Delená strava - hladám aktívnu diskusiu, kto sa pridá???

Ahojte,aký máte dnes den??Já jsem si chcela v bufete koupit ovocný salát a do toho si dát actíviu (bílou)tak jsem to mela od pondelka.Kg jdou dolu i deti si toho všimly dnes ráno a to moc poteší nebo deti jsou dost všímavé a uprímné.No a dnes ten salát vypadal strašne to co jim zustalo od včerejška jen promíchali s jablky.Tak mám zeleninu a celozrne žemličky.Ale u toho mi nejde tak dobre dole když mám pečivo nebo z rostliné skupiny.Mužu být zvedavá kolik ste každá schudla a za jak dlouho??Tak se zatím držte a prajem pekný den.

Kočky, kde ste všetky??

Ahoj Lada je skoro kazdy vikend peciem a konkretne ja som schudla za 3,5mesiaca 6kg posledne tyzdne mi vaha stoji ale minuly tyzden som si kupila rifle o dve cisla mensie :)to ma potesilo. Papam kedy ako pride ale dnes som mala zivocisny dnik :)tak som mala zeleninu so syrom na obed a ne vecu len trochu syra,ja viem nic moc no makala som uz od rana.

to je tá natierka-sľúbená(u dávno no až teraz sa mi to podarilo)

Ahojte babenky,
aj ja ťa Lada vítam medzi nami.Mám chorého syna tak sa mi nedalo ozvať.
Ja to držím 2 týždeň, ale s malými prehreškami tak som neschudla ešte nič. Celý deň vydržím, ale najhoršie je to večer.Kubka tak aj ja gratulujem a ja sa musím viac snažiť. Tieto pomazánky sú super.
Tak sa držte.papa

ahojte
mozem sa k vam pridat? precitala som celu diskusiu a velmi ste ma navnadili od zajtra zacinam delit. uz sa na seba nemozem pozerat . nieco o mne...mam 30 rokov a dve deticky a momentalne som na materskej so synom ten ma 2 roky a dcera ma 5. pri prvom tehotenstve som pribrala asi 20 kil, 10 som schudla rychlo a tych ostatnych 10 uz nie a nie dole ( no musim priznat ze som sa ani nejak nesnazila) pri synovi som pribrala asi 12 a schudla zas len 10. ...mam 172cm a 86 kil (chyba mi tu grcajuci smail) takze mam co robit a aj z coho chudnut

Ahoj Lin,vítej mezi námi.Neboj ty kg pujdou dolu!!Jen se treba zaťat a chtít a když dáš dole prvé 2kg tak budeš už chudnout s radostí ..tak vzhuru do toho.
Ty pomazánky mám taky moc ráda,ale nedávám si je moc často nebo se mi zdá,že to jde pomaleji dole(asi tak bude více tuku).Pres víkend jsem mela rostlinnou skupinu,ale ráno jsem musela mít kafíčko s mlékem a tak jsem jedla až po 3 hodinách.(muže se i po menej-cca 0,5dcl-1,5 h).Uvarila jsem si žampionovou polevku s bramborem.A delala jsem si i čokoládový puding(ze sojového mléka),pridala som si banán a doma urobené (trochu pripálené)musli.Váhu nemám tak nemužu s presností určit jestli šlo neco dole,ale mám nejak nafouknuté brucho a to jsem vše dodržovala.Tak se zatím opatrujte a Adka brzské uzdravení Tvojemu malému.

tak ako?
mne sa dnes celkkom darilo. ani som necitila ze by som drzala dietu dnes som mala zivocisny den. tak som si dala na ranajky parky (uz si ich ale nebudem davat lebo mi z nich bolo volako tazko), na obed som mala kuraciu polievku a ladovy salat s paradajkami a kuracim maskom a na veceru tiez ten salat. no a teraz sa citim celkom plna
a co sa mi dnes stalo: syn jedol brumika a polovicku uz nechcel tak mi ju podal a ja ako vzdy sup do ust ale hned som ho aj vyplula

Ahojte dievčence,tak som sa zase po dlhom čase dostala k počítaču.Zase mám nejaké blbé obdobie,nič nestíham.No vidím,že nie som jediná,Kornélia sa tiež stratila.
Lada,Lin som rada,že ste sa pridali a prajem vám veľa úspechov.Lin,to je super,že si toho brumíka vypluvala.Mne sa stalo,že sme boli u manželovej sestry,ponúkla nám obed.Všetci sme sa najedli.Ku káve nakrájala koláč,aj ten som si dala.Až potom ma niečo osvietilo a zo mna vyliezlo: preboha veď ja mám dietu.Ja som tak blbá,že mne to občas zapne až keď je neskoro.Našťastie to nie je moc často.
Zajtra mám rastlinný deň.Pred chvílou som dovarila kyslú hríbovú polievku,pre seba som si trochu odobrala a mam ju so sójovým mliekom.Už sa na ňu teším,len som ešte nevymyslela čo budeme mať druhé.
Tak a končím.Naša Katarínka vyliezla z postielky,zahlásila: mama,čtem bit č tebu,v preklade:chcem bit s tebou.Tak dobrú noc,my ideme spinkat spolu.

Ahoj Erika,tá Tvoje musí být zlatučká.Hned jsem si vybavila jak to bylo s mojema malýma prdelkama,ale letí ten čas letí jedna už má 11(dobre s ní už mlátí puberta)a druhá 7 .Tá menší je naštestí ješte takový mazel.tak zatím pa

erika dakujem, dufam ze daky uspech bude a nejake to kilo pojde dole
dnes mam rastlinny den, na ranajky si dam chlieb s paradajkou, nasla som super recept: opecieme chlieb na sucho alebo v hriankovaci, paradajky osupeme , nakrajame na male kusky zmiesame s trochou cesnaku,oregana, olivoveho oleja( neviem ci sa moze ale dam len trosku)a dame na panvicu trochu zohriat. a dame na chrumkavy chlebik . na obed si dam asi ryzu so salatom. a na veceru asi tiez to iste.
tak prijemny den vam prajem a delte delte nech sme kocky

Ahojte babenky, Lin super si začala, ja nemám tak pevnú vôľu. Inak sa snaží, ale vždy niečo zobnem čo by som nemala. Aj teraz malý nezjedol puding, bola tam len jedna lyžička, tak som ju zjedla. Ráno som si dala kávu so sójovým mliekom a teraz jem sójový rožok s pažítkovou nátierkou. Na obed mám rizoto s tofu , je super. Inač tá pomazánka s paradajkami môže byť dobrá.
Kilá mi ešte nešli dole. ozaj baby včera večer som mala sójový rožok , rast. maslo a med. Môže sa to , však? A ešte niečo chcem si vypražiť karfiol, vajce nemôžem v trojobale použiť?papa

ahojte
adka vajce eee je zo zivocistnej skupiny a struhanka a muka z rastliny. takze asi len holy karfiol
ja mam dnes zivocisny den. tak teraz rozmyslam co idem jest. som sa rozhodla ze dobedu budem jest iba ovocie a od obeda striedat bud rastlinnu alebo zivocisnu skupinu, lebo by som inak ziadne ovocie nejedla kedze sa nemoze miesat so zeleninou.
este by som chcela vediet kedy sa moze pouzivat olivovy olej lebo ja bez neho nemooozem, davam si ho na salat, ked som opekala maso, na chlieb s paradajkami ...no proste vsade
som sama doma jedno ditko v skolke, druhe u dedkovcov, mangel tyzden na sluzobke a ja idem asi upratovat aby som nemyslela na hlad a aj trosku pohybu budem mat
pekny den prajem

Ahoj Adka,na obalování použij iba žltok (je neutrální -píše to i L.Kořínková) a dolej trošku sojového mléka a pak klasika obalovat.Lin když si dáš mezi ovocím a zeleninou tak 1-2h.pauzu tak za den je klidne maj.Olivový olej a ostatné rostlinné tuky,oleje se lépe vážou s bílkovinovou skupinou a pokud se jedná kombinaci s rostlinnou tak jen trošičku.

Lin,ako ti závidím.Tebe sa splnil môj sen - byť jeden deň sama.Už o tom snívam 2,5 roka a stále nič.Keď je muž preč,Martinko v škôlke,aj tak mi zostávajú doma baby (dvojčatá 2,5 r).Tiež by som si chcela raz upratať.

Prdni to do friťáku,nechej okapat nebo posuš trošku servitkou.Pokud není po ruke friťák tak se netrapte s tou troškou tuku..zase to není každý den.
Já už se teším až taky budu bez muže a detí a to bude ten víkend co je sraz artmam v tej Demenovskej doline.

Ano idem s jednou kolegynkou.Máme to bez procedur ideme sa kukať.Už sa moc Tešíme.Aj Ty ideš Lindi,to bych byla moc ráda .

ahojte, mozem sa pridat k vam? aj ja by som sa rada zapojila do aktivnej diskusie o chudnuti, mam to odskusane a pomaha to pri chudnuti uzasne.. ja mam rocnu dcerku, potrebujem schudnut nejakych 10 kg, aby som bola akotak spokojna, to nehovorim o tabulkovych cislach, to by som potrebovala schudnut asi 20 kg... ale ja som nikdy nebola stihla, len polnostihla, takze keby som sa dostala tam, bola by som stastna ako blcha

Ahoj Momoyka,tak vítaj medzi námi a držím Ti pestí.

ahojte
momoyka vitaj
ja dnes papam rastlinnu skupinu. dobedu som zjedla pol bananu(co nechala dcera) a na obed som si uvarila feniklove rizoto, mala som taky recept z talianska no poviem vam nebolo to buhvico, malo tam ist vino ale to som tam nedala, mozno s nim by to bolo lepsie

maly je este stale u dedkovcov, dnes ho mali doniest ale dcerka ochorela tak som ho nechala este tam nech sa aj on nenakazi...ale je mi smutno za nim

lada na zraz nejdem ale mozno sa pridem kuk lebo jasnu mame tu za rohom

momoyka drzis delenu stravu? ja by som tiez potrebovala zhodit aspon tych 20 ale na zaciatok mi bude stacit aj 10

čaute baby tak pozerám, že čo som tu nebola sa to tu nejako rozbehlo...:)to je ale super ja som mala trošuk bolestivý týždeň po tej nehode,no už sa to upravilo :) a dnes idem dobrovoľne zhrešiť. Celý deň iba pijem čaj a spol. a keď prídem teraz domov dám si tresku ja už jej proste neviem odolať :(no aspoň si dám bez pečiva nech tak veľmi nehreším inak mám dole ďalšie kilko :)to som naozaj rada a vám novým dievčatám nech sa dobre darí a vy "staré"kde ste? Hlavne Kornélia????HALOOOOO??? papa majte sa...dochudnutia:)

Kubka,jsem ráda,že je Ti už lepšie.A tou treskou vubec nehrešíš ..je to do bílkovin!! Takže dovolená je i tatarská a majonéza,ale s mírou.Gratulujem k dalšému -1 kg. Kočky pište..pište.

ahojte,
dakujem za vrele uvitanie...
delenu zatial nedrzim, teda snazim sa ale nejako sa potrebujem nastartovat, drzala som taku miernu 90-dnovku, pretoze zatial kojim, tak taku ligt verziu, aby mala nebola sokovana...,ale teraz chcem tu delenu, to sa mi zda prijatelnejsie pre organizmus, schudla som cca 5 kg, ale teraz sme mali same oslavy a hostinky a nabrala som 1,5 kg spat, takze sa musim pustit do niecoho, aby to slo viac dole,
s tou dietkou som spokojna, akurat kvoli malej som casto hresila, a mala som malo pohybu takeho aktivneho, ked nepocitam behanie za nou...
teda u mna plati uprava stravy a hlavne pohyb nejaky...
dakujem za podporu a drzim palceky vsetkym chudnucim...
a delenu som drzala niekedy velmi davno tak pred 10 rokmi, sa mi celkom darilo...
aj teraz by som chcela tu formu, co sa moze v jeden den aj maso aj rastlinky, len s casovym odstupom..
musim si trosku zrekapitulovat co kde patri..

nelinka ja chcem vidiet co vyrabas tak mi to prosim hod na mailik ak budes mat cas kubka83@post.sk dakujem

nelly aj mme ukaz co to vyrabas lindapre@azet.sk
ja dnes zivocistnu skupinu papam. no dobedu nic len kavu a caj a na obed som si uvarila kuracie stehno s porom a sampionmy a k tomu salat ladovy s paradajkami. delim tyzden ale zatial nic nebadam na sebe, nevadi vytrimeme mozno po mesiaci uvidim nejake vysledky. este si musim kupit vahu, len volako to odkladam, bojim sa

Ahojte kočky,já jsem si už kukla tu stránku od Nely má tam krásné výrobky je moc šikovná.
Lin,já jsem se taky bála stoupnout na váhu tak jsem jí vyhodila.Je to nejlapší videt a poznat podle obleční.A neboj se nekomu to jde dolu pomaleji nekomu rychleji záleží na metabolizmu ,každý máme jiný.Já to mám asi 14dní a myslím,že mám jen stále dve kg dole nejak si nepripadám,že chudnu tak tomu dávám čas nebo vím,že jsem to ješte neporušila.Potrebovala bych dát dole min .10kg(zatím)Tak zatím pa idem sa kuknuť na tu druhou stránku a idem taky delat krabičky.pa

Lada,od úžasu nemôžem ani hubu zvrieť. 14 dní bez porušenia,máš môj veľký obdiv .Ja som dnes mala také pekné plány.Raňajky-cesnaková topenička,obed-zeleninová polievka,večera-karfiol,zemiaky,rajčinový šalát.Po obede som bola s detmi na nákupy.Išli sme do cukrárne,deťom som kúpila zákusky a sebe tiež.No a bolo po peknom pláne.Čo som včera vybehala na šarkaniáde,dnes som dokrmila .

Ahoj Eri,není co obdivovat jsou tady kočky co už tuto dietu drží dlhšie ako já.My ženy máme takové chvilky,že potrebujeme neco sladké či už je to tím,že nás vytočí deti nebo manžel(tím nemyslím,že by to byl Tvuj prípad!!!)..ale vždy to nečím musíme zajest.Musím se priznat,že v tomto roku jsem zkoušela delit už asi 3krát a stále jsem to porušovala i už po 2dnech(no ale tím svoje telo uplne zblbneme) a teraz som si povedala dost!!Kde je tá moje pevná vule jak kdysi!!Když jsem tu dietu držela 6 let tak jsem ani po detech nedojídala či to byla krupička,či puding,keksík.To byla pevná vule tak doufám,že se mi vrátila.Predvčerom mi manžel koupil Toffife a ješte nejakou čokoládu,ale já jsem to dala detem s tím,že jsem mu povedala,že takové nesmím.Na druhý den jsem si koupila dietní mačací jazýčky,ale nejsou moc dobré nejlepší je bud Milka nebo nugátová z Lidla.Jinak nikde nemužu sehnat Ovocný cukor!!!Tam kde jsem jej nakupovala už ho nemají nekolik týdnu a v Bille mají,ale ten jsem vyhodila nebo je horkastý!!Pokud to taky nekomu vadí tak je ve žluté krabici,ale už nevím presný název. Eri a pravdu povediac ani nevím čo budem dnes jesť nemám na nic chuť(a to je nejhorší tá nerozhodnost)ale dala bych si mandarinky...ať už jsou vánoce(jo to by bolo dobré doufám,že bude aspon 6kg dole)

caute,
nelly pozrela som tvoju stranku. naaadherne prenadherne su tie veci co vyrabas
ja som v sobotu porusila co sa dalo cely den som sa drzala ale vecer sme mali navstevu a muzik spravil vynikajucu pizzu , najskor som odolavala ale putom som to nevydrzala a dala som si kusok a este aj vinko som popila trosku ...no co uz pokracujem dalej

Nellka no to je fakt parada co robis :)ja tiez robim servitkovu no zatial iba obrazy a flasky-ked ideme na oslavu tak ich upravim:). Inak moja pevna vola sa mi v sobotu stratila :(a este ani dnes som ju nenasla. Cely vikend sam hriech:(Dufam ze zajtra sa znovu zapriem:)tak drzte palce:)

Ahojte babenky, ale nás je. Ja som sa už dlhšie neozvala, pre chorobu.Snažím sa ďalej, ale zatiaľ nič. Ale mne to vždy ide pomaly. Ale teším sa od budúceho týždňa začína u nás aerobik, možno mi to naštartuje. Lin s tým olejom, mám knihu od Horákovej a tá zaraďuje ras. oleje do zeleniny. A druhá kniha od Horeckej, tá ich dala do rastlinej, ale v receptoch ich používa aj v živočíšnej. Tak z toho vyplýva, používaj ich s oboma skupinami. Ja tiež milujem oliv. olej. Tak baby napíšte o úspechoch, aby ste nás povzbudili.papa

Ahojte kočky.Kubka jednou každáme selže tá pevná vule.Já jsem na tom byla tak v sobotu večer,ale ovládla jsem se nebo vím kdybych si vzala jen jeden keksík,že bych sáhla hned po druhém.
Nevím kolik jsem dala dole ,ale cca 4kg,ide mo to videt už i na zadku.
Kubka posíláš fotky svojich výrobku na ARTMAMU??Já tam už nejaké mám ,ale chci tam prihodit nejaké nové čo som robila.Také delám servitkovou na drevo,chci vyzkoušet i flaše,ale nemala som ješte odvahu.Jinak je to super relax to jsem delávala cez víkendy i do druhé rána..a to človek ani nemyslí na jídlo :):):):) papa

na artmamu som zatiaľ nič nedávala ale v tortách mám svoje dielka. Môžeš si ich pozrieť a tam mám nick iba Kubka, ale myslím,že sa to dá aj odtiaľ...či nie?No a dnes som sa už zaprela.Akurát keď prídem domov idem uvariť brokolicovú polievku zo syrom a smotanou, mňam už ma aj hlad chytá

na artmamu som zatiaľ nič nedávala ale v tortách mám svoje dielka. Môžeš si ich pozrieť a tam mám nick iba Kubka, ale myslím,že sa to dá aj odtiaľ...či nie?No a dnes som sa už zaprela.Akurát keď prídem domov idem uvariť brokolicovú polievku zo syrom a smotanou, mňam už ma aj hlad chytá

To víš ,že sa kuknem.Jinak tá polévka musí být dobrá.Nepísneš nám se recept???pa

Uvaríš hlavičku brokolice v max.2litroch vody(môžes pridať aj inú zeleninu a karfiol) s bujónom(teraz je jedno akym) teda ochutíš to ako chceš ja dávam ten bujón,vegetu,soľ a trochu magi. Po uvarení brokolice do mäkka pridám 3syry Bambíno a trochu smotany na varenie. Potom rozmixujem a hotovo.Ja túto polievku milujem niekedy som si ju zahusťovala rozvareným zemiakom, ale to teraz nemôžeme :(. Prajem dobrú chuť. :)

Kubka,tak polévku musím vyzkoušet vypadá skvele.Jinak včera jsem se jenom tak kukla na torty.Jsou tam krásné (už se teším na ten sraz a budu videt jak se co delá)ale k Tvojim jsem se nedostala nebo se mi začaly sbíhat sliny..tak jsem to musela vypnout!!!Pak jsem šla do komory a dala jsem si kávovou lžíčku Nutely!!!"baby já som zhrešila!!!!" no nic hlavu hore idem dalej...na večeru jsem mela jen 10dkg salámy.papa

Ahoj Nelly,neboj pevnou vuli najdeš.Me to trvalo asi rok než jsem se zaťala a začla delit znovu a bez prehrešku.Hodne vecí to ovlivnuje či jsou to problémy,či stres atd.Tak Ti držím pestí ať tá vule príde a Ty aby ses cítila fajn a vyrovnane.Pa

Ahojte,
Kubka pozerala som torty sú super, jéj náhoda, aj moja svokra tam má torty, pod menom anka. Inač viem aká je to makačka, no musí to človeka baviť. Inač ťa obdivujem, že si sa dala na chudnutie pri tých polevách, krémoch, asi to musíš prv ochutnať.No klobúk dole.Tak sa drž, papa

Kubka,to je fakt já bych to asi nevydržela stále bych musela neco ochutnávat....no a na buducí mesiac chcem už začí pomalu péct(takové suché zatím bez krému)no já jak to vydržím....
Jinak jak se vám darí a jaký máte dnes den???

čaute, ada7 tak mám doma ochutnávača všetkého čo upečiem ,ale tiež už potestuje lebo pribral.Ja som tiež poľavila tento týždeň,pre istotu som neišla ani na váhu:(mala som pred svojími dňami a dostala som "žravku"ale faaakt silnú,tak som zbodla čo prišlo pod ruku. No povedala som si,že od zajtra už dosť! Držte sa babenky a chudnime.Nelka tebe držím palce, aby sa pevná vôľa vrátila čím skôr.

Ahojte dievcata...kedysi som tuto stranku pravidelne citala, ale akosi som potom prestala...Nieco o mne - mam 28 rokov, som slobodna, bezdetna, 168/72kg (strasne)rada by som sa pridala k vam, ak mozem. Potrebovala - chcela by som schudnut tak na 58 kg, cize 14 kg. Citala som, ze drzite delenu. Aku? Od Haya, Korinkovej alebo nejaku inu? Kde by som mohla najst nejake rozdelenie, receptiky a tak? Skusala som uz predtym delenu od Korinkovej, ten najprisnejsi graf. Skusala som aj 90 dnovku, ale ta mi nesadla, delena sa mi zda taka volnejsia....

caute
vitaj martinka a kludne sa pridaj
ja drzim delenu asi podla korinkovej. taku co je na zaciatku tejto temy.
no zatial sa mi dari i ked niekedy aj trosku zhresim. delim dva tyzdne ale na vahu som sa este nepostavila najskor si ju musim kupit xixixi. zda sa mi ze som uz aj trosku schudla ale to su len take kilecka ktore by som hned pribrala naspat keby som teraz prestala. dnes som mala rastlinny den tak som si uvarila zeleninku s cestovinami. a kupila som si aj tu mexicku sojovu natierku a je celkom dobra. skusila som aj sojovu cicerovu no ta bola otrasnaaa , skoncila v kosi
linda

Ahojte,tak od zajtra sa k vam pridávam nanovo.V poslednom čase som to už moc flákala a tento týždeň som nedelila vôbec.Mali sme pracovnú dovolenku.Búrali sme doma jednu stenu a namiesto nej stavali schodište.Náš jedalniček,bol o tom, čo kto našiel.Deťom sa to pačilo.Hlavne,že mali parky a mohli maltovať.Takže hneď ráno začínam hľadať pevnu vôľu.Dúfam,že tentoraz ju nájdem.

Martinka, vítej v našem klubu.Taky držím tu delennou podle L.Kořínkové nedám na ní dopustit.Vitaj Lin.
Erika Ty si ma dobre rozosmiala s tím,že "...čo kto našel.."muselo být u vás dobre veselo. Držte sa..já sa držím díky vám....pa

Ahoj Lin aj ja držím podľa Korinkovej,tú novú kde vraví,že môžeme aj ovocie aj zeleninku v jeden deň:)

Dnes som mala mäskovy den.Zvládla som to bez jediného prehrešku,to sa mi nepodarilo uz dlho.Lada,si mojim vzorom.Zajtra mám rastlinný,ale vôbec netusim čo budem mat na jedálničku.

aj ja som mala dnes maskovy den. dobedu som si dala acidko.na obed tu vybornu brokolicovu polievocku , salat s kuracim masom a na veceru mozarelu s paradajkami ( az na to ze ta vecera bola o 10 vecer ...bola som uz velmi hladnaaaa )
zajtra si dam rastlinny den. uvarim si cuketovo-brokolicove rizoto, to milujem mozem ho jest aj tri dni no a kupila som si tu mexicku pomazanku to si dam na ranajky.
zajtra idem trhat zub tak mi drzte palce aby nebolelo
jaj a zistila som ze vobec nejem ovocie volako neviem kedy a ani nemam chut musim to napravit

Lin ,držím palce ať to tolik nebolí,ale když Ti to dobre umrtví tak by nemalo. Eri,je tady více koček čo Ti budou lepším vzorem jak já(ale dekuji moc si me s tím potešila)Já mám dole asi jen tak 5kg(nemám váhu tak nevím presne).Včera jsem po mesíci zhrešila dala jsem si zbytek nugety co tam zustalo,koláč a pak ješte Danete...byla jsem dobre nenažraná,ale co už stalo se tak idem zase pevne na to ,ale teraz se mi chudnutí na pár dní zastaví nebo telo dostalo šok díky me.
Erika,dnes máš rastlinný den??Co si si nachystala??Máš tabulku podle které se riadiš??Mám vyhotovenou podle L.K.,kterou jsem už posílala kočkám.Pokud chceš tak mi písni imeil a já Ti ji pošlem.
Teda Lin po tom Tvojim rozpise co si budeš delat na jídlo se mi sbíhají sliny.Díky za inspiraci.Prajem vám pekný den a chudnutí v pohode a k vaší spokojnosti.papa

Ješte se vracím k Tebe Lin,tím si vubec nelam hlavu,že si jedla až o 22.00h.nebo 23.43h.si psala tento imeil takže po jídle ses dostala do postele stejne až po 2hodinách,tak to je ok. L.K. ve svojí knize píše,že si chystala jídlo i o druhé v noci a stále chudla.Jinak je fakt,že jak jí tá delenná pomohla ... pamatujete si jí ve filmech ..takové buclaté devčátko a teraz se stále drží a je pekne štíhlá.
Ješte jsem neco chcela napísať,ale nejak mi to vypadlo ..tak nabuduce.papa

Ahojte, Lada ti si asi jediná , ktorá to fakt dodržiava. Musíme si brať z teba príklad. Inač mám dobrý recept pri rastlinnej strave.
Uvaríte si v slanej vode struky. Na panvici speníte cibuľku so šampiňónmy, pridáte tofu nakrájané na malé kúsky, sójovú omáčku a vodu. Necháte to trochu podusiť, ochutíte a pridáte struky a zahustíte solamylom. Podávate s cestovinami, alebo s chlebom. Dúfam, že vám to bude chutiť.papa

Ahojte, Lada ti si asi jediná , ktorá to fakt dodržiava. Musíme si brať z teba príklad. Inač mám dobrý recept pri rastlinnej strave.
Uvaríte si v slanej vode struky. Na panvici speníte cibuľku so šampiňónmy, pridáte tofu nakrájané na malé kúsky, sójovú omáčku a vodu. Necháte to trochu podusiť, ochutíte a pridáte struky a zahustíte solamylom. Podávate s cestovinami, alebo s chlebom. Dúfam, že vám to bude chutiť.papa

Adi,super receptík musím vyzkoušet.Teraz jsem dopila čokoládu co prodává kámoška.Jsou to kávy,čaje,tobolky..obsahuje to houbu reischi(nevím jestli jsem to dobre napsala).Detoxikuje to telo,uzdravuje,regeneruje..atd. Celkem to má dobrou chuť (sice v té čokoláde je i živočišné mléko i rastlinné tak nám to nejde do delenné).Jedna paní pije čaje po dobu pul roku a má prí 20kg dole.Asi si neskoršie objednám tu kávu a uvidím jaké je to čaro.
Zatím pa zajtra.

lada si ma potesila ze mozem jest aj neskor vecer . no s tym mojim zubom to nebolo vobec jednoduche, som myslela ze mi aj pol sanky odtrhne, zubar tahaaaal a fucal a tahaaaal ...no nakoniec sa mu podarilo vytiahnut ten zubisko (korene boli asi 2cm dlhe) bez toho aby ho zlomil. povedal ze keby sa mu zlomil tak by musel tie korene dolovat v sankovej kosti poriadne dlho . no odisla som odtial poriadne vytrapena a trosku mimo lebo mi dal asi 5 injekcii a ja sprosta som sa zabudla pred tym najest takze nalacno. jedla som az o druhej suchy roztek s cajom a skoro som si aj jazyk pozula . no boli ma to este stale aj lice mam spuchnute.
Adka ten recept musim vyskusat, k tofu som sa este nedostala. ja mam dnes zivocisny den. na obed som mala karfiolovu polievku a na veceru si spravim salat s kuracim maskom. mne sa uz asi scvrkol zaludok zjem tanier polievky a som normalne prezrata

Lin,to me mrzí,že sis tak vytrpela,ale už to máš konečne za sebou.Já jsem byla trhat zub asi pred 3 mesíci,musel mi ho separovat na 3 části,ale žádnou bolest jsem necítila jen tlak asi v tom budou asi ty korene co te tak mučily.
To je super ,že máš zmenšený žaludek !!!!Super pocit,nedojest všechno co je na tanieri,že???Já mám dnes rastlinný.Na obed mám tmavé žemle s troškou Ramy a s tofu syrom.zatím pa

Ahoj Lin, tak s tým zubom ti to nezávidím. Ja mám ešte stále na spodných zuboch strojček z vnútra, ale už ho idem dať dole. Stačilo 5 rokov. Lin scvrknutý žalúdok ti fakt závidím, ja sa nie je a nie je do toho dostať, každé ráno začínam, že dnes, ale vždy to poruším. Ešte cez deň sa to dá, ale večer príde muž s roboty a vtedy.
Ja viem chce to sebazapretie. Koľko ste schudli, hlavne ty Lin?papa

Dobrý deň,rozhodla som sa vyskúšať delenú stravu,mohli by ste mi poradiť ako postupovať čo to už z internetu mám zistené...takže keď som to dobre pochopila...keď si chcem dať párok s kečupom tak vynechám rožok?nesmie sa ani maslo dať na chlebík?iba napr lekvár? odpovedzte mi niekto prosím Ďakujem

Miši,napiš sem svuj imeil pošlem Ti tabulku podle které se ti bude dobre orientovat a z ostatním Ti poradíme čo a ako.
Jinak to dobre chápeš co se týče delení.Není na tom nic složitého jen je treba si na to zvyknout a pujde to samo.

Miška,parok s kečupom môžeš,to si pochopila správne.A pod ten lekvar,si môžeš natrieť Ramu,Perlu alebo iné rastlinné maslo.Keď si nebudeš vniečom istá,napíš.Určite ti niektorá poradíme.

A to mozeme na rozok natriet ramu ??? ..to sa mi uz nezda ako delena strava
Adka ja neviem kolko som schudla lebo som sa este neodhodlala kupit si vahu . ale trochu ano, asi tak 1-2 kila za 2a pol tyzdna. nie je to vela ale NEVZDAVAM TO!! cakam kedy mi uz zacnu tie kila rapidne odbudat, tak hadam sa dockam

Čaute baby tak zasa vas zanedbávam nejako sa to stále kopí a kopí... LADA budeš taká dobra a pošleš mi tú tabuľku na kubka83@post.sk. A ja som sa konečne zaťala a dodržiavam tiež už bez prehrešku, veď ten čas čo som hrešila som zas nabrala 1.5kg čo ma dosť mrzí ale musím zasa zabojovať.

Ahojte kočky,trochu napíšem k tomu rostlinnému máslu.Lin má pravdu Pokud deláme maso na rostlinném tuku tak je to v poriadku i ked nás klame to,že je rostlinné,ale pozor na to nebo pokud budeme normálne mazat rostlinným máslem rožky,chleba atd tak nebudeme hubnout nebo s touto skupinou se tuk váže!!!!!Tak pozor pokud chcete máslo tak jen tenký film(tak si to pripravujem i já).To se týče i pri príprave na rostl.oleji..maso v tom muže být i ponorené,ale trebas topinka jen na minimum tuku!!!!
Kubka posílám Ti tu tabulku a v ní jsem i rostlinný tuk zaradila do živočišné skupiny.Ješte chci upozornit, aby ste četly dukladne obsah rostl.másla nebo pokud obsahuje syrovátka(živ.skupina)nemužete si namazat ani troškou ten chlebík či rožok(pozor na bílý!!)
Já také nemám váhu,ale chci se cez víkend odmerať a tak si to budem kontrolovat.Neboj Lin niekomu jdou kg ze začátku rychle dolu a pak se to zpomalí a u nekoho je to naopak,ale nevzdávej to i když jdou pomali,ale jdou to je hlavní!!
Držím vám všem pestí a aj sebe

ahojte, dlho som nebola, vidim, ze vsetky sa snazite, ja trosku flakam, trosku sa snazim...
lada, chcem ta poprosit, posles aj mne tu tabulecku, pls benejovam@post.sk
pred chvilou som si bola upokojit svedomie na rotopede... trosku to pomohlo..

Momoyka,tabulku mám uloženou v počítači v robote tak Ti ji pošlem v pondelok.To máš super,že máš doma rotopéd!Já bych brala orbitrek,ale v Bratislavským paneláku nemám šanci kvuli místu..no a tak mi nezbývá než znovu začít chodit do fitka.
Prajem Vám všem krásný víkend,pa.

ahoj, my mame rotoped v kuchyni, zabera dost miesta, ale keby som ho dala niekde prec (napr. do pivnice) necvicila by som na nom ani tolko kolko cvicim, (raz za uhorsky rok) ale musim sa prinutit, ono hlavny problem je najst si pravidelne kazdy den nejaku chvilu, kedy by som mohla pri tom mojom malom sidielku, lebo ona hned lezie za mnou a to sa neda s nou... hanka ma 13 mesiacov...

Milé dámy, písala som do sekcie 90 dňovky, ale tam sú samé staré príspevky, tak neviem, či sa mi vôbec niekto ozve. Od pondelka začínam s 90 dňovou dietkou, dúfam, že ma prijmete medzi seba, aj keď vy delíte. 90 dňovú som už držala, aj som bola úspešná, ale potom som sa rozjedla a všetko je zas ako pred 90 dňovkou. Bola by som rada, keby sme si tu vymieňali skúsenosti a navzájom sa povzbudzovali, lebo vtedy to ide akosi ľahšie.

Ahoj Daduš, vítej mezi námi.Máš pravdu když si takto píšeme tak je to velká podpora.Já jsem taky zkoušela 90dnovou,ale jen mesíc jsem vydržela.Me totiž vadilo mít napr.zemiaky nebo rýžu i když jsem na to nemela chuť a dala bych si napr.rybu atd...Držím ti pestí a pevnou vuli.
Momoyka,to si dobrá,že takto cvičíš doma nebo koho já poznám a má stroj doma tak jej používá jak vešiak na bielizeň .Já jsem cvičení doma vzdala nebo musím v obyváku no atak to se pak pridají moje dcerky(7a11 let)a je z nás pak klubko smíchu...tak to si moc nezacvičím. Dnes idem vyzkoušet brokolicovou polévku podle Kubky(živočišný den)
Tak zatím pa a pekný zbytek nedele.

Ahoj Daduš, zajtra mám i ja bielkoviny, síce 9 deň, ale to nevadí. Budem rada, ak sa pridáš, spolu nám to pôjde lepšie. Na tortyodmamy som pozerala Tvoj profil. Máš krásne tortičky, mimochodom, ja som z okresu VK, 28 km od Lučenca.
Teším sa na spoluchudnutie.

Marti, ďakujem, nemám tam všetky torty, som špecialistka na zabúdanie. Že som mala fotiť, si niuekedy spomeniem keď je už torta preč alebo rozkrájaná. Keď si len tak na skok, tak sa niekedy môžme stretnut na kavičke. Ideš na stretko?

Bohužiaľna stretnutie nepôjdem, hoci by som veľmi rada išla. A ty?

Daduš ,super tak mi se tam uvidíme???Prosím Te a vy máte nejaké oblečení pripravené na to disco hipies???
Budeš tam ukazovat torty ???Jedu tam s kolegynkou a už se strašne moc tešíme.Tak zatím pa

Ahojte,
Daduš aj som skúšala 90 dňovú diétu, išli mi kilá dole, ale prestalo ma to baviť, obmedzovalo ma to a tiež som už nemala chuť jesť to isté. Oddelená strava je dobrá v tom, že keď si navarím na dva dni tak mám pokoj. A ten ovocný deň bolo pre mňa utrpenie, možno ešte keď si v robote, ale ja som na materskej. Neviete niekto či si môžem dať pohánku do kávy? Začala so tento týždeň s aerobicom, tak uvidíme či to pôjde dole.
Tak sa držte, papa

Ahoj Adi,asi možeš,ale pak už jen tu kávu bez mléka nebo jen ze sojovým.Pohanka je do rostl.skupiny.
Já s váhou stojím,žádné velké zmeny.Začíná me chytat debka..

Ladi, neboj. Vydrž a pôjde to dole. Pozvala by som Ťa na jablkovo-makovú štrúdľu, ktorú som dnes piekla, aby som mala na večeru a Tebe by tú debku odohnala. Namiesto cukru som dala med a dokonca i deťúrencom a manželovi chutila.

Martuš,jsi zlatičko.Ano verím ,že tá štrudla je fantastická.Teraz jsem došla a udelala jsem si puding s musly(zbytek tech mojich pripálených)a s banánem.
Byla jsem u kamarádky , která pekla super koláč ,ale odolala jsem
Kočky,držte se ..já se budu taky držet..

No tak LADA nezúfaj ja som tiež dlho s váhou stála potom mi to išlo pekne dolu a zasa sa to zastavilo. No teraz, ako som poblaznila svoj organizmus a mala som dosť prehreškov tak som pribrala 1,5kg a za tento týždeň pribudlo ďalšie kg už nemám ani chuť ale som si povedala, že keď chcem byť pekne štíhla tak smola a už nech mi hovorí kto chce čo chce(myslím tým, že vymýšľam pri jedení...a čo ti to pomôže...atď)tak už sa zlomiť nedám. Buď ma budú akceptovať aj s mojou diétou(novým životným štýlom)alebo sa nemusím stretávať s takými ľudmi. A inak v skrinke mám tú veľkú 300gr.Milku s karamelom už asi týždeň a odolávam aspoň to ma teší.

Super Kubka,že odoláváš.Zatím mi stojí váha,ale nechci porušit.
A tím jsem si prošla také,že každý do me rýpal ,že co blbnu atd..ale potom ,když jsem schudla tak u nekterých to byla závist v očích a kámošky se me ptaly,že jestli chodím cvičit(nebo me i zpevnely trebas ruky atd..)..atd..takže kašlat na všechny ..je to naše volba. Co je nám po nich ...

Ahojte kočky, aj moja váha stojí a prestáva ma to baviť

Martuš,nevzdávej to.Me to taky stálo.Vydrž!!!Vydrž!!!!Dej tomu čas.Aj já jsem z toho mela depku,ale vydržela jsem....nevzdávej to nebo zase budeš na začátku a to prece nechceš.Vzpomen si u té debky i na nás kolik nás tu je a každá z nás se trápí.Já jsem u toho na vás myslela a pomohlo mi to a taky dekuji všem co na to reagovali a uklidnovali a teraz je rad na me takže vžááádnéém prípade to NEVZDÁVEJ!!!!!!Jasný!!!!!Mysli trebas na jar jaké si pokoupíš nové veci a minimálne o 2 čísla menší!!!Tak to stojí za to,né!!!

Teraz som se zmerala v pase.Naposledy jsem se merala asi v pondelok a teraz mám o 4cm,méne!!!Možná proto stála tá váha a ubytek se ukázal nekde jinde.Takže vydržte babulky,pa.