Chudnite babenky najpredávanejšia veľkosť na predajni je 54 a fakt je to hrozné.Po prasknutej platničke som ostala guľatá aj ja, žiadnz pohyb a ešte aj sedavé zamestnanie.Osobnú váhu som vyhodila aby som si ráno hneď nekazila deň. Po 35 dňoch delenej stravy mám o jedno konf.číslo menej. V týchto horúčavách to akurát bodne....
Takže zatiaľ všetkým moletkám, ktoré začali držím palce...
Alina si super, ale napíš koľko kg robí to jedno konferenčné číslo.Mamina, katarínak držím palce, ale kede sú ostatné chudnúce?
Jedno konfekčné číslo to jest o to jest prázna odstávajúca podprda v ktorej už poriadne čosi chýba,3cm poboku riflí a spodné gaťule padajúce do pol zadku plus 6-ročné krajčírske znalosti. Tak to je to jedno konfekčné číslo...
Ahojko.Citam,citam a sa cudujem. Mam 46 r.-od 14-ky drzim diety- a co? Velky trt.Vyskusala som vsetko co existuje- vsetucko-vsetko. Vysledok: NEEXISTUJE univerz dieta, kt.by zabrala na kazdeho rovnako.Napr.ja som raz drzala delenu 5tyzdnov- neschudla som ani kilo-stale ma bolel zaludok.Znama z nej schudla 18kg!Spica, ze. Mne v 32 rocnom chudnuti pomohli len 2 veci - kalanetika a 90dnova rozlisovacia dieta- sranda je ze sa dost podoba na delenu- ale 90-ova zabrala fajnovo-a to som ju drzala len 45 dni-aj to s uletmi -porcie boli vzdy väcsie, vitaminovy den som nikdy nedodrzala-vzdy som si dala mäsovy, a ten vodny den /29.den diety/-nad tym som ani v duchu neuvazovala.Schudla som 8kg- po normalnom jedeni sa mi vratili len 2kg.Takze ja na 90dnovu nedam dopustit. Este ze mam muza, ktory povedal, ze ja nie som plnostihla, ale plnohodnotná. No ved by skusil nieco ine povedat.A davam do pozornosti bombovy program na Prime- s MUDr.Cajthajmlovou/tak nejak sa vola/- Jste to - co jite.Keby byva kdesi blizsie tak tam frcim. Sa majte pekne a drzim päste / radsej by som mala dvere na vasich chladnickach
Papendo
Pokiaľ si dobre pamätám moja mama chudla a priberala celý život, veľkosť sa jej pohybovala od 40-48.Koľko všemožných diét vyskúšala to snáť asi ani nieje pravda.Asi v dvadsiatich som pochopila, že je zrejme bulimička.Takže na diéty som zanevrela aktívne som chodila do fitka.Potom som si našla tak fajn zamestnanie vlastne som živnostník,že som sedela na zadku od rána aj do pol druhej v noci,práca ma bavila takže na čas som zabúdala a postupne priberala, zo 70kíl bolo postupne za 5 rokov 113 plus zdravotné problémy.Keďže mám predajňu aj pre moletky premelie sa tam veľa babeniek a od nich viem o 90 dňovej diéte.Nahovorili ma na ňu.Tá kniha mi na polici ležala rok a pol.Nemala som do chudnutia chuť jednoducho sa mi nechcelo. Vyskúšala som, funguje a mne vyhovuje trebárs na celý život. Pokiaľ viem, vyskúšali ju účtovníčky, lekárky, mladé kočky, kaderníčky a vyzerali šťastne a ja prekvapene,pretože vidieť v januári zákazníčku vo veľkosti 58(šila som jej 9 nohavíc) a v apríli o polovicu chudšiu to ma zarazilo a pusa mi ostala otvorená(chodila aj cvičiť). Takže môžme pokračovať ďalej v pohode a s radosťou.
Keby mi o tej plnej hodnote povedala aj moja neurologička ale to už poznáme...schudnite!
Inak som samá vyrážka a to som mala úplne čistú pleť, pitný režim dodržujem.
Vie mi niekto poradiť?
S tými vyrážkami Ti neviem poradiť, ale asi je to reakcia a telo sa detoxikuje a vyráža to aj von. Určite to časom prejde a pitný režim pomôže. Ja som 90 dňovú nedržala, ale tiež som počula,že je dobrá.Držím Ti silno palce, pretože tá Tvoja nadváha bola určite dobrá zaberačka na kĺby a ostatné...
Vitaj medzi nami hojahoj.Čomu sa čuduješ, že baby zunované svojou nadváhou chcú niečo pre seba spraviť? Veď ani Ty si nebola so sebou spokojná. Budeme Ti vďačné, keď nám dáš pár tipov na chudnutie a budeš nám držať palčeky. Alebo chudneš s nami?
ja sa na to asi vypr...!zasa som chorá, cvičila som celé 4 dni. Ja už tomu nerozumiem. šiesty krát som chorá.hojahoj-veľmi pekné-plnoštíhla ale plnohodnotná-ukladám si do pamäte. To sa hodí. Moja váha mi absolútne hapruje, mám stresy, nemám energiu chudnúť.Všetko ma strašne štve.a program na Prime je super,sledujem, vždy pri ňom začnem s veľkou vervou cvičiť,len za dva dni ma to prejde. Ma hneváte s tou 90dňovou,zas ma to láka dať sa na ňu,lebo so pri nej tiež schudla. Ale sa bojím, že sa mi zas dohapruje trávenie, ako vždy.
Macka,dik za objasnenie delenej stravy.Dnes mam ovocničkov/ovocny den.
Zvladam uz tieto dni v pohode.Este schudnut 5-6kil a som spokojna,no aj tak asi nabehnem na tento styl stravovania.Moj jedalnicek asi bude hlavne bielkovinovy,plus nejaky ten ovocny den na precistenie.Rocky pribudli a zrazu nastal aj problem s udrzanim vahy,taze zmena je nutna!Nebyt tejto stranky,tak neviem ako na to,takze kocky vdaka,ze ste tu.
Ja by som to s bielkovinami veľmi nepreháňala,zaťažujú obličky, radšej to trošku striedaj. Máš pravdu, aj ja vidím že rokmi sa postava mení a horšie sa chudne ale treba mať trošku sebadisciplínu a snáď si to udržíme.
Ahojte, no ja som tu už dosť dlho nebola, takže som si najprv prečítala vaše nové príspevky a veľmi vás chválim ako vám to ide. Ja som sa na chudnutie vykašlala, ale teraz keď som sa vrátila z dovolenky zase ťahšia, tak som prišla načerpať energiu.
To fakt tie bielkoviny?
Zas mam ovocnickov.Vcera mi konecne chutili spagety aj bez masa a syra.Nakrajala som cely por a osmazila na oleji aj so sampinonmi.Nakoniec zaliala toska kecupom a sups s ty do spagiet.Mnam,bolo to vyborne. Skuste aj vy pridat nejaky napad,co uvarit.
Dnes som si robila plnené pečené papriky. Cerstvú papriku nakrojíš, vložíš do nej polotučný syr -Karičku, jemnú salámu a dáš na pekáč. Polejem troškou oleja,prikryjem alobalom a dám do vyhriatej rúry piecť.Asi po 30 min.alobal odstránim a pečiem ešte 15-20 min. Chutí super.
Ahojte
Ako sa vám darí? Či je dovolenka od chudnutia? Dúfam že nie ved teraz v lete je super chudnúť. Ja sa celkom držím tak som zvedavá dokedy mi to vydrží, ale dúfam že čím dlhšie tým lepšie . RObím si letné šalátiky a je mi fajn. Dlhšie tu ale nebudem nakoľko idem mimo SR, takže tu nebudem písať, ale jednoznačne chudnem aj ďalej. Verím že keď sa tu stretneme budeme všetky o nejaké to kilčko ľahšie. Prajem krásne dni a ešte krajšie chudnutie so skvelými výsledkami 
Haló, kde ste všetci? Katarínak, mamina, vierča a ostatné, objavila som nový životný štýl Norbiho tajomstvo. Dajte si na google vyhľadať, sú tam aj rozpísané potraviny, ktoré sa môžu jesť. Zaujalo ma to, len idem skúsiť kúpiť knihu, lebo na nete je vypredaná.Mne sa zatiaľ darí, už som prestala chudnúť, pretože sa ma známa spýtala či som chorá? Ale udržujem si to a som spokojná. Ozvite sa a hláste výsledky.
Ahoj macka10
Ja som tu ale ked sa tu už nikto neozývy tak som to vzdala s tým písaním. Ja pomaličky síce velmi pomalička ale chudnem. Snažím sa neprejedať a troska sa aj pohybovať a ide to aj ked je to boj na dlhé trate ja sa nevzdávam. Obdivujem naničkmamky ktoré sa tu púšťajú do nejakej novej diéty, to nie je pre mňa a ani nemám akosi potrebu schudnúť 7 kíl za týžden ja radšej pomaly ale isto a hlavne nech si to aj udržím. Kto chudne ďalej tomu držím palce. A ozvite sa keď budete mať čas
Macka,mamina,ved ja tu skoro kazdy den.Tiez nepisem,lebo nikto nepise. Citam mnozstvo roznych diet,no jedine tato sa mi pozdava.Nemam rada diety,kde ti presne urcuju co mas jest.Mnohe suroviny ani nepoznam,alebo ich na dedine nekupim.Takto si varim/manzel/to co vzdy,len nekombinujem bielkoviny so skrobmi...Dnes mam ovocny den a zajtra druhy vodovy.Neviem ako to zvladnem kedze som v praci od rana az do vecera.
No konečne! Ahoj mamina,vierča- som rada, že aspoň ste sa ozvali. Mamina, schvaľujem to pomalé chudnutie. Mrzí ma, že ostatné nepíšu, veď si môžeme aspoň pokecať a povedať čo sa okolo deje. Ozaj, bola som na turistiku v Maninskej tiesňave. Bolo to super a kto ešte nevidel Súľovské skaly-vrelo odporúčam.Mamina ako bolo na dovolenke? Vierča, Ty držíš 90-dňovú, koľko Ťa ubudlo?
Ahoj Macka
Manínska je krásna je to nedaleko mojej babky takže už osm tam bola niekolko krát. Ďakujem na dovolenke bolo fajn, ale pomaly sa nám krátia prázdniny a čaká nás prvý rok školy takže som zvedavá ako nám to pojde. Budem rada ked tu budeme písať aj nadalej ja ako som písala idem pomaly ale nestresujem sa. Ved načo život máme len jeden tak prečo si ho kaziť.
Prajem vám krásne ešte prázdninové dni a veľa zdaru v boji s našimi kilečkami 
Ahojte chudnúce. Aj keď nepíšete, idem Vám sem dať jeden recept na chudnutie. Ja som ho síce ešte neskúšala /až v pondelok idem na to/,ale jedna moja známa ho drží 5 deň a 4 kg. sú dolu: Tak:
1-3 deň 3 kg pomarančov, 4 grepy. 1/2 kg citrónov´=spraviť šťavu a piť riedené vodou 1:1
4 deň:=ráno káva alebo čaj bez cukru
O:l grahamový rožokˇplus čaj
V:1 plátok kuracieho mäsa,plus zeleninový šalát
5 deň = ráno káva alebo čaj,plus grahamový rožok plus jedno vajce uvarené
O: konzerva tuniaka vo vlastnej šťave plus zeleninový šalát
V: 1 ananás plus 1 nízkotučný jogurt
6 deň: R: káva alevo čaj, 2 jablká
O: kurací rezeň plus zeleninový šalátň
V: 10 dkg hydinovej šunky plus 2 rajčiny
7 deň: R: káva labo čaj plus 1 grahamový rožok
O: kurací rezeň plus zeleninový šalát
V: pečené alebo varené zemiaky plus uhorka
8 deň: R:káva alebo čaj, plus 4 mandarínky
O: 1 grahamový rožok plus tuniak alebo dusená ryba, uhorka
V: ovocný šalát /okrem banánov/
9 deň:R:káva alebo čaj, plus kiwi
O: 1 graahamový rožok, plus 2 vajcia varené plus 2 rajčiny
V: kurací rezeň plus zeleninový šalát
10 deň: R: káva alebo čaj, 1 grahamový rožok
O: 1/2 grilovaného kurčaťa, zeleninový šalát
V: 1 grahamový rožok,plus 2 rajčiny plus uhorka plus ovocný šalát
Kto má odvahu, určite to na desať dní skúsi, nebojte sa prvé tri dni ešte nikto nezomrel.
Macka držím ti palce.
Ale ja to ani neskusim. AJ keĎ viem že človek nezomrie, ale ja som sa nedávno zonáámila s jenou babou, ktorá robí so správnou výživou a tak som začala dávať na jej rady. Ešte je to krátko, tak výsledky ešte nie sú ale ona mi povedala že ak to všetko doržím tak to zvládnem ale nemám čakať zázraky, je to všetko len na mne. Takže idem skúsiť teraz toto a ak to nepomôže možno vyskúšam aj to čo si napísala. Ved každému vyhovuje niečo iné.
Mne sa pokazil moj stroj na cvičenie, ale v sobotu si idem pre iný, ktorý som darovala mojej maminke, takže sa pustím aj do cvičenia aby sa mi tá moja postava aj trosku tvarovala.
Vela zdaru a drž sa nám teda a hlás svoje pokroky
Tak tú dietu som vôbec nemusela začať.Dcéra mi oznámila, že je tehotná a zistili jej toxoplazmu aj po druhých testoch.Vieš si predstaviť tie nervy? Za dva dni som schudla 3 kg, žalúdok som mala až na chrbtici a okrem kávy som nedostala do seba nič. Takže som skončila na 54 kg. Takže taký je môj
pokrok. Dúfam, že všetko bude okey a ozvem sa.
Dnes mam v robote fofry a najradsej by som uz bola doma.
Zatial mam dole len sest kil a uz len mesiac pred mnou.No pohyb nemam ziaden lebo som sedem dni v tyzdni a 12 hodin denne v robote.Kaslat na taky zivot,v septembri zbalim kufre aj manzela a vypadnem dakde k moru!Ach jaj,ja nestastny zemepen!
Ahojte baby pridam sa k vam ak mozem,drzim delenu stravu uz piaty tyzden mam dole 4kg na bolo ich 5 ale teraz som bola na 10dni mimo domova tak sa kilo vratilo:(ale to pojde urcite prec. Este by sa taka zisla dat dvacka dole.Uvidime,hlavne vydrzat.Macka a kolko si uz dala dole ty a za aky dlhy cas?Aj ostatne baby by ste mi mohli napisat.Dakujem
ahoj pojone sa pridaj k nám. Mne to ide pomaly ale isto a teraz aj s poradkynou na zdravé stravovanie takže uvidím čo sa mi podarí. Vela zdaru do chudnutia.
Ahoj kubka 83.Gratulujem Ti k úbytku. Ja som schudla 7kg od mája .Tiež som mala delenú ale s prehreškami. Delenú vlastne držím stále, pretože mi vyhovuje taký štýl stravovania, ale samozrejme niekedy mám strašnú chuť na sladké - tak si dám. Ak si prečítaš hore vyššie odpovede, dala som tam jednu dietu . Chcela som ju držať, ale rodinné dôvody mi váhu znížili aj bez tej diety. Moja známa ju držala 10 dní poctivo a schudla 9,5 kg. Teraz sa dala na delenú a ešte zatiaľ nepribrala. Tak skús niečo,držím Ti palce a napíš.
ako to robíte,že chudnete mne sa to nedarí,hladovat sa my nechce,no vždy my iba to pomohlo.scarlet
Mne osobne začína pomáhať že som si našla osobu, ktorá mi poradila čo mám jesť aby toho nebolo vela ale hlavne aby teo dostalo to čo potrebuje a začínam vidieť po dlhom čase aj výsledky.
Scarlet,aj pri 90-dnovej hladujes?Ja bola hladna len prvy tyzden,no potom uz nie.No na zacietku som tiez nevedela co varit,ako sa zasytit.Mamina,skus opisat svoj stravovaci tyzden,porad aj nam,to co poradila tebe,hm?Napriklad,co jes v uhlohydratovy den?Moje spagety mi uz lezu krkom a pizzu tiez nemusim.
Ahoj Vierča
Ja ťa asi sklamem ja nedržím žiadnu diétu. ALe tá poradkyna mi poradila čo mám jesť čoho sa radšej vyvarovať, čoho mať dostatok počas dňa a na čo sa zamerať. Urobila mi tzv Analýzu stavby tela a tam som sa rozne veci dozvedela a tak som sa podla toho začala riadiť. A zatial sa celkom držím a celkom sa mi darí!
Prajem veľa zdaru do chudnutia
Mamina,vobec si ma nesklamala.Ved prave ide o to,aby sme sa naucili spravne stravovat a hlavne neprejedat.Super,ze vies co potrebuje tvoje telo.Myslim,ze aj ja to uz viem,mojmu telu vyhovuje taketo delenie stravy ako je pri tejto 90-dnovej diete.Chudnem pomaly,ale isto a to je omnoho lepsie ako rychle chudnutie.Vlastne,ja uz ani nepotrebujem chudnut,dolezite je uz len opat nepribrat a v tomto si uz verim.
Drz sa mamina a pis ako napredujes...
Vsetky ste zmizli. Do konca diety mam uz len 15dni a potom odchadzame s manzelom na dovolenku,takze sa asi stratim aj ja.Zatial som schudla sest kil a utocim na siedme.Zdalo sa mi to malo,no ked mi manzel povedal nech si pod tym predstavim sest kil cukru,tak to je uz parada,ze? Nevzdavajte sa zienky a hlavne nehladujte iba ak v ovocny ci vodovy den.Je dobre sa obcas aj precistit,takze chudnutiu zdar!
Vôbec sme nezmizli, len sti všetko prečítaj. Gratulujem k úbytku a dúfam, že sa na dovolenke nepreže....Tak šťastnú cestu a uži si to.
Ja som tiež nezmyzla, ale nám sa začala škola takže zarezávame už aj na inej ako domácej pôde. Ja chudnem ďalej. Práve dnes sa to pohlo o kilečko dole takže som šťasná prešťastná. A vám sa ako darí?
Mamina, si super. Tak koľko je to spolu dolu kg? Ozve sa konečne aj vierca,zuzana a ostatné?
no nazdar,ja sa už ani neozývam, nemám čo napísať, lenže som zelená od hanby, keď to tu čítam, ako vám to super ide dole. No, ja som naposledy písala tuším, že som skončila na tej chirurgii. Tak ku všetkým tým mojím zdravotným obmedzeniam mi pribudlo ďalšie, mám alergiu na kravské mlieko. Ja som v háji, neviem, čo mám jesť normálne, nieto si ešte z toho niečo obmedziť, aby som schudla. Tak asi toľko. Doteraz ma držali nad vodou zeleninové šaláty so syrom, no ale čo už mám teraz jesť! V obchodoch je všetko z kravského mlieka.Hm!
No to je určite autosugescia. Teraz som na Teba myslela, otvorím stránku a Ty odpovedáš, super. Nie je síce super, že máš ďalšiu alergiu, ale aspoň že si sa ozvala. Katarínak, neviem odkiaľ si, ale možno by som Ti vedela pomôcť,ale to je na dlhšie, Ak máš záujem, napíš mi na mail a môžeme sa nejak dohodnúť.Moj mail:mskornakova@gmail.com. Za pokus by to hádam stálo,pretože poznám jednu pani, čo mala alergiu a ten čaj jej zabral.Ahoj a držím Ti palce.
V poslednej dobe aj ja myslela na katarínak,ze kde zmizla..ako jej ide chudnutie...Je mi luto katka,ze mas take problemy,no aj tak si myslim,ze by nemal byt problem s varenim.Neviem sice na co vsetko mas alergiu,ale nebolo by zle,keby sme si radili aj v tom,co varit.Mne15.9 dieta konci a hned na druhy den odchadzame s manzelom na dovolenku k moru.Vyslo to tak nahodou no chcem v takom stravovani pokracovat aj nadalej.Vyhovuje mi take stravovanie a konecne po rokoch mi zmizlo palenie zahy. Je to najlepsia dieta,vlastne stravovanie.Majte sa dobre zienky,po dovolenke sa zas ozvem...
Ahojte, ako tu čítam tak by som sa tiež mala hanbiť 
. Asi som sa na všetko vykašlala, som bez energie a čo je horšie aj elánu. Diéty nenávidím a milujem 
. takže čo mi poradíte?
Celkovo som schudla necelé 4 kg, ale ako tu pozerám na tie vaše 7 a viac kg hmotnostné úbytky tak mi to fakt nejde. Už som si kúpila aj korčule, so synom a jeho kamarátkami sa chodím učiť, ale úbytok žiaden. Asi to bude mojou "závislosťou" na sladkom. Viem, čo by mi pomohlo, ale neviem ako sa donútiť. Tak som prišla nabrať energiu. Dúfam, že sa znova naštartujem.
AHojte
no mne sa celkom darí aj ked vela toho dole ešte nemám. Zatial sú to 4 kilá ale aj to je niečo ako nič ale idem ďalej. Teraz som si celkom akosi zvykla a začínam jesť menej akosi nemám čas pri tom ako mi dcéra začala chodiť do školy máme tých starostí troška viac. A ked niečo tak si dám radšej ovocie alebo zeleninku a stačí mi to čo sa aj sama čudujem ale asi sa môj žalúdok začal konenčne zmenšovať . Takže idem Ďalej a dokonca aby som sa rošku hýbala prihlásila som sa na brušné tance takže začnem vrtieť zadočkom a hádam z neho niečo zostane také malé milé . Tak aj vám krásne chudnutie a nevzdávajte to.
Čaute baby tak tiež som tu poriadne dlho nebola akosi toho bolo dosť, stále len vypekam, nastupila som do novej prace a popri tom chodime s drahym na rybacky:) Mam dlou dalsie dve kg.Verim že by toho bolo viac no pri tom strese bola nepravidelna strava a niekedy som "zbodla"co bolo po ruke:(Práve sa napchavam karamelovym pudingom uvarenym zo sojoveho mlieka bez cukru ale s ovocim mnam,mnam.Tak baby drzte sa a ideme dalej:)
kedysi som chodila na aerobik..jasne,ze som neschudla ani deko!potom som skusila uplne vylucit sladkosti+som vela doma cvicila.Po mesiaci som stala na vahu a zas ani deko dole!Nikdy som sa neprezierala,kedze som obed citila v zaludku niekedy aj do polnoci. Az delenie stravy mi pomohlo dat nejake kilo dole a ako tak upravit travenie.Takze na na tuto "dietu"nedam dopustit.
vždy keď si poviem, že idem chudnúť, zjem všetko čo predo mnou neutečie. Aj u vás je to tak?
Ahojte všetky chudnúce. Konečne je tu nejaká konverzácia.Kubka, to Ťa obdivujem, že aj pri vypekaní si schudla,tak sa drž. Zuzana, prečo nechodíš okolo niečoho, čo doháže utiecť? Daj chladničke krídla a špajzu na zámok, možno to pomôže, alebo choď po meste,dúfam že okoloidúci sú veľké sústo.Tak sa všetky držte a chudnime naďalej.
No macka tak dufam ze mi to pojde aj tak dalej,toho pecenia je v poslednej dobe velmi vela ale priznam sa dnes som neodolala tofiffe ale bolo dobre tak a dnes uz iba cajik a dost majde sa a chudnime dalej
Čaute kočky, práve som sa zaregistrovala, lebo tiež sledujem témy o chudnutí, práve som sa odhodlala, lebo v sobotu, ke´d sme sa stretli s kamoškami na dámskej jazde a sledovali v TV dvojku o Bridgit.. ako herečka Reneé Z. musela kvôli filmu pribrať a spomenula som si, že keď som si na toto stretko zapínala rifle, všetko sádlo mi vyskočilo pod cecky bolo mi otrasne a to už ani nehovorím o posmeškoch, ktoré som si vypočula na adresu hlavnej hrdinky, lebo bola tučná!!!!!!!!!!!§ Nuž začala som 90-dňovku, zajtra je tretí deň, pridala som si cvičenie z youtobe nap. dance aerobic, celkom dobré a hlavne rada tancujem, takže fajn pohyb. Mám strašnú riť a brucho, tak sa teším, že sme v tom spolu a budem sem častejšie chodiť. ČAUTE A DRŽME SA, nechcem sa vzdať myšlienky, že v tomto živote už nezažijem pocit, aby som mohla byť so svojou postavou spokojná!!
Ahoj Zdeni
Naboj sa spolu všetko zvládneme, my spoluchudnúce bojovníčky.
A jasné že sa nevzdáme myšlienky že budeme spokojné, ved sme krásne len to treba troska vylepšiť. Tak vela zdaru
Ahoj, som rada, že si ma podporila, už som bola zvedavá, či to tu funguje. Zatiaľ sa mi darí a dúfam, že spolu to dokážeme aspoň 10 kg chcem zhodiť!!! Prerábame, takže na jedlo veľmi nemyslím, ale jasné, že nehladujem, mne veľmi chutí papať to by som nevydržala, ale musím rozmýšľať, čo si dám do úst. TAK SA DRŽME ĎALEJ! PA
Dobré ránko spolubojovníčky. Čítam, že sa k nám pridávajú ďalšie, takže bude veselo.Ja sa zatiaľ držím, pažravosť zaháňam prácou.Makám v záhrade,dookola umývam okná,dvere atď. Moja polovička si myslí, že mi to švitorí. Ale ono to fakt funguje.
Veľmi som zvedavá na ostatné, čo začali v apríli, ale akosi sa nehlásia. Baby, ak si nás čítate, ozvite sa-hoci aj s negtívnymi správami.Držím palce.
AHoj macka10 a všetky ostatné
Ja som to tu začala že by som po tom dlhom čase bola so sebou spokojná sa velm,i ndeá povedať, ale povedala som si že sa nebudem stresovať. NIe že by som to vzdala to určite nie ale akko možno každá poznáte raz je den lepší a raz horší. Tie najhoriš sú ked mám osobne pred menštruáciou vtedy sa akosi moje telo nie a nie zastaviť hlavne pred čokoládou, no ale čo už snažím sa aspon ju neziesť celú, alebo žiadnu doma nemať.
No ale bojujem ďalej konenčne mi v pondelok začínajú brušné tance takže konenčne začne aj nejaký ten organizovaný pohyb , tak verím že ma to ešte viac motivuje, aj ked tancovať brušné tance bez brucha asi nie je také sexi 
.
Tak veľa zdaru do ďalších už aj jesenných dní ved Vianoce sa blížia tak treba niečo zo sebou robiť aby zase nezanechali hrozné stopy. Majte sa krásne a ozvite sa spoluchudnúce bojovníčky
AHojte kolegyne
AKo sa vám darí? Ako sa máte? Ja celkom fajn. Konečne mi začali moje brušné tance na ktoré som sa tento rok prvýkrát prihlásila a tak sa konečne začal aj môj pravidelnejší pohyb. Verím že mi to pomôže nakolko ja mám problémovú partiu hlavne brucho, zadok a stehná, tak podal slov našej "trénerky" po nejakom čase by sa to malo vyrisvoať, tak verím že to tak bude. A ja budem konečne zo sebou spokojná. A vy ako? Kto s nami ešte chudne?
ahojte. Som tu staronova Chudnut sa mi nedari. Akurat Vás obdivujem . A slepo závidim 
. Ale verím, že aj mne sa to raz podarí. Musím sa este asi raz zalúbiť aby mi to vyslo. Mam len jednu volbu. A to ze sa zalubim do svojho manzela. 
alebo sa zalubim (platonicky) do niekoho iného. Ale nie, ja mam najvacsi problem so sladkym. Potrebujem radu. Pevnu volu nemam takze musim si pomoct inac. Pouzivali ste niekto chrom. Vraj je dobry ale mne asi treba silnejsiu davku. Tak poradte a cakam na rady. Pozdravujem Vás a drzím Vám palce nech sa Vám darí viac ako mne, PAPAPAPAPAPAPPAPA
Ahojte bojovníčky,když dovolíte tak bych se ráda k vám pridala.Páni jak vám ty kilečka jdou pekne dole a nejlepší na tom je ,že jste pozitivne naladené.
Olinka,to máš pravdu,že když je človek zamilovaný tak jdou kg rychleji dole,to poznám.Já jsem od pondelka na delenné strave(podle L.Kořinkové)zatím asi cca 2kg doleäpodle ubytku v pase)..Nemám sice doma váhu..to se priznám,že me deptala tak jsem jí jednoho pekneho dne vyhodidila Zkoušela jsem 90dnovou dietu,ale vydržela jsem jí jen mesíc(-4kg).Delenná mi vyhovuje více a držela jsem jí po porode mojí druhé dcerky celých 6 let(3 roky jí už nedržím a je to videt!!) Páni to byla výdrž a pevná vule a tu vuli jsem nejak stratila tak doufám,že za podpory Vás všech to zase zvládnu a kdykoli i já Vám moc ráda poradím.Jinak musím potvrdit,že tá delenná funguje na 100%sice nekomu hned od začátku a nekomu to trošku potrvá než dá dole první kg(organismus si musí zvyknout)jen je treba vydržať.Já jsem dala v mojich začátcích za 5 týdnu 12kg dole.Tak zatím papa a ať sme štíhlé a krásné!!
Ahoj Lada a tiež ostatné chudnúce,
to by ma zaujímalo, aký je rozdiel v 90-dňovke a podľa Kořínkovej? Držím 90-dňovku, ale na 5 dní som bola nútená prerušiť-mám svoje dni, ale zase budem pokračovať, veď za dva týždne mám 3 kg dole a to v pohode bez hladovania, akurát musím v kuse myslieť na to čo si dávam do úst a ísť podľa dní, v podstate je to tiež delená strava. Tiež by som uvítala info o podporných látkach na chudnutie okrem čajov, žeby chróm??? Napíšte svoje skúsenosti. ČAUTE A DRŽME SA!!!
Ahoj Zdeni a ostatní babenky.Tá 90dnová je skoro to stejné jak delenná, iba s nekterýma rozdílmy.Napr.k bílkovinám se nesmí chléb!!!To už tím narušíme a o zákusku nebo o sladké zmrzline ani nehovorím,ale každá z nás občas určite trošku zhreší hlavne, když se blíží naše dny !!U nás ve firemním bufete se jednu dobu varilo podle této 90d diety a dost bab schudlo a i jeden kolega.Já jsem to taky zkoušela,ale teraz nemám možnost si ohrát jídlo a studené zemiaky..brr..vydržela jsem tehdy mesíc cca 5kg dole,ale pak už me nebavilo jíst na obed a na večeru to jisté,ale každýmu vyhovuje iné ako sa hovorí 100lidí 100chutí.Tak držím pestí pri chudnutí.
ahojte, ja som vás prišla mrknúť. Takže: vraj na to kravské mlieko alergiu nemám, sestrička to zvorala. Tam sú nejaké dve hodnoty, igg a iga, mne vyšlo pozitívne igg.Teraz som bola u alergologičky, tak som to náhodou spomenula. Vysvtlila mi, že tá pozitívna hodnota bola zrejme rekaciou na živé kultúry v jogurte, či tak nejak.A ja som vyše mesiaca bola zúfalá.NO pochopíte to? Sestrička mi suverénne oznámila, že mám alergiu. AKože pre ňu to nič neznamená, ale čo ja? Tak je to fajn. Teda aspoň troška lepšie.
Zdeni,ješte k tem podporným látkám.Já osobne nemám moc pozitivních zkušeností.Brala jsem chrom,ale nic moc(ale zase svokre to pomáhalo).Teraz jsem brala i vlákninu Psyllium,ale u té jsem se zase zapekla!!No,ale druhým to zase pomohlo trebas co to mám cez jednu paní tak jedla všechno možné a aj tak do 5 mesícu dala dole 10kg a to má daleko po 50tke.Léky na chudnutí co jsem si koupila i s manželem tak on schudl 5 kg a já jsem je zase nabrala(5-6kg) tak co se týče tabletek tak já mám opačný efekt(asi jsem divná).Takže na delennou nedám dopustit a kdybych ji neporušila a nezačala se tak prežírat tak se teraz nemusím trápit !!Jinak ješte jsem mela koktejl Herbalife a pomocí nej šlo minulý rok dole asi 5 kg(ale finančne je to dost nákladné tak jsem to mala jen na jeden mesíc)Je to dobrá vec nebo je tam spoustu živin a stačí to napr.jen na večeru.Jinak tady na Slovensku nás dost klamou určite vetšina z vás jste byli pozvané na kosmetiku Herbalife(já osobne jsem byla asi 3 krát)no a tam vám mimochodem nabízejí i tyto chudnoucí koktejly...která z nás nechce být štíhlá a pekná..a tak mi manžel koupil.K tomu dostanete další blbosti a cena je až 6tis.Sk(tenkrát).No a ten podvod je v tom,že Vám stačí jen ten koktejl!!!Sestra(dlouho sme se nescházely rodinné šarvátky)mi nedávno povedala,že to taky prodávala (je z moravy)a je to blbost u nás nebo já si mužu koupit jen samostatný koktejl bez tech zbytečností okolo toho (cena je cca 1000sk)tak sa to predává v Cechách.POzdravujem Vás všechny a omluvte mi tu česko-slovenštinu.
Katarínka,tak to blahoželám !! No a na tu sestričku nemám slov !!!
hm, čítala som všetky, príspevky, no, závidím.Tak sa to pekne číta, vážne je z vás cítiť veľký optimizmus! A čo sa chrómu týka-mala som dobrú skúsenosť, ale len dva mesiace, potom to prestalo účinkovať. Užívala som bio-chróm, walmark je slabý.Celkom mi pomohlo aj bio CLA, ale len keď som cvičila (aspoň 2x týždenne) a hlavne som trocha obmedzila sladké, ale to mi tiež vydržalo asi dva mesiace. Potom som si asi vypestovala odolnosť či čo No, moje telíčko nerado prichádza o kilá.
Já musím být prísná na svoje telo nebo se zase vytočím,když mi nebudou dobré nohavice a když si koupím vetší tak mi to zase odstává v pase.Minulý víkend jsem upratovala v skrinich a trička co mi byly už malé jsem dala svojí 11 ročné dcerke a ona jen v užase "mami tys to nosila??::no coment"Taky mám problém sehnat čižmy nebo jsou mi uzké cez lítka!!!Nevedela jsem že muže být i celulitída na lítkách(to je muj prípad)!!!!Muj obed:Grécký šalát(zelenina,syr,olivy) a na večeru si dám také jen zeleninu a papriku se sýrem(papriku rozkrojím na poli,vyčistím jádra a natrem taveným syrom-mňam)Kočky držte se. Ješte otázočka na všechny z vás:nejedete náhodou 6-8.11.na sraz Artmam do Demenovské doliny ???Bude tam i prednáška o zdravé výžive,detoxikace tela.
Ahoj, Lada, ďakujem Ti za tvoje postrehy a rady, dobre sa to číta a keby si ma videla, ako som sa usmievala pri čítaní, hovoríš mi z duše, ja tie podporné tabletky asi nevyskúšam, sú to zbytočne vyhodené prachy, hlavná zásada je určite v jedle, NEŽRAŤ, ale tá oddelená strava funguje na 100 %, tak ideme do toho ďalej a budeme určite úspešné!!!!!
Zdeni držím Ti pestí.Táto stránka mi pri tom moc pomáhá ,dekuji vám všem co sem píšete.
O víkende manžel fajčil na balkone a já jsem došla za ním a jen tak jsme čučely do parku a pak jsem mu nadhodila "Zlato chudnem online !!" až sa zakuckal od smíchu...ale my to zvládneme.Držte se babenky.
Lada ďakujem A tá tvoja českoslovenčina sa pekne číta!S tými tabletkami máš asi pravdu. Čo sa týka delenj stravy-nemáš k nej nejaký jednoduchý kľúč? Ja tým návodom, ktoré čítam, nerozumiem.A ako sa stravuješ na obed, chodíš do jedálne alebo niekam normálne do mesta? Neviem, ako by som to riešila, lebo už musím nášho kuchára vyťažovať s tým, že som bezlepková, ešte keby som po ňom chcela delenú stravu, už ma asi kdesi pošle. Mne celkom chutila 90dňová, len čo, keď som bola v kuse chorá. A ďalšia vec, keď chodím teraz do práce, je to pre mňa nepraktické si každý večer variť, nosiť to do práce, a hlavne, nemáme ani mikrovlnku,studené (hlavne mäso)chutí otrasne.Ale zasa po troške cvičím, ale len doma, a večer už jedávam len zeleninku, alebo ovocie, alebo niečo veľmi maličké, a hlavne pred šiestou.A doobeda zjem dve-tri jablká.Zas to po troške skúsim,v jeseni sa mi vždy chudlo najlepšie.
Ahoj katrínka a ostatné babulky,nevím čím to je ,ale me se také na jeseň lépe chudne.Sice zelenina už bude o neco dražší a né tak dobrá jak v léte,ale jesen a jar mám moc ráda a jsem taková klidnejší,vyrovnaná a možná tím se mi i lépe chudne.Máme tady firemní bufet kde je možnost výberu na obed až z 5 jídel,ale já tam chodím jen když je trebas rizoto zeleninové nebo neco s tofu.S bílkovin jen málokdy.Momentálne mám teraz hrozno a tak okolo 13h si dám jen sýr Cottage Ches.Když budu ješte hladná tak mám v záloze bílou aktíviu.No a večer aasi odtučnený tvaroh(kupuji jej v Lidli a je moc dobrý),pridávám si do toho i rozienka.Kati,podle me se stravuješ dobre čo se týče tím ovocím doobeda,a že se snažíš jest do 18h,to je super.Já do 18tej nestihám tak je to nekdy až do 19h.,ale hovorí sa ,že po jedle se nesmí jít spát skoršie ako do 2hodin,tak je to ok.S čím chceš presneji poradit??Napiš a budu se Ti snažit pomoct nebo poslat nejaké jednoduché receptyMajte sa všichni krásne.PS.Doufám,že mi tuto linku v práci nezablokujou..
hm, ja nemám doma net, tak by som bola v háji...No, potrebovala by som poradiť nejaké schodné recepty. Alebo tak na príkladoch vysvtliť, čo sa môže jesť, mám nejaké delenie podľa Haya(?).Ale nesmiem sóju, brokolicu, karfiol, a jasné nič lepkové.No ja poobede už veľmi nejem, ale v práci zlikvidujem pred treťou ešte jednu čokoládu. Mám strašné stresy. Ale zasa nie vždy. Ale potom už zas nemám potrebu jesť, donútim sa pred tou šiestou, aby ma večer nechytil vlčí hlad.
Fuha,tak to máš trošku komplikované co??Máš na trhu nejaké cestoviny co možeš ??Pokud jsou bezvaječné tak si urob cestovinový salát se zeleninou bud s mraženou nebo čerstvou a nepotrebuješ mikrovlnku a nebo jiné saláty či ovocné s musli nebo zeleninové to je na Tvoji chuti.Nemožeš soju jako strukovinu nebo i její výrobky-Tofu atd..Já jsem si vždy ze začátku pomáhala tím,že jsem hovorila skupina zvířátková a kytičková.To je ,že co je vše od zvířátek (mléko,maso a z toho výrobky) a kytičkové rostou..šošovica,hrach..atd..a ty dve jsem nikdy nemíchala.Pošli mi Tvojí imeil.adresu a urobím Ti tabulku která by Ti mohla pomoct.Jinak co máš tu svoji od toho Haya je dost náročná.Od L.K. se lépe chápe trošku i jinak delí skupiny a jednodušeji.Čokoládku papej ,ale jen slazenou fruktozou.Tak zatím pa
Ahoj Lada,
tak by som vyskúšala aj tú LK!!! Nevieš to sem hodiť ? Pustila by som sa do toho s tebou, keď tvrdíš, že je jednoduchšia a iné delenie. Ináč u 90-dňovky som ja vynechala chleba aj čokoládu, alebo zákusok určite je efekt lepší, ak si to však niekto nevie odoprieť nevadí. Ešte k tým chlapom: včera som odstrčila synov od počítača, aby som sem kukla, ako sa chichotali, keď ma videli na tejto stránke, vraj:"..mami chudneš online, máš kámošky online..?", trošku sme sa pobavili, aký je pohodovejší ten chlapský svet, že ich nejaké to kilečko navyše vôbec netrápi. Takže babenky, pokračujemeee!!!
Ahoj Zdeni, tak jdeme do teho..prepisujem z knihy-.I.skupina :živočišná
:mléko+všechny mléčné výrobky(pouze nízkotučné do 30%),jogurt bílý,vejce,maso,uzeniny,hydina,ryby,tuk pouze rostlinný(ale já jsem si delala rybu i na živočišném másle) II.skupina :rostlinná "tmavý chléb,celozrné pečivo,sója a všechny sojové výrobky,strukoviny,zemiaky,bezvaječné cestoviny,rýže,vločky,musli bez cukru,krupice,dýňová,slunečnicová a jiná semínka.,kukurica,atd..TYTO DVE SKUPINY NIKDY NEKOMBINUJEME SPOLU!!!
Zelenina :muže se kombinovat s obemi skupinami patrí sem veškerá zelenina(čerstvá,mražená,zaváraná),houby,korenie,kakao,kečup,sojová omáčka,horčice,
Ovoce :jakekoliv druhu (kompoty,ale né slazené cukrem)Mezi zeleninou a ovocem nechat časový odstup tak 2 hodiny(záleží na množství popapkaného)
Ořechy je jíst nejlépe samostatne nepražené a nesolené,ale já si je dávám i do jogurtu.BURÁKY=ZAKAZANE!!
Neutrální _Med:muže se kombinovat ze vším,ale nejlépe je lesný med.Fructoza-to isté ako med.
Takže souhrn skupina I._NE__se skupinou II.
ANO -skupina I.+zelenina+ořechy+Netrální
ANO -skupina II.+zelenina+ovoce+ořechy+neutrální
Nevím jestli jsem to napsala dost jasne,mrknu se sem tak za dve hodinky tak pokud jsou otázky atd.tak napíši.Zdeni,pozdravuji kluky.
Pár jednoduchých receptu:den živočišný:Segedinský:na cibulku kur.prsia,sl.papriku,korenie,sol,trošku podusit,pridať kys.kapustu a po zmeknutí jen sladkou smetanu nebo bílý jogurt.
Syrová:taktéž kur.prsia,sl.paprika,podusit,pridať Nivu(popr.tavený syr)nechat rozpustit,pridať sladkou smetanu,vypnout plotnu a dát plátky Nivy aby se jen tak volne rozpustila.
Plnená cukina.Rozpulit na poli(doporučuji mladou)vydlabat jadra a dát do misky kam pridáme na kousky nakrájanou zeleninu(rajčiny,papriku,uhorku.Osolíme,okoreníme.Pridáme nastrouhaný sýr a vajíčka,na kousky nakrájenou šunku,všechno zamícháme a naplníme poloviny cuket.Posypeme syrem a pečeme.
Rostlinný den:ze sojového mléka se dá udelat jak puding tak i palačinky (stejný postup jak u klasického mléka).Když chci maškrtit tak si nastrouhám jablka a zamíchá je do palacinkového cesta a peču takové placičky.Nebo štrudl(v list.teste nesmí být živočišný tuk)klasika jablka,rozinka,oriešky,škorica a ješte pridávám na kolečka nakrájený banán.
Nebo list. testo naplním podušeným špenátem (i s cibulkou a cesnakom)sroluji to jak štrudl a pak nakrájím na cca 0,5-1cm hrubé kolečka,které uložím na plech na ležato.Posypu korením,solí,paprikou,celou rascou a peču.Plnka muže být jakákoli-napr.zleninová zmes,houbová...
Taky mám ráda čočku a to tak,že čočku uvarím pak jí pridám na osmaženou cibulku,pridám,česnek a nakonec pridám kečup ať je to trochu riedké a dám si k tomu chléb.
Na špagety si delám jen tak žampiony na cibulce a do toho zamíchám kečup a nebo si jen tak špagety hodím na pánev k cibulce a k česneku +trošku oregána.
Pak se dají delat ruzné polévky i zahuštene s troškou mouky,já si delám houbovou a nebo jenom tak falešnou zemákovou (bez masa).Myslím,že více variant na varení je v té rostlinné strave.Osobne nemusím mít stále maso.Když me neco napadne tak písnu.pa
Ahoj LAda, je to super, že si si našla čas, zdá sa mi, že v tom rozpise je toho viac, čo sa môže papať,aj je to pestrejšie, určite mi to veľa pomôže, tak ešte raz díky a idem do toho! Pa
Lada super, ďakujem, aj za super recepty! Asi sa ťažko zamyslím a začnem to skúšať.Čo sa týka mojich cestovín, bezvaječné asi nejestvujú, už by ich nemalo čo držať pohromade. A sóju by som vôbec nemala pre štítnu žľazu.A musli tiež nesmiem. Teda máme aj bezlepkové, ale cena, balíček, ktorý je tak na dvakrát skromne, stojí 80SK. A čo jedávaš na raňajky, keď neješ syry? a môže sa to tak, že v jeden deň budú zvieratká aj kytičky? Ešte raz díky za recepty, zmlsnú si aj naši doma, keď im dám k tomu zemiačky.A je fajn si pokecať takto online.Hm, len mne to asi veľmi nepôjde, keď mám hneď tie cestoviny porušené vajcom, vraj je tento spôsob veľmi stravovania veľmi háklivý na presnosť kombinácie potravín.
Lada, odkedy držíš diétu a koľko si dala dole? A kde je mamina?
a ešte moja adersa kubovak@gmail.com, keby si mi poslala tú tabuľku. Ďakujem!
Katarínak, v jeden deň nemôžeš zvieratká aj kytičky. To je rastlinná a živočíšna strava a tie sa v jeden deň nekombinujú. Na raňajky/ keď nemáš živočíšnu / daj si grahamový rohlík, natrieť rastlinným maslom, rajčinu,papriku. Keď si v gogle hodíš recepty podľa Lenky Kořínkovej- nájdeš tam aj jedálniček na dni. Ahoj a idem zisťovať kto je v Žiline nablízku. Ahoj aj všetky ostatné,Zdeni, Lada a mamina asi len číta, tak sa ohlás.
Ahojte kočky,Kati to je mi líto ,že máš s tím takové problémy,ale snad si najdeš nejakou skulinku a co se týče tech cestovin s vejci tak v dnešní dobe podle me tema vejcema dost šetrí tak ,když si je sem tam dáš tak se určite nic nestane,možno se na pár dní jen to chudnutí zpomalí.Urobím v práci uzáverku a vrhnu se do té tabulky.Já držím dietu druhý týden,nemám váhu a tak jen odhadem cca 3 kg,ale včera jsem potkala kámošku a tá se me ptala jestli cvičím nebo jsem radikálne schudla.Me se to ješte moc nezdá,ale jde to videt v obvode pasu.Asi si musím napísať Ježíškovi o digitální váhu.Kati to poprvé slyším,že nemužeš soju kvuli štítné žláze.Já ji mám už venku asi od 1996roku,jsem na lékách a mám pekne spomalený metabolismus a pomáhá mi jen táto delenná..dokonce kdybych jen omezila jen jídlo (tak to i bylo)tak vubec nechudnu!!
Zdeni super tak do toho a pak dej vedet jak si na tom.Nekterá z vás na techto stránkách mala dobrý nápad aby sme sa zmeraly a tak uvidíme kolik cm šlo dole.Už jste to urobili??Ideme na to ???
Mamina,kde si chudneme s Tebou..napiš co máš nového a ako sa darí.
Když me napadnou nejaké lahké recepty tak písnu.
Jen chci ješte varovat byl tu takový dobrý chutný recept kurča na zelenine,ale pozor tá zelenina se pak nesmí použít do rostlinné skupiny (trebas na druhý den)nebo už obsahuje výpek z masa a tak to platí i o oleji.Trebas smažíte žampiony a chcete olej ušetriť tak jej scedíte a pak udeláte maso (a nebo naopak).pozor chyba lávky. Na ten sraz Artmama nejede z vás žiadná??Místa jsou ješte volná..super cena a dájí se doplatit i procedury jen +20EUR.
Já trošku napíšem jiné jak macka (doufám,že se na me nenahnevá).Do 12h se telo čistí tak je dobré veľa piť,piť aby toxíny šly lépe z tela (každá z nás má v sobe 2-5kg toxínu)a doobeda by se malo jen ovocie nebo 100%džusy.Dá se menit skupina počas celého dne to se bát nemusíš.Rostlinná skupina se asi trávi zhruba 3hodiny(ale každý má jiný metabolismus).POZOR:strukoviny až 5 hodin.
U bílkovin:maso -5-6 hodin,Bílý jogurt 1ks-cca 2hodiny.
Pokud chceš rychleji shudnout tak nemen dve skupiny za den,ale pokud si to dobre vyrátáš a podelíš tak to zvládneš.Takže souhrn...rostlinná se stráví rychleji takže na obed si dej neco s této skupiny,odpoledne neco neutrálního a večer mužeš bílkoviny (mezi obedom a večerou musí být doba cca 4hodiny.Napíši muj dnešní den:ráno 8.00h.džus,10.30h káva s mlékom,12.h.jablko a po 13.h.mám celozrné žemle s trošičkou Ramy a salátovou okurku a večer si udelám asi puding s musly ,ale kdybych dostala chuť na maso tak si zrátám čas a dám si bílkoviny.papa
Holky,zabudla som na žltok je NEUTRÁLNÍ !!Tak si mužete obalit i karfiol atd...(pridajte tam trošku sojového mléka ať se to lépe obaluje).Jinak víte,že tady nejsme jediná skupina co bojuje s váhou ??Píšu i na jinou stránku.Píše tam i Ada a Kubka.
Kati,prišla tá tabulka??
Vôbec sa nehnevám, správne si to rozpísala, ale keď chceš chudnúť rýchlejšie, nemalo by sa kombinovať rastlinná so živočíšnou. Na to stretko nejdem, nevychádza mi to. Potom napíš ako bolo. Ja keď chcem /málokedy/ vypražené mäso, tak namiesto strúhanky použijem mleté orechy. Je to super. Štrúdlu, aby bola trošku sladká, sladím medom-ten je neutrálny.
S tím máš pravdu macka,když chceme rychleji tak nemíchat.Taky si delám štrudlu s medom a je to fantastické äasi si udelám cez víkend).
V tech orechách jsem to ješte nezkoušela,ale musím vyzkoušet.
To víš ,že dám vedet jak bylo na srazu.Moc se tam tešíme.Ani jsme si nedávaly procedury ,aby sme neco nevymeškaly.Ale nic si tam nebereme ideme jen pokukať čo a ako.
Ješte jsem kočky zapomnela..tatarskou a majonezu mužete patrí do bílkovin (samozrejme s mírou)to jen tak pro info..papa a pište...
Babenky moje, ste super. Aspoň hneď ráno mi spravíte náladu. Ja som dnes porušila, robila som trasenú tortu-síce som ju ešte nejedla, ale krém so oblííízovalaa.Lada,na ktorú stránku o chudnutí ešte píšeš,mrknem si to.Dík
http://www.nanicmama.sk/delena-strava/delena-strava-hladam-aktivnu-disk…
Zkus kliknout na tuto zobrazenou linku.Prajem Vám všem krásný i když trošku upršený víííkend.
...ahojte kocky, Lada vyborne si to popisala,ja by som tak chcela keby sme sa dali do kopy kocky ktore by chceli schudnut,ale samim to nejde,najdu sa take, prosim ,som nestastna,trpim na klby,vazim 87kg a meriam 160cm zachvilu ma bude lahsie prekrocit ako obist
Ahoj Soni,moc rádi Ti tady na této stránce pomužeme jen nám napiš co potrebuješ poradit atd..popr.na muj imeil lada.lomjanska@strabag.com (je to imeil do práce,ale abych pravdu povedala tam mám více času jako doma ).Takže napiš a já Ti prepošlem presnu tabulku jak jsem už poslala Katarínke.Teda nevím či ji dostala nebo se mi ješte neozvala a na této stránce se taky dlouho neukázala..jen doufám Kati,žes to nevzdala!!!!Kočky i Ty Soni,prosím vás nevzdávejte to!!!!!!!!Já nemám pocit,že bych chudla stále se mi zdá,že jsou to jen 2 kg dole,ale nevzdávám to .Stále si říkám,že to musím dokázat nebo zase budu strašne smutná když neco neobleču a sami víte,že se lépe kupují veci na štíhlé baby.Jak ráda bych si koupila vysoké čižmy..,ale zatím bych v tom vypadala smešne.Takže baby držte se ,nevzdávejte se nebo já se nevzdám a budu vás tady stále nakopávat a buzerovat nebo i když ty kg jdou pomalu dolu,ale jdou a to je hlavní.Funguje to na 100%už vím po mojich 6 letech praxe!!!Jinak me začínají dost padat teraz vlasy.Pokud i nekteré z vás tak se neleknete ono to prejde a ješte chci dopsat,že ne že pujdou jen kg dole ,ale zlepší se i pleť,zpevní se nechty,zlepší se kvalita vlasu a hlavne vnitre budeme celkem v pohode.
Tak me teraz napadlo,co až každá schudneme podle svojich predctav tak si udelat nekde babský sraz???Prajem vám krásný víkend.Utekám robiť krabičky,papa.
Soni, veď sme tu preto, aby sme si pomáhali v chudnutí. Lada Katarínka nemá doma
PC, ak bude môcť, určite sa nám z práce ozve.S tým stretkom po schudnutí súhlasím, len si budem musiť našetriť na plastiku-mne pri chudnutí vystúpia vrásky,zúži sa mi tvár, uši mi odstávajú a vyzerám ako mimozemšťan.Aspoň sa pobavíte.
Macíku,Ty si číslo!!!!A co tak plastiku mozku!!
chacha teraz sa macka,no stretko tak za mesiac aj dva,lebo ja si nemam co obliect ,hoci oblecenia mam dost, len som vtom ako take dobre JELITO,prekladam pre Ladu taka dobra jitrnice
od pondelka zacinam,kto sa prida, Lada ma nakopla,jak strasne by som to chcela dokazat,
Držím všem palce.
Včera som si domov dopratala letné veci, že keď už je také krásne počasie aj ked je síce apríl, treba vymeniť šatník za ten letný. No ale pohroma idem že si skusim a pokochám sa v zrkadle na seba v letných nohjaviciach a bum ja ich nezapnem. No kupovať nové veci, to sa nedá, na tom nám nestačí domáci rozpočet, tak som si povedala že treba tie centimetríky po zime zredukovať. Ale chcela by som chudnúť s niekým, kto totak ako ja potrebuje, s kým sa budem navzájom v tých ťažkých chvíľach podporovať a tak poháňať dopredu, aby som to do toho leta aspon nejako zvládla. Nájde sa tu niekto a pridá sa ku mne? BUdem veľmi rada