Avokádo je hruškovec americký pôvodom z Mexika. Botanicky sa zaraďuje medzi ovocie. Napriek tomu, že nechutí sladko, môžete z neho upiecť koláč alebo pripraviť puding.
Vďaka krémovej konzistencii a neutrálnej chuti sa dobre hodí na prípravu nátierok, omáčok a dipov. Kúsky avokáda sa skvelo uplatnia v šaláte, pridať ho môžete aj na chlebíky alebo obložené žemle, do wrapov a podobne.
Avokádo je bohatým zdrojom olejov a priam bomba plná B vitamínov, obsahuje najmä betakarotén, B1, B2 a B3.
Vyberte si z chutných receptov so zdravým avokádom. Avokádo sa skvelo uplatní v šalátoch, nátierkach, pridať ho môžete na chlebíky do wrapov alebo s ním upiecť koláč
Doprajte si vitamínovú bombu v podobe nátierky z avokáda. Kto má rád cesnak, môže smelo pridať aj viac ako je v recepte. Pozrite si recept na avokádovú nátierku
Pripravte si chutný šalát s kuracím mäsom, avokádom, pancettou, kôprom a ďalšími dobrotami. Tento recept je vhodný aj pre tých, ktorý držia keto diétu. Pozrite si recept na kurací šalát s avokádom
Ak potrebujete rýchlu a ľahkú večeru či obed, vyskúšajte avokádový šalát s paradajkami a vajíčkom. Príprava je viac ako jednoduchá a výživové hodnoty priaznivé. Pozrite si recept na ľahký avokádový šalát
Ďalšia chutná nátierka z avokáda, ktorá bude najlepšie chutiť s dobrým domácim chlebom. Ak máte radi ostrejšie chute, pridajte do náfdtierky trochu čili. Pozrite si recept na avokádový krém
Avokádový dip je ideálny spôsob ako dodať jedlu šmrnc. Môžete ho pridať na rizoto, cestoviny, k pečeným zemiakom, hranolkám, môžete ho podávať hosťom k pizza tyčinkám, krekrom a pod. Pozrite si recept na rizoto s avokádovým dipom
Avokádo je možné aj tepelne upraviť. Môžete ho naplniť a upiecť podobne ako baklažán či cuketu. V tomto recepte sú ako náplň použité vajíčko a paradajky. Pozrite si recept na zapekané plnené avokádo
Zaujímavú a chutnú nátierku pripravíte z vajíčok, avokáda. Pridajte majonézu, kôpor, šalotku a ďalšie voňavé ingrediencie, vďaka ktorým bude obyčajná nátierka skutočným zážitkom. Pozrite si recept na vajíčkovo-avokádový šalát
Avokádové caprese je ideálne ako predjedlo alebo ľahká večera. Príprava je viac ako jednoduchá, žiadne varenie, stačí avokádo a paradajku pokrájať a správne dochutiť. Pozrite si recept na avokádové caprese
Kefírový dip s avokádom je ideálny k hranolkám, čipsom, zelenine aj na grilovačku k mäsu. Príprava je extrémne jednoduchá, všetky prísady stačí rozmixovať a výsledok dochutiť. Pozrite si recept na kefírový dip s avokádom a kešu maslom
Cestoviny s avokádom? Áno, aj to sa dá. Vďaka bohatému obsahu tukov je avokádo priam ideálne na prípravu omáčky, ktorú nemusíte variť. Stačí uvariť cestoviny a zmiešať ich s avokádom rozmixovaným s cesnakom, citrónovou šťavou, soľou a čerstvou bazalkou. Nakoniec pridajte paradajky a syr. Pozrite si recept na špagety s pastou z avokáda
Ak musíte držať bezlepkovú diétu a zároveň si chcete dopriať nejakú dobrotu, určite vyskúšajte avokádové cookies s kakaom. Príprava je veľmi jednoduchá, z jedného avokáda vám vyjde šesť koláčikov. Pozrite si recept na čokoládové fitness koláčiky s avokádom
Tento koláč má všetky pozitíva, aké môžete od koláča chcieť. Jeho príprava je rýchla, jednoduchá, koláč je fakt výborný, lebo je intenzívne čokoládový. Dokonca sa nebojíme povedať, že je celkom zdravý. Minimálne v porovnaní s krémešom:) Pozrite si recept na čoko brownis s avokádom
Aj takú tradičnú a klasickú záležitosť ako sú šuhajdy, môžete pripraviť s avokádom, bez stuženého tuku a pridaného cukru. Pozrite si recept na fit šuhajdy
Frommykitchendotcom, sedita321123 | Koláž: Naničmama.sk
Avokádo je hruškovec americký pôvodom z Mexika. Botanicky sa zaraďuje medzi ovocie. Napriek tomu, že nechutí sladko, môžete z neho upiecť koláč alebo pripraviť puding.
Vďaka krémovej konzistencii a neutrálnej chuti sa dobre hodí na prípravu nátierok, omáčok a dipov. Kúsky avokáda sa skvelo uplatnia v šaláte, pridať ho môžete aj na chlebíky alebo obložené žemle, do wrapov a podobne.
Avokádo je bohatým zdrojom olejov a priam bomba plná B vitamínov, obsahuje najmä betakarotén, B1, B2 a B3.
Vyberte si z chutných receptov so zdravým avokádom. Avokádo sa skvelo uplatní v šalátoch, nátierkach, pridať ho môžete na chlebíky do wrapov alebo s ním upiecť koláč
Avokádová nátierka
Foto: Frommykitchendotcom
Doprajte si vitamínovú bombu v podobe nátierky z avokáda. Kto má rád cesnak, môže smelo pridať aj viac ako je v recepte. Pozrite si recept na avokádovú nátierku
Kurací šalát s avokádom
Foto: Frommykitchendotcom
Pripravte si chutný šalát s kuracím mäsom, avokádom, pancettou, kôprom a ďalšími dobrotami. Tento recept je vhodný aj pre tých, ktorý držia keto diétu. Pozrite si recept na kurací šalát s avokádom
Ľahký avokádový šalát
Foto: sedita321123
Ak potrebujete rýchlu a ľahkú večeru či obed, vyskúšajte avokádový šalát s paradajkami a vajíčkom. Príprava je viac ako jednoduchá a výživové hodnoty priaznivé. Pozrite si recept na ľahký avokádový šalát
Avokádový krém
Foto: M.á.r.i.a
Ďalšia chutná nátierka z avokáda, ktorá bude najlepšie chutiť s dobrým domácim chlebom. Ak máte radi ostrejšie chute, pridajte do náfdtierky trochu čili. Pozrite si recept na avokádový krém
Hlivové rizoto s avokádovým dipom
Foto: sedita321123
Avokádový dip je ideálny spôsob ako dodať jedlu šmrnc. Môžete ho pridať na rizoto, cestoviny, k pečeným zemiakom, hranolkám, môžete ho podávať hosťom k pizza tyčinkám, krekrom a pod. Pozrite si recept na rizoto s avokádovým dipom
Zapekané plnené avokádo
Foto: sedita321123
Avokádo je možné aj tepelne upraviť. Môžete ho naplniť a upiecť podobne ako baklažán či cuketu. V tomto recepte sú ako náplň použité vajíčko a paradajky. Pozrite si recept na zapekané plnené avokádo
Vajíčkovo-avokádový šalát
Foto: M.á.r.i.a
Zaujímavú a chutnú nátierku pripravíte z vajíčok, avokáda. Pridajte majonézu, kôpor, šalotku a ďalšie voňavé ingrediencie, vďaka ktorým bude obyčajná nátierka skutočným zážitkom. Pozrite si recept na vajíčkovo-avokádový šalát
Rukolový šalát s cviklou a fetou
Foto: balalajka
Fantastická kombinácia vynikajúcich ingrediencií sú zárukou úspechu. V šaláte sú samé zdravé a chutné ingrediencie, je to rana istoty. Pozrite si recept na rukolový šalát s cviklou a fetou
Avokádové caprese
Foto: M.á.r.i.a
Avokádové caprese je ideálne ako predjedlo alebo ľahká večera. Príprava je viac ako jednoduchá, žiadne varenie, stačí avokádo a paradajku pokrájať a správne dochutiť. Pozrite si recept na avokádové caprese
Kefírový dip s avokádom a kešu maslom
Foto: sedita321123
Kefírový dip s avokádom je ideálny k hranolkám, čipsom, zelenine aj na grilovačku k mäsu. Príprava je extrémne jednoduchá, všetky prísady stačí rozmixovať a výsledok dochutiť. Pozrite si recept na kefírový dip s avokádom a kešu maslom
Špagety s pastou z avokáda
Foto: Kamila
Cestoviny s avokádom? Áno, aj to sa dá. Vďaka bohatému obsahu tukov je avokádo priam ideálne na prípravu omáčky, ktorú nemusíte variť. Stačí uvariť cestoviny a zmiešať ich s avokádom rozmixovaným s cesnakom, citrónovou šťavou, soľou a čerstvou bazalkou. Nakoniec pridajte paradajky a syr. Pozrite si recept na špagety s pastou z avokáda
Čokoládové fitness koláčiky s avokádom
Foto: katyperry31
Ak musíte držať bezlepkovú diétu a zároveň si chcete dopriať nejakú dobrotu, určite vyskúšajte avokádové cookies s kakaom. Príprava je veľmi jednoduchá, z jedného avokáda vám vyjde šesť koláčikov. Pozrite si recept na čokoládové fitness koláčiky s avokádom
Čoko brownies s avokádom
Foto: balalajka
Tento koláč má všetky pozitíva, aké môžete od koláča chcieť. Jeho príprava je rýchla, jednoduchá, koláč je fakt výborný, lebo je intenzívne čokoládový. Dokonca sa nebojíme povedať, že je celkom zdravý. Minimálne v porovnaní s krémešom:) Pozrite si recept na čoko brownis s avokádom
Fit šuhajdy
Foto: sedita321321
Aj takú tradičnú a klasickú záležitosť ako sú šuhajdy, môžete pripraviť s avokádom, bez stuženého tuku a pridaného cukru. Pozrite si recept na fit šuhajdy
Kokosové guľky s datľami a avokádom
Foto: sedita321321
Rýchly a zdravý dezert pripravíte bez pečenia. Na prípravu vám treba avokádo, kokos, datle, kokosové mlieko, kakao, škoricu a vanilku. Pozrite si recept na kokosové guľky s datľami a avokádom
Raw krém z avokáda, limetky a kokosu
Chutný vegánsky krém pripravíte raz-dva z avokáda, kokosovej smotany a limetkovej šťavy. Osladiť ho môžete medov a pridať môžete piškóty alebo sušienky. Pozrite si recept na raw krém z avokáda, limetky a kokosu
Nepečená čokoládovo-kokosová torta bez cukru
Foto: Kamila
Vynikajúca nepečená torta poteší každého, kto má rád kokos, banány a kakao. Na nepečenom kokosom korpuse je plnka z avokáda, banánov, kakaa a kokosového oleja. Pozrite si recept na nepečenú čokoládovo-kokosovú tortu