Ahoj,rada sa pridam,mam už knižku o tejto diete a velmi ma zaujala.Začneme od pondelka a so vzajomnou podporov nam tie kila pojdu dole,zatim PA
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Hladám spoluchdunúce
reklama
reklama
Citala som veľa o tejto diete,hlavnetu tu na artmame,dievčata su strašne fajn ked sa navzajom kontroluju,držim im palce aby to zvladli.Ja som sa už raz prihlasila do "klubu" 17.marca ale vzdržala som iba 1 jediny den.Po tom dni som bola na oslave a vieš si to predstaviť,kolačiky,červene vinečko,atd.Potrebujem tuto dietu ťahať s niekym čo ma podrži,snad ty a ja zas teba.Takže zajtra ideme do toho!Ja som 16 masiacov po porode a nič som neschudla.Počas tehotenstva som pribrala 14kg,moja vaha je dnes 94kg takže mam čo robiť.Zajtra,ahoj.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Zdenka tvojich 14 kil po porode neje vela ja som po prvom dietati pribrala 23 a vies si predstavit ze sa to davalo velmi pomali dole skusala som vsetko mozne aj tabletky a myslim si ze vdaka nim som sa dostala na terajsiu vahu teda este viac mam 96 kg ale dietu drzim uz 17 dni a schudla som zatial 3 kg takze som mala teda uz dost kg no za slobodna som mala 57kg takze na tu svoju povodnu vahu sa urcite nedostanem ale aspon na 70 kg ale aj to je pre mna fatamorgana
ale inac drzim palce pa pa
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Prihlasujem sa do klubu 
. Držala som ju pred pár mesiacmi, mesiac poctivo a mesiac s prehreškami. Ten prvý mesiac som schudla 5 kg a potom stop. Asi to ma tak rozhodilo, že som nevydržala 
. Takže začínam zajtra s vami zas. Držme si palce, aby sme vydržali, napriek všetkým letným grilovačkám a zmrzlinkám 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Rada by som sa k vám pridala, ale neviem o tejto diete nič bližšie. Kde zoženiem info? danae@post.sk
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Sorry, vidno, že je večer už mi to nemyslí, opravujem danae3@post.sk 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Aj ja sa pridám.Dúfam,že vydržím až do konca. Pred dvoma rokmi som ju držala 2 mesiace schudla som 12 kíl,ale potom som to vzdala.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A si aj cvicila ci si len drzala dietu?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Dievčata zajtra mame prvy bielkovinovy den,držim nam palce,večer kuknem ako vam to šlo,teda ak napišete.PA Danajka idem ti popisať na emael neake info.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte zienky a super mamicky.
Aj ja sa pridam, ked mozem. Vsetky veci su mi male,uz som zufala. Som rozhodnuta bojovat sama so sebou.
Mirka6@azet.sk prosim o info.
Musime to zvladnut a pacit sa same sebe
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Miroslava poslem ti nejake dokumenty len sa nezlakni a drzim palceky pa
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj mirka napisala si mi meil ze sa ti neda otvoryt to o som ti poslala no mozes sa opitat matyldy ci nevie ako nech ti poradi lebo aj jej som to poslala a ona to otvorila
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj miroslava, poslala som ti na mail ten rozpis od martiny36. keby ti to zasa nešlo otvoriť, tak napíš
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj babenky. My sme so sestrou tiež začali odo dnes. Som rada že nás je tu viac 
. Henrietta tých 12 kíl je super! A nabrala si niečo naspäť?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Musím sa priznať že 8 kíl mám naspäť pre svoju pažravosť, ale od pondelka som začala znova a každý deň cvičím pol hodinku na orbitracku, tak dúfam,že výsledky sa dostavia čo najskôr. Len keby ma moja pevná vôľa nesklamala.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Neboj! Určite sa ti to podarí 
Veď keď si to zvládla aj predtým 
Držím palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A hoj ja cvicim na rotopede ale nie poctivo no ako chudnete z brecha nemozem robyt zhyby lebo ma boli chrbtica .Poradte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
vyskúšala si už hula-hop?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to je nejake cvicenie
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to je taký ten kruh čo si krútiš okolo pása. že vraj sa dá s ním celkom pekne vytvarovať pás a nezaťažuje to chrbticu
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no myslym ze na chrbticu to ma tiez vpliv ale nemam ten kruh ani neviem ci by sa mi chcelo s nim robyt dnes som cely den kosila travu ta som dobita ani nebudem cvicit
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no to si frajer - celý deň kosiť. veď to máš celkom dobrý aerobik
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ti poviem taky kus zahrady kosit to nije sranda ani som sa vecer nemohla postavit tak ma boleli nohy ale som sa aspon opalila
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Cavte kočky,mame druhy den tak sa držte!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
A hojte kocky ja som tu tiz nova no nie uplne lebo este na jednej stranke si piseme ze 90 dnova nevahaj tam si tiez zienky pomahaju a pisu co a ako ale aj tu je to super ja dneska koncim15 den neni to nic moc no kde je ete 90 ty ale zatial som schudla 3 kg no tie som schudla pomali po tyzdni atk dufam ze to pojde dalej dole ta sa drzte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj martina36 tak sme sa našli aj tu - to som rada. Ja mám ešte len 2 deň... ale dúfam že to vydržím
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj tak ako vam to ide a dostala si meil som ti poslala tu dietu je tam asi 100 stran tak sa drzte .Vsetkym drzim palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ano dostala díky moc. sú tam celkom fajn recepty My sme dneska na 3 dni takže zatial sa držíme. Len neviem čo zajtra - ovocný - idem na celodenné školenie tak dúfam že tam od hladu neumriem 
. Ale asi to vyriešim s banánmi ten asi tak najviac zasýti...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no ja mam tiez dneska ovocny ale uz 16 den a jedla som vsetko ovocie za redom ale hrozno azda najlepsi tak sa drzte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak co ako iseil ovocny den myslim ze ten prvy je celkom dobry ale pockaj tie ostatne no ked zoberies tak to ovocie jeme kazdy den a asi po tejto diete ho urcite nebudem chciet ani vydiet
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No išla som na to školenie do BA a myslela som si že to s banánmi vydržím. Ale samozrejme ráno zhon a panika takže som si banány zabudla hodiť do tašky... . Trochu ma zachránil kolega so sušenými jabĺčkami ale na obed šli všetci do číny . Takže samozrejme aj ja...ale dala som si len jarné závitky so šalátom 
. Ale myslím že to nebol veľmi veľký prehrešok...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No si myslym ze cina je dobra tak co aj mne sa stane ze dakedy zjem co nemam ale pokracujem dalet pa
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ja som čítala: "hľadám spoludochnúce"
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak si nas nasla a teras vsetky do chudnutia drzim palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak ako babenky sa držite? Ja sa snažim ale je to už o nervy,zajtra mame bielkoviny.Keby ste vedeli aku mam strašnu chuť na študentsku pečať,leži tu na stoliku a moja rodinka si tu dava po kusočkoch.Je to obrovske pokušenie no musim si to dako vykompenzovať snad dobrym sexom.ahojte
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj zdenka1 - celkom dobrý nápad . Ja som to riešila tak, že tú svoju časť čokolády som si proste odložila na UH-deň. Aspoň som sa mala načo tešiť...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte fit maminy.ja som už držla túto dietku, nevydržala som do samého konca,ale dala som dole za dva mesiace 12,5kg. v utorok som začala znova, tak sa rada k vám pridám. mám uh a strašný hlad, tak som prišla hladat energiu. prečítala som si zopár vašich príspevkou a pomohlo mi. idem makat na orbitrek. ja by som ešte chcela dat dole takých 12 kg, tak snád už dobojujem. držím vám palce. pekný večer
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak to ti teda blahozelam a dodrzievala si ju poctivo a si aj cvicila alebo co ked tak vela si schudla
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
prvý mesiac som držala poctivo a necvičila som.vtedy išlo najviac kg dole tuším 8-9kg. potom som už mala aj prehrešky,a nevydržala som posledný mesiac.dnes malo byt ovocie,ale drahému som robila kura na paprike s haluškami a ja som neodolala. ale nič to, večer hupsnem na orbitrek a budem to musiet vypotit. ja ešte kojím, tak ked mám už velký hlad, radšej sa najem ako príst o mliečko.neboj, dokážeš to aj ty, hlavne si ver. držím palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no tak to ti islo pekne dole ja zatial iba 3kila ale dufam ze sa pohne ta vaha a ked este aj kojis tak by si mala jest ze by malo babo dost vitaminov a vsetkeho ale vravia ze zeny ktore koja aj schudnu tak drzim palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recept na UH: jeden známy mi doniesol medvedí cesnak - tak som ho hneď aj použila. Uvarila som penne, poliala ich olivovým olejom a nahrubo posypala nakrájaným medvedím cesnakom. Síce by sa na to ešte hodil strúhaný syr, ale čo už . Je to úplne jednoduché a chutilo to výborne a zalizovali sa aj moji chlapci (po vylepšení kečupom )
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Matylda co su to tie pene este som to nepocula
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
penne sú cestoviny, také tie rúrky. ale môžeš použiť aj iné cestoviny, to je jedno...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ovocného dna som sa obavala,ale s jablkovym pyre som ho zvladla v pohode. Drzte sa dievcence, vysledok bude stat zato.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
henrietta jablkové pyré je dobrý nápad. Musím nabudúce vyskušať. Ja mám dneska bielkovinový. Robila som bravčové stehno - také podusené na pásiky na cibulke, posypala som to korením "maďarský guláš" a zaliala som to zelenými fazulovými strúčkami z konzervy. Chlapci k tomu nafasovali ryžu - ja čalamádu. Zajtra si dám ryžu so šťavou z toho mäsa so strúčikmi. 
Táto dieta je dobrá v tom, že môžem v podstate variť normálne jedlo, len si z toho vyberiem čo môžem v daný deň (teda až na ten ovocný...) takže dúfam že ju vydržím až do konca...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja dnes ovocíčko, zatial bolo jablčko a kúsok banánu.
matylda-receptík vyzerá vynikajúco, musím sa poobzerat po tom medvedom cesnaku.
prajem všetkým úspešný chudnúci den
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
tak ako babenky sa držite po tyždni,u mna to ujde,celkom ma to zatial bavi.Snad ten2 tyžden zvladneme Držte sa.Skoda že sa nam neozvala Nikolka,ktora mi dopomohla k tomu aby som konečne začala,a vy tiež ahojky
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Júúúúúj! No ja som si včera dala! Mala som škrobový deň a celkom som sa držala , pokým nás švagor nepozval na grilovačku... No skrátka som sa napchala grilovanou klobásou .Fúúúúú! Nedalo sa odolať... Ale dneska som sa držala poctivo. Baby vy to ako riešite s letnými grilovačkami? Ja zisťujem že je to pre mňa dosť veľký problém 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahij matylda ja som to tiez vcera prehnala mala som mat ovocny den ale isli sme bratovej dcere na svete prijimanie a tam sa nedalo nejest nic som nejedla cele doobedu a potom som si dala na dneska zase zacinam naspet a dufam ze uz nebudu ziadne prehresky no uvidime
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahooooj
Ja som tu celý týždeň nebola, takže som ani netušila že sa pridalo tolko dievčat. Ale som tomu veeelmi rada . Máme za sebou týždeň a neviem ako vy, ale ja mám z toho celkom fajn pocit. Celkom sa mi darí, len niekedy zabúdam raňajkovať a tak to o desiatej dobieham. A ráno pijem vždy nejakú citronovu alebo grepovú vodu. No a zatial som nejako extra nezhrešila, takže som zvedavá aké bude moje prekvapenie (teda dúfam že milé )keď sa odvážim. Ale ja sa chcem až po l5 -tich dňoch, takže musím do pondelku vydržažť. Dnes máme ovocný deń, mám za sebou grepovú šťavu a jablko ale po ruke kopec iného ovocíčka nech zaženiem prípadné chúťky . Všetkým držím palce, nech to dokážeme Mám super recept na tretí deň ak by niekto chcel. Bolo to také chutné, že ja som mala dvojnásobnú dietu. Môj manželíček s dcérkou mi to totiž skoro celé zjedli . Ale neviem čo si urobiť na zajtra. Nemáte nejaký chutný recept? Viem, že ich je kopec, ale radšej by som skúsila nejaký overený
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Nikolka! Ja som obedovala sušené ovocie a orechy a zatial som v pohode. Veď keď máš nejaký dobrý recept, napíš ho tu, určite si ho všetky radi prečítame a vyskúšame
Ja som sa vážila dneska (po týždni) - mám o 3kg menej a v páse o 3 cm !!! Som na seba pyšná
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ti gratulujem ja som tiez zo zaciatku schudla no teras sa to zasa rozbehlo mam zaras vodovy den no nevie ci to zvladnem no mozno si dam ked tak dake ovocie ked by som bola velmi hladna ale vonku je horuca ta sa mi chce aj tak len voda pit tak drzim palce do dalsieho chudnutia
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
júúúúj! tak ti držím palce aby si to vydržala . neviem ako ten vodový zvládnem ja... už teraz sa naň pre istotu psychicky pripravujem . napíš ako ti to šlo
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
dnes mam 24 den tak den d sa blyzi no ako uz bude ta co spravyme nie a tebe sa ako dary kilecka idu dole tak ako na zaciatku?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj martina36, ja mám ešte len 12 den takže na deň D si ešte počkám . Neviem či som niečo schudla, lebo som si stanovila "vážiaci" deň na pondelok. Potom dám vedieť. A ty ako? Už sa pohla váha?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no vaha sa pohybuje raz dole potom zasa kus hore ja neviem ci to ma taku cenu ze fakt si clovek tolko odopiera a nakoniec zisti ze aj tak pribere dne som dostala men. ta mam vselijake chutky ta aj buchty som jedla ale zajtra zasa budem pokracovat. aj vam drzim palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
ahojte dnes mam vodovy den tak som zvedava ze ako mi to pojde ale rano som na to zabudla a dala som si take male jablcko no uz viem ze je len voda tak uvydime merala som sa a v cm je to dobre schudla som skoro zo vsetkeho okolo 3 cm tak uvydime ako to pojde dalej
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
wááááu! tak supéééér, gratulujem!!! tak vidíš ono to nie je vždy len o váhe, naozaj sa treba aj merať. držím ti palce do ďalšieho chudnutia
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
dakujem ti a ten vodovy den bol celkom dobry nic som nejedla pokial neprisiel muz domou a som navarila cestovinu s tvarohom ta som si dala ale na druhy den ked som sa vazila ta 1 kg dole ta ideme dalej a uvydime drzim palce aj ja tebe
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak to ja som mala dnes na obed slivku, hrozno a hrušku. Ešte na večeru si dám ananás, nech idú tie kilečká ľahšie dolu . Ten recept je originál z knihy, takže je dovolený - pizzové cesto potrieť troškou olivového oleja, natrieť paradajkovým pretlakom(ja som to vylepšila aj cesnakom), poukladať nakrájané šapmiňony a korenie na pizzu. Pečie sa to asi 20 min. na 200 stupňov a je to naozaj mňam. A ešte jeden - uvaríme si špagety, na panvicu dáme trošku oleja, nakrájanú cibulu, hlivu a paradajky na plátky. Všetko podusíme, ochutíme vegetou a korením podla chuti. Nakoniec vmiešame špagety a všetko to necháme chvíločku povariť. Môže sa to dať aj do pekáčika a zapiecť, každému podla chuti. No a na zajtra si chcem pripraviť kuraciu roládu plnenú špenátom. Potom napíšem ako sa to podarilo
Matylda a ty ako dlho držíš túto dietu? Aj ty máš dnes 8 deň ako my? Lebo ak áno, tak tvoje 3 kilá sú super a máš byť na čo pyšná
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ano 8. My sme začali aj so ségrou v rovnaký deň ako ty a potom som tu našla tvoju výzvu. Jej ubudli síce len 2 kilenká ale ona ani moc nemá čo chudnúť, len také to vytŕčajúce brušo po malom. Zato na mne je toho ajajáááááj! No ale dúfam, že do leta sa dám aspoň trochu do poriadku, lebo ma zas budú na pláži "zelení" zatláčať späť do mora - velrybu
Tie receptíky znejú dobre . A na pizzu robievaš kysnuté cesto?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Matylda. Na pizzu kupujem hotové cesto, takže kysnuté. A mám tu už aj receptík na tie kuracie rolády plnené špenátom a sú mňamo . Kuracie rezne vyklepeš, dáš korenie podla chuti (ja som dala korenie na kura), potreš špenátom ktorý som udusila a vylepšila cesnakom a zroluješ. Dať prudko opiecť, preložiť do pekáčika, trošku podliať vodou alebo maslo a upiecť. Pustí to dosť vlastnej šťavy, takže to vôbec nieje suché. A s toho špenátu mi dosť zostalo,ale je to vynikajúca príloha k mäsku.Jedávaš tie dni keď je to povolené aj chlieb ako prílohu k obedu?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja chleba moc nemusím. Ale v bielkovinový deň si dám kúsok mäsa a potom chlieb s maslom a pažitkou alebo reďkovkou - mňááááám! To strašne lúbim . (to mi strašne chýba na raňajky) Aj dneska to tak mám na pláne.
Tie roládky vyzerajú vynikajúco!!! To musím vyskúšať! A špenát dávaš ten mrazený - pyré alebo listový? A čo dávaš chlapom ako prílohu?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Špenátik je mrazený, takže práca je s tým minimálna. Dcérke som urobila k tomu aj varené zemiaky, lebo ona mäsko velmi nemusí a manžel to zjedol len tak samé so špenátom a velmi si pochvaloval.Práve sa idem naobedovať - . No a už mám plán aj na zajtra. Urbím si šampiňové rizoto. Niekedy som tam dávala aj rôznu mrazenú zeleninu, ale v jednoduchosti je krása a takto mi to ovela viac chutí. Ryžu urobím v mikorvlnke a šampiňony udusím s porom a vegetou.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
nikolka ďakujuem. Ty máš dcérku a ja že chlapom
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
To je v pohode.Tá moja malá je niekedy ako chalanisko . Ako si zvládla dnešný deň? Ja som mala trošku pokušenie, ale zvládla som to bez prehrešku
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja som v poho, nemám zatiaľ problém so žiadnym dňom - teda až na tú grilovačku u švagra . no uvidím ten vodový . Nám sa ale akosi rozsypali rôzne návštevy, grilovačky alebo oslavy - no nedaj si pohár vínka... . Neviem teda či to mám rátať za prehrešok , no ale pohár bieleho sa považuje za spalovač tukov nie?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ja by som pohár vínka povolila. Veď už je dosť že nemôžeš nič dobručké na pochutenie, tak tam predsa nebudeš sedieť len o minerálke. A pokial dodržuješ stravu vôbec by to nemusel byť taký problém. Na dnes som si robila paradajkové špagety, ale od rána mi je nejak zle od žalúdka, tak sa k nim možno ani nedostanem Ale velká skúška pre mňa nastáva od zajtra, kedy budeme tri dni doma a to budem len vyvárať. V práci sa to dá ľahšie dodržať. Ale musím mať pevnú vôlu, nezahodím predsa desať dní diety len tak za nejaký kúsok jedla . To by som bola na seba dosť naštvaná. Prajem všetkým pekný deň
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
júúúúúj nikolka, ty si moja krvná skupina . Mrzí ma že ti je zle - tak sa rýchlo vylieč . A neboj, doma to zvládneš! Ja som nezamestnaná, takže stále doma vyváram + nejaké tie nástrahy v podobe sladkostí... . Ale mne to vážne nerobí problém. Ja zjem to čo mám a keď mám chuť na nejaké mňamko, tak si ho sľúbim v sacharidový deň a som v poho.
Teda zatiaľ...
Verím, že to zvládneš! Držím ti palce
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Matylda ja som tiez doma som nezamestnana tak tiez detom vyvaram ale sladke nerobym lebo by ma to velmi lakalo no co uz ale ty nasi muzi sa maju najlepsie ony mozu zjest vsetko
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
no to je fakt!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak žalúdok je už v poriadku a ja sa neviem dočkať obedíku. Dcérka prišla za mnou s manželom práve do práce a bola som jej kúpiť fornetky. A ona si ich tu teraz pekne vychutnáva, ale nerobí mi to chute. Tak mám snáď už tú pevnú vôlu vytrénovanú . Teším sa na zajtrajší ovocný deň
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
to som rada, že si už v poriadku . gratulujem k tvojej pevnej vôli vidíš že to nie je až také hrozné... Ja som bola včera na večeru u sestry - robila sametovú roládu mňááááám!
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj dievčatá,možem sa J vam pridat?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Zuzana. Jasné že môžeš. Aj ty začínaš s dietou ?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
No dnes mam prvy den.potrebujem dat dolu 10-15 kg.Začinam na 93kg Dufam,že vydržim
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Jasné že vydržíš, neboj! Určite si taká šikulka ako aj my všetky ostatné
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak už mam za sebou obed,len kuracie stehno a už mamhlad ale musim to vydržat,zalejem si žaludok vodou
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte! Tak mám za sebou hodinu cvičenia a studenú sprchu. Dnešný deň mám úspešne za sebou. Mám nový receptík na bielkovinový deň - kuracie prsia (ja som dala kuracie vykostené stehienka, zdajú sa mi šťavnatejšie)ochutíme trošku solou, paprikou a potrieme horčicou. Do hrnca dáme 125ml vody, 1 bujon a po zovretí tam vložíme mäsko a necháme uvariť. Hotové vyberieme na tanier, a do vody dáme nakrájanú šunku (ja som dala hlivu), biely nízkotučný jogurt a nastrúhaný syr. Ak je to zovreté a syr rozpustený vložíme znovu mäsko a necháme prevrieť. Je to mňamko . Ako sa vám zatial darí prekonať víkend a vyváranie?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Moj muz schudol za mesiec 6kil!Nedrzi ziadnu dietu,iba znizil davky jedla.Tento mesiac som sa pridala k nemu.Chysta mi ranajky,davkuje obed,olorant..a ja si pridavam este pohyb.Viete,ze muzi chudnu lahsie ako zeny?Ja by bola spokojna aj s 2-3kg.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak to mne 2-3 kg rozhodne nestačia.Ale určite začínam z iného základu. Doteraz som len držala dietu ale tento týždeň som začala aj poctivo cvičiť. Ono je to všetko o jedle a pohybe. Prajem všetkým pekný deň
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Baby, ja som to už nevydržala do zajtra a postavila som sa na váhu už dnes ráno. Skoro som odpadla :4 kila dolu!!!!!!!!!!!!!!!! Som normálna , že štastná. Dakujem Nikolka a Zdenka.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahoj Dajanka. Ďakovať musíš len sebe. To je super keď sa ti tak darí. Ja sa postavím na váhu až zajtra, bude to po 15 dňoch. Ale ako tu čítam, každá má také úspechy. Dúfam, že aj ja budem len milo prekvapená . My to nakoniec ešte aj dokážeme a v lete z nás budú kočky
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojky,
Tak to je fajn čítat také uspechy.Dufam,že aj ja sa budm moct skoro pochvalit,že mam o par kíl menej.ZAtial sa držim,ked cítim hlad zalejem sa vodou.
Aj sladkemu sa mi darí odolavat....zatial
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tiež ma povzbudzuje keď čítam úspechy ostatných dievčat. Veľmi ma to motivuje a človek má pocit, že v tom nieje sám . Ja som sa dosť bála tohto predlženého víkendu, lebo v práci sa to ešte dá. Ale na moje prekvapenie to bolo ešte lepšie ako super. Ja som si niekedy musela spomenúť že sa treba aj najesť lebo je čas, ale hlad nebol Prajem vám všetkým dobrú noc a zajtra krásny začiatok nového týždňa
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
..potrebujem keby ma niekto psych podrzal ja som uz drzala tuto dietu pred 2rokmi a vydrzala som 60 dni schudla som 12 kg pomozte mi prosim mamuz aj druhe vydanie 90dnovej PROSIM
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Ahojte! Tak ja mám dnes 15 deň a konečne som sa postavila na váhu. Dole je 5 kg a ja sa vytešujem. Len neviem čo sa dnes deje, celé poobedie mám chuť na niečo sladučké. Ale zajtra budem mať ovocný deň tak si doprajem cukru . Sonička tu určite nájdeš psychickú podporu, práve preto tu o tom píšeme, aby sme nemali pocit, že sme v tom samé. Teda aspoň mne to určite pomáha keď si sem môžem sadnúť a prečítať si ako sa darí ostatným a pochváliť sa ako sa darí mne
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
...zajtra zacinam...
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak to ti držím palce. A kolko potrebuješ schudnúť ak smiem byť zvedavá
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Nikolka, tak to ti velmi gratulujem a obdivujem ta..... .. mne sa pomaly ale isto konci prvy den a som stastna ako blcha, ze som ho zvladla hodinku som si zacvicila , hodila sprchu a som fit..... som zvedava, ako to pojde dole mne,,, .. a sonicka, kludne sa pridaj ku mne,,, ja som len na zaciatku.... a schvalne, ktora viac schudne ?
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Recepty
Sezónne recepty
reklama
Návody a nápady na tvorenie
reklama
Ahojte. Nenájde sa tu náhodou nejaká maminka, ktorá by mala chuť od pondelku začať s touto dietou? Ja som totiť odhodlaná ale velmi by mi pomohla osôbka na potlačenie chúťok
a vzájomnú podporu