Ak ste sa dostali do štádia, kedy vlastné zdroje nestačia, prinášame malý navigátor zavádzania príkrmov pre mamičky v spolupráci s pediatričkou MUDr. Šimovičovou.
Príkrmy od 4. mesiaca
Ak máte dilemu, či treba začať už od stanoveného 4. mesiaca, ide o vhodné načasovanie, pretože dieťa by malo okrem materského mlieka dostávať aj stravu, ktorá je nemliečna. „Odporúčam začať zeleninou, ktorá nie je agresívna, a to je napríklad mrkva a zemiak. Sú to všetko plodiny nášmu organizmu blízke. Z ovocia odporúčam raz za 7 až 10 dní skúsiť pridávať ďalšiu novú chuť. Ovocie by malo pochádzať z našich zemepisných šírok, lebo sme na to geneticky vybavení a možnosť alergických reakcií je tak minimalizovaná. Vhodné je napríklad ošúpané strúhané jabĺčko, hruška alebo zmes tých dvoch druhov ovocia,“ vysvetľuje MUDr. Šimovičová.
Domáca výroba?
Ak máte možnosť využitia vlastnej zeleninky a ovocia pre domácu výrobu, mali by ste takisto vedieť, ako bolo pestované a hnojené. Rizikom môže byť prítomnosť dusičnanov, ktoré aj v malom množstve môžu ohroziť zdravie dojčaťa. „V mestských aglomeráciách odporúčam ako pediater kupovanú výživu, pretože je bez prídavných látok a chemikálií,“ dodáva MUDr. Šimovičová. Detské výživy v obchodoch podliehajú prísnym požiadavkám a normám na hnojivá, pôdu, ošetrovanie počas rastu zber, skladovanie a samotný proces výroby. Dojčenské výživy Ovko dokonca kontrolujú, či jabĺčka nie sú otlčené.
Lepok, mlieko...
Názory, kedy zavádzať lepok sa často rozchádzajú a vzniká tak križovatka plná nejasností. Teórie, že lepok by sa mal zavádzať čo najneskôr vyvracia pediatrička MUDr. Šimovičová s odporúčaním pridania lepku do stravy dojčaťa už po prvom polroku života: „Vtedy by mal byť tráviaci trakt dieťaťa už schopný takúto stravu stráviť. Môžu to byť napríklad piškótky, ktorých múka obsahuje lepok, keksíky alebo obilninové kaše. Kravské mlieko je vhodné a odporúčam ho zavádzať až po dovŕšení jedného roka, ak ide o zdravé dieťa a zdravých rodičov. Výrobky z mlieka a všetku ostatnú stravu, ktorá nie je definovaná ako dojčenská, odporúčam takisto pridávať až od jedného roku, pokiaľ je dieťa zdravé.“
Do jedného roku života by malo dieťa jesť len to, čo je definované ako dojčenská strava. V dojčenskej strave je prikrmovanie u niektorých skupín detí, u ktorých je obohatenie nebielkovinovej zložky bielkovinou po 4. mesiaci života žiaduce, napríklad rýchlo rastúce deti, deti s deficitom vo výžive, pri zvýšenom metabolizme a iné. V takýchto prípadoch sa odporúčajú dojčenské tvarohové výživy alebo jogurtové druhy dojčenských výživ Ovko, kde je tvaroh odtučnený a bielkoviny sú čiastočne denaturované, čo zlepšuje stráviteľnosť a znižuje alergicitu.
Ak ste sa dostali do štádia, kedy vlastné zdroje nestačia, prinášame malý navigátor zavádzania príkrmov pre mamičky v spolupráci s pediatričkou MUDr. Šimovičovou.
Príkrmy od 4. mesiaca
Ak máte dilemu, či treba začať už od stanoveného 4. mesiaca, ide o vhodné načasovanie, pretože dieťa by malo okrem materského mlieka dostávať aj stravu, ktorá je nemliečna. „Odporúčam začať zeleninou, ktorá nie je agresívna, a to je napríklad mrkva a zemiak. Sú to všetko plodiny nášmu organizmu blízke. Z ovocia odporúčam raz za 7 až 10 dní skúsiť pridávať ďalšiu novú chuť. Ovocie by malo pochádzať z našich zemepisných šírok, lebo sme na to geneticky vybavení a možnosť alergických reakcií je tak minimalizovaná. Vhodné je napríklad ošúpané strúhané jabĺčko, hruška alebo zmes tých dvoch druhov ovocia,“ vysvetľuje MUDr. Šimovičová.
Domáca výroba?
Ak máte možnosť využitia vlastnej zeleninky a ovocia pre domácu výrobu, mali by ste takisto vedieť, ako bolo pestované a hnojené. Rizikom môže byť prítomnosť dusičnanov, ktoré aj v malom množstve môžu ohroziť zdravie dojčaťa. „V mestských aglomeráciách odporúčam ako pediater kupovanú výživu, pretože je bez prídavných látok a chemikálií,“ dodáva MUDr. Šimovičová. Detské výživy v obchodoch podliehajú prísnym požiadavkám a normám na hnojivá, pôdu, ošetrovanie počas rastu zber, skladovanie a samotný proces výroby. Dojčenské výživy Ovko dokonca kontrolujú, či jabĺčka nie sú otlčené.
Lepok, mlieko...
Názory, kedy zavádzať lepok sa často rozchádzajú a vzniká tak križovatka plná nejasností. Teórie, že lepok by sa mal zavádzať čo najneskôr vyvracia pediatrička MUDr. Šimovičová s odporúčaním pridania lepku do stravy dojčaťa už po prvom polroku života: „Vtedy by mal byť tráviaci trakt dieťaťa už schopný takúto stravu stráviť. Môžu to byť napríklad piškótky, ktorých múka obsahuje lepok, keksíky alebo obilninové kaše. Kravské mlieko je vhodné a odporúčam ho zavádzať až po dovŕšení jedného roka, ak ide o zdravé dieťa a zdravých rodičov. Výrobky z mlieka a všetku ostatnú stravu, ktorá nie je definovaná ako dojčenská, odporúčam takisto pridávať až od jedného roku, pokiaľ je dieťa zdravé.“
Do jedného roku života by malo dieťa jesť len to, čo je definované ako dojčenská strava. V dojčenskej strave je prikrmovanie u niektorých skupín detí, u ktorých je obohatenie nebielkovinovej zložky bielkovinou po 4. mesiaci života žiaduce, napríklad rýchlo rastúce deti, deti s deficitom vo výžive, pri zvýšenom metabolizme a iné. V takýchto prípadoch sa odporúčajú dojčenské tvarohové výživy alebo jogurtové druhy dojčenských výživ Ovko, kde je tvaroh odtučnený a bielkoviny sú čiastočne denaturované, čo zlepšuje stráviteľnosť a znižuje alergicitu.
MUDr. Šimovičová
Lekárka pre deti a dorast