Delená strava alebo 90dňová dieta????, Ako schudnúť?, Diskusie

ahoj babeny ja mam dnes 77.deň a dole mam 15 kg... aj keď mi veľmi dlho stala ručička na vahé ... snaď sa umúdrila

To ti teda blahoželám, pekná hodnota!!!!! Si fakt dobrá. Musíš sa velmi tešiť.

jéééé Ľudka, je to super. Určite to chcelo veľa odopierania a námahy. Ale práve takýto ľudia nám ostatným ukazujú dôkaz toho, že sa to ozaj oplatí.

dnes som na seba zlá . Včera mal Dávid vystúpenie ku dňu matiek v škole. No a mamičky napiekli fajnové a ja som im veru neodolala. Som hrozná !!!

tessi a Zuzana1511 ďakujem ste zlate...
a keď mam pravdu povedať tak to až tak strašne nebolelo ako som sa toho bála ale treba sebazaprenie a pomôže aj okolie ak vás podpori to je polovica úspechu... no stále sa najde a taký "člen" čo vás chce cielene znechutiť a to treba z úsmevom prehliadnuť...

Ahojte dievcata, vidim, ze niektore z vas sa nie a nie odhodlat ist do toho Tak sa odhodlajte a hup sa na to a nie od zajtra, ale od teraz Ludka drz sa, si uzasna, krasne ti to ide dole Ja som teraz volajaky 15den na udrziavacke a pohoda, nepribrala som, pekne si drzim vahu. Som teraz zas trosku v pohode, ziadne stresy, tak sa mi aj lepsie dietkuje, tak sa aj nadejam, ze by to mohlo ist o nejake to kilco dole. Ked som to zvladla ja, tak to zvladnete aj vy. Takze dievcence drzte sa

Caute baby,ja som schudla za 20 dni 5 kil.Nie je to pre mna take lahke,veľmi som rada jedla.Uvidim kolko vydržím.Každy ma chvali ,že mi to svedči.Povedala som si,že za každé kilo dolu si kupim nieco na seba.

jej to je dobra motivácia aj ja porozmýšľam...
no kedže mam dole už 15kg tak neviem či my bude stačiť rezerva ...

Neviem, či aj na vás prišla po nejakom týždni-dvoch kríza, ale mne je nejak nevoľno. Kolegyne mi hovoria, že je to z toho, že "nič" poriadne nejem. Ale ja mám iba pocit, že to hovoria preto, že im sa do toho nechce. Mám to jednoducho vydržať?
Mikina, koľko si zhodila?

Zuzka nevzdavaj to. A je ti na vracanie, alebo ako ti je nevolno? Nedaj sa odradit kolegynami - zavidia ti, ze mas tolko sily a zacala si so sebou nieco robit. Ja som suchudla 7kg. Ale som nadmieru spokojna, lebo po tyzdni som bola tiez cela umucena z toho, ale vysledky ma velmi povzbudili a tu dievcata ma velmi podrzali Chcem dat dole nejake to kilo a budem rada. Takze nevzdavaj to.

no som stráááááášne unavená, je mi na zvracanie a nejak ma pichá na hrudi. A ešte ma bolí aj hlava.
Asi to chce len čas. Verím, že sa to polepší. Možno som len nachladená, tak si idem dať nejaký čajíček.
Úbytok váhy (teda v mojom prípade -2 kg) ma tiež veľmi povzbudzuje, preto by som to nerada vzdať, veď som na začiatku tvrdej driny. V práci si miesto obeda radšej odbehnem na bežecký pás Potom som síce červenučná ešte aspoň 3 hodiny, ale pri 8 hodinovom sedení pri PC je to aspoň niečo. Možno som to trocha prehnala s obmedzením jedla a telo prešlo do úsporného režimu, tak mám málo energie, ale verím, že to bude lepšie.

Zuzi,pi vela vody a ja ti doporucujem pri nahlej strate cukru ovocne stavy. ja viem, ze asi v robote nemas cas si zmykat pomaranc, ale to ta rychlo postavi na nohy, tieto stavy som mala pri vodovom dni - dodorzala som ho len raz lebo som nemala na to "gule" A obed by si si nemala odopriet. Organizmus si zvykne. Doteraz si ladovala vsetko, tak teraz ta telo skusa, ci fakt to myslis vazne Inac to mas super robotu, ked si mozes odbehnut na pas a odreagovat sa, to je super

No pracujem v škole, takže je tu taká menšia "posilňovňa", a keď si odopriem obedík, môžem ísť pol hodiny bežkať. No a keďže poobede a večer sa mi už nechce, tak to riešim tak, že si radšej nedám obed a idem behať.
Viem, že to asi nie je najlepšie, ale inak by som sa vôbec nehýbala.

zuzka a počula si o vedľajších účinkoch tejto diéty???
je nim vraj tehotenstvo,nebude to tím? ...(ja mam s toho hrôzu)

Tak ja sa toho nebojím. Mám len jedného syna 7 ročného, tak by som privítala ešte nejaký prírastok
Dnes mi je už lepšie. Aj keď mám obrovskú chuť na alebo na taký menší koláčik
Pravdu vám poviem každý deň by som to najradšej vzdala, ale potom si prečítam pár vašich riadkov a plná odhodlania "hladujem" ďalej.

a to sa musí hladovať??? ja pravdu povediac ani nehladujem...

to som napísala len tak ja som nejak vždy "hladná" keď za dobrým obedom nemám niečo sladké. Teda potom ešte večer....

nikto tu nie je???

všetky ste už štíhle a mňa tu nikto nepovzbudí

zuzka zuzka zuzička ... tu sme tak do toho povzbudzujem... ... ani chuda ešte niesom ... ale chcela by som byť

Kocky,ale ak tak budete chciet ostat na vahe uz musite stale drzat delenu stravu,dcerka ju opakovala 2krat a vratila sa k jej stravovaniu a potom bola schopna pribrat kazdy den 1kg,teraz drzi delenu stravu macingova a ide to zmenila sposob stravy,ale uz na vzdy a tesi ju to vobec nie je hladna ani nebazi tak po sladkom,ona jedla na kvanta cokolady tak drzim palce mi mame obidve knihy ,ale pouzivame niektore recepty,hlavne karfiolovu polievocku tak sa drzte?

Baby poradim vam ako rychlo a bezpecne schudnut:)...Mam 173 cm a pred otehotnenim s mojim prvim syncekom som vazila 55kg.Po porode ked som sa zvazila mala som 83kg!!!Maleho som nekojila tak som sa rozchodla chudnut no ale co sa stalo ked mal moj maly 4 mesiace opet som otehotnela takze opet som vazila 83kg.Po mojom druhom porode som vazila 89!!!Boze bolo to strasne ani som sa nemohla do zrkadla pozriet.Tak som sa rozhodla schudnut.Ziadne diety a tak!!Ako matka 2 malych deti som mala plne ruky prace takze som nemala casu pozerat na to co si musim osobitne uvarit a tak!!Tak som zacala chudnut na ranajky som mala banan,na desiatu som si dala jablko alebo pomaranc,na obed som si uvarila zemiaky bez masla a mlieka s tuniakom z konzervy,na olovrant som mala 2 kusky salamy a na veceru ktoru som mala najneskor o 18.00h som mala niejake masko so zeleninou..Takze to nebolo namahave a ani som nepocitovala hladost.Obmedzila som maslo mlieko sladke chleba a hlavne bielu ryzu.Kazdy vecer ked som dala malych spinkat som Behala na pase 45min.A co sa stalo za necele 2 mesiace som schudla 30kg!!!!!!!!!!!A baby nebolo to nic tazkeho a ozaj skoro som zabudla denne som vypila 1,5 litra cistej vody!!!!!a mozem vam povedat jedavam uz 3 mesiace normalne a nepribrala som nic naspat

fúúúúúúha Miška si proste . Je to síce super takto si to prečítať, ale na olovrant 2 kolieska salámy, to chce poriadne sebazaprenie. Ja behávam už takmer 2 mesiace a zhodila som len 2 kilá. Je síce pravda, že som nejak neupravila stravu (aj keď som "plánovala" )
Na začiatok som sem vždy chodila načerpať energiu, ale keďže tu už "nikto nechodí", tak ma asi tie diéty prestali lákať. Začala som veľa piť (tak 3 litre denne). Prečítala som si článok, že týmto spôsobom sa dá bez námahy zhodiť niekoľko kíl, telo sa prečistí a samozrejme ostane menej miesta na papanie. Uvidíme...

Ahojte! Miška, tak klobúk dolu
Ja som začala s 90 dňovou diétou a po prvom mesiaci (dodržiavala som to skoro striktne)som mala dolu 6 kg. Potom začali grilovačky, oslavy a hody, takže už dlhšiu dobu stojím na váhe -7 kg, teda odvtedy len nejaké to kilo dolu, ale zato som si aj dopriala Dodržiavam akurát ovocie doobeda, potom obed podľa dňa, ale večera je rôzna - jem to, čo sa môže v rámci toho dňa, niekedy aj nie a nie nejak veľa. A veľa pijem...samozrejme vodu a bilinkové čaje. Sladkosti mi až tak nechýbajú. Takže strava by aj bola ok...ešte keby som sa tak dokopala k cvičeniu...zvyknem behať, no ale v poslednom čase vzhľadom na počasie to veru nešlo...a na orbitrac doma sa mi veľmi nechcelo...takže ešte upraviť ten pohyb...
Tak hor sa do toho... Zuzana1511 aj ty

Ahojte mamky chcem sa vam pochvalit mi sme s dcerou zacali Macingovu mame detoxikacny program,tyzden je za nami a ide to a vobec sme neni hladne hlavne mona lebo ta bola schopna kazdy den zjest cokoladu a kopec sladkosti ale to robia lieky co musi uzivat je to zravost a nevedela kedy prestat asi dva mesiace drzala delenu a teraz detoxikacnu a ma 7kg dole ja sa nevazim aj sme sa merali nakoniec kury sa pomerame a odvazim tak vam napisem ako to islo ale vobec sme neni hladne a pijeme 3l aj viac.Ja to robim zdravotne dovody stolica je upravena aj 2krat a to som uzivala lieky inac to neslo a hlavne sa upravuje postava,a ja ten pohyb cvicit mozem len pilates ale aj to ked nemam bolesti.Tak vam zienky drzim palecky a len delte

ahoj...chcela by som schudnut...a premýšlala som o delenej strave- 90 dňovej diete....ak ma niekdo prosim popis čo a ako na to..a skusenosti so schudnutim..prosim odpište mi sem...alebo na pokeci .nick sajurin.,a mail sajurin@azet.sk ďakujem