Jessika
reklama
Rýchly a veľmi jednoduchý bezmäsitý obed či večera.
Ingrediencie
| 1 | balík | tofu marinované |
| 2 | polievkové lyžice | olivový olej |
| 1⁄2 | balík | zelenina mrazená čínska |
| 3 | kusov | šampiňóny |
| 1 | balík | Quinoa&bulgur |
| soľ | ||
| sójová omáčka |
Postup
Na suchej panvici opečieme na kocky pokrájané tofu. Keď nemáme ochutené, tak marinujeme biele. Potom do panvice pridáme na plátky pokrájané šampiňony a čínsku zeleninovú zmes.
Môžeme pokvapkať sójovou omáčkou, podľa chuti osoliť. Podusíme do chrumkavá.
Podávame s hotovou zmesou Quinoa&bulgur, je to už ochutená uvarená obilnina. Výborne sa k tomuto jedlu hodí.
Doplňujúce poznámky
Toto jedlo.pripravujem dcére, má svoje chute, takže pri varení používame aj polotovary a hotové jedlá.
Výnos
2 Porcie
Celkový čas
40 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
20 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Jednoduchá praženica z čerstvých húb
Slavka K | Hubová praženica
Jednoduchá praženica z čerstvých húb
Čo s čerstvo nazbieranými hubami? Šup s nimi do jednoduchej hubovej praženice.
Tvarohový koláč s jablkami
dasa_
Tvarohový koláč s jablkami
Tvarohový koláč s jablkami je dokonalým spojením chutí – krehké maslové cesto, vrstva sladkého džemu, šťavnaté strúhané jablká a bohatý tvarohový k