balalajka
Ja neviem ako to preložiť - Energy bars. Proste to, čo zabalím so sebou, ak potrebujem rýchlo dobiť energiu a nechcem do seba cpať keksíky. Na cestu, do tašky, len tak na deke si polabužiť. A pritom taaaak jednoduché.
| 200 | gramov | datle |
| 100 | gramov | ovsené vločky |
| 3 | polievkové lyžice | kakao |
| 30 | gramov | proteín |
| 5 | polievkové lyžice | voda |
| oblátky |
V prvom rade musíte mať kvalitný mixér. Taký, kde mixujete napr. orechy alebo mäso. Ponorný mixér neprejde, lebo na konci dostanete kompaktnú tvrdú hmotu.
Datle s 3 polievkovými lyžicami vody dáme do mixéra. Treba urobiť pár impulzov, dostanete takú polovičnú kompaktnú hmotu.
Ja som v tejto fáze pridala vločky, kakao, aj proteín a mixovala. Vznikala polovične sypká zmes.
Pridala som 2 lyžice vody a pokračovala v mixovaní. Keď vidíte, že sa začnú ingrediencie spájať, pokračujte. Ak stále nič, skúste ešte lyžicu vody. Ale po troche.
Mixujte, kým nie je cesto pokope.
Dáte do sáčku, kde vyvaľkáte placku. Tú potom môžete preniesť a aj prikryť oblátkou. Moje boli ryžové. Pripomínajú tie vianočné. Pritlačiť, zarovnať a nakoniec nakrájať.
A to je všetko vlastne.
Tak šťastnú cestu.
Keďže táto maškrta je nepečená, odporúčam rýchly konzum (do 7 dní) a skladovať v chladničke.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo sa zaregistrujte
Ďalšie recepty
Plnené zemiakové knedličky s mäsom
Slavka K
Plnené zemiakové knedličky s mäsom
Fotorecept na Cepelinai - zemiakové knedličky plnené mäsom. Sú podobné našim pirohom, no v litovskom štýle, sú sýte a výborné.
Kapustnica
Alica7
Kapustnica
Klasická domáca kapustnica s mäsom, klobásou a hríbami.