reklama

Delená strava - recepty na raňajky v bielkovinový deň

Kamila , 06. 04. 2017 - 10:54

reklama

Dievčatá, Úsmev som opäť a znova pri delenej strave. Podelím sa s vami o inšpirácie a recepty.  Na začiatok na raňajky v bielkovinový deň, alebo aj vrámci nízkosacharidovej stravy. Kľudne to môže byť aj večera. Na rovinu, zväčša dookola točím to isté, takže ma potešia aj vaše inšpirácie. Šunka ma až tak neláka, takže tu jedávam pomenej. Ak ma kopne múza pridám ďalšie nápady, ano aj tak každému sadne niečo iné. Úsmev

Cottage s vajíčkom na polomäkko plus zaleninová príloha

ranajky v bielkovinovy den

Praženica na masle so zeleninou

ranajky nizskosacharidva strava

Morzarella s olivovým (tekvicovým) olejom, pažitkou, bazalkou a paradajkami

ranajky nizkosacharidova strava

Omeleta - vajíčko, syr, trochu soli, premiešame opečieme, na panvici možete pridať ešte nakrájanú zeleninu. Vhodné aj ako večera. Úsmev

Omeleta

Šalát z červenej kapusty - Recept >> Krájanie kapusty chce  viac času, ideálne pripraviť na večeru viac a na ráno poteší Úsmev

Kapustový šalát

Veľkonočná hrudka s cviklou Recept>>, robím aj v priebehu rokaCvikla

Inšprácie pre raňajky v rastlinný deň Nájdete TU

Viac receptov pri delenej strave Nájdete TU

Tu je opísaný základný princíp delenej stravy


reklama


reklama

lienka, Št, 06. 04. 2017 - 12:21

mnam

mne keby to niekto chystal...a nepustil ma k inej strave to by som bola vyštíhlená a akčná

Kamila, Št, 06. 04. 2017 - 12:46

Toto su uplne rychlovky, pretoze ja len malokedy zvladam nieco zlozitejsie po ranu, abo vecer. Ohladne prazenice, tam mi velmi pomohla mini panvicka, to sa umyva skoro same. Mam stastie v nestasti, ze som bezlepkova, ta chlieb, rozky so mnou nic nerobia ..., aj ke dmi chybaju, nemozem. K bezlepkovemu chlebu sa dostavam, eln vynimocne, tazke taketo ranajky su u mna dost bezne. Zla sprava k chunutiu to nestaci. Hambím sa

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama