Jessika
reklama
Rýchly a veľmi jednoduchý bezmäsitý obed či večera.
Ingrediencie
| 1 | balík | tofu marinované |
| 2 | polievkové lyžice | olivový olej |
| 1⁄2 | balík | zelenina mrazená čínska |
| 3 | kusov | šampiňóny |
| 1 | balík | Quinoa&bulgur |
| soľ | ||
| sójová omáčka |
Postup
Na suchej panvici opečieme na kocky pokrájané tofu. Keď nemáme ochutené, tak marinujeme biele. Potom do panvice pridáme na plátky pokrájané šampiňony a čínsku zeleninovú zmes.
Môžeme pokvapkať sójovou omáčkou, podľa chuti osoliť. Podusíme do chrumkavá.
Podávame s hotovou zmesou Quinoa&bulgur, je to už ochutená uvarená obilnina. Výborne sa k tomuto jedlu hodí.
Doplňujúce poznámky
Toto jedlo.pripravujem dcére, má svoje chute, takže pri varení používame aj polotovary a hotové jedlá.
Výnos
2 Porcie
Celkový čas
40 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
20 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Fazuľový guláš
dasa_ | Fazuľový guláš
Fazuľový guláš
Veľmi výdatná polievka, s pečivom poslúži aj ako hlavný chod
Cuketové lečo s klobásou
Kamila | Cuketové lečo s klobásou
Cuketové lečo s klobásou
Rýchly letný obed, keď treba cuketu spotrebovať a aj chlapa presvedčiť, že lepší obed ešte nejedol. Cuketa je ľahšie stráviteľná ako paprika.