Delená strava po štvrté

Tak dnes som sa aj ja k vám pridala. Večeriam a na tanieri mám dva plátky šunky, dva plátky syra a pol šalátovej uhorky a dve rajčinky. Potrebujem zhodiť 15 kg. Mám 42 rokov a zistila som, že po tej 40-tke ide to chudnutie veľmi ťažko. Aj keď som skoro nič cez deň nezjedla. Takže som sa rozhodla pre delenú stravu a pravidelné šlapanie na stacionárnom bicykli. Dúfam, že sa mi to spolu s vami podarí. Ešte sa chcem opýtať je stanovená časová hranica napr. 18:00 hod. kedy sa už nesmie jesť?

Vitaj Lubicek.Časovú hranicu neviem,ale určite je dobré do 18.oo,ja keď mám chuť tak aj o 20.oo,ale len v rámci delenia. Máš pravdu,po 40-tke idú kilá tažšie dolu,ale neboj s nami sa Ti to podarí.Nie je dobré nič nejesť,telo sa zľakne,že už nič nedostane a začne si zadržiavať zásoby,takže radšej 3-4 krát denne,menšie dávky a v rámci delenia.Napíš ako pokračuješ a skúsime poradiť.

ahojte baby.. a vitaj Lubicek. macka10 tak ja na teba myslím lebo sama som za mladi fajčila a viem čo to dá sebazaprenia aby si to zvládla... ale dá sa to a keď si vydržala tak dlho tak to teraz nevzdaj...

Jasné,že nevzdám. Dnes varím: pečené kuriatko na sudovej kapuste,pred dopečením potriem zmiešaným maslom,nastrúhaným syrom a mandľovými lupienkami.MM už viacej nič nechce-žiadna príloha. Takže nič zložité a chutí výborne. To kura samozrejme posolím,potriem bylinkami a až potom ten maglajs.Dobrú chuť a krásny nedeľný deň-konečne bez dažďa

ta to vyzerá byť dobra papanica macka10... ja som dnes mala mať vitamíny ale som ich preskočila(nezvyknem tak podvádzať ale stalo sa) a tak robím ražniči ...MM len mäsko a klobásku a mne a deťom mäsko šampiony cibuľku a aj klobáska sa nájde...rodinke ešte urobím aj hranolky...

ja dnes varím provensálske kuracie prsia. Prsia posypem grilovacím korením, opečiem sprudka na trolinke olivového oleja, dám na plech, posypem provensálskym korením a obložím nakrájaným baklažánom, cuketou, mrkvou, paprikou, paradajkou a cibuľkou, všetko to osolím, prikryjem alobalom a dám upiecť do trúby. V Bez servítky to varila jedna kulturistka a celkom fajn to vyzeralo, tak uvidím, či to bude chutiť, sú tam samé dobré veci Ja to budem mať bez prílohy a rodinke k tomu uvarím zemiačky v šupke. Prajem vám krásnu nedeľu

Lubicek videla som ako to pripravovala a vyzeralo to super ... tak dobru chuť...

ahojte...dnes,pri prenasani veci z izby do izby padli za obet moje nechty... cest ich pamiatke..este stale sa mi nedari delit,ale uz je domalovane,zajtra ideme len pre nove koberce a uz budem delit..POCTIVO!!!popri zariadovani to pojde,uz nebudu take stresy,ze nemas kde spat

tak až také bojové to máte??? tak to ti nezávidím

Mne sa práve pri tomto zhone darí deliť-nemusím robiť prílohy.Buď mäso so šalátom alebo cestoviny s cibuľkou a cesnakom a ja si robím fazuľkové struky na cesnaku-už mi pôjdu aj ušami ale tie sa mi urodili v záhrade-struky,nie uši.

Mne sa práve pri tomto zhone darí deliť-nemusím robiť prílohy.Buď mäso so šalátom alebo cestoviny s cibuľkou a cesnakom a ja si robím fazuľkové struky na cesnaku-už mi pôjdu aj ušami ale tie sa mi urodili v záhrade-struky,nie uši.

no baby a taký popkorn patri ku škrobom??? dnes mam škroby a asi bude na obed kaša s zeleninkou tak sa (ako vždy -na všetko)... teším...

Ja obedujem ovesné vločky varené s vodou do zhustnutia, pridám nakrájané jabĺčko, sušené slivky, medík a škoricu - mňam.

Nič nového-stále upratujem,mám nervy,lebo okná budú až na budúci týždeň,takže dokola.Dnes som nemala chuť ani deliť,zjedla som po dlhom čase chleba s rast.maslom,rajčiny a papriku.Teraz som si na ukludnenie dala horkú čokoládu
Lubiček,tak takú kombináciu som ešte nerobila,ale určite je to maškrta AnnaK,dúfam,že aspoň vy už máte dom v poriadku.Ludka,popcorn patrí ku škrobom ale asi bez soli. To robíš zemiakovú kašu so zeleninou? Ja budem zajtra robiť cukinové placky
a cesnakovú plievku-MM už začína strácať trpezlivosť,že ho chovám ako vrabca,ale keď mne sa tááák neeechce varíííť.Kde sú ostatné dievčatá-tiež prerábajú?

Ja som si nevedela predstaviť čo by som asi mohla jesť v rastlinný deň, keď ho kombinujem s ovocím. A dnes som si našla v tescu DIA detské výživy nesladené. Tak isto DIA džem. Hľadala som čokoládu, ale v každej bolo aj sušené mliečko takže nič . Keby som náhodou bola mlsná, som si kúpila hroznový cukor.
Dnes obedujem pečené kuracie stehienka a šalát Coleslaw - recept naň som našla tu na stránke a je veľmi mňam.
Ozaj dievčatká a paradajková polievka sa môže jesť v živočíšny deň kombinovaný so zeleninou?
Teraz som skoro odpadla, postavila som sa na váhu a mám dole 2 kg od piatka jupííííííííííííííííí. Po troch rokoch sa to trošku pohlo, strašne sa teším !!!!!!!!!

Lubicek blahoželám. Ja sa dnes teším tiež.Už mi liezlo na nervy to upratovanie,tak som šla ku kaderníčke,kozmetičke a vytešujem sa ako malé decko.Paradajkovú polievku môžeš v živočíšny deň,daj si tam aj syr-je to fajne.Ja som dnes zjedla dva banány a tri cuketové placky.Zajtra neviem čo?

Macka spravila si si super relax Ja idem zajtra s manželom na hríby takže bude turistika aj hríby tie zbožňujeme celá rodina (ak teda rastú - to ešte neviem) .

rastú rastú len či nájdeš kde... aj ja by som išla ...ale MM nieje doma a deti plný dvor...

Ludka maj rozum,ber deti a ide sa do hory. Hríby rastú aj u nás, lenže mi máme naplánovanú turistiku-výstup na Tribeč-každoročná tradícia 15.9. Dúfam,že nebude pršať-čo môj nový účes? Stále tu okrem nás troch nikto nie je
žeby neprerábali,ale chodia na hríby ?

Dievcata, drzim vam vsetkym palce, drzala som ( a naozaj poctivo) delenu stravu 10 rokov, pri druhom tehu som uz neodolala a odvtedy sa neviem akosi znovu nadstavit do normalu, tak mozno skusim opat, ste ma navnadili, treba mi motivaciu, kedze chudnut nepotrebujem (zatial mi stacia moje dva stacionarne bicykle - deti tie ma prezenu) tak aspon kvoli zdraviu, muza som na nu nahovarala, ale zatial vzdy odolal, mozno sa mi ho podari zaujat tento krat
tak deleniu zdar
bigmama

Jééj,bigmama vitaj,v zahraničí nás tiež čítajú? Aj keď nemusíš chudnúť,občas nám tu niečo napíš,lebo to tu zase stagnuje.Dobrú noc

macka aj by som išla ale by som nenazbierala lebo by som musela nosiť svojho dubáčika a staršiu dcérku mam chorú (zápal priedušiek a v noci sa k tomu pridružila aj bolesť ucha) tak sa ostaneme račej trápiť doma...

ahojte baby..tak som spat...stav nasho domu sa stale rovna stave po vybuchu atomovej bomby,ale - okna su v poriadku (len ich umyt),nove koberce polozene (manzel uz stihol obliat cervenym vinom),este nam treba kupit par kusov noveho nabytku (to sa vyberieme do Ikey)a este vymalovat chodbu,ale to asi tak o tyzden...a samozrejme - riadit,riadit,riadit...a z coho ma najviac srdiecko boli - musim si povyhadzovat nepotrebne oblecenie teda,nie zeby som nepotrebovala,vsak som zena,ale to bola podmienka celej prerabky..a zacala som poctivo delit,tak drzte palce...aj ked manzel ma zajtra narodeniny a budem to mat velmi tazke...a dnes mam zivocisny den - mate nejake napady,co uvarit?dako som vygumovana a neviem,co by som si dala...

Bigmama čítam,ale na tejto stránke si dávno nebola,tak som rada,že si späť.Ludka,je mi ľúto malej babuľky,ale s uškom asi treba ísť k lekárovi,snáď to nebude nič vážne,tak Vás všetkých .AnnaK na živočíšny deň-mäsko na prírodno,vajíčkovú omeletu so šunkou a syrom,alebo čo mám ja-dusenú brokolicu s cesnakom a syrom. Ja som si na tú zeleninu tak zvykla,že už iné si ani neviem uvariť-stále dokola faz.lusky,brokolica,mrkvový perkelt,mrazená dusená zelenina,cvikla-a do všetkého kopec nízkotučného syra.Na mňa sa mliekárne nemôžu sťažovať .
Aké nepotrebné veci vyhadzuješ? Tiež som práve doupratovala skrine-je toho tiež kopec a neviem čo s tým-asi zavolám do Handlovej.No a v špajzi je tiež niekoľko nepotrebných
el.spotrebičov. Manželovi všetko najlepšie .

Dík moja, ale prečo sa nechceš podeliť so svojimi skúsenosťami-tiež nediskriminujeme ,možno si z toho aj mi niečo vyberieme.Každá si delí podľa svojho a čo komu najviac vyhovuje-každý organizmus je iný.Ak máš nejaký dobrý receptík-sem s ním.

Dievčatká doniesli sme asi 7 kg hríbov (dva plné koše), a to bol plný les hubárov Napadol ma receptík, ktorý často robievam : cuketu ošúpať, prekrojiť na polovicu, vybrať jadierka a naplniť mletým mäskom do ktorého dám cesnak, červenú papriku mletú , soľ - poliať trochou olivového oleja, dať do trúby zkryť alobalom a ked je to pekne upečené ešte zaliať kyslou smotanou sa vajíčkom - mňam. Ale teraz hajde čistiť hríby - túto prácu nemám rada, radšej zbieram Prajem pekný zvyšok sviatočného dňa

Ahojte, som tu, nemala som čas písať, ale čítam Vás poctivo, len tak hltám riadky! Ešte tu nemám šéfa, tak si myslím, hodím pár slov. V prvom rade vítam bigmamu, niekedy dávnejšie som ťa tu čítala!!! Tak som skončila, práve prišiel šéf. Napíšem neskor.

Ahojte,
tiež som si tu všetko poctivo prečítala a ste super. Držte sa. Ja pevnú vôľu nemám . Ale zaujali ma tie LADINE cm zhodené kto-čo? je tá Mačingová. Už som o tom v príspevkoch čítala, ale nič mi to nehovorí. Dajte prosím recept. resp. prepoštite knihu, návod, alebo čo máte. Dík. budem veľmi vďačná. Za 14 dní 10 cm, čo by som za to dala....

Jankes, Macingová je naozaj dobrá, prečítaj na: www.lahkechudnutie.sk , alebo si kúp knihu. Aj ja som ju držala vo februári, a tiež som dobre zhodila, viac cm v páse a bokoch, než kilá. Je to vlastne 28 dnová detoxi kúra. Odvtedy som na delenej, ale už mi váha stojí. Určite ju budem držať znovu, ale až ked nebude paprika, rajčiny, lebo tie tam ona nemá v receptoch./A ja ich milujem, teraz ked ich mám v záhrade/. Bigmama, ty si držala delenú 10 rokov? Ja od marca, a váha mi stojí, čo ma velmi demotivuje!!!! Tak mi dobre padla tá tvoja veta, že sa to pohne, a uvidím nejaké zmeny. Inak ludia mi vravia, že či som schudla, ale na váhe ani na cm to nevidím. Dnes som si nakrájala do velkej misy salámu, syr, rajčinu, uhorku, zaliala kyslou smotanou, a trochu kečupu. Som z toho taká plná, ledva dýcham. Teraz to boli moje raňajky. Prajem pekný den, a posielam

Ahoj Lada, dakujem za povzbudenie, ja to delenie v poslednej dobe dosť flákam, každý den si dám niečo sladké, bez ohladu na to, aký mám den, tak napr. v živočíšny den si vždy určite dám nejaký jogurt, alebo v rastlinný den nejaké keksíky, a viem, že toto !!! je hlavná príčina mojej stagnácie. Ale zožr..la som už dve balenia chrómu, a používam aj také finty, že si po jedle umyjem zuby, nepomáha . Už naozaj neviem, asi pomože len lepiaca páska na hubu. Neviem sa sústrediť ani na prácu, ked si nedám sladké, a to také, že lyžička medu, alebo oriešky ...to nemá šancu. Lada, ja tiež robievam tú plnenú cuketu s masom /i ked by som maso nemala/, robievam to už roky rokúce, dokonca som to robievala aj so sojovým drteným masom, ale ked som nedelila, lebo tam ide vajíčko. U nás to všetci lúbia. Dávam do to mäso ako na fašírku. A ešte ti chcem povedať, že som si kúpila aj ten KELP na tie nechty a vlasy, čo sme sa predčasom bavili. Tak potom podám hlásenie, či som niečo spozorovala. Dievky "prerábačky" prajem vám vela sily do práce, a trpezlivosti. Potom Vám budeme už len ticho závidieť, že máte všetko nové, čisté, pekné. Pa-pa.

hm..ja si tiez chcem kupit tu knihu od macingovej,ale ju neviem nikde zohnat,dokonca aj na nete je vypredana...ach jaj a mam pocit,ze sa zas pohla vaha nadol..alebo cm..ale zajtra..jajaj..narodeninova chata,uz teraz mam hrozu z toho...ako to riesite vy,ked niekam idete?mne asi bude blbe vsetko si nachystat do nejakych misiek alebo tak,ked tam budu same dobroty...dnes som papala bedle na kvapke oleja oprazene...skoro som sa zadusila,co som jedla,lebo ja to milujem Lada,sme na tom asi tak,ze vcera som umyvala okna,prala zaclony a nasadili sme nove garnize a robili sme trochu poriadok..ale uz sa nam velmi nechce,len sa vyhovarame,ze preco nerobit a kupila som si baklazan,este som ho nejedla,chcem skusit to ratatouile,ci jak sa to pise - pozna to niektora z vas,ako to chuti?

tak baby aj ja sa posťažujem aj mne váha stoji odkedy som začala druhe kolo 90dňovej tak som ešte ani kilo nezhodila...
už som s toho bola taká zúfala že som bola rozhodnutá že s tým hodím do kúta ,ale známa mi vrátila kostým čo mala požičaný(ja som ho nemala deväť rokou na sebe)... a ja som ho ráno šla odkladať ,a zo špásu som ho na seba nasúkala a zapla som ...
WAW ani sama tomu neverím ...nie žeby na mne vyzeral užasne ešte by mi doň trebalo zo dva tri kila zhodiť ale aj tak je to lepšie...
a keď si uvedomim že som tohoto roku upravila svoj šatník o tri konfekčné veľkosti(v niektorých strihoch až o štyri) tak to neje až také zle
no bolo by lepšie keby som prekonala svoju lenivosť a začala cvičiť... tak idem študovať tú Mačingovú... pa
dobre sa to tu čita ... tak nech vám to piše...

No dievčatá, chvíľu som tu nebola a nestíham čítať.Jankes vitaj,knihu od Mačingovej nájdeš na Martisnus.sk-teraz je nová a je v nej detoxikačná aj recepty na chudnutie.Ostatné už napísala tessi.Ja som dnes zjedla od včera-zostalo-brokolicu so syrom,ale neodolala som a tiež čok.Rumba.Namiesto cvičenia zbieranie orechov a komplet upratovanie kuchyne.Už mi z toho švitorí.Bigmama DPH poznám,ako som rada,že už som z kola von,tak držím palce. Lada,to stretko ozaj necháme až na budúci rok,musíme to stihnúť do 2012 .Ten receptík napísala Lubicek-tiež robievam a môže sa aj počas delenia so zeleninou,keď sa dá len žĺtok-ten je neutrálny.Lubicek,čistenie hríbov je zábava-aj keď otravná.Dievčatá,zajtra varím dusená ryža, sójové mäsko na hríbkoch-ako sa poznám pridám čo nájdem a zeleninový šalát.

baby,tak to ratatouille - boooooooooooze,to je jedna basen...zjedla som cely tanier s kuskom bagety a este by som si dala - len co by zaludok povedal..a inak,dnes ma rozculil jeden clanok v casopise,kde je napisane,ze zeny nad velkost 40 su uz moletky,bola tam vyobrazena jedna slecna,postavou ako ja a to akoze je uz moletka...?!
tak toto ma fakt dojalo...kurnik sopa

jeeeeeeeeej,co som prave nasla na nete..koniec trapeniu s dietami..citajte :

V roku 1999 ju vyvinula dietologička Keesha Myas, ktorá bola otrávená zo žien, ktoré prišli v stredu s tým, že v sobotu chcú mať postavu Naomi Campbell. Nazvala ju Amputívna diéta.

Ostrihajte si všetky nechty – max. 29 gramov.
Ostrihajte si vlasy – max. 170 gramov.
Ostrihajte si VŠETKY vlasy – max. 340 gramov.
Dajte si odstrániť bradavice – max. 30 gramov.
Dajte si na raňajky preháňadlo – max. 1,3 kg.
Absolvujte črevnú sprchu – max. 2 kg.
Zabehnite maratón pri 30 stupňoch Celzia – 1,5 kg.
Amputujte si jednu ruku – cca 11 kíl (ktoré nemajú jojo efekt).
Amputujte si nohu – cca 20 kíl (tiež bez jojo efektu).
Neobliekajte sa – max. 1 kg.
Dajte sa sterilizovať – bez efektu.
Celý deň nepite – cca pol kila.
Celý deň nejedzte – 1,3 kg.
Nenoste spodnú bielizeň – 0,3 kg (v prípade „bombarďákov“ o niečo viac).
Darujte obličku – 1,5 kg.
Urobte si píling tela – bez efektu.
Dajte si zmenšiť prsia – cca 7 kg.

Ďakujem za "objasnenie" Mačingovej. Všade to takto čítam, ale v podstate z toho nič neviem. Prosím niečo bližšie. Napr. prvý týždeň sa je .... (to a to)
druhý.... (to a to)
Ak vám to nerobí problém. dík.
Ja tom tiež A, takže mäsko by som mala vylúčiť a namiesto toho sóju. No mäsko milujem a sóju považujem za školskú špongiu. ozaj nič iné nefunguje???
Poraďte prosím tú Mačingovú. Ja práve nemám peniažky na kúpu knihy.
dík

Vieš jankes toto štvalo aj mna, všetko možné som sa všade dočítala, ale nič konkrétne, a v tom je tá finta. Keby všade uverejnila svoj detoxikačný program, tak by asi nikto nekupoval knihy ! Konkrétne veci som sa dozvedela až, ked som horko-ťažko zohnala a kúpila knihu.

Ahoj Lada, pridala by som sa aj ja, určite chcem ešte držať Mačingovú, ale teraz ešte mám papriku a rajčiny v záhrade, tak počkám. Potom, ked bude treba zeleninu kupovať, tak je jedno čo si kúpim. Cviklu mám tiež v záhrade, ale ešte rastie. Fazulové struky som si natrepala do mrazničky, tie nemusím kupovať, aj mrkvu mám svoju, jablká tiež budú nejaké. Ja ešte počkám, potom niekedy v novembri. Dnes som sa vážila, a nič. Tak isto ako minulý piatok, ešte o 10 dkg viac. Ale netrhá mi to žily!!! Hlavne aby som nepriberala, tak sa nejako udržujem /167-64/, a to mi stačí. Tie 4 kg by sa ešte hodily, ale ???? Včera som poctivo vydržala, cez den som mala len zeleninovo salámový šalát a večer iba melón /nakolko som sa dozvedela, že melón je zelenina /. Dnes som obedovala údenáča, ale toto jediné nedokážem zjesť bez chleba, tak som si dala sojový rohlík . Upokojujem sa tým, že podľa delenej /neviemakej/ je údená ryba neutrálna. Tak dnes som bola neverná svojmu deleniu, zabŕdla som k susedom!!! Tak hod do mna kameňom ......

AnnaK,dík za dietu-spravila si mi náladu .Jankes veľmi rada by som pomohla,ale nejde mi skener-poslala by som,tak dúfam,že Lada to vyrieši. Lada,dúfam,že nezačneš deto.ako so mňou? Ale pridám sa, ja idem na to od pondelka lebo som sa nejak rozožrala koláčmi-aj dnes. Červenú repu-cviklu dostaneš v Kauflande mojú dosť,ak nie kúpim u nás a pošlem.Tessi,čo chceš chudnúť,veď váhu máš super a aký neandrtálec napísal že 40 konf.číslo je moletka? Fazuľové struky mám aj ja v chladničke a ostatné ešte v záhrade-len keby už .

Ahojte,
Lada poslala som ti mail. Už vopred ti vééééééľmi ďakujem.
macka aj tak ďakujem za ochotu.

No a potom už len vydržať.

No macka ty máš čo hovoriť s tvojimi 54 kg!!!! Dobre si pamätám, však? Ja veru ešte stále mám čo chudnúť! Ale nikam sa neponáhlam, len ma hnevá, že sa nedokážem zaprieť s tým sladkým, aj teraz som zožr...la sojovú tyčinku. Inak delím v pohode, len to sladké, a s tým všetko pokazím. Ja tiež rada nakupujem v kauflande, len by tam už mohli vymyslieť nejakú fintu, ako v Tescu tú bodovú kartičku, alebo v Jednote. V kauflande majú vždy vela zeleniny a ovocia. /Aspon u nás/ Držím vám palce na tú detoxi kúru, vydržte to, stojí za to! Jankes, napísala som ti mail, aj tebe AnnaK tak sa tam čumnite.

a pri tej detoxi ako casto treba jest cviklu?bo ja ju neznasam,tak teraz vazne rozmyslam,ci sa mam na to dat...

Neboj Annak, je to dobrý recept, bude ti chutiť, ješ to "dost" často. Je to zamiešaný šalát z cvikly, hrášku, mrkvy a uhorky. Ale mne to chutilo, všetko mi chutilo, aj fazulové lusky, ale len prvých 5-krát! Nie, vážne, sú to dobré recepty!!! Robievam ich aj teraz. Ale výsledok je zaručený, baby, toto naozaj! Chudne sa hlavne v oblasti brucha a bokov.

hm presne to potrebujem. mám jablkovú postavu ako lust.
zatiaľ nič neprišlo. pozriem neskôr

tessi - ja som pipina..mala som zle mailovu adresu mapisanu mozes mi poslat este raz,prosim ta?nuz,tak hadam to dako zjem..hadam nebudem...preco tu este neni grcajuci smailik?

Baby, tá cvikla je výborná.Keď som to išla prvý krát jesť-písala som to tu-tiež mi bolo na /smajlík grcaj/, ale teraz si ju robím každý týždeň.Ja si do nej nedávam ani hrášok,ani uhorku-len čistú cviklu uvarená nastráham a potom si pridávam tvrdý syr.Ja si toho uvarím viacej,dám do chladničky,potom prihrejem v mikr.r.,nastrúham eid.syr-to je bašta.Dá sa aj s vajíčkom,ale to nemôžem kvôli žlčníku.AnnaK,jankes-uvidíte,je to fakt super-tessi mi to už raz máme za sebou,ale ja idem od zajtra znovu.Chcela som od pondelka,ale MM ide preč,tak som si už nachystala mrkvu s jablkom, aj scvikla je uvarená,takže Lada-ja začínam zajtra.Neviete mi poradiť, ako pribrať v tvári-okrem botoluxínu-vyzerám ako sasankin potrat. Krásny večer

Ludka 79 prepáč, ale ako je dcérke,dúfam,že už je fit.Klobúk dolu,o tolko čísel zmeniť šatník

Ludka 79 prepáč, ale ako je dcérke,dúfam,že už je fit.Klobúk dolu,o toľko čísel zmeniť šatník

macka 10 ďakujem že sa pýtaš ale nieje sa s čim chváliť dcéra je od pondelka na liekoch a štvrtok na kontrole sa jej ukázal ešte vedčí nalez... no už aspoň nemá také zachvatý suchého kašla,je alergička a už som myslela že jej prepukla astma.
Lada a nemohla by si tú Mačingovú preposlať aj mne ??? ja by som sa niejako revanžovalá ...

inak baby ako tu sledujem vaše váhy tak sa po tichu hambím ... a už som na seba aspoň pyšná že som moletná lebo boli časí keď som bola ťažko "obezná."..a to nepreháňam... čaká ma ťažký týždeň lebo mi treba piecť zákusky na krstiny ... dnes som si upiekla plienkovú tortu.

Macka, všetky by sme chceli schudnúť, a ty potrebuješ pribrať? Neviem ti poradiť ako pribrať do tváre, ale vyrieš to nejako opticky make-upom, alebo pudrom. Dobrá kozmetička by ti možno poradila. Ja by som ti rada poskytla nejaký ten tuk, ale to nejde. Ja by som poskytla aj všetkým tým, ktoré chcú zväčšiť rozmery hrudníka. Ja chcem zmenšiť, lebo ked aj schudnem, hrudník mi vždy zostane, a tie cecky robia dojem, že som neschudla. /gombíky na prasknutie!!! / Ludka, nech sa ti dcerka rýchlo uzdraví. Kolko má rokov? Ja som bola s mojou, ked mala 6 na liečení v Tatrách, v Smokovci, tiež mala blízko k astme. Teraz má 10, chvalabohu sa to trochu polepšilo.

Tessi,ja keď schudnem tak prvé do tváre,cicíkov ale riťula zostáva-apoň čiastočne.Vidíš,každá máme nejaký problém a ja som o pribratí v tvári napísala len tak na odľahčenie .Aj tak ďakujem,že si si robila starosť.Je mi ľúto ludkinej dcérky,ale určite bude dobreeeeee.Dievčatá,zajtra si nájdem trochu času a napíšem tú mesačnú detoxikač.od Mačingovej-len asi budem musieť dať do iného blogu.Ešte sa mi nechce spať, ale to je na dlhšie písanie. Ozaj,už je doma aj magdalénka,určite sa sem ozve.Tessi,dobre si si pamätala váhu,ale teraz po rozožratí s koláčmi neviem-neviem,ani nejdem na váhu až po detox.

Ahojte moje kocky chudnuce vitam aj vsetky nove a vas vsetky uz ste mi chybali.Nedostala som sa skor na internet som dom tyzden ale syn ma doviezol s vnickou a boli tu do stredy,taka som stastna ze som to dokazalaaj s detickami sme sa vytesili bola som v marianskych laznach tam som mala babicku a teraz su tam oteckovi surodenci asi 5dni som tam bola aj v plzni zase nevesta tam ma babcku bolo mi super od vsetkych mojich problemov a s renkou si rozumiem asi lepsie ako so synom aj ked sme rozdielne ona sa prisposobi kazdej situacii uz dnes volala kedy s to zopakujeme.Len sme nedelili tak som mala obavy ozaj sa zralo! a hlavne sladke aj ked som varila a chcela som to nevestu naucit ale ona nechce chudnut a mala by ma velku nadvahu ale to musi ona chciet vraj teraz zacne cvicit a syn ze jej pomoze s tym uvidime .A co my? tak monka mala 2kg navise ale za 3 dni doma uz je na svojej vahe to sa mi nechcelo ani verit a ja som tak isto na vahe hovoria ze som schudla na vahu nejdem ,varim delene ale od zdnes uz naostro monka chce tu detoxikacnu,ale ja mam este vela lekarov idem do blavy na kontrolu a maju mi operovat cievy musim ist srdciarovi ci to schvali mam zrazeniny a tie treba vybrat boja sa ze putuju do srdca beriem lieky ale to je malo tak uvidim na druhy tyzden.Zajtra mame sacharidovy den:hrstkova polievka a cestoviny s cuketovou omackou tu zboznovali aj deticky aj si ju zavaram na zimi.Uz musim pozerat do receptov vysla som z cviku,ja mam rada vela jedal zo syra tofu a ryby pangacius ine meso nemusim tak zajtra meram centimetrom a podla neho pojdem mne vaha neukaze dobre viaze sa mi voda v tele tak to merani mam presnejsie tak koceny avy ako tessi lada macka ani s nou som sa este nestretla,aj vy nove som rada ze zacneme viac pisat.A co hriby rastli aj u vas ako dive ha som uz nevedela co s nimi zajtra idem zavarat kapiu kamoska mi doniesla a tie dazde mi uz lezu na nervy ani do zahrady vstupit vsetko hnije ale kaufland je tak nakupime tak do chudnutia vela pevnej vole papa

tessi dcéra ma v decembri 8r a už tri roky je na liekoch mala taký škaredý atopický egzem...ale ako jej nasadili liečbu tak je v pohode...
bigmama podľa koho si delila??? asi by mi také delenie vyhovovalo lebo ja udené môžem aj by so si dala každý deň neutrálny ... aj keď som tiež krvná skupiná A tak by som nemala... a ešte ak by bola aj zmrzka neutralna aby som to mala s čím striedať ...
strašna som ...

Ahojte dievčatá, skoro každá píšete o detoxe - pochopila som , že to je asi nejaká detoxikačná kúra na očistenie organizmu. Ale chcem sa spýtať to treba pri delenej strave sem tam absolvovať, a ak aná prosííííím akým spôsobom ? Dnes bol na obed pangasius - rybku som nasolila ovegetila a posypala meltým kmínom. Dala na plech jemne potretý olivovým olejom a mierne podliala vodou. 25 minút piekla v trúbe. V miske som si zmiešala vajíčka a mlieko a vyliala na rybku a dopiekla. Nakoniec posypala strúhaným nízkotučným syrom.Jedli sme to so zeleninkou. Je to recept odtiaľto z receptov a bolo to výýýýýýborné. Ludka aj synova priateľka má atopický ekzém - nevyrástla z neho a tiež sa s tým chúďa trápi - niekedy celé noci nespí čo ju to svrbí. Je dobre, že dcérke liečba zabrala. Ešte jednu otázku dievčatká - čo papáte v rastlinný deň ?

ludka - a to aka liecba bola?ze jej zabrala?lebo manzelovi zatial nezabralo nic uz je z toho na vetvy..a ja vlastne tiez,ked vidim,ako trpi - chuda moje malicke...lubicek,v rastlinny den si daj cestoviny,ryzu alebo zemiaky...alebo nieco zeleninove s bagetou...a baby,pri tej detoxi - mne stale vrta ta cvikla v hlave - to musi byt len cerstvo uvarena?obavam sa totiz,ze u nas ja cviklu nezozeniem...tak co potom?

AnnaK liečbu berie z alergologie lebo ame chodili na gastroentologiu,na kožne , detcký lekár mi tvrdil ze s toho vy rastie sama a neriešil to... až alergolog nám pomohol... a o cviklu sa neboj tu kúpiš celu zimu...

pche..vraj vyrastie sama..to urcite...vsak aj manzelovi to zmizlo - mal to ako dieta,potom cela puberta nic a az v dospelosti sa to vratilo..aj s urokami...a kozny mu len ten najdrahsi kremik odporuca,aby si kupil,ktory nic nepomoze...lieky mu dal take,ze dostal alergicku reakciu na slnko a 2 tyzdne mal pluzgiere po celom chrbte a rukach...ledva sa vedel hybat,chudatko...drzim palce tvojej malej,nech ona taketo problemy nikdy nema...

inak baby,poviem vam pikosku - citala som si o tej detoxi,manzel prisiel,pozera na to a vravi,ze je velmi zvedavy,ako ja budem cviklu jest,a ze preco sa chcem nasilu trapit..ja mu na to,ze ci chce mat peknu manzelku - odpovedal ano,tak som mu povedala,ze ma musi podporovat,s cim suhlasil..a potom pozrie na mna a hovori - a ty chces mat pekneho manzela?hovorim,ze samozrejme...a on na to - tak sa musime rozviest a najdi si ho no neni zlaty?

AnnaK pobavilo !!! tak ja som sa dnes aj vážila...a -0,5kg aspoň že som nepribrala... ale čaka ma veľmi ťažký týždeň treba mi upiecť zakusky na krst a absolvovať spoveď... to pôjde kíl dole tak sa teším že už budeme mať ďalšiu povinosť za sebou... ale také milé povinosti sa ľahko prežívajú... s radosťou v srdci

Ahojte babenky, chcela by som Vás poprosiť o tú detoxikačnú kúru veľmi rada by som ju skúsila.

Vopred ďakujem

ďakujem za mailík
Niektorá ste už začali? Ja som si zatiaľ nastrúhala mrkvičku s jabĺčkom, že začnem. Ale keď som prišla, že čo je na obed už som aj prestala, lebo doma nič nemám
Takže budem musieť nakúpiť.
Chcem sa spýtať, či sa môže piť káva.
Môže sa soliť a koreniť?
Môže sa piť aj čaj a minerálka? alebo len čistá voda?
aké množstvo to má byť? (Jedno jablko? alebo môžem aj 3)

Ahojte dievčatá, ja sa pripájam s prosbou k IveteB ohľadne tej detoxikačnej kúry.

Jankes, samozrejme že možeš kávu, čaj, mineralku, soliť, koreniť, ved aj v receptoch je dosť korenín, aj takých čo som nikdy nepoznala, a teraz kurkumu dávam skoro všade. A zvykla som si na škoricu. Jablká možeš aj tri aj štyri , čím viac zješ podla týchto receptov, tým lepšie, tým viac schudneš, lebo recepty sú robené tak, že spalujú energiu pri trávení, a samé majú málo kalórií.

No tak to je super.
Kurkuma ani neviem čo to je a kde to zoženiem? až tak dokonale som si to nepreštudovala. Zatiaľ len pár dní.
A tie orechy majú byť aké? Vlašské? alebo je to jedno?
Recepty musia byť 100 % dodržané? Keď niečo vynechám? Napr. nedám hrozienka? stane sa niečo? alebo tam všetko na niečo je a musím dodržať postup?
Ozaj vypijete 4-5 l tekutín. Ja tak tie 3 litre pijem takmer vždy, ale to sa mi zdá až-až. Voda je však asi v tomto prípade veľmi dôležitá, že?

hej a môžem si šaláty urobiť naraz "spústu" a potom ich zmraziť a vyberať na papanie? alebo len čerstvé?

to som vás zavalila tými otázkami, že?

Jankes, vidím, že si sa do toho pustila. Kurkumu mletu najdes hocikde medzi korením, ja som všetko nakúpila v Kauflande na začiatku kúry, a potom som dokupovala. Orechy sú najlepšie mandle /v kaufl./ majú aj celé, aj mleté, aj lupienky /tie dávam do jogurtov/. Celé tie si zabarím horúcou vodou, potom ich pekne zlúpem. Ale môžu byť aj vlašské, iba arašidy by nemali byť. Vynechať z receptov by si moc nemala, ale aj ja som vynechávala. Vodu som dokázala tiež vypiť 3 - 3,5 l, je to doležité. Tú vlastne pijem stále. Jedlá som si porobila aj dopredu, hlavne tú cviklu som si prevarila, alebo brokolicu, to som vyberala z mrazáku. Neviem, asi to nevadí.

dievcence - kupila som si cviklu,skusim si urobit na veceru,ci to vlastne dostanem do ust a ak hej,tak sa hadam pustim potom do tej detoxi..drzte mi palce..ozvem sa,ako to dopadlo

tak tessi a Lada poslala som vám meil... znie to veľmi zaujímavo a ako pozerám že sama mnamka...až mam chuť hneď začať...

no,tak som zjedla ten cviklovy salat...prekonala som sama seba ale moje oblubene jedlo to asi nebude..neda sa ta cvikla niecim nahradit?napr. kapustou alebo paradajkami?lebo ako vidim,toto ja veru asi uz jest nebudem..co teraz?

Veď som vravela, že je to mňamka,uvidíte,neobanujete.Ja tie fazuľové lusky nevarím,ale hneď dávam na ol.olej s cesnakom a smaším asi 15 min.Ja mám radšej také pripečené.Do mrkvy,jabĺk atd.nedávam hrozienka-nejak som myslela,že stačí med a používam vlašské orechy-nasekané a niekedy si ich aj opečiem v trúbe,tie sú fantastické.Ja som dnes dodržala raňajky,na obed som mala čer.repu so syrom /bola v chladničke/ a teraz som si dala jogurt s vl.orechami a medom.Takže som to trošku pohnojila-ja som aj prvý krát zamieňala.Mrkvový perkelt-nerobím také tenké prúžky,ani cibuľky moc jemne-ono sa to za tých 15-20 min.dobre udusí a je to mäkké.Skrátka som si to zjednodušila,aby bolo menej práce.Kľudne si spravte toho viacej-jedlá sa striedajú a prakticky máte uvarené na druhý deň.Dávam do uzatváracích misiek do chladničky.Vodu som pila najviac 3 lit.
Tak napíšem recepty na ďalšie dni:
5deň:raňajky stále rovnako

Obed:Prekladaná cuketa
Večera:Fazuľové struky s cesnakom,syr

6 deň:raňajky-oko predtým
Obed: Fazuľové struky so zázvorom /na ol.oleji opražim cesnak,pridám struky ,zázvor a dusím.
Večera:Brokolica s cesnakom,varené vajíčko /tiež na ol.oleji opražím cesnak,osolím pridám brokolicu,podlejem troškou vody a udusím./
7 deň: raňajky-ešte posledný krát to isté
Obed: šalát z červenej repy, varené vajíčko
Večera: mrkvový perkelt, strúhaný syr

Druhý týždeň je už pestrejší,postupne napíšem.

AnnaK,keď som prvý krát jedla cviklu-tiež koniec,ale tessi mi napísala"vieš aké je to zdravé?".?Potom som si ju len uvarila,nastrúhala a kopec syra-teraz zjem aj veľkú misku,len nemôžem s vajíčkom-chytí ma žlčník.Nič iné už tam nedávam,tiež mi nechutilo s hráškom,uhorkou atď.Dobrú chuť.

no tak tomu este dam sancu...samozrejme,ze cvikla je zdrava...asi si len musim zvyknut na tu chut,vsak?a potom to pojde...no uvidim,este mi ostalo,tak zajtra bude pokus c.2 drzte palce...

no a baby: vajíčko stále ide iba jedno???
6deň je obed bez syra???
smie sa používať aj ocot???
koľko toho syra sa môže???
koľko percentný syr mam použiť???

celkom sa mi to páči ale asi začnem až v pondelok aby som to na tých krstinách nepokazila!

tak ja som sa rozhodla od dnes. Keďže som však nemohla ísť na nákup nemám brokolicu na obed. Zatiaľ mám na raňajky jablko + mrkvu + škoricu + med. (nič iné som doma nemala )
keby som bola veľmi hladná tak som si spravila aj červenú repu, ale iba nastrúhanú, poliatu ol. olejom, osolenú, okorenenú a s prelisovaným cesnakom. (už nebolo viac ingrediencií )
ale asi sa mi pozdáva len tá podľa macky 10, že len červená repa so syrom.
uvidíme, lebo šalát som robila ráno, tak sa možno tie chute pekne rozložia a nakoniec to bude super aj takto.
napíšem.
A včera som vypila 4 l vody. Dosť som sa kontrolovala, ale dá sa to.
držím všetkým palce. (hlavne Lade, ktorá so mnou začala tento boj )