Fit koláče

Nepečené, rýchle, chutné. Stačí zabaliť do pozlátka, dobré aj na desiatu do kabelky.

Výborný zdravý dezert

Pôst. Nič doma sladké. A ja chcem zdravé. A času málo. Šup do hrnčeka a zhrešiť prípravou v mikrovlnke. 

Výborné hrnčekové šťavnaté muffiny v bezlepkovej,  bezmliečnej verzii a bez klasického cukru.

Bezlepková. Bezmlieka. Vegánska. A hlavne, hotová za 5 minút.  No dobre, aby nebola bez chyby - lepšie chutí aspoň hodinu odstáta.

Skúšala som upiecť pečivo bez cukru, masla či iného tuku, celkom sa podarilo, aj keď 2 PL kokosového tuku som tam predsa len dala.

Zdravo a chutne. Upečte si fit muffiny.

Recept s foto postupom na fantastický hrnčekový koláč s jablkami, banánom, ovsenými vločkami a mandľami, bez tuku a  s minimom cukru. Recepty  prispôsobujem mojim intoleranciam, teda sú bez lepku a mlieka. S histaminovou dcérou sme sa fakt na ňom skoro pobili.  Sú v ňom 2 PL kokosového cukru, nabudúce skúsim bez neho, lebo sladký bol dostatočne.

Vrámci hesla zúfalé ženy, robia zúfale činy. Som bezlepková, bezmliečna a ešte cukor mi netreba, ani čokoládu veľmi nemôžem  a k tomu milujem sladké. Ta experimentujem, testujem či jablkové pyré môže v recepte nahradiť cukor a tuk. 

Originál Jožko Maršálek. Topka. Zdravá. Rýchla. Bezlepková. Nemliečna. Proste vegan. A milujú ju aj moje decká - lebo nevedia čo tam mama skryla.