reklama

Delená strava - recepty na obed v bielkovinový deň

Kamila , 11. 04. 2017 - 12:57

reklama

Pokračujem v inšpiráciach na recepty  delenej stravy. Postupne sa s vami podelím o moje obľúbené obedy  v bielkovinový  deň. Zďaleka to nie sú len mäsové jedlá. Potešia ma aj vaše inšpirácie. Postupne pridám viac nápadov, nie všetko som fotila. Úsmev

Kurča na smotane s dusenou zeleninou tu je podrobný recept

Kurča na smotane s dusenou zeleninou

Recept na zapekanú brokolicu s mrkvou

Zapekaná brokolica s mrkvou

Recept na plnený baklažán

Plnený baklažán  

Recept na rybu na masle s dusenou zeleninou

Ryba na masle s dusenou zeleninou

Recept na zapekaný baklažán so syrom 

Zapekaný baklažán so syrom

Recept na karfilové placky  

Karfiolové placky

Recept na pečené kurča s červenou smotanou  

Pečené kurča s červenou kapustou

Recept na karfiol na mozoček

Karfiol na mozoček

Obedových inšpirácii v bielkovinový deň mám oveľa viac, nájdete ich pre receptoch delenej stravy. Ešte postupne doplním. Viac receptov pri delenej strave Nájdete TU

Raňajky v bielkovinový deň Nájdete TU

Raňajky v rastlinný deň Nájdete TU

Tu je opísaný základný princíp delenej stravy


reklama


reklama

Kamila, St, 19. 04. 2017 - 16:20

Pridávam ďalšie moje obľúbené inšpirácie na obed v bielkovinový deň

Kuracie mäso s cviklou:

Kuracie mäso s cviklou

Lečo - najrýchlejší obed v bielkovinový deň:

Lečo

Cukinový prívarok s vajíčkom ... Na masle opražená cibuľa, cesnak, krátko podusená nastrúhaná očistená cukina, trochu soli, pár kvapiek octu a za lyžička masla. Vhodná kombinácia aj s duseným mäsom

Cukinový prívarok 

Kamila, Pi, 21. 04. 2017 - 12:29

Ešte jedna skvelá bleskovka. Mrazená zelenina uvarená na pare, na chvíľku podusené na masle s opečenými kuracím prsiami.

Kuracie prsia s dusenou zeleninou

Kamila, Po, 19. 02. 2018 - 20:06

Dnes vrámci pokusu a zníženie príjmu sacharidov Omeleta so zelenou fazuľkou. Úsmev

Omeleta so zelenou fazuľkou

 

reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama
reklama