Delená strava

poradte mi ako mám začať s touto diétou ďakujem za radu

V den uhlohydratov si robievam bud zeleninovu pizzu,alebo cestoviny.Ale co na ne?Kecup.A nic ine sa neda?Dajte nieco!Este len som zacala a uz neviem,co jest.

Na jar som ,,ju,,drzala,zhodila som 12kg..Dlzim sa stale na rovnakej vahe [178cm/80kg]No potesilo by ma este -8-10kg.
A ,,ve dvou se to lip tahne,,

Babuľky,tak doufám ,že se na této stránce všechny znovu sejdeme a budeme si zase oporou

Ahojte. Mám 30 rokov, 160 cm a váhu 69 kg. Cieľ = 57-59
Pridá sa niekto???

Poraďte mi, dievčatá, ktoré méte skúsenosti s delenou stravou. Strašne mi chutia pečené gaštany a zadeľujem ich do orechov. Sú to orechy? A čo sú olivy? Skôr by som to podľa chuti dala do zeleniny, ale keď to rastie na strome nebude to ovocie?

Ahojte, viem že je tu uz dosť tém o delenej strave, ale aj tak vas prosim o pomoc. Som tu nova, tak sa tu neviem este dobre orientovat. Mam po 2 porodoch a kopec kíl navyše, chcela by som konečne aspon trochu schudnut. Dnes som nasla na nete rozdelenie delenej stravy (jedno z mnohých).
Živočísna skupina:

Dnes rano som dojedla po dcere stvrt krajicka chleba so syrom a sunkou.K obedu som muzovy upiekla pizzu s klobasou a hrubou vrstvou syra a kus[cca 15x15cm]som zjedla.Mozno poviete;ved to si zjedla trosku,lenze ja mam dnes OVOCNY DEN!!
Kaslem dnes na dietu!

Ahojte,hlasim,ze aj ja sa pokusam zbavit sa par kil...Dnes drzim 36.den 90-dnovku,zatial som zhodila 9kg.Uz citim,ze nie som taka makka{tukove vankuse sa pomali stracaju}Som na materskej s 2 detmi{28a8 mesiacov}Daju mi riadne zabrat,takze sa nemoz

ako presne delit syry, vie mi niekto presne pomenovat ktory je ktory zivocisna skupina alebo neutralna? potrebovala by som nieco ako parmezan-,,,,niva-....proste co syr to skupina pretoze iba zacinam drzat hay dietu a nie som v tom doma.