Idem chudnuť kto sa ku mne pridá

jasne ze to zvladneme ,hlavu hore ,prsia von hehehe

mamina, ja som v duchu s tebou.no: takže tento rok som štvrtý krát držala diétu-skosila ma štvrtýkrát vážna choroba.tak som to vyriešila tak, že som si zašla k obezitológovi.strašne protivný chlap. v podstate na mňa nahučal, najskôr povedal, že mám jesť skoro normálne len menšie porcie a potom mi trištvrte vecí zakázal, v podstate netuším, čo mám jesť a ešte ma objednal aj na kontrolu. No ale čo som zisťovala ďalej, tak ja s tou mojou štítnou žľazou musím trocha dávať bacha, čo jem. Takže som na začiatku. Nevážila som sa-ale-zapla som nohavice, ktoré som nemala 5rokov.Síce v nich ešte nedýcham-ale zapla som ich!A idem si prečítať knižku Igora Bukovského. Vraj tam má dobré rady.

zdravicko zienky... tak ako sa dari*??? ja som sa tu par dni neuazala, akosi som mala stres,ale oddnes som tu opat kazdy den tento vikend bol priserny... kade som codila,tade som hresila,,,, ale nevzdavam to, to urcite nie.... dnes to mam dva tyzdne a mam dole 4 kg,,takze som spokojna.... konecne sa mi da aj suknoukolo pasa pootocit, co donedavna bolo nemozne dnes mam den UH a netusim, co si urobim na obed,,,, asi musim zapojit fantaziu ..pekny den

hej to hej, ja som schudla iba 2 kilá, ale cítim sa celkom fajn, takže teraz chrúmem tarhoňu s klíčkami.

Zuzka Až ťa ľutujem!

dakujem mamina,,ty si na tom ako??? a zuzka, neboj sa, ono to pojde dole,,,, pre mna je najhorsie to, ze na vahe mam menej, aj na cm mam menej,ale ja to nevidim,,,ja si pripadam stale viac a viac pri sebe,,,, asi mi uz sibe,,,

mamina, to s tym vazenim mi ani nespominaj,, ja som sa tiez dnes rozhodla, ze do buduceho utorka sa na vahu nepostavim,lebo sak doteraz som na nej bola aj 3krat denne....no dilino a je super,ze sa drzis,lebo mne to akosika nevychadza.... cely den som poctiva a potom pride 5hodin a ja si dam rozok s kecupom,,no kto to kedy videl to sa mi stalo vcera a tak som sa o pol 9 vybrala behat...no skoro som umrela,,, zabehla som 3km a 3rychla chodza a dnes ledva chodim... ale to se casem podda

konečne mám dolu tretie kilo, huráááá, sa vytešujem, začali sme chodiť na záhradu, kde sa realizujem ako s nasoleným zadkom , rýľujem, kopem, sadím a dala som sa na delenú stravu, teda občas, včera som kombinovala jahody s čerešnami a večer som bola taká hladná, že som zožrala jednu horalku, ale potom už nič, dnes mám v robote zase delenú, a poobede ideme na záhradu, takže pohybu bude až,až, pôjdem asi na bicykli, a mám taký pocit, že mi trochu spevnel zadok a ruky a trochu sa mi stenšili stehná, zabudla som sa omerať, tak si to aspoň namýšlam, ak dnes nezabudnem tak sa aj pomeriam, a vy ostatné ako? držím palce nech nám to ide ľahšie,

tak ja som sa dočítala (aj tu to už niekto spomínal), že pri diéte človek nesmie byť hladný. Teda nie pri déte, ale keď chce schudnúť. Držím sa toho a začínam s novým stravovaním, kašlem na tie klasické diéty, budem jesť menej a často ale budem kontrolovať tých 5000 KJ, nebudem jesť tuky a cukry, obmedzím ovocie (aj tam sú cukry), aj ryžu,cestoviny a zemiaky. Ztoho mi vychádza, že neviem, čo budem jesť.Ale teraz to už myslím vážne, ak zas neochoriem.

no, tak ja mám problém s pitným režimom. Keď vypijem pol litra vody, tak za doobedie idem aj 6krát na záchod, potom na mňa len kolegovia pozerajú, či mi šiši.
Ja sa stravujem podobne ako ty, ale-dám si občas aj nejakú sladkostičku, ale už sa kontrolujem. Nezjem celú čokoládu, ale len tri kocky. A nesladím čaje ani kávu. Posledné riadne jedlo mám oštvrtej, keď prídem z práce a potom večer len tak niečo prosti smrti-biely jogurt a tak. Dúfam, že mi to vydrží. Hlavne dávam strašný pozor, aby som nebola hladná.

včera večer som mala strašnú chuť na mastný chlieb s cibuľkou, až mi za ušami hrče navreli, ale odolala som, dala som si ho dnes ráno, večer čerešne s jahodami, cez den mám dus. ryžu s brokolicou a zeleninou, poobede idem robiť kapustnicu tak si dám iba kapustu, bez mäsa a chleba, a večer nič-no vlastne iba nejaké ovocie, príp. zeleninu záleví to od toho ako budem hladná, hladovať tiež neachcem, lebo potom to dopadne hrozne, jem všetko čo mi príde pod ruku, a teraz niečo na provokáciu odoláme?

ludka....presne tento obed ..myslim tu ryzu s brokolicou a zeleninou som prave dojedla,,,,aka nahoda, co?? ale nie,,, mne sa velmi casto opakuju tie iste jedla, lebo moja fantazia nie je privelmi rozvinuta co sa tyka varenia

mimochodom, nemate niektora recep na nejaku chutu zeleninovu omacku k cestovine???

ahojte,,,aj ja sa chcem pridať!!! Potrebovala by som zhodiť aspoň 8-10 kg. Za podledné 2 roky som dosť pribrala Od októbra minulého roka chodím do fitka, takže postavu som spevnila, ale tie kilá hmmm. Mojou najväčšou neresťou sú sladkosti, takže s tým musím skocovať. Pred dvomi dňami som si kúpila aj nové korčulky , tak idem na to...Držím vám všetkým palce
P.S. s diétami som vždy schudla, ale aj vždy to naspäť pribrala...myslím, že najlepšia kombinácia je zdravá strava a pohyb a to by sa malo stať aj naším životným štýlom

ja som začala cvičiť aj kalanetiku a 7 tibeťanov a tiež mám psotavu aspoň trochu spevnenú aj ked ešte mám véééľmi veľké rezervy, a chcem sa zbaviť celulitídky, hlavne na zadku a stehnách, takže ak máte niektorá nejaké dobré rady sem s nimi

saska našla som na nete toto: http://receptar.wanda.atlas.sk/prilohy-omacky/
pozri úplne dolu sú nejaké recepty na omáčky, ale nie zeleninové, tie by zaujímali aj mna

alebo toto
http://www.dobre-recepty.sk/zoznam/cestoviny-s-omackou/

ahojte baby jagy
tak co,ako sa dari??? hm??? ludka, dakujem za tie recepty,,, lebo vazne, ved ja jem dokola stale to iste ale zatial mi to na nervy neleze, takze je to v pohode... a dnes mam mimochodom super den, dozvedela som sa, ze som perfektne urobila pisomne maturity, ze som prijata na vysoku skolu a este aj moj gynekolog mi povedal, ze som pekne schudla no nepotesi to,,, takze aj na hlad zabudam,,, a hlasim dalsie kilo doleeee cize uz nenan 70,ale 65..pekny den

saska gratuľujem! Krásny výsledok. A ja sa idem pochváliť, konečne, neviem, akým činom,ale-mám dole 2,5 kila!!!V podstate jem skoro normálne, aj čokoládu si doprajem, ale ja som fakt schudla!Náhodou som skočila na váhu, lebo som nedúfala, a predsa. Hurá, teším sa, strašne ma to povzbudilo.A ešte som si vymyslela jednu vec-už nestíham denne cvičiť, takže chodím z práce pekne domov pešo,trvá mi to 45 min, tak to hádam pomôže.Večer si dám tak na 15 min.brušáky. A ľudka,váha ti nestojí? lebo ovocie by sa vraj nemalo večer jedávať kvôli cukru, a hlavne jahody s čerešňami patria medzi veľmi cukrové,ja som ich mala v jednej diéte prvé 3týždne úplne zakázané. Ako je to?Zuzka, k tým výrobkom na celulitídu-oni krásne pomôžu, len ja mám tú skúsenosť, že keď som ich prestala používať, odva týždne bolo všetko po starom.

dakujem,dakujem katarinak..ale ved aj ty to mas perfektne,,,, ono to poriadne povzbudi, vsak? to ja som mala dnes skroby a pekne som sa drzala,,, na obed baklazan a salat z cinsej kapusty a rajciny ,no a prislo 6 hodin, dala som si pekne polovicnu porciu a stale som citila neskutocny hlad..ci som si neuvarila parok a na to este parenu buchtu nezhutala? ale jako mi to chutilo,,,lenze pocit viny sa dostavil a tak som hodinu jak blazon cvicila,az som uz naozaj premocena nevladala,,,, inak, chcela som sa vas maminy nieco spytat.... vy jedlo pripravujete normalne na oleji, vsak??? lebo ja si vsetko uz asi tyzden a pol prpravujem len na vode,ci mi tie tuky nebudu chybat???.... pekny vecer

katarína, váha mi išla dole aj po tej kombinácii, ja sa riadim heslom neprejedať sa a nehladovať, ale bola som tak nasr...1 deň čo ma svokra vytočila a pojedla som všetko naokolo a aj stravu na další týždeň, takže zatiaľ mám - 3 kg, ale pokračujem dalej, už navlečiem rifle čo mi boli úzke, takže ma to motivuje dalej, pomaly už budú otvárať kupká tak anech tam nevyzerám ako kopa huspeniny a akú značku na celulitku to používate? ja používam peeling myslím dove, alebo z avonu, pokozku mám hladkú ale iba 1-2 dni, tak to musím pravidelne, a myslím že mi trošku zmizla,

ja som vyvalila za Anew-Avon nejakých 700 sk, malo to rovnaký účinok ako Nivea (mala som dve,bielo-zelené balenie a modré), ktorá stála asi polovicu. No, ale musela som to používať pravidelne, aspoň raz denne, nesmela som vynechať, balenie mi vydržalo tak týždeň aj niečo a keď som sa prestala mazať, mala som to všetko naspäť.
saska, tuky organizmus potrebuje, hlavne ku zelenine, inak nezískaš všetky vitamíny, hlavne z mrkvy. Ak dáš lyžicu-dve olivového oleja, absolútne nič nepokazíš.Alebo aspoň nízkotučný biely jogurt. A nie je dobré vyradiť všetky tuky a cukry, lebo po diéte ich začneš jesť a potom sa tvoje telo zblázni. ja som sa dozvedela veľa nových informácii o stravovaní, Bukovský-(Te)raz to zíde. Odkedy čítam tú knihu, tak som schudla tie dve a pol kila.

a ešte: včera som si chystala tofu,s bylinkami, šampiňónmi- skoro som sa poblila. Strašné.A nemáte recept na natural ryžu? Vraj sa pripravuje trochu inak.

ahojte ja som tu nova ale mam totozne problemy ako vy,treti den mam delenu a zatial je to v pohode.Mate niekto recepty mam strach ze zachvilu vycerpam repertoar mojho noveho jedalnicka a nebudem vediet co jest dikes

ahojte,aj ja by som sa k Vám rada pridala,teraz robím-no pomaly končím 90-dňovú a cvičím popritom brušné cviky a celkovo na spevnenie-no najhoršie bolo začať... ale teraz sa z toho už teším,lebo vidím aj výsledky ,ale rada by som s Vami skúsila niečo nové ,tak nám všetkým prajem pevnú vôľu dokážeme to a leto mi nebude štrašiakom

ja som si včera kúpila nové plavky, aj ked mám 3 kg dole, teraz to nejako stagnuje, ale nevadí, pokiaľ to nejde naspäť hore je to OK a oproti min. roku mám ešte stále 3 kg naviac a musela som si kúpiť 40-ky , min. rok som mala 38-ky, no hrúza, tak bud. rok ked si budem kupovať snád to už budú 38-ky, normálne mi vytrčala von slanina z horného dielu,

Ahojte chudnulienky . Tiez by som sa k Vam pridala. Mam 2 deticky - 4rocna dcerka a 8mesacny chlapec. Pri mojej vyske 170 cm vazim uctihodnych 89kg takže žiadna sláva. Ale idem do toho s Vami. Do augusta musím niečo zhodiť (idem na svadbu) takže držte mi palce a aj ja Vám drzim palce. Pekny den a doschudnutia

ahojte, ja mám -4kg, hurá!!!!!! čím viac chudnem tým mám menej chuť na sladké a večerné prejedanie sa a ostatné chudnúce ako ste na tom? ale zabudla som sa pomerať tak ak nezabudnem dnes to napravím, ale keds a mi podarí zhodiť aspoň 8-10 tak si myslím že aj miery pôjdu trošku dolu

olga držím palce

ahojte, ja som tu tiež nejaký ten týždeň nebola, ale nejak veľmi sa chváliť nemôžem, dole mám 3 kilá, cez deň sa radšej nestaviam na váhu, lebo sa bojím, že tam bude o niečo viac ako by som chcela vidieť. Ale cez víkend som to trocha prehnala, tak som sa prišla troška inšpirovať, ako vám to ide. no a teraz naladená sa snáď polepším.

nacom spociva vase chudnutie? mozem sa pridat?rakinka

vitaj rakinka,
tak ja v robote jem väčšinou delenú stravu, doma sa mi ju nedarí držať, sem-tam sladké, koláč, večer 1/2 porcie, príp. už iba kúsok ovocia, jedávam menšie porcie, menej pečiva a viac sa hýbem, žiadna dieta, ide to pomaly ale si myslím, že nepribeirem naspäť, radšej pomaly a nepribrať ako rýchlo a potom pribrať raz toľko,

ach jo, ja sa už na to vykšlem, mám stále také zhony, že nestíham jesť, ako by som potrebovala, teda o tej štvrtej poobede, (malá je v kuse chorá) potom mám kruhy pred očami a je mi jedno čo zjem. Dochádzajú mi nápady na recepty, všetko mi je protivné, nemám chuť ani na zeleninu, ani na ryžu, ani cestoviny, ten môj otrasný celiaktický chlieb nemôžem ani cítiť, z kuracieho mäsa som hodila šabľu, stačí, že ho cítim sa piecť a už mám toho dosť. Jediné, čo mi nevadí, je čokoláda. Tej sa akosi nemôžem prejesť. A celé moje zdravé stravovanie mi tak strašne rozhasilo trávenie, že to tu nejdem ani popisovať. Veď ja nemôžem ani zdravo žiť, moje telo sa bráni! A pritom som nič drastické nepodnikla, len som vynechala cukrenie a tuky v podobe masla, tučných syrov a tak. Ja už neviem, kde sa obrátiť, kto mi pomôže.
MACKA, tá kniha od BUkovského sa volá Teraz to zíde? Je to viac-menej vyvracanie tých všetkých možných nemožných diét a vyvracanie mýtov. Celkom fajn čítanie. Ešte si chcem kúpiť od neho kuchársku knihu Hneď to bude.

zdravím sa babulky, dlhsie som tu nebola, tak sa teraz trochu pochvalim, po mesiaci delenej stravy som schudla 5 kg, za tyzden mi teraz ide dole tak pol kila, takze trochu sa to spomalilo, ale da sa, mam dole 6 kg a este by som nejake to kilo dve tri styri ... chcela dat dole, stale nie som na svojej vahe spred roka, takze pokracujem dalej

vela zdaru pri chudnuti

macka, a máš nejaké dobré výsledky s tým ALLI? Doporučil mi to doktor. Teda, idem sa pochváliť,čo sa mi podarilo. Pod vplyvom odborných rád obezitológa a po dodržiavaní jeho pokynov som skončila na chirurgii na vyšetrení,nafúknutá ako mech, s kŕčmi a bolesťami bruchami,skoro som odpadávala.Výsledok-podráždenie hrubého čreva nevhodnou stravou,tento týždeň ma čaká kolonoskopia. Teším sa, kto to zažil,ma určite poľutuje.No stojí to chudnutie za to?Pritom som stravu nejak brutálne neupravila,myslím, že najhoršie bolo, že som vylúčila (podľa rád obezitológa) tuky, a to aj olivový olej.To mi spôsobilo zápchu a toto je dôsledok. Berte si príklad!Mne z toho vychádza len jedno-moje telo sa siloumocou bráni chudnutiu.Ja už netuším, na koho sa obrátiť.

ja som tam bola už b piatok, poviem ti, už dávno som nemala taký strach, videla som sa pod nožmi.Ten obezitológ-no, bola som sklamaná, znechutená, oktem nízkotučných jogurtov mi všetko iné zakázala,šunku, syr, vraj načo, zbytočne tučné, olivový olej-na môj argement, že je zdravý, mi povedal že hej, ale nie pre takých ako ja, ale pre chudých.Zápcha určite nie je v poriadku, nemôžeš normálne chudnúť, keď všetok bordel zostáva v tebe, nie?Ešte som našla adresu jedného lekára, tak skúsim, ako npochodím tam.

macka 10 po fenolaxe schudneš a potom to nepriberieš naspäť? lebo ja ked som skúšala občas takto schudnúť, tak ked som si dala niečo na jedenie, kilá boli naspäť, tak som si povedala že nebudem vymýšlať, už mám - 4 kg, teraz asi týždeň stojím na váhe, ale hádam sa to posunie, týchto pár dní som mala aj väčší pohyb ako inokedy, menej som jedla a úbytok žiadny,

Fenolax je preháňadlo? To by som nerobila, je to návykové. Baby, ale za mesiac 4 kilá, veď to je úplne skvelé! gratuľujem! To nevadí, že váha stojí, ona potvora asi štrajkuje, ale je to super, hlavne ak to nepriberáš späť!Neviete mi poradiť nejaké viac-menej normálne jedlá z delenej stravy, alebo nejakú knižku? Hlavne potrebujem zistiť princíp, na nete je všetko popísané veľmi obšírne a recepty, čo som našla, že mangová nátierka a tak, to je pre mňa nejedlé.Hlavne potrebujem zistiť, čo s čím. Boal som presvedčená, že zemiaky a živočíšne bieloviny nie, ale našla som recept na klasické halušky zaradený do delenej stravy.

ja sa v delenej veľmi nevyznám, držím ju len občas aj to tak, že si dám celozrnné pečivo a kopu zeleniny, alebo mäso so zeleninou alebo iba prílohu so zeleninou, príp. cestoviny s kečupom, ale darí sa mi to dodržať iba v robote, ináč jem normálne, dnes priniesla kolegyňa tortu a zákusky, mali promocie, včera mala dcéra narodky, robili sme tortu, bola dobrá a ten marcipán, mňam, no a je po delenej strave, ale tie 4 kg mám stále dolu, vždy sa mi podarilo zhodiť nejakých 4-6 kg dietou ale potom bolo naspäť aj 8 kg, tak teraz som sa rozhodla pomalšie chudnúť a jesť aj normálne, aby som sa vyhla jo-jo efektu a zatiaľ to funguje a nemusím sa vzdať ani opekaných špekačiek, rezňov, a pod. sem-tam robím ovocné alebo zeleninové dni, odšťavujem zeleninu a tak, striedam to,

no ludka, tak potom mi vysvetli, ako to, že chudneš.to je úplne super, že jedávaš normálne, ešte aj s prehreškami. Ako teda chudneš, máš aj nejaké prípravky?

katarína, neberiem nič-žiadne prípravky, ale mám viac pohybu, kúpili sme v zime záhradu, takže prákrát do týždňa tam idem s dcérou na bicykli, je to spolu možno nejakých 5 km-tam aj naspäť, ale aj dobrý kopec smerom domov, rýľujem, okopávam, nosím krhle s vodou, muž teraz dlhší čas marodi takže všetko je to na mne a som aj bez auta, do roboty chodím pešo, z roboty iba 1/2 cesty, teraz mi vyše týždňa stojí váha, ale čítala som teraz taký zaujímavý článok že za pribúdajúceho mesiaca sa ľahko naberajú kilá a ťažko chudne, tak to zvalujem na to , že posplne to pôjde raz-dva, tak snád, a bola som min. týždeň aj na aerobiku, a prestala som sa prepchávať, večer už zjem iba 1,2 pásiky čokolády a nie celú, pred tým som mala oveľa menej pohybu - skoro žiadny a viac som jedla, teraz je to naopak tak preto asi chudnem, včera som zjedla trochu torty, 2 kávové zrná a ráno váha stále rovnako, tak som nepribrala, a jedávam viac ovocia a zeleniny-teraz čerrešne, višne, ríbezlé, ked to vydržínm tak si myslím že schudnem ešte, len potom si budem musieť dávať pozor, neprejedať sa, aby to nebolo naspäť
a ostatným ako sa darí?

no tak zasa som tu len ja, a mám dole ďalšie kilo (hádam aj kilo a pol, lebo som sa vážila poobede) takže dohromady hádam aj 3,5. Nechápem, dá sa povedať, že som sa na to vykašľala, akurát dodržiavam 5x denne jesť, akurát štvrté jedlo mám prehodené s piatym, teda o štvrtej sa najem riadne a večer len niečo malé, po pšiestej nejem. Aj to nie vždy.Včera som lomila že krupicovú kašu, strašná chuť mi na ňu prišla. A začala som piť čaje na to moje trávenie, žeby to pomáhalo? Vôbec neviem.Ale strašne ma to teší!!!

katarína super niekedy sa treba na to vykašlať a nedržať tak prísno tú dietu ak treba vôbec nejakú držať a pôjdu kilá aj samé dolu,

no ale tak ja som dlhé roky kadečo skúšala a nikdy mi to nešlo dole, tak teraz nechápem, možno sa mi do podvedomia dostali nejaké dobré stravovacie návyky, o ktorých neviem.netuším. A mamina, kde si, ako si na tom?

a kde sa stratila mamina?

tak som tu zasa len ja, stojím na tých štyroch kg, ale som spokojná. Akurát mi zas narástlo brucho, lebo som zanedbala cvičenie.Ale zasa sa chystám, aerobik mi síce končí, idú prázdniny, takže musím vymyslieť niečo iné. Tú pešiu chôdzu z práce domov, len keby v jednom kuse nepršalo!

no tak som tu zas len ja. Ja som sa na to tento týždeň nejak vykašľala.Každý deň zošrotujem jednu čokoládu. Neviem, či na mňa doľahla nejaká depresia či čo, keď nemám čokoládu, aj by som vraždila. A strašne mi narástlo brucho, ledva dýcham v rifliach. A už som ho mala také celkom dobré, nie pretekárske! Takže dneska si kúpim čaj, Hannasaki, vraj na chudnutie, ale inak má celkom všeobecne blahodárne účinky, ale potrebujem barličku, taký placebo-efekt, akože mi pomáha chudnúť ten čaj, budem cítiť zodpovednosť, a hádam schudnem. Ale už dneska som sa rozhodla, že zase sa dám na tú zdravši stravu, hlavne večer.

Aj ja som sa k vam pridala.Zajtra mam druhy ovocny den.Prvy tyzden bol hnusny,stale som bola hladna. Ten druhy je uz OK,asi som prisla na system,no ten ovocny den aj tak prehladujem.Najhorsie je to v robote,doma to zvladam lepsie.Vyvaram,peciem od vymyslu sveta a takto mi to ide lahsie.Este som asi neschudla,no citim sa lepsie,akosi lahsie.

no ja som pribrala 1 kg, teraz mala dcéra narodky, muž narodky aj meniny, tak som ochutnávala a ochutnávala až sa to odrazilo na váhe, ale teraz pokračujem, mám jedny rifle, ktoré sú mi len tak tak, ked ich zapnem tak c hodiť v nich poriadne nemôžem, našťastie som si ich kúpila v sekáči ako motiváciu na chudnutie, nestáli veľa ale sú super, tak musím do nich zhodiť, lebo staré rifle už sa pomaly nedajú nosiť, čo sú také vyšúchané a nechcem si kupovať veľké
tak sa idem trápiť dalej, najhoršie je to počasie, nedá sa nikam chodiť, takže pohyb minimálny a možno aj preto som pribrala, no hrúza, už aby vyšlo slniečko

mamina, prečo tá depresia, prečo sa cítiš neviditeľn8, Ja ťa síce nevidím, ale viem o tebe. Ja som dneska dostala konečne v práci prvú pochvalu, že som dobre schudla.No nesmierne ma to potešilo a nakoplo,čo som zanedbala,idem dohnať,zasa začínam zdravo žiť.čokoládam musím odolať.Vierča, ak držíš diétu poctvio, už by si mohla mať zo dve kilá dolé,touto diétou to ide rýchlo.
A aj mne sa rozpadli rifle medzi nohami!normálne sa mi vyšúchala sieťka. Sakra,už nemám čo nosiť,mám jedny nohavice, do druhých sa nevopchám. Ešte...

ale nie,ja sa poctivo každý deň zúčastňujem a veď hádam aj reagujem?

Veru,dva kila su dole,no neratam ich ako schudnute.Stiahol sa zaludok a je vzdy poloprazdny.Baby,musim jest aj veceru?Akosi som vzdy plna aj z obedu a bolo to tak aj predtym.Moj metabolizmus je uz par rokov na prd!

Mne sa strasne lahko drzi tato dieta,len nemam rada uhlohydratovy den.Nechutia mi cestoviny so zeleninovymi omackami,mam ich radsej s maskom a neoblubujem pizzu.Ale aj tak je tato dieta v pohode.Neviete kde sa radi mak?Vobec tu uz nepisete,to ste take hladne,ze nevladzete?

vierča, ak držíš 90-dňová,tak by si večeru určite mala jesť,nemôžeš existovať na jednom jedle denne,lebo keď začneš jesť normálne,telo nebude zvyknuté na prísun energie a veľa priberieš.Macka,mamina,ja som bola týždeň absolútne mimo diéty.Každý deň som spratala čokoládu. A práve teraz,keď by som už fakt potrebovala schudnúť!Svadba môjho najlepšieho priateľa sa blíži a ja idem za svedka,veď cezo mňa nebude ani nevestu vidieť!A ako sa držíte na váhe? Ja nemám odvahu sa na ňu postaviť, až keď sa zas trochu pozviecham.

Ja viem katarinak. No ja som ani predtym neveceriala,iba ak obcas.Mne skor chybaju momentalne ranajky a tak,ak priberiem po skonceni diety,tak to bude kvoli ranajkam.No sladkosti sa uz zbavim nadobro!Snad raz mesacne si nieco zmlsnem,no urcite nie castejsie lebo oni su asi moj kamen urazu. Chcem schudnut na svoju dievcensku vahu,hm..lenze to som mala o 23 rokov menej.

no,ja som v živote chudá nebola, tak to mám o to ťahšie.Inak môj otec držal túto diétu a na raňajky jedávala grahamový rožok s florou,občas kúsok syra, a aj tak v pohode chudol. síce to vydržal len nejakých 5 týždňov,ale dal dole 7 kíl.

No schudol super,lenze vies,ze sa chlapom chudne lahsie?Vraj pri tej istej namahe,ci diete chlap zhodi viac!Moj muz zmensil porcie a za mesiac schudol 6kil a za dalsi,dalsie 3kg.Ja pri tejto diete hladujem kazde rano a kazdy ovocny den a za 12dni nemam ani poriadnych 2kg dole.Ale aj tak,nevzdam sa.Je to moja prva dieta,chcem vediet ci maju diety vobec zmysel.

macka no veď to! a chlapi sú potvori,im je v podstate jedno, ako vyzerajú,a schudnú bez problémov, žiadna celulitída...ach jo!teraz hreším,dávam si kávički 3v1,hm,ale ak to bude jediný prehrešok, tak hádam neva!Inak sa zatiaľ držím. A už aj cvičím.

Ja necvicim,lebo viem,ze aj tak cely zivot nedokazem cvicit.No bicykel je mojou sucastou,vyuzivam ho kazdy den.O behani sa mi sniva,no potvora alergia mi nedovoli vybehnut si do prirody. Lakaju ma aj kolieskove korcule,no na dedine nemam na ne vhodnu cestu a ta hlavna je velmi frekventovana.Najnovsie hlasim tretie kilo dole. Nie je to vela za 14 dni no aj tak potesi.To uz tu nikto nechudne???Macka,ak sa ti chce,popis nieco o delenej strave.Aky je jej princip?Ak napr.zjes maso,musis ho mat cely den?Alebo na veceru mozes aj nieco ine?