balalajka
Ak chcete niečo fakt zdravé, výdatné na energiu a nekomplikované - tu sú!
Jednoduché, šťavnaté, rýchle a chutné.
| 110 | gramov | banán |
| 60 | gramov | jemné ovsené vločky |
| 50 | gramov | čokoládové kvapky |
| 2 | polievkové lyžice | kakaové bôby drvené |
Najrýchlejší, najjednoduchší a pritom tak rafinovane chutné a aj zdravé.
Banán pomačkáme vidličkou v miske, prisypeme jemné ovsené vločky, čokoládové dropsy a kakaové bôby. Môžeme si pridať aj sušené brusnice ak máte radi. Dá sa pridať aj lyžica škorice, ak máte radi kombináciu banán - škorica.
Rúru rozohrejeme na 160 stupňov.
Mafinovú formu vymažeme maslom a do každej natlačíme za polievkovú lyžicu zmesi.
Akú hrúbku spravíte, takú budú koláčiky aj mať, keďže tam nieje žiaden prášok do pečiva.
Pečieme 20 minút.
Nutričná hodnota v škále proteínov sa dá upgradnuť pridaním lyžice tvarohu po upečení. Ale to už nebudú koláčiky, ale pomaly zákuštek. 
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Bravčové karé na šampiňónoch
Martuška 123 | Bravčové karé na šampiňónoch
Bravčové karé na šampiňónoch
Šťavnaté bravčové karé dusené na šampiňónoch. Rýchly a chutný recept na obed či večeru z bravčového mäsa pre celú rodinu. Ako príloha sa hodí ryža.
Šúľance s makom
Alica7 | Šúľance s makom
Šúľance s makom
Výborné mäkkučké šúľance si môžete pripraviť aj s orechmi.