ja by som asi dietu držať dlho nedokázala a tak sa snažím niektoré veci nahradiť menej kalorickými, alebo zmenšiť množstvo tuku a podobne. Čiže keď upečiem vepřo, tak menej prerastené, skôr chudšie a sebe naložím chudú časť, keď to vytiahnem z chladničky tuk z vrchu zhodím a polejem si to len šťavou, rovnaký postup s polievkami. Svokra pečie mäso tak, že dá kus bravčoviny a po kúsku kuraťa, alebo králika, takže kto chce dá si mastnostu a kto nie tak dietnejšie. Mäso sa viac dusievam ako pečiem. Vlastním hrnce v ktorých sa dá variť s minimom tuku, namiesto tatárskej si dám kyslú smotanu, alebo kyslú uhorku, na večeru namiesto tuhej stravy vývar a pod. Namiesto 2 flákot mäsa 1 a radšej viac ryže. A mne pomáha aj sladké znížiť na minimum aj keď táto položka sa praktizuje dosť ťažko. V lete sa snažím namiesto večere tlačiť šalát a tak. Určite s tým človek nezhodí neviem aké kilá, ale pneumatika sa aspoň nezväčšuje.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
...v poslednej dobe, ak cestoviny, tak ryžové, alebo som objavila placky z ryže-tie ešte mosím vyskúšať 
...s maskom sme sa akosi "posekali" od tehotenstva s Marekom, takže to nejem, už tri roky-a to som bola masožravec neskutočný 
tie zeleninové sáčky z hm využívam aj ja-to je super, ultra multy dobrotka a vymoženosť 
...no a terazky v zime mrazenú zeleninku, cez sezónu samozrejme čerstvú 
) + vajce (don rozbrrrlam pretlaceny cesnak 
, taka grilovana cibulka, nakrajana na kolieska, to vam je uuuzasnaa dobrota.
...
.
Na dietach býva najotrasnejšie to, že dlho dumáte čo uvariť zvyšku rodiny. Variť na dvakrát niekedy človek nestíha / nechce sa mu / je to neekonomické/ ... (doplň vlastnú výhovorku
).
A pritom niekedy stačí málo k tomu, aby sa vepřo - knedlo - zelo zmenilo na časť dietného jedálnička. Teda to klasické poctivé, zasmažené, zahustené, v masti pečené vepřo - knedlo asi nie, ale taká light verzia, ktorou oklamete chuťové poháriky nechudnúcich .....
Tak som začala dumať, že ako sa nenarobiť a ako byť sýta aj ja.
Sú potraviny, ktorá zásadne potrebujete v diete, aby ich prípava bola jednoduchá.
Zrovna čul nejaká extrémna sezóna ovocia a zeleniny nie je. Osobne umelé rajčinky a uhorky nemusím, tak to skúšam po mojom.
V zásobe sa snažím mať niečo mrazenej zeleniny, niečo domácej mrkvy, zeléru. Objavila som šalátové zmesi z HM a väčších obchodných reťazcov. Joj, toto je pre mňa fasa vec, bo krájať šalát a viac druhov sa mi po ránu veru nechce, keď si desiatu chystám a rovnako, ak si mám chystať šalát len sebe, tak ma to víde drahšie ako 2 hlávky šalátu. Lebo aj tak polovica mi oschne a ja ju vyhodím.
Ďaľšia vec miesto ryže a cestovín, ktorú mám ready sú krúpy.
A čo vy?
Máte nejaké chudnúce vychytávky, bez ktorých sa neobíde vaše varenie?