reklama

Zdravé raňajky s jabĺčkami

Pridal/a Kamila dňa 15. 01. 2016 - 12:12 - Recepty Kamila
Zdravé raňajky s jabĺčkami, Zdravé recepty, recept, Kamila

reklama

Balzam na zimné rána. Už som tu pridávala podobnú verziu, chlebík bol opečený vo vajíčku, tieto raňajky sú vhodné  aj pri delenej strave a hlavne sú jednoduché, rýchle a božské.

Ingrediencie
2 kusov jablko
2 kusov celozrnný chlieb
1 polievková lyžica kokosový olej
  trocha škorica
  trocha citrónová šťava
  trocha med
  trocha orechy
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Jablká umyjeme, prekrojíme, zbavíme jadierok a nakrájame na menšie kúsky. Dáme do hrnca, podlejeme trochou vody, pokvapkáme citrónovou šťavou, pridáme ozaj len trochu kokosového oleja, podľa chuti pridáme škoricu a na malú chvíľu podusíme. Stačí aby sa jabĺčka zohriali.

Chlebík dáme do hriankovača. Ešte teplé hrianky pomastíme kokosovým olejom. Posypeme jablkami, pokvapkáme medom a zasypeme drvenými orechmi.

Toto je porcia pre jednu osobu čo potrebuje po ránu zohriať na duši. 

Výnos
1 Porcie
Celkový čas
15 minút
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
5 minút

reklama


reklama

Evka1223, Pi, 15. 01. 2016 - 15:25

mňaaaaam Áno Už viem, čo si zajtra dám Bozkávam

Steffi, So, 16. 01. 2016 - 07:41

Kamilka,chcela by som sa spytat, ci si bezlepkovy chlieb peciete sama (ak ano mohla by som poprosit o recept?) alebo ho kupujete v niektorom potravinovom retazci&v bio obchode?Dakujem pekne

Kamila, So, 16. 01. 2016 - 10:35

Nepeciem, raz som skusila, ale to som velmi experimentovala, nevysiel. Stale som sa neodhodlala na kupu domacej pekarne, lebo si myslim, ze chlieb az tak nepotrebujem k zivotu. Vo freshi na vychode maju celkom dobry bezlepkovy celozrny chlieb, ostatnym som neprisla na chut. Aj ten aj ked ej cerstvy je lepsi uhriankovany, lebo ked si dam be ztohomam pocit, ze je vyslovene studeny na moj zaludok, tazko sa to vysvetluje. Úsmev Viem ze maju aj Lidli, len obsahuju bezlepkovy psenicny skrob ci co a to mi nepride az taka vyhra.

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama