Ako schudnúť?

Neviem prečo práve teraz, ale spomenula som si na známu hlášku našej mamky, keď som, sme (so sestrami) boli ešte doma, teda ''V rámci športu".

Ahojte babenky, dovolim si prispiet a kedykolvek poradit ohladom chudnutia..teraz som uz na tom s vahou takmer idealne ale moje zaciatky tiez boli tazke. Mam dve holky 4 a 2,5 takze dva porody po sebe urobili svoje. Moja vaha na zaciatku bola 74,5 a teraz mam 59,5 takze mi do mojho ciela zostava uz len kilecko a pol. Ale ako som to dokazala??? Som clovek ktory ma rad pohyb takze cvicenie mi nikdy nebolo cudzie. Zacala som cvicit, vrelo odporucam Pilates.

Kamarátka Silvia mi poslala foto tohto super praktického opaska. Veru zišiel by sa poniektorej, aj mne, takto by sme sa mohli kontrolovať po celý rok a nie až keď je neskoro a gate nedopneme...

Postava jablko, do veľ. 46 mi veľa nechýba. Ak zmenším porcie, spotrebu sladkosti, kilá idú pekne dole, len nikdy to nedotiahnem do konca a vrátim sa ku starému spôsobu stravovania a jojo je naspäť a takto to ide dokola, výčitky. Chudnutie sa začína v hlave, len môj procesor vypisuje chybu.

Krátko zhrniem. Moja postava bola najštíhlejšia počas tehotenstiev, veď preto som si to užila až štyrikrát. Horšie však na mňa vplývalo kojenie a liečba únavy, zlosti, smútku ... sladkým. Po štvrtom dieťati mi však pribudli nielen kilogramy ale aj vysoký cukor a cholestrerol.

Dievčatá pridávam sa k Vám už ma to štve , že moja váha ide od pôrodu /je to skoro 3 roky / len smerom nahor. Tiež som všežravec ale hlavne sladké to je moje. Vždy som bola buclatejšia ale toto je už moc. Myslím že ste s tu už bavili o velkostiach oblečenia a ja som vždy nosila no od tých 16 rokov 40 velkosť takže som bola v tom že som baculka a hotovo. Lenže keď sa pozerám na fotky z čias ked som nemala deti tak sa to nedá porovnať. Dnes nosím 44 až 46 a povdala som si dosť.

Roky, od mojich 19-tich rokov, kedy mi diagnistikovali na ľavom vaječníku tumor vo veľkosti detskej hlavičky a po mesiaci strávenom v nemocnici ma prepustili z 50 kg dievčiny na 80 kg tučibombu sa potýkam so samými dietami, ktoré zaberajú a následne opäť priberám. Toľko hormónov, ktorými ma denne kŕmili a pichali sa prejavili na mojom metabolizme, celý sa mi prevrátil hore nohami a poznačilo ma to na celý život. Zo všetkých druhov stravovania sa mi osvedčila delená strava. Mala som váhu pod kontrolou a bola som spokojná. Ale akonáhle som ju prerušila, kilá šli raketovou rýchlosťou hore.

Ahojte dievcata, poznate Billyho Blanksa?
Na TOP Shope na ix stranke sa nachadzaju 4 DVDcka od neho, stoji to okolo 2500, sk.
Chcela som sa spytat, ci to niektora poznate a ci mate s tym nejake skusenosti.
Som xodila do fitka, ale potom ma par krat po sebe skosila xoroba, tak som tam dlhsie nebola a som si povedala, ze ked uz mam to DVDcko doma, tak ho zacnem aj vyuzivat.

Prosím vás!Poraďte mi nejaké cviky,nie na chudnutie,ale na posilnenie svalstva celého tela.No také cviky,ktoré sa dajú cvičiť doma.Vďaka!