reklama

Šošovica v kokosovom mlieku

Pridal/a dasa_ dňa 08. 06. 2020 - 08:33 - Recepty dasa_
Šošovica v kokosovom mlieku , Hlavné jedlá, recept, dasa_

reklama

Rýchly recept vhodný aj pre vegánov.

Ingrediencie
250 gramov červená šošovica
200 millilitrov kokosové mlieko
1 kus mrkva
1⁄2 kus cuketa
20 gramov zázvor
1 kus cibuľa
1⁄2 čajová lyžička rímska rasca
2 strúčiky cesnak
1⁄2 čajová lyžička kurkuma
1 zväzok vňať
1 čajová lyžička soľ
Placky:
200 gramov hrubá múka
60 millilitrov voda
1 polievková lyžica olej
1⁄4 čajová lyžička maslo
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Mrkvu očistíme a nakrájame na väčšie polkolieska kolieska, rovnako cuketu. Cibuľu a cesnak nakrájame na jemné kocky. Očistíme aj zázvor, prípadne kurkumu a na jemno nasekáme.

Olej rozohrejeme na panvici a pridáme rímsky kmín, prípadne koriander. Necháme rozvoňať, pridáme zázvor, kurkumu. Po chviľke pridáme cibuľu, cesnak, mrkvu a spolu opekáme kým zmäkne cibuľa. Pridáme korenie (kurkuma, kari), zalejeme kokosovým mliekom, pridáme trochu vody. Premiešame a vsypeme opláchnutú šošovicu. Za občasného miešania varíme asi 15 minút.  Ak treba, prilejeme  vodu. Pridáme cuketu, osolíme  a varíme do zmäknutia asi ďalších 10-15 minút.

Na záver zamiešame s nasekanými zelenými vňaťami.

Podávame napríklad s chlebovými plackami, ryžou.

Chlebové placky.

Muku osolíme a spracujem s vodou na pružné cesto. Vodu pridávame podľa potreby. Necháme asi 1 hodinu odpočívať zakryté miskou. Potom vytvarujeme valček rozdelíme na 6 častí. Každú časť vyvaľkáme na tenko a opečieme na suchej rozhorúčenej panvici. Počas pečenia sa placka nafúkne, tak ju pritláčame k panvici, aby sa dobre opiekla. Ihneď po upečení potrieme maslom a uchovávame prikryté.

Výnos
6 Porcie
Celkový čas
25 minút
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
15 minút

Ďalšie recepty


reklama


reklama

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama