme bilancovať ... u mňa klasika tanečky v útorok a volejbal vo štvrtok + v stredu hodinka bowling (spolu s jedným pmanželským párom sme vyhrali 3hod. permanentku na rodinnom bowlingu, tak ju raz do týždňa využívame ), plávať som nebola, lebo nás doma navštívila skôlkárska viróza, princiatko bolo celý týždeň doma s tatinkom a mňa skolila práve v piatok ...ale včera sme boli na bikoch s malým, tak asi takých 5-6 km som urobila a dnes, vzhľadom ku krásnemu počasiu, dúfam, že ešte nejaké km na biku padnú
tak vám prajem krásny zbytok nedele a úspešný začiatok budúceho týždňa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No - dnes mi bazén neutiekol (alebo ja som neutiekla bazénu ), takže ďalší 1,5 km plávania a okrem toho včera dobré 4 hodiny intenzívnej práce v záhrade a dnes poobede ešte aj šlapačka v ZOO - boli sme ozaj úúúúúplne všade - ale veru neviem, koľko to bolo km - každopádne nohy hovoria, že dosť.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

100 km nie je v 25 realizovatelne ... nejako to nevychadza s casom. ale stale sa drzim vyzvy

44km/7km

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

veď sme nepovedali, že túto jar musíme aj skončiť ...môžeme pokračovať ďaľšiu a ďaľšiu,...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

to bola teraz moja dohoda so sebou ale mozno sa dohodnem, ze zvysim denny pocet km, alebo predlzim cas. ja som zvycajne v tomto extremne flexibilna

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte, za minulý víkend pridávam 7 km na bicykli, tak 67 mám doteraz spolu. A tradične kalanetika. Lenže tá moja váha sa ma držíííí a držííí. Som z toho smutná, naozaj už asi dva týždne sa nechce pohnúť, a poctivo delím. Ale musím sa priznať, že s acítim ovela lepšie,taká lahšia!!! Držme sa babky, a nevzdávajme sa. Pomaly sa blíži leto, musíme na sebe makať .

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

uvidíš, výsledky sa čosokoro dostavia a nepomerala si sa na začiatku? niekedy je výsledky lepšie vidieť práve v zmiznutých cm

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ved práve, ani cm. Aj tento úbytok sa zastavil. Ja viem, zato že nie som až taká dosledná! Myslím si, že veď už len trošku chcem schudnúť, a to je to!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak, zasa len ja. Práve som zliezla zo staciobiku, MM pozerá drišlakoviny, to ja nemusím. Pridávam 7 km, idem do vane a do postele ešte niečo poštudovať. Mám teda 74 km spolu. Zajtra mám tažký den v robote, tak možno vypotím trochu viac energie. Tak zdravim všetky kilometrovníčky.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tessi a je to az take dolezite kolko merias a vazis ?

ja neviem, jak to presne funguje, existuje tolko teorii, tolko roznych (a protichodnych) skusenosti ... teraz si myslim, ze rob, co sama citis, ze je pre teba najlepsie.

ja mam rozne obdobia, niekedy sa vazim, niekedy nie. niekedy nemam cas, alebo sa mi neche sa hybat, niekedy to ide lahko. v kazdom pripade mam odsledovane, ze sustredenie sa na stravu neprinesie az tak vela (a aj preto, ze "vhodne stravovanie" lahko porusim), moje telo reaguje lepsie na pravidelny nenarocny pohyb. ono to bude aj v niecom inom, ako zvyseny vydaj energie. posiluje sa nielen svalstvo, ale aj vsetky systemy, hormonalna cinnost, .... proste clovek bol stvoreny ako tvor pohybujuci sa. sedavy sposob zivota z dlhodobeho hladiska k zdraviu moc nepridava.

takze ja si dnes mylsim - lahsia zataz (aby nic nebolelo, aby nebol clovek v strese a nedostal sa do pocitu, ze musi dodat stratenu energiu v zvysenom prijme potravy, ...) a kazdy den. ale ci to funguje na kazdeho ?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Mas pravdu, práve preto že mám sedavé zamestnanie, tak sa snažim potom večer sa trochu pohybovať. Teraz je to už lepšie, lebo okolo domu je dosť pohybu, mám aj záhradku, mám rodičov 1 km odo mna, tak k nim idem radšej na bicykli ako na aute. Ja tiež nemám rada taký pohyb po ktorom jazyk vlečiem po zemi. Preto už ani nehcodím na aerobic, ale radšej na kalanetiku. Aj na staciobiku pri telke sa nepretrhnem, takých 7 km zvyčajne prejdem za 35 minut. Takže sa nepretrhnem. Ale hýbať sa musíme, a budú nám všetci závidieť, akeé sme pekné!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

A neverim, ze ked kazdy vecer odbicyklujes 35minut, ze sa neudeju ziadne zmeny hlavne ked vydrzis v pokoji aspon 2t a viac.

teorie o tom, ze az po pol hodine sa zacinaju spalovat tuky a bla-bla-bla, poznam ... no po prve - kolko ludi ma cas napr. celu hodinu vecer cosi aktivne robit. Kolko ma naviac cas to robit aj rano ? A kolko ludi taku zataz vydrzi dlhodobo ?
ja si mylslim, ze svaly sa posiluju aj pri 30minutach (asi naviac nechces byt kulturista ) a tie svaly potom pracuju cely den. Hlavne pokoj a pohoda

ja mam dnes 15-ty den "treningu", z coho som 12x vecer behala (zvycajne 4km, 35-40min), okrem toho som bola zopar razy rano plavat (1km, okolo 30-35min) a zmeny vidiet. nemam ziadne merania, ani nemam extra chuti sa vazit, hlasenie o zmenach podava len manzel

-------------
49km/8km

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

To más pravdu Svetlana, že nemame cas každý vecer hodinu krutit bicykel, ja som toho názoru, že ked aj 10 minút, aj tak lepšie ako nič. Mne ubudlo aj cm, aj hmotnosť, ale terat to už dlhšie stojí. No nevadí, ja si nebudem vlasy trhať, počkám, ono sa to určite pohne. Je to tým, že nepotrebujem zhodiť už vela, a necvičím pravidelne kazdý večer. Tak moje milé spoluchudnúce, len sa pekne hýbme a papajme často a málo. Ale budeme krásne!?!?! Potom možno aj cudzí manžel podá hlásenie o zmenách ...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tessi
ja som mala vcera "nanutene" volno este som predvcera odbehla vecer 5km, potom som robila na pocitaci do druhej v noci, spala necelych 5hod, vcera cely den v robote, sice sedavej, ale ponahlala som sa cosi dorobit ... a doma som si len tak lahla, ked uz deti boli najdene okolo osmej ... zaspala a spala, spala ... neskor som sa premiestnila do postele, to este s myslienkami, ze vstanem, upracem aspon kuchynu a prezleciem sa. ale kdeze, zobudila som sa o piatej rano
tak dnes este neviem ... ranne plavanie som uz zabalila, teraz idem chvilu robit a potom uvidim, co so sportovou naplnou dna

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Svetlana,mala si to super teda, včera. Chceš vedieť, čo som riobila ja? Od rána ma bolela hlava, na obed som dostala migrenu a od 14.00 do 18.00 som grcala a grcala, potom ma zaviezli napoly mrtvu domov z roboty, lebo som nedokazala soferovať. A potom som do 20.00 spala a zobudila som sa ako nový človek. A dnes mám o 1 kg menej! /Aspon na niečo to bolo dobré/ Takže športu zdar!!!!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj tessi,taký den Ti vôbec nezávidím ,aj mne sa len pomaly darí zvládať zdravot. problémy-doteraz som ich nemala-bolesť pri pohybe,klby.Ja sa v pohybe vyžívam a terz útlm,musela som nechať aerobik,brušné tance,ale bicykel nepustím ani za svet,doteraz som zvládla 85km-od marca,krásne počasie- mne sa nedá doma sedieť!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

fcella, neoplatilo by sa radsej skusit nieco pomalsie - taka joga trebars. bolest pri pohybe urcite nie je nic moc .. halvne dobuducna, ked asi ani nevies odhadnut, ako to poznaci klby a pod.
ja viem cosi (malo) o fyziologickom pohybe (pri chodzi, behu, ...) z cantieniky, jogy (a ako zistujem, tie dve spomenute maju vela spolocne ), ... unava je oK, no nie je OK akakolvek ina bolest. no nechcem poucovat , drz sa !

59km/10km

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Svetlanka,už som skušala hociaké kombinácie,od detstva mi bicykel sadol.Ja mám velmi ťažkú prácu(mäsiarka vo výrobe)robím to od 15tich rokov (teraz46) ,som slabšej postavy,ja som sa to naučila,ale moje telo mi hovorí,že dosť!!preto mám zdravot.problemy.Vžy ked idem k lekárovi sa pýtam či mi neškodí bicykel,zatial mi to len odporučili.bola som u ortopéda a povedal mi,že mám bicyklovať-a ja že aj do ochodu idem na ňom ato mám na 5min.od domu.Mám do práce asi 1,5km,ked je chladno chodím peši,vtedy ma nohy bolia,radšej idem autobusom!!nevadí mi,že si mi poradila,to je v pohode,práve tento víkend som bola na túrach a cítim sa velmi dobre !Dík za rady!! Za tri dni72km

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

mas to tazke, no aj tak by som skusala, aspon nejaka joga.
ten bicykel je asi fakt pre teba najvhodnejsi, to bez debaty, no ten zvysok by som nevzdavala.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Dík si zlatučká,že si sa nadomnou zamyslela,ak ideš na stretko pokecali by sme

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nejdem, ale renka ti to vynahradi

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Odplávané - spolu je to už 5,75 - no do dôchodku snáď tú 100-vku zvládnem

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Hlásim čerstvých 7 km na biku, včera poobede sme trochu vyvetrali bicykle, tak spolu 74+7=81 km.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

čaute babule
moja minulo-týždňová bilancia...v útorok hodinka tanečky, v stredu hodinka bowling, vo štvrtok výnimočne miesto volejbalu bike s malým ( len nejaké 3km), to isté aj v sobotu , v nedeľu som konečne vytiahla na jarné slnko môj obľúbený bike a padlo prvých, zatiaľ len 10km (boli sme s princiatkom na prúdoch hádzať kamene a pozrieť koníkov, ovečky a kozičky ) a ešte v nedeľu sme boli s mužíčkom na rodinnom bowlingu- asi 1,5 h, a keďže sa nám podarilo obhájiť prvenstvo z minulého mesiaca, tak zase máme 3 hodiny bowlingu zdarma

P.S. gratulujem ku zvádaniu krásnych km- čísiel

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Reni ja už mám 100km za sebou,spolu-157 ,ak to pojde takto dobre ako doteraz ešte nejaký kilometrík padne

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ty brďo tak ešte trochu trénuj a nabudúce pôjdeš do Boce na biku a my Ti budeme kývať z vlaku...ale nie, to by sme si nemohli spolu TRHNÚŤ

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tak až taká dobrá nie som !Ale bodlo mi tento víkend a pohodička-zdravíčko aby som nezabudla tento rok vznikli na My turistické rozhladne,tak som ich bola pozrieť,nádherný pohlad Reni idem vlakom a mám všetko nachystané čo TREBA!!a mám od Teba niečo sľúbené vo vlaku-vieš Tvoje narodky !!!!!Teším sa na Teba !

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak fcella11, ty už máš jarné km za sebou, si dobrá! Ale aj tak sa nevyrovnáme tým preplávaným kilometrom, to sa vobec nedá porovnávať, teda plávanie by som asi nezvládla. Ja mám na biku zasa plus 6km, takže 87 km. To sa ani nezdá, nazbiera sa to! Toto mi viac vyhovuje, hlavne sa nemusím prezliekať do plaviek, nikam chodiť a sušiť vlasy. Navyše u nás nemáme plaváren, musela by som do susedného mesta. A som rada, ked prídem večer z roboty /asi 25 km vzdialenej/. Písať úlohy s deckami, variť, včera som žehlila, škoda že sa toto neráta do šporotvých aktivít. Ked už nestihnem vonku bicyklovať, tak aspon pri filme v obyvacke. Držíme si palčeky, dievčatá.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tessi,ja v plávaní nebudem mať ani cm neviem plávať !ako mamy máme toho doma dosť!Ja mám už veľké dcéry(18,22)tak sa mi dá odísť aj na celý deň,ale len cez víkendy a samozrejme musí byť pekne !Vtýžni chodím do práce(na bicyku-1.5KM)a zpráce skor ako o 17 nie som doma.Pečiem torty na svatby.Dopostele okolo pol noci aj neskoršie.Ked dorábam vo štvrtok!vPiatok si chodia prene ked prídem z práce musí byť hotová!Bicyklovanie je pre mňa ako pre decko cukrík!A neboj ja nesúťažím ,minulý rok som túto stránku nepoznala,a mala som otakom to čase tiež vela najazdeného,len som sa zapojila a som rada ked sa hýbeme

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Kludne možeš súťažiť, mne to nevadi. Ani ja som tuto stranku nepoznala, ale teraz sa teším, a som na nej závislá, aspon s niekým pokecať na tému zdravé chudnutie. Doma teda velku podporu nemám, tak aspon tuto mám vás

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Sme na tom rovnako

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

87 + 4 km, to znamena 91 km na bicykli. / zatial/

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Kde sme všetky???????????? Nikomu sa nechce! Ja mám dnes 95 km, tak ešte 5 a mám stovku! Dúfam, že zajtra budem hlásiť : splnené! Ale v žiadnom prípade nie skončené! Tak sa ozvite dievčatká!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Tak mám stovku!!! Ale čo z toho, aj tak som dnes zbadala na váhe číslo vačšie ako minulý piatok, a to nie je dobre! Tak som sa rozožrala ako kyselina, to nie je normálne, zviažte ma, dievky, alebo mi zalepte ústa! No ale kilometre som neukončila, určite budem bikovať aj ďalej.