Delená strava po siedme

macka riadna cibula len aby sme mali skôr vňať kým posadíme na pole...

Ahojte kočky.Tento víkend bol úžasný. Slnečný a teplý.
V piatok som bola so staršou dcérkou Baškou na nákupoch, chcela s kúpiť nejaké znakové botasky. Aj sme kúpili.
V sobotu som sadila zeleninku v záhradke, tak som sa dobre narobila .Už mi to chýbala cez zimu. Ja mám tiež bylinkovú záhradku. Kočky a teraz náhodou nezbierate medvedí cesnak? U nás teraz frčí. Ja si ho idem nazbierať dnes popri vode a potom si z neho spravím pomazánku. Včera som ju koštovala u mojej maminy. Rozmixovala listy pridala olivový olej a vlaš.orechy. Dala do pohárika a postupne si pomazánku natiera na maslový chleba. Je veľmi chutná a zdravá.
Včera som piekla orechové osie hniezda, tak som delenú porušila.Potrebovala som ich okoštovať ako sa mi podarili.V nedeľu sme robili vyprážaný špis,na špajdľu som striedala kuracie mäsko,slaninku,cibuľu a klobásu. Podávala som to s zemiakovou kašiu a zeleninkovým šalátom. Ja som si ho dala len so zeleninkou.
Pekný dník vám prajem

ja som už tam, kde som bola na začiatku roka... asi by sa mi zišla nejaká dobrá gazdinká, čo by mi chystala stravu podľa rozpisu. Dnes som zase prišla z roboty, ani nie hladná, ako unavená...nechcelo sa mi čakať na cviklový šalát tak davaj...chleba, maslo, do toho všetko možné - slané, sladké... Som proste padavka . Potom som ešte dorobila predsa len ten šalát a najedla sa ešte aj toho...aby mi nebolo málo! Joj, taká som zo seba sklamaná Len keby som tento pocit mala aj pri jedle, ale vtedy som ako nenormálna

ahojte baby aj ja som si víkend užila poriadne cele dni sne boli na dvore v nedeľu sme grilovali tak boli aj menšie prehrešky (kto by odolal slaninke na grile) ale inač sa držím bielkovín a zeleniny dnes na raňajky tvaroh na obed špenatová polievka a idem si uvariť čaj lebo zase málo pijem...

tak ja len na skok lebo letím do záhrady...zemiaky posadené aj kukurica a idem na ďalšie hriadky a aj priesadu chcem dať von...neviem či dobre robím ale... dnes aj s jedlom sa držím ráno vajička desiata jogurt obed jogurt a olovrant ZMRZLINA ale najlepšia na svete... tak to idem nejako vybehať...

niekedy mám pocit, že čím menej jem, tým, je to akosi menej vidieť
ja neviem...
hlavne, že som povyťahovala veci, ktoré som konečne po detoxikačnej obliekla...teraz ich môžem zase poskladať a odložiť
a asi by som sa mala porozprávať s nejakým odborníkom...najlepšie psychológom...prečo ma láka jesť aj bez pocitu hladu? A čo jesť...prežierať sa

aj ja som taka macka ako ta tvoja kamoška keď mam vstres alebo zlosť tak by som ziedla aj slona ...ale teraz sa snažim trochu n a sebe pracovať aj po tejto stránke "mír ,klíd a pokora" s tou priesadau je to trochu skoro to si uvedomujem ale snať sa to nevypomsti...

Ahojte kočky. Ja som včera bola v Martine s MM.Výsledky mal dobré, nemuseli mu doplňať po 2 týždňoch červené krvinky. Povedal mu primár, že dnes môže mať dôvod na oslavu. On teda tej oslave neublíži,keď užíva 8 tabletiek ráno a večer. Ale dali sme si grepové pivko. Na tržnici v Martine som si kúpila plantu zeleru, skorého modrého a zeleného kalerábu. Večer som sa vytešovala a sadila som. Vo foliovníku mi už schádza aj šalátová uhorka a redkovka. Do skalky som si kúpila kvietky garzánie žlté, kvitnú mi v nej celé leto.
Ďalšiu radosť som si urobila topánkami, ja rada nosím balerínky v akéjkoľvek farbe. A mali akcu za 5,- eut, tak som si kúpila červené.Dnes som si ich dala hneď do roboty k červeným nohaviciam.
Čo sa týka delenia, včera som porušila,lebo bola som s MM v reštaurácii sa najesť. Večer sme si capli to pivo a ráno som mala +2 kg.Hrôza Fany1000 ja ked mám starosti a stresy tak vôbec nejem, proste nechutí mi.Keď sme mali kontrolu s navyššieho kontrolného úradu tak som vtedy schudla 6 kg. Teraz keď odišli tak som ich dala naspäť. No čo už.....Budem chudnúť ďalej...
Prajem vám pekný slnečný deň a aj víkend....užite si slniečka...

Ahojte dievčatá, ja to potichúčky a s hanbou čítam vaše riadky, ja som sa ešte stále neodhodlala začať s dietkou, rozmýšlala som nad 90 dnovou, ale neviem sa nakopnúť, najlepšie ma vie naštartovať nejaká "milá" poznámka na moju váhu. Teraz chodim často do Žiliny, lebo tam mám zubara, robí mi zubky, niečo opravuje, niečo vybera a budem mať na horných zuboch mostik.... neviem poriadne ani hrýzť, ale stále by som len žula..... stále mám vyhovorky, že už začnem od 1. a kde nič-tu nič, nemôžem začať ked musim chodiť do ZA si hovorim..... a tam nebudem môcť držať rozpis podla 90 dnovej.... snažím s aspon denne vela chodiť a bicyklovať a piť čistu vodu, ale som už ako slon v porceláne a vždy mi chutíííí..... pomóóóóóóóóóóóc..... blíži sa leto a ja nemám čo na seba posielam a hanbim sa

Radina ahoj 90dňová je super ...máš tam zastúpené všetko ... nakopnúť sa môžeš aj sama ,a ešte lepšie ako druhy ,urob to pre seba vyber si niečo pekné letné do čoho sa chceš dostať ,... a pozitívne myslenie je tiež potrebné a prvý krok k úspechu a začinaš veľmi dobre- pitný režim a pohyb držim prsty...
ja dnes na raňajky mlieko zo škoricou na desiatu kapustoví šalatik obed kapustnica s hubami, olovrant tvaroh vanilkoví

Ahojte dievčatá moje. Radina vitaj, už si mi chýbala..... V sobotu som sa vytešovala v záhradke, upratali sme altánok na sedenie, pokosila som trávnik. V skalke mi budú kvitnúť modré horce.Bude ich asi 30 kusov.Som na ne pyšná. V nedeľu som bola pozrieť s rodinkou môjho ocina a veľmi som sa potešila, mamina s cvičiteľkou ho postavili pri posteľ a učia ho chodiť. Uspech bol už že sa udržal stáť, len svaly na nohách sú ešte strpnuté. Je úžasny aké pokroky robí. V nedeľu som robila kuracie prsia na prírodno s rajčinou a mozzarelou.A ešte posypané bazalkou. Ja som si dala mäsko len s ľadovým šalátikom bez ryže.Úplne mi to stačilo.Dnes bude u nás asi zasa krásny deň, mladšia dcérka Terezka /10ročná/, tá už vytiahla klopkačky a sukničku do školy.A staršia ako vždy rifle a tričko.Úplne sú odlišné a hlavne sú zlaté a veľmi ich ľúbim.
Pekný deň vám prajem.

Ahojte dievcata...dlho som tu nebola, vsetko som docitala...pokracujem dalej co som rada, ze mam taku este pevnu volu.
U nás na vychode, konecne teplo, akurat dnes fuka vietor, ale uz ked prideme domov z prace a zo skolky tak len na dvor vonku nas taha ... aspon nemyslim na jedlo, a tak len rychlo z kuchyne prec....
Zacalo sa mi darit v piti tych cajikoch, tak skusam figuran a zihlavovy

Ivanka ten čajík Figuran pijem, je super.Varím si ho každý deň. Teraz si nosím čerstvú žihlavu do roboty a varím si z neho čajík. Je tiež super..Držkaj sa....

Dakujem Silviag... a maš pocit, že pomáha ten figuran viac pri chudnutí? to je dobré na nom, že je aj chutný ... ešte tak sa viac dokopať viac športovať, a bolo by to lepšie, pomaly idem na 4 mesiac, ale kila idu dole pomalsie ako, ked som drzala delenu predtým, ale aspoň, že idú dole...vtedy som aj každý deň 20min.na rotopede...Prajem pekný slnečný deň

a z akej značky je ten figuran čaj??? nech skúsim aj ja dcérke včera v škole ukradli mobil...nebol drahí ale aj tak ... ja som sa strašne naštvala ako niekto mohol okradnúť moje dieťa?!?! nahlásili sme to policajtom ale na vlastnú päsť sme aj celí večer a aj dnes na mobil volali . sem tam nám zvonil inokedy bol vypnutý. podvečer nam zdvihlo asi dvoj ročné dieťa a potom zase nič..manžel poslal trochu nahnevanú SMS a o nedlho sa z telefónu volalo späť a v telefóne sa ozvala očividne nazlostená mamina , fešáka ktorí telefón ukradol ... a ja v návale zlosti som na ňu ešte spustila spŕšku výčitiek... a teraz mi je to ľúto ,lebo som isto priliala olej do ohňa ...a pitom prisľúbila že mobil ráno vrátia ...nechcela by som byť v jej koži ,ale keď že mam deti malé neviem čo z nich vyrastie

Ahoj Ludka ten čaj Figuran od fy FYTO PHARMA Malacky. Je dobrý a rýchlejšie bez brušných bolestí ideš na toalet....
To s tým mobilom si bola aj tak odvážna. A dúfam že ti ho tá mamička nešťastníka vráti. Nejde ani o tú cenu ale o to, ako môže dieta niekto okradnúť. Ja si to viem predstaviť moja 10 ročná dcérka má tiež mobil, hlavne pre kontrolu. Neni tiež drahý ale pre nás rodičov je veľmi vzácny,že môžeš skontrolovať svoje deti a hlavne aj oni sa môžu ozvať až zmeškajú autobus z nejakého krúžku.
Ja som mala včera zasa s mobilom problém, že sa mi znečoho nič rozlial displej na dotykovom mobile. Hned som podozierala dcérku ,že jej padol keď sa na ňom hrala hry.Tvrdila, že nie. Len pre nňa bol veľmi dôležitý,lebo som bola na neho zvyknutá. Mám aj nový v rezerve ale tento je nenahraditeľný.V sobotu idem s ním do opravy a ešte je firemný a moj šéf mi ho povoliť dať opraviť.Uvidím koľko nás bude stát oprava.
V utorok som bola stavať máj s mojimi deťmi. Celé dóbedie sme s mojou kolegyňou strihali krep na máj. Je nádherný,len aby teraz nepršalo.To by bolo zlé.
Pekný deň všetkým kočkám...

Ahojte,tak ja sa snazim delit,ale nejak to teraz kazim.Vcera grilovacka u rodicov,tak delenie ziadne
Ludka,mrzi ma to s mobilom,verim,ze vam ho vratia.Moj syn stratil mobil,ale nasiel ho starsi pan a zavolal mi,ze ho nasiel,tak dufam,ze aj vam sa postasti ho dostat naspät

ahoj baby ja dnes acidko a jogurt na obed dukanové chlebíčky alebo piškoty neviem ako to nazvať s tvar. a zel.
mobil sa dcérke vrátil je rada a mne je len ľúto že pre takú hlúposť si narobil chlapec problémy... je pekne a sa nájdu ešte ľudia čo si nevedia prisvojiť cudziu vec ...snažím sa tak učiť aj svoje deti ..aj keď život a bieda "ako v tomto prípade" vie ľudom pomiešať hodnoty... (brokenheart) prajem vám krásny dníček...

ahojte dievcata, mala by som dotaz... citala som ze delena strava je vhodna na riesenie problemov s travenim prave preto, lebo sa nemiesaju rozne potraviny. lenze je to aj dieta na chudnutie. mozem si ju vyskusat, ked ja chudnut nechcem? prave naopak, skusam si udrzat vahu alebo este nabrat kilecko, max. dve takze dat sa do toho? ja kvoli praci sedim denne aj 12. hodin, ale uz som zacala s cvicenim, behom. no asi bez zmeny jedalnicka sa naduvania a podobnych problemov nezbavim, ale hltat tie rozne mentolky z reklam (espumizan, atd...) nechcem
som tu nova, tak prepacte, ak otravujem s niecim, co sa uz davnejsie riesilo

dakujem, dievcence, ze ste tak rychlo odpovedali
ludka79 na rascu, fenikel davaju babätkam, na tie som uplne zabudla
macka10, kuknem na tie bylinky, este som o nej nepocula, vdaka za tip
ja som nastastie nemala ziadne problemy, mohla som zjest hocico, ale odkedy robim sedavu pracu, uuuplne sa mi zmenili reakcie tela ale ak sa da s tym nieco spravit, preco nie, hlavne nech je to v sulade s prirodou.
prajem vam prijemny vecer

ahojte kočky
pekne sa tu držite čo sa mne neda povedat
no ale tri kilka som zhodila a dufam že to už pojde aj samo pri pohybe v zahradke a menej pohybu v kuchyni a ešte pri pitnom režime ked bude už teplo
ja tiež pijemčerstvu žihlavu rano hned na lačno tak sme si to doma naordinovali
delit sa mi už moc nechce nemam ani na to čas ale zas menej papam tak sa mi držkajte dalej len tak pekne

tak aj ja som si dnes natrhala žihľavu a ráno som si dala čajík na lačno ... ale mala som problém nájsť lebo manžel pred týždňom všetko vykosil. teraz som si natrhala jahodové lístky podľa rady prof.Hričovského a lúhujem jahodový čaj https://www.facebook.com/photo.php?fbid=650835991608484&set=a.529146300…
myslíte žeby bol účiny aj černicoví??? alebo poradte niečo čo nájdem na dvore...možno znova obiavím ameriku

Baby neviete mi poradit do ktorej skupiny mam zaradit soju a sojove vyrobky lebo niekde ju radia do zivocisnej skupiny a niekde do rastlinnej. dakujem

Ahojte kočky moje. Vôbec nestíham písať. V robote mám toho dosť. Ministerstvo si vymýšla všeliake tabuľky a výkazy. V záhradke už pekne všetko rastie, len slimáky sa dosť objavujú a všetko obžierajú. Musela som si kúpiť granule na ne.
Od pondelka som sa zasa dala na moju mliečnu dietu,lebo som sa tak naštvala, kúpila som si nové nohavice a sú mi obtiahnuté a väčšie číslo si nechcem kúpiť. Najhoršie,že celý týždeň poctivo dodržujem delenú a cez víkend to poruším, hlavne keď sa griluje a keď varíme guláš v kotlíku na zádrade. No dajte si klobásku alebo guláš bez chleba. Ja ho síce nejedávam ale k tomuto mi pasuje.Takže dnes mám druhý deň dietky, o 7 hodine som mala jogurt +kávu, o desiatej tvaroh a popíjam vodu s citronom. To by bol čert aby som neschudla do nich.
Dnes išla staršia dcérka Barborka si obzrieť vysokú školu do Martina. Sprievodcu jej bude robiť môj bratranec, on je tam prodekan.Strašne by sa chcela stať tá zubárka.No uvidíme ako jej hlavne pôjde chéma a biola v štvrtom ročníku.
V nedeľu sme mali poplach okolité dediny, lebo vo vedľajšej dedine sa stratili dve dievčatá 8 a 12 ročné. Celé pobedie ich nebolo na dvore ani na ulici.Tak starostovia dostali príkazy aby do rozhlasu požiadali občanov o pomoc. Ľudia mali vytvoriť po hore rojnice, či náhodou nezablúdili . Ale o 21,00 volali policajti,že ich už našli a hrali sa v nejakom humne. Rodičia skoro zošediveli. Veď keď si predstavím, že by sa mi takto stratila mladšia Terezka /10 rokov/, tak by som asi zošalela. Hrozný víkend to bol.
U nás je krásne počasie,síce chladno ale mne takéto vyhovuje.
Pekný deň všetkým.....A píšte....

ahoj Silviag je pekné že dcera vie čo chce!!! obdivujem takých mladých rozhodných ľudí! ja sa snaži držať bielkovín ale stále je tam viac zeleniny... no ale nech ...!!!

Ludka, ona je istým spôsobom výnimočná a zodpovedná.Dúfam,že jej to vydrží dlho,len aby ju nejaký chlapec nezblbol. Zábavy a posedávanie v reštauráciách ju nebaví.Radšej sa ide s kamoškou bicyklovať .
To nevadí,že je viac zeleniny, veď to je super.
U nás sa nejako ochladilo a riadne napršalo, takže do záhradky asi nepôjdem a budem asi žehliť.Tak sa mi nechce.Na žehlenie by mali tiež niečo vymyslieť.
Pekný deň....

silviag určite je to aj zásluha rodičov keď majú výnimočné deti
a poznáš tú frázu..."ženy žite ne..žehlite..." ja používan do všetkého prádla aviváže a žehlím len to čo musím a tie veci čo sa naozaj veľmi krčia račej odkladám na spodok skrini... nepotrpím si na značky pre mňa je dobre oblečenie keď je pohodlné a ľahko sa udržiava...!

Ahojte dievčatá, Macka tíško ti závidím,že už máte jahôdky.Ja mám len reďkovku a ani šalát sa mi ešte nerobí.A s tými gaťami keby si mala pravdu.....aby mi padlali.
Ludka ja tak isto čo môžem to nežehlím a najlepšie je to ukladať hneď zo šnory.Ale včera som sa prinútila žehliť, ešte mi ostali MM veci.Nemusela som variť, dojedali z nedele.Ale dnes nemám predstavu čo navarím aspoň na 2 dni.Čo varíte ???

Macka ja som tiež robila túto polievku včera na dnes, ja dávam do nej suchý hrach, zeler, petržlen, zemiaky a cesnak. Stašne ju máme radi. Na večeru som robila cestoviny - MM s vajcom a deťom s morcadelou. A ešte na dnes majú šampionový perkel s kolienkami. Ja sa držím dietky, takže hneď ráno jogurt o 10,00 mlieko a o 13,00 zelenina.Nevážila som sa ale nohvice sú mi voľnejšie.
Včera MM bol na riadnom nákupe v Lidli ako dôchodca a nakúpil nanukov ako keby išlo byť strašne horúco cez víkend.V sobotu chcú gulášik, kotlíkový asi kôli počasu nebude tak ho uvarím v hrnci. Mladšia Terezka ho volá hrnčekový gulášik. Tak jej ho uvarím.
No zasa ako kažký piatok mám dilemu čo variť v nedeľu.Hlavný favoriti sú živanská na pekáči alebo rezne.
Dnes bola zasa zima u nás aj ráno.
Pokazil sa mi vysávať môj hlavný pomocník, tak pobede ideme ho kúpiť do Prievidze. Neviem ešte síce aký ale musíme nejaký vybrať.
Pekný deň....

Ahojte kočky, nemáte niektorá knihu Delená strava od Kataríny Horákovej, chcela by som si ju požičať alebo ak ju máte niektorá v PC podobe, že by ste mi ju poslali e-mailom. juraso77@entrum.sk, ďakujem, chcela by som s auž naozaj "dokopať" ku chudnutiu, ale neviem ako, knihu by som si preštudovala a ak by sa mi zapáčila, skúsila by som to s ňou alebo, žeby som ostala verná mojej 90 dňovke? čo vy na to? potrebujem nakopnúť kupila som si v piatok nové nohavice a som v nich ako slon v porceláne pomooooooooooooooooooooooooc

Ahojte kočky. Radina ja nemám túto knihu a tiež ju zháňam, neviem či existuje v PC podobe.Teraz držím 13 dňovú od minulého pondelka. V sobotu som ju troška porušila, lebo som varila gulášik a ten milujem.Tak som ho akože okoštovala a nakoniec som zjedla celý tanier.Bol super.Teraz pokračujem v dietke, akurát jem jablčko a kávu. Super kombinácia na prehnatie...Dnes mám iba zeleninku a ovocie.To bude fuška.
Ako je u vás, u nás strašná zima.V záhradke nič nerastie od zimy. V sobotu MM aj prikúril v peci.
Pekný deň všetkým ......

kde ste baby čo papate??

Ahote kočky.
Ludka ja akurát v robote pijem kávu a mám nakrájané a ošúpané jablko.Keď prídem domov, tak si dám zeleninkovú polievku, včera som ju varila.Mňam.....U nás tak strašne prší. Už by mohlo prestať....Pá

macka nas voda zatiaľ neberie ale aj ja už mam dosť toho dažďa záhrada zarastená trávou dvor nepekosený ,a dnes prišla dcéra s tým že videla v tráve hada !!!!
ja sa držím svojich bielkovín a užívam si aj zeleninku už začina mať správnu chuť ...! dnes sa u nás poobede trochu vičasilo tak sme vybehli na dvor grilovať a bol to dobrí napad lebo k večeru už znova začalo pršať ale čo sa ja môžem sťažovať keď sme v suchu ,až ma mrazí ak si pomyslím že toľko ľudí ma zatopené domy... (brokenheart)

macka predýchaj to ...a kým nám neplávaju postele tak si s toho nerobme ťažkú hlavu!s tými krádežami je to naozaj trápne ... Slovensko kazí, takýto prístup individuv, v očiach okolitého sveta! tak potom vnímajú všetkých slovákov ...aj keď osobne si myslím že ešte je viac tých prajných ako zákerakov..

macka predýchaj to ...a kým nám neplávaju postele tak si s toho nerobme ťažkú hlavu!s tými krádežami je to naozaj trápne ... Slovensko kazí, takýto prístup individuv, v očiach okolitého sveta! tak potom vnímajú všetkých slovákov ...aj keď osobne si myslím že ešte je viac tých prajných ako zákerakov..

Ahojte kočky. U nás tiež chvalabohu nič nevytápa. Cez našu dedinku ide rieka Nitra a tá je zatiaľ pokojná. Včera som bola v Trenčíne s rodinkou. Boli se kupovať šaty pre staršiu dcéru na venček.Chodí na tanečnú pred stuškovou. Kúpili sme, dúfam že ich aj viac krát využije.Dietkujem poctivo delím. Včera som si dala v reštaurácii mäsko iba zo zeleninkou. Najedla som sa dosť a nebola som vôbec hladná.
U nás je slnečno.... Už sa teším ako pôjdem do záhradky, vyzerá hrozne, samá burina a musím dosadiť petržlen a mrkvu.Pokosiť som stihla v stredu pred búrkou. Slimákov je tiež dosť, paprika žltne a aj rajčiny. Pekný víkend vám prajem......

Ahojte kočky. U nás tiež chvalabohu nič nevytápa. Cez našu dedinku ide rieka Nitra a tá je zatiaľ pokojná. Včera som bola v Trenčíne s rodinkou. Boli se kupovať šaty pre staršiu dcéru na venček.Chodí na tanečnú pred stuškovou. Kúpili sme, dúfam že ich aj viac krát využije.Dietkujem poctivo delím. Včera som si dala v reštaurácii mäsko iba zo zeleninkou. Najedla som sa dosť a nebola som vôbec hladná.
U nás je slnečno.... Už sa teším ako pôjdem do záhradky, vyzerá hrozne, samá burina a musím dosadiť petržlen a mrkvu.Pokosiť som stihla v stredu pred búrkou. Slimákov je tiež dosť, paprika žltne a aj rajčiny. Pekný víkend vám prajem......

silviag ja som včera svoju záhradku trochu obrobila a oplatilo sa lepšie sa na ňu pozerá ja dnes mam raňajky šampióny na cibuľke s kečupom a na obed si dám z druhej polovice šampionov mačanku ... len tak bez prílohy...prajem krásny deň

Dievčatá, nestíham, ale myslím na Vás . Mám za sebou náročný týždeň, ale také sú na konci školského roka asi všetky . Zase som jedla, ako bez seba, ale zaujímavé je, že váha mi ide dolu . Hovorím si, že asi poitrebujem obaliť nervy. Na "salo" už nezostalo . Držte sa. Pekný víkend.

macka ty už sťahuješ?? domček je už prichystaný?? ja si to už neviem ani len predstaviť ...prišli sme do svojho pred niečo viac ako piatimi rokmi od mami z jednej izby ...dom bol veľký a skoro prázdny a teraz je akosi až preplnený ...neviem si predstaviť všetko to niekam sťahovať...
želám pevné nervy!!!!

Ahojte dievčatá, kde ste sa všetky podeli. Macka a ty si už presťahovaná?
Ja neviem v robote čo skôr. Ešte neviem ani kde pôjdeme na dovolenku.MM sa bojí ísť kôli chorobe do zahraničia, takže asi skončíme v Tatrách. Dievčatá už prázninujú. Vysvedčenia mali dobré.
A vy ostatné kde idete dovolenkovať? Pekný deň vám prajem a ozvite sa.....

ahoj Silviag aj u nás sú vysvedčenia ok mohli by tak pokračovať.. ja sa snažím pokračovať v zeleninké a bielkovinách dovolenka ako aj po minule roky nebude....slniečko vodu a trávu mame aj na dvore a ako si sa nedá ... a aj sme všetci chorí ide na nas nejaká pliaga... želam pekný deň

Ahojte dievčatá moje. Asi sme len my ostali na tomto fóre. U nás je pekne, slniečko svieti.
Včera som sa bola dať konečne ostrihať a nafarbiť melír.Boli so mnou aj dievčatá.Mladšia Terezka si dala trochu zostrihať do postupna dlhé vlasy, tak s nimi machrovala na ulici.Lebo sa jej urobili pekné kučerky.Dnes pomáhajú MM na dvore - sadia nový trávnik.Záhradka už mi zasa zarastá, musím sa do nej zasa pustiť. To keď ju stále polievam hneď narasie potvora burina. Macka aké robíš recepty s cukiny. Ja mám nasadenú takú čo sa nemusí ani šúpať a už sa mi začali pekne robiť. Poraď mi. Staršia dcérka sa dala so mnou na zeleninové šalátiky.Sama si vymyslela šalát z ľadového šalátu+uhorka+rajčiana+olivy+cibuľka+ tvrdý syr......Je nešťastná, lebo nemôže kôli alergii papriku iba v teplom stave. Ja sa snažím celkom zeleninkovo + melónovo stravovať, ale keď príde víkend a grilovačka,tak si riadne dám......Hrôza.... Macka závidím ti bazénik, na dvore hneď by som sa doňho hodila.
Ľudka nebuť smutná veď asi ani mi nikam nepôjdeme iba na nejaké výlety.Tento rok som sľúbila Terezke,že pôjdeme aj do Bojnického zámku. Ona tam ešte nebola,lebo ju až teraz začal zaújmať, ale najskôr musím urobiť do 20.júla polročnú uzávierku. Pekný deň vám všetkým .... Pá....

cukynu si aj ja teraz užívam dávam ju všade do praženice do gulášu grilovanú podbytú , zapečenu s cesnakom..... uhorky mi chytila pleseň tak dufam že sa po postreku trochu občuju... inač už kopem aj nove zemiačky ale iba rodinke ja ich ešte nejem držím sa bielkovín a zeleniny ale občas padne aj nejaká zmrzka...

Ludka ja mám ešte uhorky pekné, už s nich aj jeme.Zemiačky som tento rok nesadila, kupujem ich.Rajčiny zelené iba papriku mám vo foliovníku a kopu šalátu. Teraz moja hlavná obživa je zeleninový šalátik a melón.Dúfam že aj nejaké kilá pôjdu dole. Ty držíš dukanku?
Pekný deň všetkým....

hej dukanku ale nie celkom poctivú... zeleninkú si neodpustím tak ju mam skoro každí deň a k tomu bielkoviny... do obedu si odčas dovolím ovocie .... snažím sa nejesť chleba uh.a škroby povolene mam dva lyžice ovsených a lyžicu pšeničných otrúb toho sa držím ale vajíčka nepočítam koľko zjem dnes som si dala len trochu chladeného melónu a čajík a kávu mam angínu tak že mi je ťažko prehltať

tak ja som už skoro fit tak si uživáme leta malý(4)sa osmelil vo vode a s rukavníkmi už celkom pekne pláva zajtra ma čaká zubár vezmem ich všetkých troch tak dúfam že budu spolupracovať... ja dnes mesko grilovane uhorky a raňajky a večera melón...aspoň že takto pitný režim....

Ahojte S delenou stravou som začala minulý týždeň podľa stránky www.delena-strava.sk a tam sú potraviny delené trochu inak, napríklad mliečne produkty sú zaraďované medzi neutrálne potraviny, takže moje klasické raňajky sú musli s ovocím a bielym jogurtom. Tak som sa vás chcela opýtať, či je to správne delenie alebo nie. Pre mňa má táto delená strava význam skôr ako efektívne prijímanie potravy, keďže študujem medicínu a chcem pre svoje telo urobiť niečo dobré Avšak, celé to má jeden háčik - jem iba ryby, takže aj delenie na bielkovinové a sacharidové dni je pre mňa dosť obtiažne. Môžem v jeden deň prijímať potravu z jednej aj druhej skupiny s niekoľko hodinovým odstupom? Ďakujem za každú radu

Ahojte kočky a kde ste? To tak dlho dovolenkujete.Chýbate mi
Ja poctivo delím mám dole 5 kg. Teraz je kopu zeleniny a ovocia a to mi vyhovuje. Najradšej mám melón.V robote ho stále jem.
Vitaj Natynka.
Ja držím klasickú delenú podľa Kořinkovej. Ovocie nejem spolu s jogurtom.
Nájdi si jej stránku.No niekedy si dám na ráno ovocný jogurt keď už nemám nič iné po ruke.Môžeš v jeden deň aj pomiešať skupiny ale 3 hodinový odstup dodržuj. Ja si napr. na ráno nakrájam melon a pobede si doma dám nejaké masko so zeleninkovým šalátom. Ja mám rada mäso. Práve som nedávno zistila,že málo varím pre moju rodinku ryby. Musím ich robiť častejšie. A kde študuješ medicínu?Moja dcéra bude teraz 4 -táčka a chce byť zubárka alebo by chcela ísť na medicínu ale do Martina. No uvidím kde ju zoberú,lebo chce si podávať žiadosti aj do iných miest.
Pekný deň všetkým a príjemný víkend.....

Ahojte kočky a kdeže ste všetky....Chýbate mi..... 4i ešte dovolenkujete. Macka a ty si už presťahovaná?Ludka a čo dukanka držíš ju? Pekný deň ......

ahoj silviag aj mne chýbate ja som stále na dukanke ale takej trochu upravenej dovolím si aj ovocie doobedu a sem tam nejakí prehrešok... dnes nastupujem do roboty tak uvidím ako to budem zvládať tak mi drž prsty ja ti dám vedieť ako som na tom...dcere držím prsty...mne sa pači ak mladi ľudia majú sny a vedia čo chcú...

macka10 kde si ????? už si na novom mieste????

Ahoj Ludka veľmi si ma potešila,že si sa ozvala Tak sa pekne držíš , ja delím ale niekedy poruším ale váhu si držím stále tú istú.Na ráno som mala kávičku a potom som si pochutnávala na melone.Doma mám navarenú plnenú papriku, tak dnes asi poruším delenú. Ja milujem toto jedlo. Držkaj sa a pekný víkend ti prajem....

silvi ja som jedla rano papriku paradajky syreček a trochu salamy teras som si pripravila jog.mieko dukan. husky paradajky z balkanskym syrom a vajičko...

Ahojte kočky. Juj tento víkend bol ťažký. Robila som oslavu k mojim narodeninám a budúcim meninám. Pozvala som moju maminu a brata s rodinou.Grilovali sme kuracie mäsko, robila som zeleninový šalátik k nemu aj dva druhy drezingu.Bolo super. Hoci som sa troška krotila v jedení aj tak som na váhe videla na druhý deň vyššie čísla. Dnes som zatiaľ v robote na melone. Doma ešte neviem čo si dám, možno si uvarím alebo upečiem zemiačky.V nedeľu som bola pozrieť môjho ocina v Kováčovej, učí sa tam chodiť. Zatiaľ je len na vozíku. Aj tak robí neskutočné pokroky vo všetkom, veď ešte v oktobri bol úplne po porážke ochrnutý. Nepohol ničím a teraz pekne sedí celý deň vo vozíku.Je veľmi zlatý a riadne bojuje. Macka kde si už mi chýbať ale aj ostatné dievčatá.Dúfam,že ste sa už povracali z dovoleniek.
Pekný deň prajem......

silviag všetko najlepšie k meninám.... prajem aby ti aj v zime v srdci svietilo slniečko....

Ďakujem ti Ludka79 veľmi pekne a prajem ti pekný deň.

Ahoj dievčatá.... tááááák začal nám školský rok.... na veľkú neradosť našich ratolestí... aj ja osobne mám radšej práznidny a to do školy nechodím, ale je taký väčší kľud cez prázdniny, žiadne chystanie raňajok, desiaty a žiadne "žranie" nervov. Ale o inom som chcela, Silvi, macka, ludka a ostatné od soboty, t.j. od 31.augusta som sa dala na rozlišovačku, mala som dosť dlhu pauzu, posledne som ju držala v aprili 2012 ak s anemýlim a moje kg zase dosiahli závratné číslo no takže, som si dietku sprisnila, raňajky ovocie, obed normálny podla predpisu a večera len zelenina a v ovocný den samo... že ovocie a dnes som mala uhlohydráty tak som si dala kocku čoko.... a 2 kusky ovseneho cookies s kuskami horkej čokiky, skúsim občas vydržať bez večere, aby to malo lepší efekt a každy den chodim na dlhe prechádzky a snažím sa aspoň 4 krát počas tej prechádzky "pobehnúť" to je mierne povedané, pretože ešte tak nevládzem, teda nevládzem skoro vôbec takže s prestávkami prebehnem dokopy možno 300-400 metrov, odhadom, tak uvidím do kedy ma to bude "držať"., ale fakt už potrebujem schudnúť, nielen kvôli estetike ale aj kvôli moje platničke, ktorá zase štrajkuje.... tak dajte o sebe vedieť, či chudnete a ako vám to ide.. pekný večer :D

Ahoj Radina som strašne rada že si sa ozvala. Ja som tiež toho názoru,že cez prázdniny je väčší kľud. Baby mi spali do 10,00 hod. raňajky si chystali samé. Nemusela som ich naháňať vstávať.Terezka tá je už piatačka, má novú učiteľku, no uvidíme aká bude, bude to riadna zmena pre ňu.Staršia Baška je štvrtáčka na gympli, bude mať ťažký rok - maturita a skúšky na výšku. Na dovolenke sme neboli nikde, lebo MM nemohol kvôli zdravotnému stavu. Bol na menšej operácií,práve v tom období sme mali odcestovať na týždeň do V.Tatier, boli sme aj pobalení on musel ísť do nemocnice. Pokiaľ mu umožnoval zravotný stav chodili sme na rôzne výlety a ja som s babami chodila na kupko. Mladšiu sme naučili plávať bez rukávnikov. Taká bola šťastná. Dúfam,že ty si lepšie dovolenkovala.
Ja som začala od pondelka tiež s delenou.Dnes mám ovocný deň - ryža. Práve teraz som si nakrájala melon pomaly si ho papkám. Hádam až tak veľa si nepribrala. Neboj spoločne ich dáme dole. Pekný deň a kde ste aj ostatné?Chýbate mi

tak ste sa konečne ozvali... a macka kde je?? asi jej ešte nezapojili internet do nového... ja som stále na dukane aj keď si to tak trochu upravujem zeleninku papám skoro každý deň a aj ovocie si sem tam povolím. zvykám si v robote celkom to ide len si zvyknúť na ten kolobeh trochu mam pocit že sa mi váha zase pohla smerom dole ale nevážila som sa tak dám vedieť keď to napravím...

Ahojte kočky, ja som dnes na zeleninke. Do roboty som si zobrala rajčiny, mám ich kopu na záhrade aj také žlté hruštičkové. Mám ich strašne veľa. Večer som si urobila rajčinový šalátik. Doma si spravím nejaké mäsko alebo si zapečiem cukinu.Moja rodina to nemá rada. Budem musieť ešte aj pre nich niečo uvariť. No ešte neviem čo. Dnes je u nás krásny deň len ráno bola zima 6 stupňov.
Som rada že ste sa obe ozvali a ešte keby sa ozvala Macka ale aj iné dievčatá, ktoré sa na dlhšie odmlčali.Veľmi mi chýbate.

Macka moja jassssnéééé že môžeš. Čísielko má na mňa aj e-mail.Som veľmi rada,že si sa ozvala a že sa ti páči na novom bydlisku.Držím ti palčeky aby ste boli konečne vo svojom. Piešťany sú krásne mesto.A máš aj záhradku alebo až v tom novom domčeku si ju zriadiš.Lúčenie bolo určite dosť smutné ale zasa ta čaká niečo nové ...Bola som aj v ZOO ako každý rok a spomenula som si na teba ako sme sa tam mali stretnúť a a nevyšlo to.Dcérky si už pomaly zvykajú na školu, staršia si dala semináre na chémiu a biologiu. Ešte musíme aj vybaviť doučko na chémiu aby spravila skúšky na výšku. Bude to dosť náročný rok hlavne pre ňu ale aj pre nás....
Stále delím , dnes mi MM doniesol fitnes šalát a bol výborný.Super ma zasýtil a večer doma si dám len nejakú zeleninku zo záhradky.
Pozdravujem vás všetky dievčatá a pekný slnečný deň vám prajem......

Ahojte, nejako je tu mĺkvo, kde ste všetky, či vyberáte zemiaky? my ešte máme polovicu v zemi, hádam tam neostanú do decembra tak chudnutie mi zatial ide /ťuk-ťuk/, dnes mám 22 deň- škorby, budem papkať ryžu s čínskou zeleninkou, v sobotu o týždeň 28.ma čaká prvá voda, nezdá sa mi, že by mi nejako kg ubúdali ale vydržala som sa nevážiť, odvážim sa až po prvej vode, v nedeľu ráno 29. septembra, dúfam, že nebudem pozerať takto , a od obedu nejem nič, prípadne si dám iba dve paradajky, zatiaľ som raz porušila/zjedla som dva tosutové chlebíky natrete maslom a šunkou/ a potom som mala kopec výčitiek, ale neva.... ide sa dalej, ale odvtedy sa držím a tak dufam, že to dotiahnem do úspešneho konca, tak s adržte a ozvi sa, Silvi, Ľudka, macka....... Krásny víkend, ja sa chystám ho využiť na relax, už mám vbšetko porobené aj bábovku som už stihla upiecť..... :D

ahoj Radina ... ja som dnes z roboty utekala rovno k mamke kde sme varili lekvár v dvoch kotloch tak ten sa vydaril...lezje na mňa chrípka tak sa citim pod psa, som veľmi unavená tak idem ... mam zasa kilo dole...tomu sa veľmi teším...pa

Ahojte kočky, prešiel týždeň a tu je zase ticho kde ste všetky, ja mám dneska vodný deň, od hladu nevidim ani na oči, takže pôjdem pomaly spať, zajtra podám hlásenie, keď sa ráno odvážim, dnes som si v nemenovanom obchode T.... skušala nohavice take tyrkysove pekne boli ale mam nejaké krivé nôžky takže ešte kúsok musim schudnuť , som zvedava koľko som dala dole a pokračujem.... vela, vela, vela sa hýbem a dodržiavam dietku, zajtra sa teším na fajny grecky šalatik s olivami a feta syrom na listoch ladoveho šlatu, pomaly začínam prichádzať na chuť aj olivám... tak sa držkajte a píšte vaše pokroky a úspechy....

Tak, ako som sľúbila, hlásim dnes po 29 dňoch prvý výsledok: mínus 7 kg, úprimne povediac som myslela, že to bude viacej , ale Pán Boh zaplať aj za to.....

Radina hlavu hore však to je krásny výsledok... len tak ďalej!!! ja som toho týždňa mala veľa prehreškov tak je na čase naspäť sprísniť ale zajtra ešte jedna oslava...

ahojte dievčence už som konečne túú bola som leniv delit a nejak ma bieda na vahe donutila zas sem nakuknut uvidim ako sa budem držat

ahojte baby čo už nikto nedeli?