reklama

Moja restovaná zeleninka.

Pridal/a Aja1 dňa 17. 03. 2010 - 21:23 - Recepty Aja1
Moja restovaná zeleninka., Zdravé recepty, recept, Aja1

reklama

Výborná zdravá príloha.

Ingrediencie
3 kusov mrkva
1⁄2 kus zeler
1 kus petržlen
200 gramov ružičkový kel
1 kus brokolica
100 gramov hrášok
1 plechovka kukurica
Článok pokračuje pod video reklamou
Článok pokračuje pod video reklamou
Postup

Na troške oleja si na panvici popražím celý ružičkový kel, pridám na slížiky nakrájaný zeler, petržlen, brokolicu, hrášok a mrkvu si po dĺžke nastrúham so zemiakovou škrabkou na tenké slížiky a tiež dám trošku orestovať.

Jemne posolím a prikryjem a stíšim plameň aby si zeleninka pustila svoju šťavu a a v nej sa trošku podusila. Na záver pridám sterilizovanú kukuricu.

Výbere zeleniny sa medze nekladú , ja zeleninku restujem na oleji zo sušených paradajok a tie nakoniec pridám až na tanieri.

Moje deti si to vylepšili opraženou slaninkou a strúhaným syrom. Na obr.je s pangasiusom.

Výnos
4 Porcie
Celkový čas
45 minút
Čas prípravy
20 minút
Čas varenia / pečenia
25 minút

reklama


reklama

veronicka1901, Pi, 19. 03. 2010 - 15:36

Tak taketo dobrotky ja veru môžem Áno Slnko.

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama