Nátierka z červenej šošovice so sušenými paradajkami

Popis

Dobré raňajky pred ranným fitkom:) Kto má rád cícerový hummus, tomu to bude chutiť. 

Nátierka z červenej šošovice so sušenými paradajkami - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Čas prípravy
Čas varenia / pečenia
Celkový čas

Ingrediencie

1šálkačervená šošovica
1⁄2šálkasušené paradajky v oleji
1polievková lyžicatahini pasta
1⁄2čajová lyžičkasoľ

Inštrukcie

Šošovicu uvaríme, zlejeme vodu a necháme šošovicu vychladnúť. Šošovica sa uvarí rýchlo,  nestopovala som to, ale myslím, že to bolo okolo 15 minút.

 

Pokrájané sušené paradajky pridáme do šošovice, ochutíme soľou, pridáme 1 lyžicu tahini pasty (sézamová pasta – bežne dostať v orientálnych potravinách a obchodoch zdravej výživy), rozmixujeme ponorným mixérom na hladkú kašu.

Tipy:

Na zahustenie môžete namiesto tahini použiť pohánkovú kašu, pridať môžete aj goji, sézamový olej.

Veľmi by sa mi do tejto nátierky hodil cesnak, ale robila som to ako raňajkovú poživeň, tak som to z ohľaduplnosti k okoliu urobila bez cesnaku.

Pridať môžete aj medvedí cesnak, petržlenovú vňať alebo pažítku.

Pol šálky sušených paradajok je len orientačná mierka, kto má paradajky rád, môže dať pokojne aj viac.

V recepte uvádzam mieru v šálkach -  čo je asi 2 dcl.

 

Vaše hodnotenie: Žiadne
0
Zatiaľ nehodnotené

Komentáre

Super Áno, často používam červenú šošovicu ale nátierku som ešte nerobila, isto vyskúšam...Úsmev

Vyskusaj slnecnicovu je velmi podobna a vynikajuca 

val, ako robíš slnečnicovú? Nie je to ťažké na žalúdok? Ja si dám za hrsť slnečnicových semiačok a je mi zle dve hodiny z oleja:)))))

Robim podla tohto rcp akurat to lahodkove drozdie som nedavala lebo ho nemam http://www.brydova.cz/recepty/rychle-vecere/1190-slunecnicova-pomazanka

Ďakujem:) Vyskúšam:)

Vyborna odskusana, trosku jemnejsia ako hummus u nas mala uspech 

val, som rada, že chutila:) ja som zas inšpirovaná tvojou slnečnicovou skombinovala šošovicovú s tvojim receptom a bolo to super!:)

Mrkám jak nam to virtualne varenie skvele funguje Áno 

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok