Domáce energetické bezlepkové gule

Pridal/a balalajka
Úplná energetická bomba zo samých skvelých a chutných surovín. Ak sa pohráte s hmotou, môžu to byť kľudne aj tyčinky, ktoré ešte môžete namočiť do čokolády či posypať mletými orechmi, kokosom, či natlačiť medzi 2 oplátky.
Ja som uguľkala guľky. Jednohubkové.
Domáce energetické bezlepkové gule - recept
Porcie
Porcie
Čas prípravy
15 minút
Čas varenia / pečenia
Celkový čas
15 minút

Ingrediencie

75gramovslnecnicové semienka
100gramovarašidy
60gramovkešu orechy
125gramovdrobné sušené ovocie
50gramovmedu
100gramovarašidové maslo

Inštrukcie

Do výkonného mixéru dáme:
slnečnicové semienka - 75gr
arašidy pražené, nepražené - aké ľúbite - 100gr
Kešu orechy - pražené, solené - 60gr
 
A mixujeme do krupicovej konzistencie - nemusí byť úplne nahladko.
Pridáme mix ovocia (ja som mala Fruechte Mix - drobné sladené ovocie) - 125gr a ešte pár impulzmi ho v orechovo - semiačkovej zmesi nasekáme.
Preložíme do misky v ktorej sa nám dobre bude robiť rukami, prilejeme
50gr medu, 100gr arašidového (alebo iného orechového) masla a spojíme v kompaktnú zmes.
Nakoniec pridáme podrvené lyofilizované jahody - cca 10gr, nemusí byť, ale dodajú zaujímavú kyselkastú chuť.
Zo zmesi vytvarujeme guľky - môžeme ešte obaliť v semiačkach či orechoch, ktoré máme po ruke, ale vôbec netreba. Zmes nie je veľmi lepivá- Poukladáme do dózy a skladujeme v chladničke. Vytiahneme a papkáme, keď potrebujeme rýchlu nálož energie, lebo toto dámy, je jedna tuková zásobárnička energie.
Víde nám asi 25 guliek alebo sa dajú natlačiť na plech 20*20 a potom rozkrájať na tyčinky.
Sýte, zdravé, plné energie.
Vaše hodnotenie: Žiadne
5
Priemer: 5 (1 hlas)

Sezónne recepty

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok