M.á.r.i.a | Nátierka z bielej fazule
Pomazánok nikdy nie je dosť sú to dobré chuťovky na raňajky, na prípravu chlebíčkov ale aj na večeru. Tie fazuľové majú aj pridanú zdravotnú hodnotu obsahujú veľa vlákniny, bielkovín.
| 300 | gramov | biela fazuľa |
| 3 | strúčiky | cesnak |
| 4 | polievkové lyžice | olivový olej |
| 1⁄2 | čajová lyžička | soľ |
| 2 | štipky | mleté čierne korenie |
| 2 | štipky | chilli korenie |
Bielu fazuľu si umyjem, zalejem vodou a necháme namočenú cez noc (kto chce použije z konzervy, ja radšej čerstvé).
Na druhý deň zlejem vodu, dám novú pridám cesnak a varím fazuľu do mäkka.
Zlejem vodu ale nevylejem ju, uvarenú fazuľu aj s cesnakom rozmixujem s olivovým olejem a pridávam vodu v ktorej sa varila podľa toho akú hustú chceme pomazánku.
Podľa chuti osolíme, pridáme mčk a chilli. Ak máte čerstvé bylinky výborná je s čerstvo nasekaným tymiánom alebo majoránkou.
Pomazánka sa hodí na hrianku a k tomu zelenina podľa chuti.
Ďakujeme za spätnú väzbu, tak to sme radi, že pridávanie receptov je trochu prehľadnejšie.
- Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte
Tak som to skúsila v novej verzii, super rýchlo, prehľadne zatiaľ pre mňa
.