Vitamínový tanier

Popis

Na večeru bol vytamínový tanier, zeleniny ani nie je tak pomenej ale nejako na ňu zabúdame a akurát by sme nemali v tejto dobe ....

Vitamínový tanier - recept

Zhrnutie

Porcie
Porcie
Čas prípravy
10 minút
Čas varenia / pečenia
Celkový čas
10 minút

Ingrediencie

Inštrukcie

Nepíšem množstvo, každý si dá podľa seba a aj zelenina sa dá kombinovať ( napr. biela redkevka,fenikel, uhorka, červená kapusa a zelené šaláty). Nastrúhanú mrkvu som chvíľku blanžírovala, uvarenú cviklu nastrúhala, avokádo nakrájala na plátky, cícer môžete použiť aj z konzervy aebo si dopredu uvariť.

Na tanier som rozložila lístky špenátu a polníčka, položila na to kôpky cvikle, mrkvy,cíceru plátky avokáda. Zakapla som to trochou oleja, citrónovej šťavy vymiešanej s trochou medu, posypala sézamovými semiačkami. Doložila som zelerový šalát - ostal z obeda na pre mäsožravcov rýchlo udusené kocky kuracích prsičiek v sójovke. Ani chleba Vám k tomu netreba Chichocem sa

Vaše hodnotenie: Žiadne
0
Zatiaľ nehodnotené
 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok