Moje dnešné skvelé raňajky. Krátko som na kokosovom oleji opiekla ovsené vločky, trochu kokosu a pridala lyžičku medu .... Jablčko som malú chvíľu podusila na troche vody, pridala škoricu. K jablkám na tanieri, som nakrájala menší banán, nasypala na to vločky, strúhané orechy. Bolo to božské. 
Ideálne na dnešné studené rána, na zahriatie.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Kamila
Znova som skončila pri svojej obľúbenej delenej strave. Postupne sa s vami podelím o moje obľúbené raňajky v rastlinný deň.
V tento deň si zvyknem na raňajky dopriať ovocie, pretože ho mám rada, ale zväčša po dostatočnom odstupe nejaké tri hodinky, už pokračujem zeleninovo sacharidovou verziou až do večera. Alebo ak mám chuť tak pokračujem ovocným dňom. Moja fantázia nie je až tak bohatá, alebo skôr chýba energia na experimentovanie, preto ma potešia aj vaše inšpirácie. Postupne pridám viac nápadov, nie všetko som fotila.
Hrianky s jabĺčkami
Foto: Kamila
Pozrite si recept na hrianky s jablkami
Ovsené vločky s ovocím
Foto: Kamila
Raňajky v teplej verzii , ovocie môžete použiť ľubovoľné. Pozrite si recept na ovsené vločky s ovocím
Banány s makom
Foto: Kamila
Milujem takétto raňajky. Pozrite si recept na banány s makom
Ovocný šalát
Foto: Kamila
Pozbierame ovocie čo doma nájdeme, nakrájame na menšie kúsky, pokvapkáme citrónovou šťavou, medom a posypeme nasekanými orechmi.
Ovsená kaša s ovocím a orechmi
Foto: Kamila
Prepláchnuté ovsené vločky s trochou vody uvarené na kašu. Môžete dochutiť medom. Posypané sú mletými mandľami a kúskami ovocia. Mám rada aj kombináciu horká čokoláda bez mlieka, trošku, orechy a banán.
Humus so zeleninou
Foto: Kamila
Či už si humus kúpite, alebo vyrobíte vlastný so zeleninou bude výborný, na raňajky či večeru. môžete pokvapkať olivovým olejom.
Ak nie ste na sladké skúste
Guacamole
Foto: Kamila
Ozaj stačí avokádo popučiť vidličkou, pridať cesnak soľ, citrónovú šťavu a hotovo. Pozrite si recept na Guacamole
Pozrite si aj:
Raňajky v bielkovinový deň Nájdete TU
Obedy v bielkovinový deň Nájtete TU
Viac receptov pri delenej strave Nájdete TU
Tu je opísaný základný princíp delenej stravy