Pridal/a emadorotka dňa 05. 06. 2015 - 10:35 - Recepty emadorotka

Rybie filé so zeleninou, Hlavné jedlá, recept, emadorotka

emadorotka | Rybie filé so zeleninou

reklama

Ľahká večera na horúce dni. Moje dcérky v týchto horúčavách nechceli jesť, tak som pripravila niečo svieže a hlavne rýchle.

Ingrediencie

4	kusov	rybie filé
	trocha	rasca
1	kus	citrón
	trocha	maslo
Na šalát:
2	kusov	paradajka
8	kusov	reďkovka
1	kus	uhorka
2	kusov	jarná cibuľka
	trocha	olivový olej
	trocha	soľ

Postup

Nakrájame si uhorku šalátovú na kocky, jarnú cibuľku na kolieska, paradajky na plátky, redkvičky na kocky, dáme do misky, premiešame, osolíme a polejeme olivovým olejom. Dáme do chladničky vychladiť.

Pripravíme panvicu, na ktorú dáme trošku masla a mrazené rybie filé-kocky, osolíme, pridáme celú rascu, citrónovú šťavu a dusíme z každej strany asi 10 minút.

Vyberiem z panvice, dáme na tanier pridáme k tomu zeleninový šalát a podávame. Dobrá, rýchla a ľahká večera na tieto horúce dni. Prajem dobrú chuť.

Výnos

4 Porcie

Celkový čas

25 minút

Čas prípravy

5 minút

Čas varenia / pečenia

20 minút

Hlavné jedlá

ryby

rybie filé