Delená strava po štvrté, 2.časť

jankes,lemi..prec s tymito negativnymi slovami..na chladnicku si velkym napiste - Slova,ktore NEBUDEM pouzivat : Neda sa,Nevydrzim,Som slaba a slova ktore BUDEM pouzivat : Da sa ,Vydrzim , Som silna
atd...podla potreby...a ked si to budete neustale opakovat,tak sa to aj tak stane..nevsimajte si posmesky ludi,oni len zavidia,ze vy mate tu odvahu sa do toho pustit a chcete byt stihle..oni sa toho boja a preto sa vysmievaju,aby vas znechutili..ale vy im ukazte,ze ste silnejsie a potom,ked schudnete,tak sa mozete vysmievat im,nie oni vam..pochopili? ? ? ludka,ja som vinicu zdedila len tohto roku,nic som nevedela,ako sa starat o hrozno,manzel uz duplom nevedel..ale sme si to nastudovali,skusali sme a aj ked sme vela pokazili (napr.zle sme ostrihali a tak...) mali sme radost,lebo je to nase a aj ked sme mali malicko hrozna vdaka tym dazdom,tesili sme sa jak male deti...ale tak z bieleho sme spravili 30 litrov,este nas caka modre..nezalezi na mnozstve,ale na tom,ze je to nase..a to si clovek tak strasne vazi...mas pravdu,neda sa to porovnat s kupovanym,aj ked niektore spickove vina su uzasne (aj drahe)...

Ludka,máš pravdu-na prázdny monitor sa špatne pozerá.Ja som včera bola nejaká mimo-nervózna,boleli ma hrozne ruky-tiež som umývala 10 okien-takže pozor,aby si sa aj Ty nepresilila .Je mi ľúto dcérky,ale určite budééééé dobrééé .
Lemi,veď nemusíš hovoriť o diete a detox.vlastne ani dieta nieje. Určite prídeš na rozumné vysvetlenie.Ja som to dnes trošku pomiešala /schválne/ a vôbec ma to nemrzí,ešte aj veľký nanuk som si dopriala. Tak držím všetkým ,príjemný výkend aj keď už asi upršaný

AnnaK, pochopila a posnažím sa, baby ste zlaté, že viete človeka podporiť. Aj naši majú hrozno, síce iba modré, lebo biele akosi nevydrží až do zberu, všetci naň chodíme .

A ešte som zabudla, nikdy nechcite chudnúť pomocou kapustovej polievky, pretože po tejto mrške sa toto všetko u mňa začalo

lemi,vsak na to sme tu - na podporu,na pochopenie,na zdielanie radosti aj starosti...vsak baby?

AnnaK - až mi sliny tečú také chute si mi narobila na víno - také dobre vychladené biele

no...bolo treba to vino spominat...vcera vecer sme vybehli vonku a kamosmi,ze ideme na vinko..lenze kamaratka,potvora jedna,isla objednavat a rovno priniesla celu flasu..a tak to zacalo...vypili sme asi 4 flase (traja) a isli sme spievajuc domov..veselo bolo..ale teraz ma taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaak boli hlava...ach ja chudatko...

AnnaK ty si expert Ale veď si nebudeš robiť výčitky pre 2 dcl Asi si dnes aj ja otvorím fľaštičku a trošku si dám

pre dva deci nie,ani pre celu flasu...vsak raz za cas..a tak bolo super vcera...a hlava uz trochu menej boli...po ibalgine,kave a ranajkach.. a vsetci ma vychvalili,ako dobre vyzeram..

Decká moje,vy si užívate-zo srdca Vám to prajem-pokiaľ ste mladé. AnnaK,ludka-správanie priateľov a manžela svedčí o účinku detoxu.Ludka,dúfam,že si z tej vane nevyliezla? My máme tiež nasadené v záhrade hrozno,ale pre veľkú vodu nebolo ani zrnko.A máme výborné-stolové-také na papkanie.Až sa na budúci rok urodí,pozvem Vás.

Ahojte dievcence, dost dlho som sa neozvala, kedze som sa zopsula aj ja. Aj ked nie uplne, ale ani 1 den nie je 100%-ny. Tak som sa nechcela "chvalit", ze mi to nejde, aby som vas zbytocne neodradila. Chcem nabehnut do potravin a nakupit vsetko na 28 dni, aby som potom len vyvarala a isla naozaj podla planu. Precitala som si Lada vsetky papiere od teba a cele to znie zaujimavo. Musim povedat, ze som sa zacala troska inak divat na moje stravovanie sa. A viete co je zvlastne? Vcera som mala den uplne ze bez diety a to rano som si dala vianocku s maslom a dzemom, a na obed a veceru slivkove knedle s makom a cely den ma smedilo jak slak. Telo asi nechapalo, ze co za kentus som mu to dala. Musela som nonstop vodu chlipat, ani som sa nepotrebovala nutit. Fakt by som potrebovala nakupit surovinky a pekne papat podla toho planu. Uz viem, ze aj s cviklou by som si nejako poradila. A co vy? Ako zvladate vikendove papanie? Drzim paluchy a pozdravujem vsetky...mimochodom, este pekny vikend!!!

Baby, vy teda robíte človeku chute- jedna na víno, ktoré som si dnes priznám sa tiež dala a ludka tá vaňa ... A ešte zajtra asi prechádzam na delenú, pretože som si tiež začala zamieňať jedlá, keď som raz nezohnala to potom zas ono

ahojte kočky, ja som písala na iných blogoch, ale keď môžem, trocha sa k vám pridám, ja som na udržiavačke, teda po schudnutí 6 kíl do vianoc 2009 sa držím na rovnakej váhe už 10 mesiacov a v pohode niekde som zahliadla, že robíte mrkvový perkelt, môžete niektorá napísať recept, mrkvičiek mám veľa... a držím všetky palce vám všetkým, aj tým, ktorým to chudnutie ide pomalšie, môj prvý recept na chudnutie bol: položila som si obľúbenú sukňu, ktorá mi "vyskakovala" až pod pazuchy na stoličku a dennodenne somk ju mala na očiach a ke´d som ju po 2 týždňoch vyskúšala a bez problémov zapla, tak to ma tak naštartovalo a drží doteraz

Ahoj vanelová,tak sme Ťa predsa dostali na našu stránku. Mrkvový perkelt: 300 gr.na krúžky nakrájanej mrkvy,stredne veľká cibuľa,0,5 dl.rastlin.oleja,0,2 dl.sójovej omáčky,pol lyžičky mletého rozmarínu,soľ,mleté korenie podľa chuti,2 dl vody-všetko udusiť do mäkka.Môžeš papkať so syrom,vajíčkom alebo údeným tofu. Ja si to dávam aj s ryžou.Chutí výborne,je to ľahké na prípravu a nepri berieš.Tak dobrú chuť.Ja som tiež na delenej a začínali sme spolu v 2009,tiež sa držím,ale mala som aj detox.

ahojte baby..moj detox sa pomaly ale isto konci...moje postrehy -1. v piatok som bola na EKG vysetreni,a cuduj sa svete,srdiecko sa umudrilo a bije pekne ako sa patri, 2.bolesti laveho bedroveho klbu uplne zmizli, 3. dostala som menzes a ani som o nom takmer nevedela,mala som len male bolesti,co predtym som nemohla ani z postele vstat,4.o pleti sa uz nebudem zmienovat,to som uz pisala (a uz som si aj novy krem kupila),5. schudla som dokopy 3 kila, 6.zmensila som sa o jednu konfekcnu velkost (ale to neni bohvie co,lebo to brucho a boky mi az tak nesli dolu),7.citim sa ovela,ovela lepsie..a mohla by som takto pokracovat aj dalej...takze som velmi spokojna,dakujem vam baby,za tuto super myslienku a dakujem vam,ze ste tu boli so mnou...ale nebojte sa,neodchadzam...este nie som az tak spokojna,aby som sa nesnazila dalej ..inak,vcera sme boli na oslave narodenin...kolaciky,slana torta a vsetky mnamky neskutocne vonali..dala som si len jednu malu lyzicku z tej slanej torty a nechutila mi...odhryzla som manzelovi z kavoveho zrna a nechutilo mi...to znamena,ze moje chute sa od zakladu zmenili a tesim sa z toho...len tak dalej,anicka...a aj vy,baby...len sa drzte a bude nam vsetkym tak super...ste uzasne...vsetky vas

Ahojte babenky.

Anka dík za slová povzbudenia. Myslím, že všetky vieme, ako by sme sa mali chovať a myslieť, ale...
niekedy nám to jednoducho nejde.
Možno to súvisí s permanentným zlyhaním, možno s nedostatkom sebavedomia,... neviem.

čo sa týka papania, tak cez týždeň sa celkom držím, ale ten víkend ešte vždy mi chúťky riadia jedálniček.

ale ja delim..nic sa neboj len neviem,kde su zasite dalsie dievcence...

Ahojte dievčatá, ja som prestala po 3 týždňoch s detoxom aj ked si stále varím jedlá z neho, ale delím ludka, delím len si už zaraďujem do jedálnička aj iné potraviny. Moje deti sú stále pri počítači, tak som nemala čas sa sem dostať, ale napravím to.Ja som bola cez víkend s ľuďmi, ktorí ma dlhšie nevideli a povedali mi , že vidno, že som schudla, tak sa veľmi teším. Pri väčšej nadváhe to tak nie je vidieť, človek musí schudnúť viac, aby to bolo vidieť(tá väčšia nadváha sa týka mňa )Ja som od marca (po operácii ruky) keď som nemohla nič robiť pribrala do júla 10 kg - až sa to hanbím napísať. Ale už som celkom spokojná, pomaly to lezie dole a hlavne ja som nikdy nemala pneumatiku na bruchu a teraz mi narástla ale po detoxe je preč

Aj ja som tu, i ked už nedelím, ale chudnem /aspon sa snažím, stále sa radím medzi vás/. No nedarí sa, dnes som sa vážila, zasa mám o 30dkg viac ako minulý piatok. A to som povedala , že sa budem vážiť len piatky, no nevydržala som. Snažím sa jesť pravidelne, menšie porcie, hlavne rańajkovať. Lenže tie ranajky ma tak naštartujú, že som potom len hladná. Hrozné so mnou! Chcem sa spýtať, počuli ste o diete, ktorá sa volá "Norbiho diéta"? Je to z madarska, popíšem vám toho viac, teraz však nemám čas, len sa pýtam, či ste o tom niečo počuli. On má potraviny rozdelené do troch skupín, tie ktoré sa možu jesť len do 12.00 hod, potom tie do 15,00 a potom do 22.00. Volá sa to aj "UP DATE -skupiny".

Som tu,len včera nešla stránka,robili rekonštrukciu.Momentálne mi ide počítač hrozne pomaly,až ma to prestáva baviť.Tessi o norbiho diete som písala ešte minulý rok-aj sme debatovali-myslím,že potom sme to nechali a vrátili sa k delenej.Ešte si to mrknem.Annak,som rada,že Ti detox.pomohol,určite to stálo za ten super pocit .Ludka,ja prakticky delím stále-dnes rastl.deň-fazuľová polievka,rezance s makom,ale sladím len medom.Mačingová píše,že sa toho nemusíme báť a nepriberieme,pokiaľ nepoužijeme cukor.Jankes,neboj keď dodržuješ v týždni,tak výkend to až tak veľmi nepokazí. Stálo by ale zato,aby si vydržala aspoň 2 týždne a potom už tie výkendy sú o.k. Tessi,skús raňajkovať len mrkvu,jablko,orechy,med-mne to pomáha a potom už nemám chuť ani na sladké /niekedy to ale nefunguje/.
Vanelová,napísala som ten recept,čítala si??

Ahojte, spomínaná NOrbiho dieta teda v krátkosti: rozdeluje potraviny na skupiny 3-trojka sa može jest do 12 hod. t.j.v podstate hocičo. Po dvanástej sa už nejedia potreviny ktoré obsahujú múku a cukor. To je teda 2-dvojka a potom 1-jednotka po 15-tej hodine sa už vylúčia aj zemiaky, ryža a všetko "zrno". Čiže zostáva iba maso, syry, zelenina atd. Je to len velmi v krátkosti. Vlastne jednotka sa može po celý deň, dvojka len do 15,00 a trojka len do 12,00. Skupiny sa nazývaju update 1, update 2, update 3. Teraz u nás otvorili predajnu s výrobkami update 1, a majú tam aj chlieb, aj koláče, cestoviny, ale to všetko je update 1, lebo je to z nejakej špeci múky, ktorá je upravená tak, aby mala požadované vlastnosti, čiže nízky glykemický index, a zanedbateľný obsah sacharidov. Ja to neviem velmi odborne napísať, skrátka može sa to všetko jesť celý deň. Musím si kúpiť tú ich knihu "NORBIHO TAJOMSTVO" a potom porozumiem. Len viem, že moja kamoška sa takto stravuje už roky /pozná to z madarska/ a nosí konf.velkosť 36. A podotýkam, že bola obéznou týnedžerkou. Pozrite si stránku www.update.sk ,už dávno rozmýšlam, že to skúsim.

Chcem ešte dodať, že tento sposob stravovvania je podobný ako tá inzulínová delená strava, ktorá tiež hovorí, že večer sa má jesť len bielkovinové jedlo. Je to v podstate to isté, lebo po 15,00 sa už neje nič z múky, cukru ani ryža ani zemiaky /čiže žiadna rastlinná skup., iba živočíšna, príp. zelenina/ Ovocie tiež len doobeda. Do dvanástej sa dokonca može aj cukor /zákusky, čokoládky,no s mierou/. Niekde mám to delenie potravín, ktoré sú jednotka,dvojka,trojka,musím to pohladať.

Ahojte zlatička moje omlouvám se ,že píši až ted..nestihám...já jsem porušila už zase v nedeli,dnes mi došly zlé dny tak nechybela ani čokolada na mojem stole..ale nejak ..nevím jak to vysvetlit..ale nic moc..opravdu nemusím nejak to sladké asi jsem si mela dát lžíčku medu...pak jsem mela jen hrozno.Ted si chci dát tak 3dny pauzu...včera jsem si upekla..teda spíš pripálila vločky+med+oriešky+rozinka+kokos a to si budu delat ze sojovým mlékem a pak začnu znovu detox..ale určite zase jenom ty potraviny co mi vyhovuji ..nebo jak se poznám tak ve tretím týdnu zase nebudu stihat si chystat:(Já si musím jít prečíst vaše komentáre nebo jsem tady nebyla dlouho a pekne se to tady naplnilo...,tak zatím se držte a pekný dník preji pa

No nevím co se deje,ale napsala jsem ale nechtelo me to pustit!!!
Tak jako první ste mi udelali dobré chute na vínko ..dala bych si ...a je super ,že si to tak všechno užíváte..ze srdce vám to preji.A je krásný pocit když vám manžel,prítel nebo nekdo známý poví jak dobre vypadáte a jak vám to sluší..to já se toho doma nedočkám..ale to sem nepatrí!
Mám z vás devčata ohromnou radost.
Tessi,ta dieta vypadá zajimave...a je na tom dost pravdy nebo co vím,že je opravdu nejlepe ovoce max.do 15hod. a bílkoviny jsou nejvhodnejší na večer kvuli dobrému spalování.atd..
Annak strašne me potešilo ,když jsem četla príspevek od Tebe jak se Ti zlepšil zdrav.stav a o estetickém výzoru ani nehovorím,mám uprímnou radost!!Je to super,gratuluji!! Zdravím všechny nové babulky a omlouvám se, že se nevyjádrím každé z vás ,nebo je tady co číst a všechno nestihám.Tak se zatím opatrujte a držte se.Každé z vás gratuluji k ubytku či už na váze nebo v cm...nejde o to kolik kdo zhodil ale jde o tu vytrvalost a snahu neco zmenit..a kašleme na ostatní co si kdo myslí,je to vaše telo,vaše zdraví!!!!Mám vás ráda pa

baby,ja sa zblaznim od stastia...robila som si poriadok v satniku,skusala som,co mi je dobre a co nie,stare veci som vyhadzovala..a asi tak 80% veci velkosti 38 mi boli dobre.. hlavne nohavice..trickam este prekaza brucho,aby to bolo dokonale,ale som si ich odlozila nabok,ze o mesiac mi budu dobre.. aj manzel sa vytesuje,ze si nemusim oblecenie kupovat..pozerala som tu norbiho dietu,ale len tak zbezne,vyzera to sice zaujimavo,ale moj nazor je taky,ze netreba telo oblbovat stale nejakymi dietami..treba sa rozhodnut pre jednu,mozno to aj pojde pomalsie,ale podla mna je to tak lepsie..ja som si uz nasla vhodny sposob stravovania - budem delit,varit budem aj podla detoxi a z 90-dnovej si zoberiem tie zeleninove dni,lebo to mi chyba..a budem kocka a potom nahodou otehotniem a vsetka moja snaha pojde do piiiiiiiiiiiiiiiip...

Jasné AnnaK, ja nechcem vobec nikoho presviedčať na inú dietku, božechráň, netreba to stále meniť, lebo potom nevidíš výsledky. Ja som tiež bola od februára na delenej, to až teraz som sa takto pokazila, že som to vzdala. Ale čítam vás poctivo, a držím vám palčeky! Teším sa z vašich úspechov. Ja to ale určite úplne nevzdám, včera som mala okrúhly sviatok, tak mám príležitosť začať niečo nové. Nemá to ďaleko od delenej, lebo od poobedia sa jedia len bielkovinové jedlá so zeleninkou. A dobré je to, žče doobeda sa može aj sladké. Ja som taká sladká búda. Aspon si večer nedám a poviem si, že si to dám na druhý deň ráno. Vy len pekne pokračujte úspešne-neúspešne, ved je dobré ked niečo pre seba robíme. A ešte k tomu tvojmu bábatku, čo si písala: "ked náhodou otehotniem, všetka moja snaha pojde do...." Ved to bude krásne, ked budeš mať dietatko, nič nestratíš, iba veeeeela získaš, aj ked budeš mať kilečko navyše, aj tak budeš preň tá najlepšia maminka. Možno ti povie tak ako moja dcéra povedala mne: "LEPšIU MAMINKU SME EšTE NEMALI!"

AnnaK , že nohavice číslo 38? Kedy ja budem nosiť 38 - čku? Ja som sa dostala na 44-ku a teším sa z toho

Lubicek,nohavice 38 som sice zapla,aj su mi dobre,ale to brucho mi stale trci,takze to az take perfektne nie je...a cudujem sa velmi,niektore 40 ani nezapnem..to je uz ako mozne?kazda z nas je ina,kazda ma ine mety,kam sa chce dostat..netreba mi zavidiet tu 38,lebo mne to ide velmi tazko dolu..a hlavne z toho brucha,uz neviem,co s nim..ci si dat kus odrezat,alebo co...ja sa tesim s tebou,pretoze je to fantasticky pocit aspon o kusok sa pohnut k lepsiemu..nech nam to vydrzi..aj ostatnym babam..tessi,tak vsetko najlepsie.. - toto len s mierou samozrejme ..mas expertku dceru,musi byt riadna papula..vsak ja som to napisala len tak o tom dietati,to najnovsie hovorim celej rodine,nech mi daju pokoj..a funguje to

AnnaK mne to len trošku vyrazilo dych, že 38 - také som si kupovala naposledy ako slobodná A moja ja tebe a každej z nás tu prajem, aby išli kilečká dole, pretože viem sama, aké to je demotivujúce, keď sa ručička na váhe nechce hýbať. A možno sa mi za pol roka podarí aspoň 40-tka(nohavice) Tessi, všetko najlepšie k narodeninkám

Dakujem vam, AnnaK, aj Lubicek, torta bola riadna, aj z nej zostalo, ale držím si chúťky na uzde, dnes som si z nej ani nedala. Blahoželám vám k tým pekným číslam, myslím tie konf.velkosti, ja tiež nosím 40-tku. Držala som aj ja delenú dlho, ale ako píšeš Lubíček je to hrozne demotivujúce, ked sa tá váha ani za svet nepohne. A mne už dlho stála. Skúsim tú up-date dietu, čo som písala, ale bude to dlhá "pesnička" tak uvidím, určite tu s vami zostanem a budem sa vám hlásiť. Zatial študujem detaily, vidí sa mi to celkom fajn. Držme sa dievky, dobrú noc, do schudnutia!!! Pa-pa

lubicek,vsak aj ja som si ich kupovala ako slobodna aspon sme zive priklady,ako manzelstvo neprospieva nasim postavam ale nie,toto som zas len tak trepla,ako to mam ja vo zvyku..vsak ma uz poznas

Kde ste dievčatká, nič motivujúce na chudnutie? Nemáme čo čítať! Ako detox? Je to super čítať, ako vám to prospieva. Macka, ludka, Lada, kde ste? Ja viem času je málo, ale som na tejto stránke závislá, a určite nie som sama, tak píííííííííšte!!!!!!!

Tessi,já nemám nic nového..od víkendu pujdu zase podle stravy co je v detoxe.Já jsem si ted koupila nové ryfle a o číslo menší :):)A hodne vecí z Bon Prixu jsem vrátila..byly velké.Už zase musím ..makat ..tak zatím papa

Super, že o číslo menšie! Ja čakám že kedy schudnem, aby som si tiež konečne kúpila nejaké nové rifle. Ale sú mi dobré stále tie staré!!!! Inak sa ti pochválim, teraz mi volala kamoška, či dnes prídem vyskúšať zumbu, prvý krát to ideme skúsiť tie čo chodíme cvičiť kalanetiku. Ona sa to naučila z nejakého DVD, tak uvidíme, jak to dopadne. Láka ma to, lebo si to vychválila aj ty.

Myslím,že se Ti to Tessi bude líbit..určite se dobre vyblbnete...dobre vypláchne mozek :):):)Užijte si to a pak napiš jak se Ti to líbilo:):) Jen si nedávej tenisky s tvrdou podrážkou..budete dost skákat !!!
A pekne makejte aspon 1hod nebo za tu dobu spálíš až 1000 kalorií.papa

aj ja chcem ist na zumbuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...ale mozem ist tak akurat husi past,lebo doktorka mi zakazala taketo sporty... a chcete vediet male tajomstvo o mne?ale nikomu nepovedzte...ja som si tak zvykla na tu cviklu s cesnakom,ze ked nemam v chladnicke urobene,tak som chora z toho,ako napriklad teraz..tak to je riadna zmena,co?az mi je to divne

Aj ja sa hlásim a tessi dodatočne všetko naj./koľko to vlastne máš?/.Ja som pred týždňom tiež mala okrúhle,ale nebola žiadna ,iba objatie od MM.Jasné,aj ja rada čítam tieto stránky,držím všetkým .

Macka10 aj tebe dodatočne všetko najlepšie k narodeninkám AnnaK ja som ti hovorila ked si sa pýtala, že čo budeš jesť po detoxe že cviklu Ja si tiež varím jedlá z detoxu. Dnes som mala na obed brokolicu. Aj ja by som chodila na zumbu, ale kam, tu u nás v tom zapadákove keby som niekomu povedala zumba by si mysleli, že nadávam

Tessi,prepáč .taky dodatočne všechno nejlepší k narozeninám a at se Ti splní všechny sny :)
Lubiček ,zase si me rozesmála po ránu.
Škoda,že to není v tom vašem "zapadákove"..určite by ste se vyblbly :):):)....a mate tam aeroboc nebo neco takového..nebo pokud ano tak si možná trenerka časem udela papíry aj na Zumbu.Pekný den vám všem a krásný víkend.

Ludka to je super,uzasne.Ak by si zacala od pondelka tak sa k tebe pridam.Nemozem najst predchadzajuce prispevky kde boli rozpisane recepty.Neviete mi poradit kde hladat?

Ludka dakujem nasla som.

Ahojte babky aj dnes som tu. Dakujem vám za priania , aj ked neni čo oslavovať! /40 / Aj ja Vám blahoželám k takým pekným úbytkom - ludka79 to je super!!!!! Vidíš aká si šikovná, teraz sa určite cítiš výborne, aj ostatné babenky, ste kočky!!! Lada, k tej zumbe: tak bola som včera, no poviem ti bola som riadne mokrá, ale v podstate som hodinu len nadskakovala, dupotala a stepovala a smiala som sa na sebe, že to neviem. Ale nebola som sama, lebo sme to u nás cvičili prvý krát. Tak to bolo totálna sranda! Lubiček, aj my sme zapadákov, ale už roky chodíme stará zostava cvičiť. Vybavili sme si kulturák dva krát v týždni od 18,30-19,30. Niekedy sme len 3-4, inokedy aj 10-12.Podla toho, kto má čas. Ja som minulý týžden nechodila, lebo som chystala na tu oslavu /bolo nás 22 ludí doma/ Mne sa aj tak lepšie páči kalanetika. Možno ked sa to naučím, tak to bude hračka. Držím palčeky dievčatká, ktoré idete zasa na detox.

Drž sa ludka, z vačších rozmerov sa rýchlejšie chudne, a ja ti to prajem! Každú z nás poteší, ked si niekto všimne, že schudla. U mna to nie je ani moc o chudnutí, ale o takom formovaní, aby ma netlačila pneu okolo pása, a zle to vyzerá, ked ti z rifiel niečo pretrča. A ešte sa mi nepáčia ani tie "krídelká" vzadu na chrbte okolo podprdy. No ale modelky asi už nebudeme. Len nech sa všetky dobre cítime

juchuuuuuuu..uz to opat funguje tesim sa,lebo normalne ste mi chybali...ja som si dnes narazila prsty do dveri..au,ci bolelo..a zas som si zlomila nechet,uz som mala tie 80 mm,ako som tu tak velmi mudro napisala a uz mam po nich..nevadi..o 2 mesiace zas napisem,ze som si zlomila...dnes som sa opat vazila a vaha zas ukazuje menej o kilo..ak je to pravda,tak je to super..veru lubicek,dobre si mi ty hovorila o tej cvikle,aj ked som ti neverila..s tuniakom a cibulou ju mozem jest kludne aj 3x denne,tak som si to oblubila..ludka,nebud smutna...rokmi poctivo zbierane kilecka sa nedaju len tak vymazat mavnutim prutika,hoci to by bolo super,vsak?to chce cas a ako opat aj tessi napisala,ze z vacsich rozmerov sa lahsie chudne,tak to len nevzdavaj..bojujeme spolu a bojujeme dalej,ze? ano,ja sice uz zapnem 38,ale este to stale nie je ono..a ked si vezmem,ze som este nerodila,nekojila,tak ma je stale dost (ako sa raz o mne vyjadrila moja byvala veduca) a mam co robit,aby som sa dostala na hranicu,kde budem spokojna..a fakt to ide velmi tazko..tak hlavu hore,ver tomu,ze na tebe urcite viac vidno,ze si schudla,ako na mne..

Ahojte dievčatká, co s tou stránkou bolo, už ma chytala panika, že čo sa deje,ale asi len niečo aktualizovali AnnaK ty si teda šikulka ako sa ti podarilo zavrieť si prsty do dverí? Vidíš je to presne naopak na začiatku detoxu som mala rada cviklu a teraz ju už nemusím ludka79 netráp sa, že si tu sama, ktorej treba naozaj schudnúť. Minimálne ja som tu s tebou (a aj ostatné dievčatá) Ja by som na ideálnu váhu potrebovala schudnúť ešte asi 17 kg. A aj sa mi to podarí, a podarí sa to aj tebe ludka79 len nám to bude trvať dlhšie. Tessi v tom našom zapadákove nie je ani aerobic Ale to nie je zlý nápad, zorganizovať nejaké žienky a chodiť do školskej telocvične A kalanetika je výborná.Pred 8 rokmi ma čakala stretávka zo strednej školy a kúpila som si v Makyte pekný kostým - bol dosť drahý a ked som ho kupovala predavačka sa ma pýta, že či ho nebudem skúšať a ja že nie ved mi je malý a musím doňho schudnúť - pozrela na mňa ako na blbca. Za pol roka som vtedy kalanetikou - 1 hod. denne do toho kostýmu úžasne schudla asi 15 kg. Ach dievčatká mať tak o desať rokov menej

ludka a kto by nebral?ak by sme na to prisli,ze sa to da a ze uz nepriberies ani gram,dame si to patentovat a boli by sme bohate lubicek,ja som taky expert na taketo drobne nehody,uz som si zvykla - ak nemam nejaku modrinu,nejaku reznu ranku,chrastu,popaleninu alebo nieco podobne,tak sa uz citim nekompletna len teraz to bolo o to horsie,ze som si to odniesol presne ten prst,co som si skoro odstrihla..nastastie,nikdy to nie je vazne,ani raz ma este nesili..vcera sme brigadovali na dvore,mamina vyliezla na povalu drevarne,tam mame seno do kosov,kde sliepku znasaju vajcia,prepadla sa pod nou doska,ona letela asi 2 metre dolu na drevo,ja som ju utekala dvihat a vtedy som si do dveri pricvikla...takze prst je zas obviazany..nastastie,mamine sa nic nestalo,len sa poudierala,ma zopar modrin..ale keby spadla o 20 cm dalej,tak uz dnes asi vybavujem pohreb..bola by sa napichla zelezne tycky..hroza pomysliet

AnnaK to mohla by si písať scénáre pre horor Ja som podobný típek - už som si privrela ruku do dverí vlaku, vystrčili ma z autobusu na chodník(praskol mi vtedy palec na nohe), na lade som spadla a tresla som si hlavu, šmykla som sa na rozliatej vode v kuchyni a veľmi zle som dopadla atd. atd. atd. takže vitaj v klube.Ale hlavne, že sa mamine nič nestalo!Ja som dnes sama doma, syn je u priateľky, dcérka a MM išli k svokre. Všetci prídu až večer tak sa z varením neponáhľam mäsko sa mi pečie, dusím kapustičku ešte idem dať variť zemiaky a upiecť jabĺčkovú štrúdlu. Ja budem mať napácované sojové masko so zeleninkou.

lubicek,nie len na horor ale aj na riadne komedie - niekedy sa mi stane nieco,co by ani najlepsi scenarista nevymyslel no proste sme narodene pod stastnou hviezdou..a ja duplom,ked som sa narodila piatok 13-steho...ale z tej strudle nepapaj...a ako pacujes soju?to by som vyskusala..a moj dnesny jedalny listok - kedze vcera sme zas isli spievajuci domov,este pred spanim manzel do mna natlacil rozok so salamou a paprikou,a veru dobre spravil,aspon mi nebolo zle (ja mam rada fernet,len ho nemozem vypit vela),rano som si dala banan,potom na upokojenie tela jednu zeleninovu vifonku a na veceru moju oblubenu cviklu s tuniakom..uz mi to lezie asi aj cez usi,ale milujem to...

Ahojte baby, ako robíte tu cviklu s tuniakom? To takú konzervu drveného tuniaka tam primiešate? Napíšte ten recept. Dík.

ahojte baby, macka a ostatné ďakujem za mrkvový recept, až dnes som nakukla na net, bola som rozbehaná, nebol čas, blahoželám všetkým, ktorým sa nejaké to kilečko podarilo schudnúť, ja sa držím, dnes mám už 2. deň bilekoviny, teda papám mäsko so zeleninkou, na večer ma čaká tvaroh s jogutrom to mám veľmi rada a na zajtra mám odložené pečené zemiačky z dneska a udusim zeleninku, alebo urobím ten mrkvový perkelt od macky?, no uvidím, ja sa čudujem, že nepriberám, lebo ja si dám denne aj 5 káv (kofeinové i nekofeinové) a všetko riadne sladím cukrom, no nie kvôli chudnutiu ale kvôli zdraviu by som mala sladiť medom, v špaze sú 2 3-litrové fľaše....len na to myslieť, tiež si počkám na tú cviklu s tuniakom, jedno i druhé môžem a teším sa, že 6. novembra budem sláviť 1. výročie pustenia sa do 90- dňovej dietky, ktorú zvládam naozaj dobre, dievčatá len do toho, všetky zdravím a rada vás čítam vanilka

baby,takze si uvarime cviklu,nakrajame,osolime,okorenime,vela cesnaku do toho a potom pridame nakrajanu cibulu a konzervu tuniaka,ja davam ten drveny..a papame do prasknutia..je to fakt super...ja som si dnes robila ratatouile po dlhom case (kupila som 2 baklazany len za 50 centov ),tak si dam aj na veceru..nemozem len tu cviklu jest

AnnaK ty už si proste expert na cviklové recepty

presne tak,lubicek...a ako som ja plakala na zaciatku kvoli tej cvikle...

Babulky kde ste? Nikto nič nenapíše Mne sa to po siedmych kilách na chvíľu zastavilo a dnes som sa odhodlala postaviť zasa na váhu a čuduj sa svete - 2kg a to som mala včera rastlinný deň a jedla som na raňajky grahamový chlebík s avokádom, a taktiež na večeru tousty (vždy som od chlebíka priberala tak som si dnes myslela, že priberiem 2 kg) Dnes si asi spravím lusky, alebo brokolicu. Pííííšte

baby sa stratili... vychudli na kost... nemam ani tusenie,kde su...lubicek,gratulujem ti..len tak dalej ako chuti avokado?myslim,ze som to este nejedla...mna sa zas vari cvikla,ale uz aj pre manzela,lebo som ho namotala na toho tuniaka,aj som mu dala ochutnat minule a povedal - mnam... vcera som mala to ratatoile,ale musim povedat,ze furt som len chodila a vrtela som sa,kukala som raz do chladnicky,raz medzi sladkosti,ze co by som si dala,nieco mi chybalo...tak asi macingova mala pravdu,ze nie je dolezite kolko zjete,ale co zjete..tak som si zo zufalstva dala zvysok otvorenej varovej cokolady a hned mi bolo dobre..tak som sa z toho ponaucila,ze ak si dam na veceru trebars tu cviklu,alebo nieco podla macongovej,tak som v pohode,ale ak nieco ine,tak mam chut na sladke alebo slane..doobeda ani poobede mi to nevadi

Zdravím vás, babenky! Teda vy ste úúúúžasné, blahoželám Lubiček, len tak dalej. Je to perfektné, tak sa tešíííím, že vám to ide dole! Vždy chytím druhý dych, ked niečo takéto čítam, ale ja len márne čakám, že sa to pohne. Minulý týžden sa mi to aj pohlo, nejaký pol kg išiel dole, ale dnes som sa znova vážila a je to naspäť. No neva, teším sa z vašich úspechov a stále ma presviedčate, že to predsa len ide! Držím palčeky. Ja skúšam tú Norbiho dietku, tak uvidím, už som sa tešila, že to zabralo, ale asi sa nemôžem tak často vážiť.

čaute baby,

ani ja som sa nestratila Chodím na stránku aj 5x denne a čítam všetko, čo pribudne.
Ale chváliť sa veľmi nemám čím, tak radšej nepíšem. mala som nevítanú návštevu tak som zjedla všetko zaradom, sladké, slané, kyslé... Už týždeň som chorá, bolí ma hrdlo, mám zapálené dutiny, nepočujem na jedno ucho, duní mi v hlave takže nie som v pohode. Zaujímavé však je, že vôbec mi to nebráni napchávať sa sladkosťami.

Od včera som si dala nanovo detox, taký trošku po svojom. Dám si to, čo momentálne bude doma a bude vyhovovať. Napr. včera som mala na raňajky klasiku, na obed som si dala cviklu a na večeru hrachovú polievku. Dnes na raňajky klasika a na obed mám pripravenú brokolicu s cviklou. (keďže som brokolicu presolila, musela som ju s niečim "zriediť")
Pitný režim dodržiavam poctivo.
A kúpila som si fit loptu, ale doteraz som na nej nesedela.

tak pííííííííííšte, lebo je fajn si niečo povzbudzujúce prečítať.

Jankes, prajem ti rýchle uzdravenie! Pekne ležkaj v teplúčku! Teraz musíš: PIŤ, LEŽAŤ, POTIŤ, PIŠAŤ! / tak vravieval moj lekar, ked som bola malá -on bol Bulhar/ Takže režim PLPP !

no to by bolo celkom fajn. Ale nemám teploty, takže chodím do práce poctivo.
A u nás sa hovorí, že najlepšie je vypotiť sa na cudzom tele. Ale keďže drahého seklo v krížoch, tak sme "chorí" obaja.

ahojte baby, dnes mám 16-ty deň detoxu a možem povedať, že to zatiaľ zvládam . Cítim sa v pohode, na sladké nemám chuť a to ja som závislák. Strašne som sa tešila na zel. polievku a dnes som si ju konečne uvarila. Mňam. Jankes, manželovi daj dobrú masáž, neboj aj zabudne, že ho niečo bolí.

Ahojte dievčatá, po pečítaní vašich príspevkov som začala aj ja s delenou stravou. Vaše úspechy ma veľmi motivovali, ste super. Ja by som potrebovala dať zo seba dolu 15 kg. Dúfam, že sa mi to podarí. Ako dlho trvá, kým delená strava začne účinkovať? Poradte mi prosím ako mám zahnať veľkú chuť na sladké, hlavne keď mám PMS. Ďakujem

ahoj Maca..vitaj..za ako dlho to bude ucinkovat,tak to netusim,u kazdej je to ine..a co keby si skusila tu nasu detoxi dietu najprv?ta je super aj na PMS a vobec nebudes mat chut na sladke..telo sa aspon zbavi skodlivin a pripravi sa na na chudnutie..ak by si to chcela skusit,co ti fakt kazda z nas odporuci,tak sa len pytaj - s radostou ti odpovieme na vsetko...

chcem sa spýtať na Ludku79, niekde som čítala, že tiež začala detox od pondelka. Je tu? a detoxuje?

LADA kde si? a ostatné?

Anka a tebe ticho závidím zhodené kilá, cm a hlavne tú dobrú náladu

jankes,nezavid...este to neni ono...ani kila,ani cm..iba ta dobra nalada,ale za to moze vraj ta cvikla,co papam,lebo kdesi som sa docitala,ze cvikla je dobra proti depresii,na zlu naladu a vraj cloveka nic nerozhadze...no a vyzera to tak,ze u mna to celkom funguje...

Ahojte babulky. Tak ja som dnes bola na kontrole u lekárky. Pred dvoma týždňami mi brala krv - to bolo akurát v strede môjho detoxu. Ja že ako ma pochváli, že mám dobré výsledky a ona, že máte vysoké pečeňové testy - toto som v živote nemala. Cítila som sa u lekárky ako taký alkoholik a pritom skoro vôbec nepijem (len ked mi AnnaK narobí chuť na vínko )Takže začínam brať pečeňové vitamíny a za dva týždne idem na kontrolný odber. Som z toho veľmi smutná

Lubicek nič si z toho nerob. Aj môj MM má zlé pečeňové testy, dokonca bol aj na ultrazvuku pečene a tiež má zväčšenú. No a liečba? žiadna. Lekár povedal "budeme to pozorovať tak rok a malo by sa to samo upraviť". Uňho to však každý považuje za "normálny jav" vzhľadom k liekom, ktoré berie.
Hej a z alkoholu to nie je ani náhodou, vínko si pokojne daj.
A ešte mi napadlo, začala si s detoxom, teda si urobila záťaž na pečeň v odbúravaní toxínov, nemôže to mať súvis? Neskúšala si lekárku poprosiť o nové testy? Veď keď si ukončila detox, tak by si už mala byť zbavená toxínov.

Ludka 79 to úplne chápem. Ja mám 11 rokov vodičák a tiež mám rešpekt pred dlhými trasami. Inak sa samozrejme tvárim ako profík

Anka, toľko cvikly čo jem teraz som za celý život nepojedla, ale na mňa má iné účinky.

Maca pridaj sa určite je to super a keď budeš postupovať podľa "plánu" určite nebudeš hladná. Rozpis jedál je v téme "delená strava po štvrté" tuším na 2 alebo 3 strane. Babenky boli také zlaté, že napísali jedálniček aj s postupom prípravy.

ahojte..presne tak,Maca,ako pise jankes,najdi si to a precitaj...ak ti nebude nieco jasne,tak sa len ozvi ale znovu vsetko vypisovat,to by bolo asi na slaktrafenie,lebo je toho dost...drzim ti palce...neboj,hladna urcite nebudes...to ti kazda z nas potvrdi...a ake ucinky ma na teba cvikla,jankes?a ked sa bavime o soferovani - ja som,myslim,celkom zodpovedny sofer,ale musim byt v aute sama,vtedy sa nebojim,aj hudbu si vypeckujem a mozem ist aj do tramtarie...ale akonahle niekoho veziem,tak som akokeby zaciatocnik,vsetko sledujem ako besna,az ma z toho hlava boli - citi velky zodpovednost za spolujazdcov,tak sa vleciem ako slimak...ale ked som sama..juuuuuuuuj..este ze ma zatial nechytili

ahojte, dievcata s rovnakymi starostami (: od pondelka delim stravu, nemozem zapnut nohavice a ak, len ak stiahnem brucho..mam 158/50, nechcem schudnut,ved by som nemala ziadne cici, ludovo povedane (: chcem len odburat tuk, myslite, ze to s delenou pojde?cvicim kazdy druhy, ci treti den 20-30 minut, viem byt disciplinovana..zatial sa u mna neobjavili ziadne priznaky, napr. depky zo znizeneho prijmu cukru, bolesti hlavy, atd. ..len mi nenapiste, prosim, ze asi skor priberiem, lebo to by som bola nerada..predtym som sa stravovala biednejsie ako biedne, sladkosti boli na dennom poriadku, samozrejme i ovocie, to ano, ale normalna strava poriedko, casto som bola len unavena, ospala s nanic naladou..som rozhodnuta zmenit zivotny styl na dlhsie ako na par mesiacov..delim poctivo, bez vynimky, dufam, ze ak sa mi to podari, budem si to moct upravit na svoj obraz a efekt zostane rovnaky..mohol by mi ktosi napisat nazor na moje plany?..vdaka..

Ahojte, ďakujem Jankes a AnnaK. Všetko som si o detoxe prečítala. Je mi to zatiaľ jasné. Musím si len nakúpiť všetky potrebné potraviny. Len sa obávam jesť cviklu, neviem si to predstaviť, nemám ju moc rada. Budem sa snažiť. Ahoj Aszabka, je to super, že si sa rozhodla zmeniť životný štýl. Skús aj ty detox. Dievčatá majú dobré skúsenosti. Ide vraj dobre dolu tuk a rýchlo. Idem aj na to. To, že si bola ospalá, unavená s nanič náladou je signál organizmu na preťaženie z toxínov. Skús si najskôr organizmus dobre prečistiť a uvidíš, že tvoje telíčko ti za to poďakuje.

Ahojte dievčatká, uvidíte ma tu zasa v utorok budúci týždeň, cestujem na oteckov hrob do Košíc. Nechodievam domov často, preto sa už veľmi teším na maminku a brata s rodinou. Mamina vykúpila v obchode všetku zdravú stravu, len aby som mala čo jesť (je zlatá). Tak Vám prajem peknú spomienku na tých, čo už nie sú medzi nami

neboj,maca..aj ja som bola anticviklista...a teraz sa jej neviem dojest..prvych par krat ti z nej mozno bude na zvracanie ako mne,ale potom som si zvykla a uz to ide v pohode...dufam,ze aj tebe sa to podari..Aszabka..no neviem,co ti na to povedat - nechces chudnut,ale delis..na co?ak chces len tuk odburat a zachovat vsetko ine tak,tak skus ist do posilovne,na aerobik alebo tak...teda,ak som ta pochopila spravne...ak nie,tak sa nehnevaj - niekedy mi to trochu menej pali a vtedy mi treba vsetko aj 3x vysvetlit Lubicek,moja,tak sa maj krasne,pozor na cestach..pozdrav maminu,ze ake je zlata ...oddychni si,potes sa s rodinou..a utorok tu ako na koni,jasne?

Ahojte devčata,já se sem neumím poslední dobou nejak dostat!!!A když chci tak mi nejde stránka!!!Musím si prečíst vaše všechny komentáre.Já osobne nemám nic nového jen že nové ryfle jsou mi už volné..kg jdou krásne dole :))))) Ale už musím zmenit stravu nebo me už cukina,brokolica a hlavne syr lezou už i ušima..Dnes mám teprve druhý jogurt.Ranajky v podobe mrkve a jablka jsem dlouho nemela ale začnu s tím.
Jinak jsem byla prekvapená nebo včera jsem byla u lekára už jsem mela vysledky testu a mám zlé pečenové testy tak musím jít ješte jednou na presnejší rozbor nebo to vypadá na infekci nebo zápal,jo a trošku zvýšený cholesterol..proboha a po čem???Po tech sýrech a vajíčkách??? Vždyt vyprážané nejím už nekolik mesícu,uzeniny..mastné tak zobnu 1 za 14 dní.
No nechápu čím to je myslela jsem že budou výsledky ok.
No nic nevzdávám to, když jdou tuky tak krásne dole..jen tak dále.Všimla jsem si že jsou tu nejaké nové kočky tak je vítám mezi námi a držím jim pestí a hlavne se nevzdávajte...a čelte všem pokušením!!!Tak už se zase loučím všem vám preji príjemný prodloužený víkend a delte...at nam na vanoce to cukroví více chutná :))))))Aj když tady nejsem ..v rychlosti čtu vaše komentáre a myslím na vás papa