Jessika
reklama
Zdravé prevedenie obľúbených lievancov
Ingrediencie
| 2 | kusov | banány |
| 2 | hrste | ovsené vločky |
| 2 | polievkové lyžice | psyllium |
| 3⁄4 | čajová lyžička | sóda bikarbóna |
| 1 | polievková lyžica | práškový cukor |
| 2 | kusov | vajcia |
| hladká múka | ||
| 500 | millilitrov | kefír |
| Ešte potrebujeme: | ||
| 1 | balík | tvaroh ochutený |
| 1 | hrnček | džem |
| olej | ||
Postup
Ovsené vločky a psylium zalejeme kefírom a cca 10 minút odstať. Premiešame.
Pridáme sódu bikarbónu, cukor, vajcia a roztlačené banány. Cesto zahustíme podľa potreby múkou.
Husté cesto ďalej spracovávame ako klasické a na panvici tvoríme lievance.
Po tom ich zliepame džemom, alebo tvarohom. Ja som volila len samostatné s tvarohom na vrchu.
Výnos
20 Porcie
Celkový čas
50 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
30 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Kysnuté cesto na závin aj rožky - bez kysnutia
JarushkaD
Kysnuté cesto na závin aj rožky - bez kysnutia
Tento recept mám od mojej mamy, takže má určite viac ako 50 rokov. Je výborný. V ceste je droždie, ale netreba čakať na kysnutie. Cesto je výborné na záviny, rožky, šatôčky...
Slané keksíky z červenej šošovice
dasa_ | Slané keksíky z červenej šošovice
Slané keksíky z červenej šošovice
Chrumkavé slané keksíky z červenej šošovice so sezamom – zdravý snack plný bielkovín. Jednoduchý recept na pečenie bez lepku!