Delená strava po piate

Super, AnnaK , takže delíme ďalej! Dnes je nov, tak by sa nám malo lahšie chudnúť. Ja som mala ráno chlebík s rastl.maslom, na obed zeleninovú polievku, a na olovrant som práve zbaštila za kompotovu misku pohanky s kečupom. Idem si dať ešte kávičku a budem čakať, či napíšete!

píšte, píšte aj ja čakám, aby sa mi lepšie čítalo.
celý deň čakám, ktorá z vás čo napíše, aby som si mohla zlepšiť náladu

a ak by si bola tehotná tak budeš mať dôvod si kúpiť ešte krajšie vysnené šaty ...
ja mam dnes špenátovú zo syrom ... čo vám budem hovoriť... delená to je ,ale taká mňamka že som sa musela krotiť ... ale aspoň mam pohybu dosť povešala som po radiátoroch prádlo a môj šikovný synak mi ho už druhý krát pozbieral mokré...

Pohanka je ako posledna možnosť tu v robote. Nič iné tu nemám, do obchodu nejdem ani za nič, lebo by som nakúpiláááááá..... Našla som tu ešte pohanku, tak som ju zaliala vriacou vodou a posolila. Nechala som hodinku postáť. Je to ako ryža. Mne chutí. Mám tu štiplavý kečup, tak som si prilepšila. Zasýti ma to, a je to vláknina. Určite by som radšej lososa . Ako si si ho pripravila, ja som to ešte nerobila. Neboj do svatby máš ešte dosť času, a máš aspon dovod, aby si si povedala dosť! Tak ako ja minulý týžden, a som rada, že som sa zaťala. Aj ked váha stále stojí, išiel dole len 1kg, ale ja som trpezlivá, a nebudem sa už vážiť každý deň. Jankes, máme ti zlepšiť náladu? Ako moja? slniečko ešte nesvieti, ale už čoskoro bude! Cez víkend má byť vraj 9 stupnov. Vytiahneme bicykle!!!!

No a toho lososa už nepečieš, to len uvareného papáš? Nehovorím, že nie, len sa pýtam, lebo moj synátor/17/ reklamuje, že by som mohla už aspon raz v živote urobiť lososa! Lenže jemu nebude dosť ani pol kila, ako ho poznám, teraz žerie ako kyselina, všetko, a hlavne vela. Ja viem, že je ešte zima, to som myslela akože ide jar . Ja mám prechádzok dosť, ráno na autobus, do roboty zo stanice, potom z roboty na stanicu, zo zastávky domov, večer k našim a naspať/niekedy na biku/, no spolu tak 4 km. A že ešte zo psom, chvalabohu že nemáme psa. Máme kocúra, ten má 5 kg, ale je vonku v takej búdke /ako pes / a keby som mu povedala, že či nejde na prechádzku, tak by si poťukal po čele!!! Ani sa nepohne , ledva ťahá brucho po zemi. Ale na leto schudne! Dúfam, že aj ja.

Ahojte dámy, dúfam, že sa môžem pridať. Som tu nová a delenú držím len 3 dni, ešte v tom mám trochu hokej Skúšala som recepty, ktoré som tu našla a sú super!!! Dúfam, že ich bude pribúdať viac nech mám inšpiráciu

dakujem za privitanie. Vlastne vdaka vašim prispevkom som sa rozhodla pre DS! Nedari sa mi schudnut a stale len priberam lebo som strasne na sladke aj slane..jaaj
dnes som zhresila..neodolala som laskonke.. a to je este len treti den.. ale motivuje ma citat vase uspechy.. a potom sa tesim, ze aj ja sa tu budem moct chvalit, ze som schudla 10 kg.. teda ak samozrejme vydrzim.. nejako ma opustila pevna vola, musim ju pohladat
chcela by som sa spytat na sojove vyrobky..neviem v obchodoch najst soj. tatarku alebo majonezu..neviete mi poradit nejaku konkretnu znacku? dakujem!!!

Vitaj misiatko11 , už som ťa vítala v predchadzajucej téme, ale sa to tam nejako stratilo. Ked vieš písať tak sa tešíme, lebo mi tu ľúbime také babenky, čo vela píšu! Z toho žijeme, aspon ja som už na vás normálne závislá . Sojové výrobky kupujem v takých vačších jednotách /supermarket, terno.../ majú tam zvlášť box, ale kludne sa na to opýtaj, lebo niekedy majú aj v obyčajnej jednote. Inak aj v Kauflande kupujem. Tak toho lososa vyskúšam, ale len ked bude v akcii. Ahojte zajtra, idem pozerať telku, práve som dovarila cuketovú polievku /cuketa v mrazáku/ na zajtra, a ešte som urobila vajcový šalát. Aj som si riadne nabalila do roboty. Už aby bolo zajtra. Pííííííšte! //Inak, dobre sa nám to tu rozbieha, ostatné témy len čumia!!!! - dík AnnaK //

Dik baby, ja sa v tych veciach nevyznam..doteraz som ani nevedela, ze je toho tolko..nikdy som to nejedla..myslela som, ze je to blee v sobotu vyrazim na nakup..hned bude prievan v penazenke Anna - potrebudem schudnut dost..teda chcela by som.. teraz mam 175cm a 70 kg.. deti este nemam, este casu dost ale tej slaninky uz mam plne zuby!!! chcela by som tak 10kg na zaciatok a potom este 5kg ak sa mi to podari budem happy!!!no zboznujem sladkosti..hlavne kolaciky a zakusky a torticky ale musim sa krotit!! snad sa mi to podari udrzat sa na uzde.. Tessi - pisat viem az moc.. a momentalne som bez prace tak mozem pisat od rana do vecera.. cez obed nie..to varim..inak tvoje grisiny su mnamka!! a cuketovu polievku asi tiez skusim.. dnes bola brokolicova jaj hladna som

nie, nemusis spominat svagrinu..uz som mala tu cest citat o nej.. ale ja som pred par rokmi mala na moju vysku 55 kg a bola som ok..dokonca som nebola, ze vychudnuta..asi mam tazke kosti.. alebo skor postavu hrusky - siroke boky a stehniska! musim cvicit..zacala som doma zumbu..je to super..ale mam problemy s kolienkami a musim si dat asi pauzu lebo ma bolia a k tej vodicke..snazim sa pit nesytene mineralky, tie mi chutia a caje tiez, milujem matovy caj s medikom mnaaam radsej si nebudem planovat kolko dolu..kolko sa mi podari s tym budem spokojna..hlavne, ze sa budem citit lepsie!

no tak v tom s tebou nesuhlasim..u nas sa pecie stale, no nie stale ako kazdy den ale kazdu nedelu urcite, kolacik, zakusky a tak. a ked mame oslavy tak aj niekolko druhov a mne sa nikdy nestane, ze ked nieco peciem aby mi potom nechutilo.. mozno v ten den nezjem tak vela..ale na druhy a na treti.. jaaaj... az sa hanbim ale zase je pravda, ze su dni ked ozaj nechuti.. a ja som zavisla aj na slanych cipsoch, chrumkach a tak..to mi este viac niekedy chuti a chyba ako sladke..asi mam niecoho nedostatok.. a s tym cvicenim, tiez som skusala do posilnovne ako ty ale nevydrzala som dlho pretoze som vzdy po dvoch tyzdnoch az mesiaci ochorela (kasel, nadcha..)a potom som mala pauzu a zase zacala a zase ochorela a tak sa to tahalo a vtedy som sa tak zvacsila no s tymi nohami je to tazko..jedine cvicenim ich mozme nejako zlepsit..ale aj tak nikdy nebudeme spokojne..
a mozno si zle posilovala..treba male zataze a viac opakovani..vtedy spalujes tuk a premienas na svalstvo..ak pracujes s vascou vahou naberas viac svalov..ale to asi vies..

narobili ste mi chúťky na lososa. Ja ho hodím na teflónovú panvicu, navrch narežem trochu masla (niekedy aj viac) a zakryjem. Stačí mu 15 minút a je fantastický. Korením len soľou a drvenou rascou. Hneď by som si dala.
A ešte fantastickú rybu mám od známej.
Koreňová zelenina podusená na masle, (mrkva, petržlen, môže byť aj zeler, ale ten to priveľmi prevonia, tak len menej). Keď je tak napoly hotová pridá sa ryba, prikryté sa podusí, a keď je to hotové, tak sa poleje rozšľahaným vajíčkom. Je to fantastické a ryba môže byť akákoľvek. Ja zvyčajne používam pangasius.
A misiatko pri tvojej výške a váhe si ozaj nemusíš robiť starosti. Úplne ti stačí 5 kíl, spevniť svalstvo a budeš čaja.
Ja mám 70 kíl a 160cm, to už je poriadna nadváha.

Tessi, náladu mi zlepšujete tým, že tu píšete. Takže len pokračujte.

AnnaK- skoro všetky.....

ale baby nemozme sa takto utesovat,ze ako dobre vyzerame.. i ked vyzerame.. musime si hovorit opak aby sa nam lepsie CHUDLO!! Anna ake si to mala cviky, od lekara???

Ahojte babky-deličky, tak ja som sa dnes ráno odvážila odvážiť, a huráááá, zasa 0,4 kg dole. Tak sa vytešujem. Mne to stačí za týžden. Ludka no ty naozaj nemáš kilá navyše, tak nám hriešniciam prepáč , AnnaK ťa nechcela uraziť , len píš a buď nám vzorom ! Aj my budeme kočky, potom budeme aj my machrovať! . Mišiatko, ved tvoja váha je super, ale práve táto fáza chudnutia je najťažšia, ked má niekto nadváhu 20 kg, tak dokáže rýchlo schudnúť tie prvé kilá, ale potom ten zostatok ide velmi pomaly. My sme tu niektoré toho dokazom, že váha sa ti zastaví a dosť! Ja mám 167 cm a 65 kg. A tie posledné 4 kg neviem ani za svet pustiť! Myslím, že sú také viaceré. Práve preto sa potrebujeme, a je dobré vedieť, že nás je viac a je to celkom normálne. Tak si držme palčeky a dalej pekne rozdelujme. Ja som ráno papala jogurt /sladký /, na obed som mala vajcový šalát, a ešte tu mám v robote zeleninovú polievku, dám si ju okolo tretej, aby som neprišla domov o piatej ako vlk. Tak na večeru ešte neviem čo. Asi acidko alebo niečo také. tak pa-pa.

Ja som na tom asi tak, že dnes mám 4. deň 90-dňovej, čiže vitamíny. No, ale nejak sa mi pri vás viac páči ako v tejto téme, tak mlčím
Povedala som si, že to nebudem riešiť, keďže chceme ešte bábo. No, ale potom som si povedala, že predsa zdravo žiť neznamená prepchávať sa vyprážaným, soleným, sladkosťami... a podobne. Ten detox, čo som držala mi ohromne pomohol. Ubudnuté cm a zo 2 kilečká sa však nalepili späť. Ono to nie je len o chudnutí, ale o novom životnom štýle.
Tak reku, skúsim 90-dňovú. Určite pri nej nevydržím, ale ak mi to nepôjde, tak aspoň oddelím mäsko od kvetiniek. Veď sú ľudia, čo sa tak stravujú roky, tak hádam trošku aj ja vydržím. dúfam. Lebo zatiaľ som zakaždým zhodila 2-3-4-5 kíl, ale za niekoľko dní som sa rozjedla proste znova.
Začala som chodiť na pilates v utorky a aerobik (trochu so základmi zumby) vo štvrtok. A normálne som prišla na to, že mi vyhovujú cvičenia typu pilates. Doteraz som si vždy myslela, že človek sa musí zničiť ako kôň, aby sa cítil dobre, ale prichádzam na to, že všetko je o pohode. Tak sa chcem cítiť v pohode. Nie vždy to ide, ........... ale momentálne chrúmem šampiňóny na póre a hlávkový šalát a som v pohode.

ja blbá,som si nevšimla a otvorila som delnenú 3 časť. Prepáčte babulky,vítam tiež všetky nové a keď sa mi podarí zrušiť ten môj nový blog,napíšem niečo aj ja. Tessi,presne viem o čom hovoríš.

mas pravdu, ze je to v hlave..ale ked sa bojim, ze ked si budem hovorit,ze dobre vyzeram tak si poviem, ze aj ten kremes dobre vyzera a zbodnem ho..
asi si nebudem nic hovorit a hotovo! ja mam dnes maskovy den.. a nemam co vecerat.. prazdna chladnicka..asi ostanem na iba vode..
baby co tam po tom co drzite..hlavne, ze ste tu musime sa podporovat navzajom!!!!

AnnakK,ja viem,že som expert,ale čo už Máme doma vnučku-vo Viedni sú prázdniny,tak dnes sme boli lyžovať.-Ja som síce len behala za ňou hore-dolu po svahu,ale ona si to užila a ide jej to už super.Až sa nespustí sneh,ideme aj zajtra.Zatiaľ som bola iba na káve-nevarila som,ale idem niečo nachystať,aby bolo aj na zajtra.MM aj malá si dali kapustnicu-bola v mrazáku-ja zatiaľ odolávam.Toho lososa by som prijala keby bol,tak idem hľadať,čo navariť?? Krásny víkend,pracujúce oddychujte a ostatné si užívajte

Máš dobrú mierku .Ja som sa prestala vážiť,podľa nohavíc asi nepriberám-sú stále akurát.No ale teraz tu máme vnučku,takže o váhu sa nebojím-ona je spaľovač tukov.U nás je krásne,svieti ,takže ideme na nejakú túru. Krásny zvyšok nedele

Hallo dievcence, som tu nova a dnes som si vsetko precitala. Rozhodla som sa, ze zajtra zacnem. Vecer vam napisem aky bol prvy den. Potrebujem dat dolu veru aj 15 kil.

Ahojte Hlásim sa po víkende, že je všetko OK, delím dalej v pohode. Jankes len pekne zostan v našej skupinke tešíme sa s tebou, či máš delenú, alebo rozlišovaciu! No nie? Len nám pekne set-tam napíš, možeš aj sem-sem!! Mišiatko, ja si tiež myslím, že kto nenávidí svoje telo, alebo si nahovára, že je škaredý, ten nedokáže v pohode chudnúť. Možno s trápením, ale to my nechceme, my chceme chudnúť v pohodičke. Súhlasím s AnnouK, musíš sa pozrieť v zrkadle na tú osobu, a povedať jej: " neboj sa, budeš ešte krajšia!" Kamoška mi raz povedala, možno preto nevieš schudnúť, že to berieš ako trest! A fakt, ked si chcem niečo odoprieť, tak si pomyslím, ved týmto si urobím len dobre, že si nedám tú Horalku, načo mi je? A potom som taká spokojná! A viete čo som v poslednej dobe skúsila? Niekde som to tu čítala, /asi v inej téme /, že ked mám chuť na sladké, dám si tú velkú žuvačku HUBBA-BUBBA a tým, že mám plné ústa niečoho sladkého /a je toho vela/, musím to prežúvať, celkom sa mi to darí, prejde ma chuť na sladké. Ale ked tu v robote začnem fúkať tie bubliny, tak na mna čumia, rýchlo sa stopnem, a šmarím ju do koša. No neviem, píšem svoje subj.pocity, ale treba všeličo vyskúšať, možno sa zadarí. Ja sa vytešujem aj z toho pol kilečka za týžden, ešte 7 krát pol kila, a mám dole tie 4 kg !

čaute baby, asi si ozaj musím prestaviť tú hlavu cez víkend som vyhorela..porušila som všetko.. ale už sa polepším..musím sa zaťať a deliť! mám novú motiváciu..nové plavky.. leto sa bliži
tessi s tou hubba-bubba je to dobrý nápad skúsim a koľko už delíš?

Kolko delím? Presne pred rokom vo februári som vykopala bojovú sekeru s chudnutím, začala som detoxi programom od Mačingovej, ten trval 28 dní, a odvtedy delím. /delím-nedelím/ snažím sa deliť. Držím ti pačeky. Najprv skús napr. aspon cez týžden deliť, a cez víkend ked to nejde, tak to nejde, alebo ty sa poznáš najlepšie, len sa treba naštartovať. Hlavne si nevyčítaj prehrešok, len treba ráno vstať, a ísť ďalej. Ked aj každý deň znova začneš, výhra je v tom, že pre seba robíš niečo, aspoň zvažuješ, čo vkladáš do úst, aj ked to zakaždým nevýjde na 100%, ale vždy lepšie ako nič pre seba nerobiť. Len jedno treba dodržať: "VYDRŽAŤ 24 HODÍN."

Ahojte! Ja sa k vám hlásim po dvoch rokoch. Chcela by som sa k vám pridať v chudnutí. Počas týchto rokov som pribrala 10 kg a už sa nemôžem na seba pozerať a hlavne sa nemôžem prinútiť na túto super dietu. Táto dieta mi vždy pomohla.
Ale hovorí sa, že po 40 - tke tu ide horšie. Dufam, že ma podporíte a budete mi držať palce. Kto sa ku mne prídá v chudnutí od zajtra? Budem veľmi rada.

Ahoj Silviag, tak ťa vítame, a tešíme sa, že si s nami. Neboj, my sme všetky už pridané!!!!

Este raz VITAJ Silviag, držíme si palce navzájom! je to ťažký boj, ja som tiež v prvých fázach ale dievčatá tu mi pomáhajú a veľmi pekne im ďakujem!
Tak pekne píš svoje pocity a úspechy, čo tam po veku..to nie je prekážka, možno len väčšia motivácia!
tessi to už pekne dlho "válčiš" ale to znamená, že si úspešná a ide to pomaličky dolu inak neviem či som ti už chválila recepty..ale sú super!!!

Jééj,tu sa to krásne rozbehlo. Vitajte všetky nové a nebojte,určite to s príchodom jari dokážeme.Silviag ja už mám polovičku z druhej štyridsiatky a vôbec si hlavu nerobím,že to ide pomalšie.Ako píšu dievčatá,je to v hlave.Ja aj keď som už stará ropucha,stále si hovorím,že som krásna ,nerobím si hlavu z prehreškov /no občas/ a hlavne babenky na tejto stránke sú super a podporu máš istú-aj ostatné dievčatá. Tak sa držme a delme ďalej

ahojte kočky, pozdravujem "stálice" i tie nové, to je super, že rady sa rozširujú, ja som vcelku v pohode, dnes som mala na obed zemiačky so zeleninkou, všetko opečené na troche oliv. oleja, ale akosi som toho mala málo, už mi hurtuje v bruchu, doma mám ešte ryžu, tak ju na podvečer spraskám asi tiež so zeleninkou, večer ideme na návštevu, tak si už 2 hodiny hovorím, že pôjdem ešte na jeden ples a kúpila som si pekné tričko takže mi to hádam zostane v hlave aj pri prestretom stole a kým tam pôjdeme, tak si moju nádhernú sukňu a to nové tričko (vankúšiky by v ňom neboli pekné) rozprestriem na posteľ a budem na to "čumikovať"- pre mňa to je fantastická "záklapka", zaklapne pri bohatom stole a čuduj sa svete - pustí len nejaký kúsok zeleninky (dúfam, že aj dnes večer)
tessi, no páhánku som ešte nejedla, len zaliať vriacou vodou?, no skúsim,
babulky pá, držte sa, vanilka

tak, tak macka, veď aj ja som sa už dávnejšie prehupla do druhej štyridsiatky a cítim sa jak mladica a žiadna stará ropucha nie si, všetky sme tu mladé a krásne a najkrajšie vtedy, keď sa nám tu niečo s váhou podarí

Som veľmi rada, že budete stáť pri mne aj pri všetkých ktoré sa na tuto dietu dali. Veľmi vám ďakujem. Dnes mám ovocný deň. Zatiaľ som jedla ovocie na raňajky a desiatu.Uvarila som si riadny krčah čaju a pokúšam sa hasiť hlad. Až máte nejaké finty na zahasenie hladu tak by som Vás prosila o ne. Dúfam, že pevná vôľa vydrží. Hlavne sa nemôžem na seba už pozerať. Vždy som mala 52 - 55 kg. Po mojej druhej dcére, ktorá má teraz na Valentína 8 rokov, nemôžem sa zbaviť váhy
70 kg. Už keď mi aj manžel povie ako som pribrala, tak ma to štve.

môj chválabohu na niečo také nemá odvahu
ale úplne ťa chápem, ja tiež začínam s váhou 70 kg, ale dúfam, že na konci "trápenia" bude tých 60. _Tiež mám dnes ovocný deň. Takže ideš podľa 90-dňovej? tak to sme začali asi spolu. No a na potláčanie hladu jednoducho jem. Zoberiem si hlávkový šalát, alebo ľadový, ... a schrúmem ho celý, lebo mňa také ako 3 oriešky teda nezasýtia. To mám tým zaplátané len diery medzi zubami a prázdne brucho.
Annak nerob si starosti s bábom. Ono to príde v správny čas. Samozrejme to chce "nezanedbávať sex"
Ja tiež čakám
vanilka ty si proste úžasná, vždy plná energie, dobrej nálady a teda disciplíny, ktorá mne mnohokrát chýba. Budem si brať príklad. sľubujem.
Všetky ste super. či nové, alebo "staré" (to ako nie vekom) . Práve preto tu chodím. tak len píšte.

ahojte kočky, Silvia, všetky by sme chceli nejaké fintičky proti hladu, ty máš 90 dňovú dietku? ja keď mám ovocný alebo ovocnozeleninový deň, tak pahltím veľa zeleniny, to ma viac zasýti ako ovocie, teda doobeda len ovocie a potom zelenina, ja často zapekám, už som viackrát písala recept na tú zapekanú zeleninu, mám ju veľmi rada a nie som hladná a tak zvládám zeleninový deň veľmi dobre, no skrátka treba nejako ten zalúdok oklamať a čo je najdôležitejšie, mať veľa zeleniny v špajze a čo najmenej sladkosti a iných pokušení a ako píšeš, naozaj hektolitre čaju alebo vody a piť, piť piťa ja keď mám neprekonateľnú chuť na sladké, tak požieram hrozienka alebo iné sušené ovocie
včerajší večer som zvládla dobre ale keďže ponúkali aj moje obľúbené jablkové koláče, tak som si ich vypýtalaa dnes práve teraz som spahlitila ku káve 4, no nech to para tlačí, však mám dnes sacharidy, ale večer musím byť skromnejšia a dám si už len trocha cestovín s parad. omáčkou,
tak babule nech sa vám darí a malé neúspechy zahoďte za hlavu, ideme smelo ďalej

jankes, písali sme tuším spolu, ja mám dosť pevnú vôľu ale tiež sa mi niekedy v nej uvolnia očká tak sa musím mať na pozore,Silvia, mne zase manžel povie, hlavne keď sa sťažujem, že mi je stále zima, že som chudá no jemu sa zase páčia také baculatejšie, že aj cici aj rici, no ale ja sa páčim sebe samej hlavne bez rici

fúha, to až tak dlho trvá dať sa znova dokopy? vlastne ani neviem, čo je to endometria, chválabohu som ju zatiaľ nepotrebovala. Tak sa prelieč, lebo pevné zdravie ti pri deťoch bude treba. Vedeli by ti porozprávať tie, čo ho nemajú. Lebo zdravé si to ani neuvedomia.
No a kým nemáš vážne finančné "suchoty" tak si nezaťažuj hlavu prácou. Najprv zdravie, potom detičky a až potom robota. Boooooooože to je perspektíva robiť do 70.
no tiež súhlasím s tými kecami, raz boli u nás na návšteve jeden kámoš s frajerkou a keď jedla asi 5 tyčinku, tak sa na ňu pozrel a povedal: zlato nezdá sa ti, že už si mala dosť?
tak reku, byť na jej mieste ja tak by som ho asi zabila!!!
no niektorí sú hotové svine. pardón za vyjadrovanie.
ja prijímam len reči, aká si pekná, štíhla, mladá....
aj keď to nie je až taká pravda.

Držím ti palce aby si čoskoro bola zdravá!! a chudá samozrejme podľa svojich predstáv S tou prácou ťa veľmi dobre chápem.. peniaze síce nie sú to najdôležitejšie ale bez nich sa nedá, ja už tiež dlho doma trčím a ta psychika tiež potom nie je na tom najlepšie a odzrkadlí sa to potom aj na zdraví a všetkom..
a k tým chlapom.. niektorí sú fakt strašné svine..(ešte že môj drží ústa)

Ďakujem Vám za rady. Dúfam, že to dnes s tým ovocným dňom vydržím. Zajtra si chcem dať zelenimový + mäso. U mňa mäso musí byť. Nedržím 90 dňovú ale delenú.Striedam jeden deň obocný(rožky, cestoviny...) alebo zeleninový s mäsom.
Ten mám najradšej. Keď idem s roboty na obed tak som si dala "mäso + zeleninová obloha!" Sladké nemám rada ani zákusky. Rodine upečiem, ale ja sa ich nedotknem. Moje jedlo je slaninka a klobáska. A čo sa týka manžela,. keď som bola chudá v 20 - tke nikdy si to nevšimol a nepochválil. Ale nehnevám sa na neho.
AnnaK ten čas príde. Ja som sa druhého dieťatka dočkala po 8 rokoch. Držím Ti palce.

Babuľky moje,však nestíham ani čítať,nie to ešte odpisovať.Tá moja vnučka dá zabrať ale je to naše . Ja som dnes varila zeleninové rizoto s hríbikami + kyslá uhorka.AnnaK,prajem skoré uzdravenie a posielam veľa pozitívnej energie . Dievčatá,mne hlad zaženie biely jogurt s medom a orechami, tiež ako píše vanilka-sušené hrozienka alebo iné sušené ovocie-len nie s cukrom.Silviag-závidím,že nemáš rada sladké-ja dokážem zbaštiť 30 dkg.čokoládu večer pri telke. Samozrejme,že teraz sa už krotím,ale niekedy je nájazd na špajzu nezadržateľný.
U nás je krásne, svieti ,tak som sa motkala po záhrade,zbierala ostrihané vetvičky /MM strihal ovocné stromy/,len keby toho blata bolo menej.Dúfam,že už skoro príde jar,robota v záhrade a nebudeme mať čas myslieť na prehrešky.Držte sa,krásny zvyšok dňa

Baby ja závidím, že nemusíte sladké.. dokonca mi to ani do hlavy nejde, že niekto taký existuje.. dokonca jedna moja kamarátka nemá rada čokoládu vôbec..to by som chcela aj ja

Ahojte babky.
Dnes mám mäsový deň so zeleninou. Veľmi sa teším. Dúfam, že ho zvládnem bez prehreškov.Moja mladšia dcérka Terezka (8 ročná) ma už druhý deň brušnú chrípku. Keď ju vidím hneď by som si to s ňou vymenila. Je už taká slabá a vychudnutá. Mne by to troška pomohlo k chudnutiu.

Mišiatko,kto tu okrem Silviag nemá rada sladké? Ja k nim určite nepatrím,ale veď aj cukor potrebujeme. Silviag,je mi ľúto tvojej dcérky a to,že by si si to vymenila ani nepomyšľaj-môže sa splniť.
Ja dnes nevarím-síce okrem parených buchiet pre vnučku-zostalo rizoto od včerajšku. Terezke skoré uzdravenie a ostatné deľte a píšte.

Ahoj Macka. Ďakujem za Terezku aj ja som včera varila rizoto. Trochu dietne jedlo aj kôli dcérke.Zajtra idem mojim deťúrencom urobiť jablkovú žemľovku s tvarohom
a ja si musím niečo iné vymyslieť. Držím všetkým palčeky.

ahojte kočky, všetky sa choré vyzdravte, AnnaK, veru ti nezávidím tú chorobu
ja som tiež na sladké, ale musím povedať, že čokoládu nemusím teda raz ma z nej tak "zapieklo", že odvtedy nejem čokoládu, ale zasa iné dobrotky mám rada,
dnes mám zeleninový deň, manžel ma vytiahol na obed v reštaurácii, ale podarilo sa mi vyprážaný karfiol so zeleninou(nič zeleninovejšie nebolo) ale doma mám kopec miešanej zeleniny, tak večer budem len to,
zajtra mám mäsko-roládu so zeleninkou, už sa teším, je to mňamka, tak delime ďalej a píšeme

Óóó ženy pomoooc..zajtra skúška odvahy.. idem po sto rokoch na dedinskú zabíjačku

fúha A.Asbeck ja som sa až doteraz vytešovala, že po 10 dňoch mám -1,5 kg.
Ale ako vidím, tak to zo mňa lezie ako z chlpatej deky. oproti tebe.
A vy ostatné? ako sa držíte?
Ja asi dnes tiež poruším, lebo kámoška oslavuje narodky, tak si hádam medzi dobrotami nájdem nejaké menšie zlo.
( také dúfam, že nie!)

Jankes,čím pomalšie chudneš,tým pomalšie priberieš,neboj je to v pohode.A.Asbeck-klobúk dolu,držíš delenú alebo 90-dňovú? Misiatko,uži si zabíjačku.Okrem dobrého jedla je aj kopec srandy-aspoň u nás to bývalo.Vanilka,ja mám tiež zeleninku,ale mám tu vnučku,takže musím robiť čo jej chutí.Od pondelka idem natvrdo,ale hlavne,že nepriberám. Krásny víkend a ostatné dievčatá????

ahojte...som tu nova...vlastne to bolo takto..včera som našla tuto stranku a dlllllllho som čitala...je tu toho naozaj dost...na a trafila som aj stranku o delenej strave...a tak som si povedala ,,chod do toho,,ved len kecaš ako by si potrebovala zhodit (nejakych 5 kg...162/67) a nič nerobiš...vlastne robim...za dva tyždne dvakrat zumba... žalostne malo...a tak som si včera povedala,,zajtra začinam,,..takze dnes rano par kolečiek salamy...brrr do teraz mi je z nej zle...na večeru som urobila mojim chlapom segedinsky..ja som si odobrala pred zahustenim a spapala bez všetkeho...a teraz pred telkou uz asi 6mandarinky...babky..je to dobre?

Vitaj bebe40.Tak tie mandarinky si nemala,ale zase až bol aspoň 4 hod.odstup od segedínskeho,tak nie je to až taká hrôza.Prečítaj si princíp delenej strany-nájdeš to ako otvoríš stránku nanicmama.Ovocie by sa ale vôbec nemalo konzumovať na noc-ale neboj,porušujeme aj my. Tak držím palce,ak nebudeš niečo vedieť,len sa pýtaj radi zodpovieme. Krásny víkend

dakujem macka...no kym sa ja naučím čo s čím,možno ma aj prejde DS.ja žiadne ovocie nejem iba mandarinky...a milujem ich pri telke...vikend mám pracovný,ale aj tak vdaka...aj tebe pekny vikend...

inak som na obed mala ryžu s mrkvou a k tomu trocha tatarskej bez vajička...a na veceru bezvaječne špagety s olivovym olejom a cesnačik...a do toho talianske korenie...no mňamka...tak dufam,že idem nato spravne...

ahojte babule, prajem všetkým pekné nedeľné ráno, čítam, čítam, že sa k nám pridávajú ďalšie, je to super, u mňa rovnako, držím sa na rovnakej váhe, včera som mala UH deň, tak som si urobila slivkové gule z krupicového cesta (u nás krupičáky). boli fajn, ale aby na mňa dnes už nekukali, tak som ešte 6 fukla do mrazáku na ďalší deň UH, dnes budem mať bielkoviny, manžel vybral z mrazaku baraninu, dnes šefkuchári on no fúfam, že nám nenarastú rohy, zeleninový šalát k baranine už mám nachystaný, ale chystá sa k nám návšteva, tak poobede budem piecť, no dúfam, že vydržím bez koláča, radšej si dám jogurtík tak pá a držte sa,
a mandarinky milujem aj ja, ale v mojej 90dnovke ich praskám väčšinou doobeda

zdravím dievčatá, ja som tiež dávala jedno cez druhé.. ale od zajtra zase tvrdý režim..tieto víkendy ma zabíjajú..ale nedalo sa odolať AnnaK dnes máš dovolené všetko! Gratulujem k jubileu!! Hlavne veľa zdravíčka želám a pevnú voľu.. to ostatné už príde samo

Annak všetko naj,naj,najslamlepšie k narodeninám,hlavne hodne zdravia,lásky a nech sa Ti splnia aj tie najtajnejšie túžby.
Ja som vedela,že máš narodky,aj som si to poznačila a vidíš,nejak som pozabudla. Prepáč a dnes máš dovolené všecičko všetko.Mám Ťa rada

Bebe40,ideš na to správne,nič si neporušila. Ja som dnes robila zase zapekanú rybku so zeleninkou-jój,to bola bašta. Dnes už odišla vnučka,takže po týždni ideme na normálny režim.Baby,ak chcete mať cca2kg.za týždeň dolu-požičiam ju a úspech máte zaručený.Mala som takú príhodu v stredu,len neviem,či nemám o tom napísať blog,lebo sem sa to asi nehodí-ale kg bolo určite dolu.Vanilka,napíš tie krupičáky-mne tiež už dochádza inšpiró Taký baraní guláš by som si veru dala.Misiatko11,víkendy vôbec nerieš ako tragické-jednoducho keď porušíš,od pondelka ideš zase ďalej.Len si to nevyčítaj,lebo kg sa začnú lepiť. Držím všetkým palce a píšte,píšte

snažím sa to veľmi neriešiť a nenadávať si.. ved to pôjde dolu..i keď pomalšie! Súhlasím s tebou macka treba písať!! a hlavne nové recepty ak máte, ja niečo nové mám tak zajtra to sem hodím..nech máte možno novú inšpiráciu..
Držte sa všetky!!!

AnnaK všetko najlepšie a hlavne toho zdravia...

AnnaK, blahoželám ti aj ja, nech sa ti darí, máš krásny vek, tak si ho užívaj v zdraví, v láske a šťastí

AnnaK všetko naj

A vám všetkým ostatným pekného valentína

Ahojte kočky!
Všetkým prajem pekného Valentína a Tebe AnnaK prajem všeko najlepšie k narodeninám. Je to krásny vek. Ja som ho oslávila pred 10-timi rokmi.Tento výkend som riadne mala prehreškov. Mladšia dcéra má narodeniny 8 rokov na valentína, ale babka,dedko .... sa zišli už v nedeľu pri slávnostnom obede.
Takže sa jedlo,pilo a sedelo. Ja, čo nemám rada sladké som upiekla tortu klasickú orieškovú s varenou plnkou. Bola ževraj dobrá a okoštovala som ju aj ja . Takže sladkého mám na mesiac dosť. Dnes sa budem snažiť neporušiť ovocný deň a možno si dám aj nejakú ryžu.

AnnaK, aj sa sa pripájam ku gratulácii, všetko naj
no tie krupičáky, napíšem tak, aby ste nemuseli vyťahovať váhu:
v 0,5 l mlieka uvariť 5 pol. lyžíc detskej krupice na hustú kašu a do vychladnutej pridať 1 celé vajce trocha soli a 1 hrnček(2,5 dcl)polohr. múky, popripade nejakej tmavej, no a spracovať na doske, vyvaľkať na hrubo, vykrojiť kolieska a plniť čím chcete, sladkým ovocím, zeleninou, mäskom, robiť guľky a uvariť v osolenej vode, no a potom poliať maslom a čím chcete, ja slané posypem syrom, sladké kakaom atď, robím z toho aj pirohy, tak chystajte a papajte, je to veľmi rýchle a dobré,
prajem pekný týždeň
včera som vydržala a koláče nebaštila, hurá

ešte doplním krupičáky, variť cca 10 minút, aby boli dostatočne mäkké

Vanilka moja zlatá,ďakujééém,určite vyskúšam. Misiatko,aj ten tvoj recept na zemiakové placky mám,budem skúšať. Nie síce hneď,lebo MM dorobil ešte dve okná-takže upratujem,upratujem a ešte upratujem.Dnes som mala iba grahamový chlebík so sójovou pomazánkou,potom upratovanie,teraz PC a asi idem dojesť zapekanú rybku so zeleninou.No zajtra čo uvariť??aby som to mala za cca 15 min.hotové???? Krásny valentínsky podvečer

Macka, tak urob lečo s klobáskou, ty si daj iba lečo s chlebíkom. Toť moje krízové menu, ked treba niečo rýchlo jesť.

večera jak mad! pudinček zo sójového mliečka!! mňammmm

Vďaka dievčatá,uvarila som si iba vajíčka so syrom.Puding nemusím,to už radšej fazuľové lusky,ale dík za typ možno niekedy vyskúšam. Kde sú ostatné dievčatá,veď aspoň napíšte či žijete a ako sa darí /aj keby sa nedarilo/.

zdravim vas babenky...tak zajtra je tyždeň čo skušam DS.ide to celkom fajn...rano sa chystám postavit na váhu,či to s mojim sadielkom niečo spravilo..MM sa vystatoval,že ak bude kilo dole,prida sa ku mne chutnal moje vytvory a skonštatoval,,hmmm ved to je celkom chutne,,....tak uvidíme..zdá sa,že nohavice sú volnejšie tak sa tešim čo mi povie váha...držte palčeky... krásny deň

ešte mám otázočky pre babenky ktoré tomu rozumejú...vymyslela som si jedlo...uvarím hrstkovú zmes úplne do mäkka,nechám odparit vodu a pidám na olivovom oleji osmaženú cibulku...papam to bez všetkého...je to oki na DS?-rastlinna skupina???

Anna K nebuť smutná ja som tiež zúfalá s môjho chudnutia. Zistili mi, že mam voľačo so štítnou žľazou. Teraz neviem, či budem chudnúť alebo mi bude podporovať priberanie. Ale vyzeráto na priberanie. Ale kým to zistia, tak bohvie koľko priberiem. Ja vôbec nič poriadne nejem a priberám. Nemám rada sladké aj tak priberám. Budem musieť ísť asi na vyšetrenie štítnej žľazy. Pred 4-mi rokmi som
mala o 10 kg menej ale vrátiť to už nemôžem. Robím čo môžem a stále nejdu kg dole.
Som zúfalá. Potrebovala by som podporu a veľkú.

Tak ideme po poriadku:
bebe40-ak varíš všetky strukoviny sušené/sušený hrach,fazuľa,šošovica atď/ je to v poriadku.Povedz svojmu manž.,že je to výborné papaníčko a hlavne zdravé.MM začal pred rokom,schudol 12 kg.a odvtedy sa drží-sem tam poruší,ale ak priberie 1kg,hneď delí.Neboj,určite sa bude musieť pridať,lebo úbytok je istý.
AnnaK,prestaň myslieť na dietu,všetky sladkosti podaruj v širokom okolí a keď nič neuvidíš,nebude ani chuť.Sama najlepšie vieš,že je to v hlave,tak vôbec nestresuj.Si krásna a štíhlučká,takže tá trocha čokolády asi bola treba Možno máš nejaký stres,alebo príde menzes? neboj,ono sa to urovná,len prestaň na to myslieť.
Ostatné dievčatá-Silviag,tessi,jankes,vanilka,Ludka,A.Aesbeck-aké máte výsledky,alebo ste to vzdali? A.Aesbeck-sľúbila si nápísať,dúfam,že pokračuješ?