reklama

Delená strava - recepty na raňajky v bielkovinový deň

reklama

Dievčatá, som opäť a znova pri delenej strave. Podelím sa s vami o inšpirácie a recepty. Na začiatok na raňajky v bielkovinový deň, alebo aj vrámci nízkosacharidovej stravy. Kľudne to môže byť aj večera. Na rovinu, zväčša dookola točím to isté, takže ma potešia aj vaše inšpirácie. Šunka ma až tak neláka, takže tu jedávam pomenej. Ak ma kopne múza pridám ďalšie nápady, ano aj tak každému sadne niečo iné.

Cottage s vajíčkom na polomäkko plus zeleninová príloha

Foto: Kamila

Praženica na masle so zeleninou

Foto: Kamila

Morzarella s olivovým (tekvicovým) olejom, pažitkou, bazalkou a paradajkami

Foto: Kamila

Omeleta

Vajíčko, syr, trochu soli, premiešame opečieme, na panvici možete pridať ešte nakrájanú zeleninu. Vhodné aj ako večera.

Foto: Kamila

Pozrite si recept na omeletu so zelenou fazuľkou

Šalát z červenej kapusty

Krájanie kapusty chce viac času, ideálne pripraviť na večeru viac a na ráno poteší

Foto: Kamila

Pozrite si recept na šalát z červenej kapusty

Veľkonočná hrudka s cviklou

robím aj v priebehu roka

Foto: Kamila

Pozrite si recept na veľkonočnú hrudku

Pozrite si aj:

Inšprácie pre raňajky v rastlinný deň Nájdete TU

Viac receptov pri delenej strave Nájdete TU

Tu je opísaný základný princíp delenej stravy

Ako byť krásna a štíhla

reklama

mnam

mne keby to niekto chystal...a nepustil ma k inej strave to by som bola vyštíhlená a akčná

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Toto su uplne rychlovky, pretoze ja len malokedy zvladam nieco zlozitejsie po ranu, abo vecer. Ohladne prazenice, tam mi velmi pomohla mini panvicka, to sa umyva skoro same. Mam stastie v nestasti, ze som bezlepkova, ta chlieb, rozky so mnou nic nerobia ..., aj ke dmi chybaju, nemozem. K bezlepkovemu chlebu sa dostavam, eln vynimocne, tazke taketo ranajky su u mna dost bezne. Zla sprava k chunutiu to nestaci.