13 dňová diéta

Elizabeth,napíš viac, aká to je diéta,možnože aj áno.

daj návod a po 13tich dňoch ti poviem...

elizabett,na to by som bola zvedavá aj ja.Potrebovala by som aspoň 5-6 kg zhodit. Tak hod sem ,,RECEPT,,!!!

elizabett,
sem s receptom !! Vyskusam velmi rada! 13 dni nejest bude pre mna zabijak, ale som uz vyskusala vselilenjake dietky, tak porovnam a podam spravu. Tiez mi treba zhodit sunky, blizi sa plesova sezona !
Eva

No tak rychlo sem s tym "receptom"... Neviem, ci uz nie je neskoro... Ale za pokus nic nedam...

Ostatne potom - po com? Ked vychudnes tak, ze nebudes vladat pisat(chi chi). Tak uz nenapinaj narod a pis, nech aj nam padaju kila dolu. A neboj sa, susenych tort este bude, ojoj!!! Drz sa, nech je to tvoje odriekanie uspesne.
Eva

No ty kokso! Tak to uz hej, len po 13 dnoch budem na mrtvicku.
Vyskusam, netvrdim, ze hned, musim sa na to pripravit
Drzim ti palce, daj potom vediet vysledok!
Eva

elizabett,
na monikin prispevok som reagovala, ale mozem jej ponuknut pomoc, mas pravdu.
Eva

TESILA SOM SA NA TU DIETU,ALE NIE JE PRE MNA JA MLIEKO NEMUSIM.SKODA.

ahojky,ta dieta je zabijak.raz som mala podobnu 10 dnovu dietu mala som schudnut 10kg za 10 dni.po10 dnoch som mala o 7kg menej.potom som zacala cvicit a po 3 mesiacoch som mala z 81 uz iba 65.poviem vam to boli casi v jednom kuse som nakupovala.manzel bol velmi hrdy na svoju zenicku.ale viete co?prisli sme do angicka a kilecka za 2 roky pekne naskakali nazad na neuveritelnych 83kg.hambim sa za seba jak pes uz ani nenakupujem.musim to zmenit.

1.den ;1kg varenych zemiakov
2.den;500g tvarohu
3.den;500gdietnych parkov
4.den;2,5l mlieka
5.den;9 vajicok
6.den;500g hovadzieho masa
7.den;500g tvrdeho syra
8.den;500g dusenej sunky
9.den;1kg ovocia(nie banany)
10.den;1l sipkoveho caju

nie je to az taka zla dieta je tam hlavne vela maska.smie sa jest iba to co mate urcene v dany den a hlavne ziadne prilohy.jedlo si rozdelte na 4 porcie,kde posledna porcia by mala byt o 18tej.je velmi dolezite aby ste jedli pravidelne a pili najmanej 2l vody denne.mala by to byt cista voda.

gastya a po 10 dnoch si uz jedla normalne? uz si len cvicila??

9 vajéééc za jeden deň??? Však by ma vystrelo!!! Ja neviem, ale podla mňa tieto "zaručené" pár dňové diety vám akurát rozhádžu celý systém v tele. Co tak skúsiť sa zdravo stravovať-ale stále?!

Ahojte koceny idem vyskusat 13 dnovu dietu, som zvedava ci to vazne tak super
funguje. Uz som to oznamila aj mojej polovicke a dostala som na Valentina originalny darcek cerstvu brokolicu.To musim vydrzat ked mam taku podporu.

Ahoj Pralinka,ako pokracujes s dietou?Aj ja s manzelom sme sa na to dali,naozaj pevna vola a pekne to ide dole,myslela som si,ze nebudem vladat a budem unavena popri malom,stale beham.No dnes som ako Duracelka ani spat sa mi neda.

Ahojte baby už som prežila 7 dní a mám 5kg dole, to sa mi ešte nikdy nepodarilo takto rýchlo schudnúť. Začiatok bol ťažký, ale už som tak nažhavená z výsledkov, že mi nevadí keď sa niekto pri mne napcháva. Už sa neviem dočkať rána keď sa postavím na váhu čo ma tam čaká,

Ahoj Heja, držala som 13 dňovú čo je písaná vyššie v komentároch. Ako Ti to ide už si niečo zhodila? Ja sa asi zase pustím do tejto diéty, ale si ju trošku pomením, ten tvaroh už do seba nedostanem ani to mäso varené, nechápem ako som to mohla vydržať. Prajem Ti pevnú vôľu a nevzdávaj to stojí to za ten krásny pocit keď je nižšie číslo na váhe.

Heja zhodila som 6 kg, ale ak máš problémy so žalúdkom tak by som Ti túto diétu neodporúčala bolo to naozaj náročné. Pozmením si to tak, že budem jesť každé 3 hodiny malé porcie,na obed si dám k mäsu aj prílohu a večer mäso bez prílohy iba so zeleninou. S tou zeleninou to bolo tiež ťažké paradajky teraz nemajú žiadnu chuť, paprika mi samotná nechutí tak so jedla kapustu a uhorky. Je ťažké držať diétu keď musíme variť, ale dá sa to.Stála by za pokus 90 dňová tie výsledky čo ženy spomínajú sú super.

No tak to máš dobrú motiváciu keď vydíš kolegyňku, to treba využiť, mne veľmi pomohla motivácia vydieť menšie číslo na váhe a ísť do obchodu a kúpiť si niečo čo sa mi páči, lebo ja kupujem len to do čoho sa zmestím a toho nieje veľa v obchodoch a to nemám až takú strašnú veľkosť aspoň si to myslím. 46 -ku nosím. Ale nadobúdam presvedčenie, že by som sa dala na tú 9O dňovú, opýtaj sa prosím Ťa kolegyne či môžem piť kávu, tú si nedokážem odoprieť.

kávu pije ale bez cukru ,ona tak pila aj keď nedržala diétu.Ani ja nemôžem byť bez kávy pijem iba jednu denne.Mám v nej motiváciu ale ona je sama ,nemusí pre nikoho variť ale ja keď varím každý deň tak je to ťažké .Ak sa na tú diétu dáš budem ti držať palce a ja ťa budem informovať ako pokračujem s diétov alebo bez nej

Asi to skúsim, ale začnem až niekedy v máji, mám teraz nejaké povinnosti,a Ty sa drž a daj mi vedieť ako pokračuješ.

po každej diete sa objavi jojo efekt už mam preskušane diety pretože ked organizmus opat naskoči naspat tak zaručene priberiete raz tolko ked v tom nebudete pokračovat ja mam osvedčenu dietu ktoru v ždy držim na jar je to kapustova dieta po ktorej v ždy schudnem tych 6 kg za tyžden vydrži mi to akurat cez leto ked sa citim ako kočka to mi vyhovuje a potom zase naspet naberiem ale už mi rto ani nevadi lebo prichadza zima a takto to funguje u mna cez leto som chuda a na zimu baculka

No máš to dobre vymyslené, to si jedla tú kapustovú polievku?

Tak to Ťa obdivujem,párkrát som tú polievku navarila, ale nikdy som ju nedojedla.

kde ju nájdem nemôžeš dať link?

Ahojte no ja som zacala s tou 13 dnovou dietou lenze ako nahle mali baby v praci o 10 prestavku tak som si namiesto kefiroveho mlieka dala jablcko a 4 bebe kekse, myslite ze ked nebudem jest podla toho ako je to tam napisane tak to nebude mat take vysledky??

Simonkaaa ako pokračuješ? A Heja ako si Ty na tom po mesiaci? Ja stojím na váhe ale idem na 90 dňovú.

Pralinka ja som sa ešte neodhodlala na diétu.každý týždeň niečo je a tak pečiem torty.Raz vnúčikovi ,raz neveste a nedaj si takú domácu výbornú.Ale dovolenka sa blíži a plavky čakajú.Snáď sa mi to podarí cez leto,keď bude veľa zeleniny a to už bude po dovolenke .

Heja je to ťažké a nejde to vždy začať, keď budeš mať nejaké výsledky určite sa ozvi.