dasa_ | Nátierka z bielej fazuľe a cottage syra
reklama
Pre milovníkov cottage syra, ktorým sa žiada trochu zmeny. Varená fazuľa pridá do jedla bielkoviny aj vlákninu. Ideálne na chlieb alebo ako dip na zeleninu
Ingrediencie
| 100 | gramov | biela fazuľa |
| 100 | gramov | cottage syr |
| 2 | polievkové lyžice | olej |
| 2 | polievkové lyžice | čerstvé bylinky |
| 1 | štipka | soľ |
Postup
Uvarenú bielu fazuľu zlejeme z vody. Môžeme samozrejme použiť aj z plechovice, už uvarenú, alebo naplánovať iné jedlo a pri tom uvariť tej fazule rovno viac.
Pridáme cottage syr, olej a štipku soli. Zmixujeme a na záver pridáme nakrájané bylinky.
Olej je ideálny olivový, za studena lisovaný. Ale dobrý bude ten, ktorý máte radi.
Doplňujúce poznámky
Celé jedlo podľa rozpisu surovín obsahuje cca 19,9 bielkovín, 22,8 g sacharidov. 13,9 g tukov, 3,2g vlákniny a 0,05g vápnika
Výnos
4 porcie
Čas prípravy
5 minút
reklama
reklama
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Omeleta
Alica7
Omeleta
Chutná omeleta s kukuricou alebo hráškom vhodná nielen na raňajky.
Zemiakové bryndzové pirohy
Alica7 | Zemiakové bryndzové pirohy
Zemiakové bryndzové pirohy
Najlepšie domáce pirohy zo zemiakového cesta plnené bryndzovo-zemiakovou plnkou.