Delená strava - princíp Naničmama.sk

hefi, sú to síce rastlinné tuky, ale tie sa viažu spolu s rastlinou skupinou a keď sa spolu konzumujú tak sa z toho priberá... takže žiadny olej ani rastlinné maslá spolu s rastliným dňom tie môžeš iba v živočíšny deň OK?? jediné čo môžeš používať je olivový olej alebo canola olej... a k tomu tvojmu jedálnemu lístku, o tých nátierkach ti nepoviem, lebo také si nekupujem a ani ich nepoznám... ja si kupujem paštéty bez vajíčka... a pokiaľ robíš halušky bez vajíčka (alebo len so žĺtkom) tak je to v poriadku...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

hefi a ak chceš tak mi daj mailovú adresu a pošlem ti tie receptíky, je toho dosť veľa... mám tam aj popísané čo sa s čím môže a tak...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Erulka, prosím ťa nemohla by si aj mne poslať nejaké tie receptíky?? Držím delenú druhý týždeň a už mi dochádza inšpiráááááááááácia ďakujem pekne

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

rada pepula, ale musíš mi dať svoj mail...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Erula, budem Ti vdacna, v sobotu som sa pokusala zacat bielkovinovym a mam pocit ze som to aj zvladla, vcera to bolo horsie, bo som bola na navsteve u rodicov, ale dnes som zacala kavou bez mlieka (prvýkrát - trochu ťažšie mi to išlo dolu krkom lebo kávu s mliečkom a bez cukru zbožňujem) ale zato som si dala cereálny rožok s medíkom a celkom mi to chutilo. moja adresa: hefi@orangemail.sk
dik

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Bocana,tu vôbec nemusíš ovocný deň,rastlinný a živočíšny a k tomu môžeš ovocie,alebo zeleninu.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte kocky uz dlhsiu dobu len citam vase komentare ale teraz som sa rozhodla konecne pridat k vam a do vianoc si vylepsit /alebo zmensit nadvahu / svoje krivky tak ak mozem sa pridat k vam tak sa uz tesim na vzajomnu pomoc a podporu tak ahojky

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Vyvyka myslela som rastlinny den bud s ovocim alebo so zeleninou.Prve dni som miesala ovocie v jeden den aj so zeleninou kila dolu neisli.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Jasné,nepochopili sme sa,ona tam píše,že ak miešaš ovocie,ide to pomaly.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Haloooo, potrebujem trošička pomôcť čo mávate na obed v rastlinný deň s ovocím???? okrem granatíru, lebo ten už nemusím najbližšie 3 mesiace
A ešte či to držím správne. Rastlinný deň s ovocím: ranajky vločky s banánom a medom, obed: granatir (cestovina a zemiaky), večera: vločky s ovocím. Živočíšny deň: ranajky nízkotučné acidko, obed: kuracie maso so zeleninou, večera: zeleninový šalát so syrom a šunkou. Môže sa používať smotana alebo šlahačka v živočíšny deň?? Mohol by mi niekto poslať recept na nejakú mlsnotu v rastlinný aj živočíšny deň? Ďakujem za pomoc a ochotu

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojte, baby, ja drzim vsetky diety myslim si, ze cely zivot a stale je to o tom, ze raz hore a raz dole, ale mozem vam povedat, ze delena je naj..., lebo vzdy je tam moznost , ked sa potrebujem dozrat, tak mozem , co pri inej nie je mozne, drzim vsetkym palce a vy prosim drzte mne.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Dasaska ja som na tom asi tak ako ty raz hore a raz dole a tiež celý moj život je kolobeh diet a niekedy aj nejedení potom zasa prejedanie Práve prvý krát som na delenej tak uvidím ako to prežijem , nevieš nejaký receptík na sladký koláč pri rastlinnom aj živočíšnom dni??? Držím delenú už druhý týžden a jedla by som sladkééééééééé dakujem

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Čaj sa môže len nesladený??? a čo med?? ved ten je neutrálny

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Babuľky moje chudnúce a keď si dám na raňajky pečivo s medom a čajíkom, môžem ovocie na desiatu a na obed trebars pečivo s dákou sójovou pomazankou a paprikou? a potom na olovrant znovu ovocie?
Toto neviem, kedy môžem jesť to nešťastné ovocie, ale tak aby bolo medzi jedlami a nie len ovocný deň. Pomôžete?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Hefinka, takže ked sa rozhodneš mať rastlinný deň s ovocím, tak môžeš chlebík s medom na ranajky, na obed napr. granatír (ale bez cibulky) a na večeru ovocnú misku alebo vločky zaliate hor. vodou s banánom a orieškami. A ked budeš mať rastlinný deň so zeleninou tak zase len zeleninku

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Je to pre mňa dosť zložité na pochopenie, vždy som si myslela že delená strava je o tom že nemôžem jesť rezeň s ryžou , ale podľa tohto je to straaaaaaašne komplikované. Tak dnes som to znovu pos... totižto som si dala na desiatu 2 hrušky a na obed pečivo s sojovou pomazankou a paprikou a paradajkou. No čo už. Zajtra začínam odznovu.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Nedá mi to pokoj Pepulka a to môžem mať aj rastlinný deň s ovocím? a vtedy mám jesť čo? Veď predsa v tom granadíre sú zemiaky a to je tiež zelenina tak akože môžem jesť banány? s vločkami?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Jasné že môžeš mať rastlinný deň s ovocím, ja mám taký napríklad dnes, ranajkovala som ovocnú misku, na obed som si dala vločky s banánom a doma budem mať hlavný obed granatír bez cibule pretože zemiaky patria do rastlinnej skupiny nie do zeleniny, takže to môžeš.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Zemiaky patria do rastlinnej skupiny nie k zelenine, takže si kludne granatír daj, ale bez cibulky. V rastlinný deň s ovocím mám aj ja problém niečo skombinovať na obed - už sa mi stalo,že som žula aj suchú ryžu Banány si z vločkami kludne daj

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Baby,ja som normálne kombinovala ovocie so zeleninou a chudla som,šarapatu to robí len v živočíšny deň.Určite,takže kľudne si daj granadír s cibuľkou a za tým jabko,len pozor granadír na lyžičke olivového leja ,iný olej nie.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj hefi, mohla by si mi poslat tie recepty co ste si s erulou posielali?dochadza mi inspiracia... moj mail je honey_001@azet.sk

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

aj ja si prosííííííííím

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojte,ak vam to nerobi problem poprosila by som vas tiez o nejake receptiky....dik...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte kočky, som nová a včera som náhodne našla vašu stránku , pretože delenej strave sa venujem od minulého piatka. No predtým ako som Vám chcela napísať som si povedala, že najskór všetko prečítam, aby som zbytočne nekládla tie isté otázky Inak všetkým žienkam , ktoré sa do toho pustili silno držím palce a tým ktoré už dosiahli nejaké výsledky,srdečne blahoželám. No tak mojím cieľom je pri mojej výške 163cm a 54kg schudnúť len nejaké 4kilečká, takže to hádam až také zložité nebude hehe...Len škoda, že som si túto stránku nenašla skorej, lebo ako čítam som spravila zopár prehreškov , no ale nič to... Mám však jeden problém. Kedže žijem v zahraničí (vo Švajčiarsku), mám velľký problém nájsť tu výrobky zo sóje ako napr.(mäso, drť, nátierky). Majú len základ ako je tofu, mlieko inak mi ani predavačka nevedela poradiť.
Tak hľadám špecializované obchody, ale zatiaľ márne
Inak mám otázočky , tak ak možete poradiť , budem vďačná: do ktorej skupiny sa zaraďůjú olivy zelené aj červené, môže sa piť káva so sójovým mliekom??
A ešte jedna prosbička na erulku, či by mohla aj mne poslať spomínané recepty na: aja.haviarova@hotmail.com Ďakujem pekne Aja

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Ajka, tak sme dve, ja meriam 162 cm a vážim 55kg, takže môžme spolu dávať dole 5kg

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahoj babky uz dlhsie som tu nebola, ale mam na vas prosbu.aky mate nazor,prip. vlastnu skusenost na koktejly ktorymi sa nahradzaju ranajky a vecere konkretne vyrobky herbalife.ja viem ze to nepatri do delenej stravy ale potrebujem vediet ci to zabera alebo, ci to budu zbytocne vyhodene prachy.nezvladam drzat teraz ziadnu dietu.mam kopec problemov a utapam sa v jedle.neodsudzujte ma prosim. no viem ze nieco musim so sebou robit.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Zbytočne vyhodené prachy - ako si sama povedala a z vlastnej skúsenosti!

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Lucinka, nepoznám herbalife zo svojej skúsenosti, poviem ti len to čo som počula a to sú všetko negatívne skúsenosti, tak radšej nie...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj baby, mozem jest v rastlinny den tmavy chlieb s rastlinnym maslom? Flora ci Rama. Lebo teraz neviem. Poradte prosim

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Honey, podla mna áno, ale masielkom velmi šetri

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No baby,tak neviem,nikto neodpovedá,skúsim ja.Olivy sú mastné,takže neviem,asi by som ich moc nejedla,ak áno,tak iba k mäsu v živočíšny deň,aby Ti to neviazalo tuky.Piť káva sa môže so sójovým mliekom v rastlinný deň a chlieb s ramou sa nesmie v žiadnom prípade,s ničím ani s florou,naviazalo by Ti to tuky.V rastlinný deň môžeš z tukov len olivový olej a to len máličko,potrieť pánvicu.Z herbalifom skúsenosť nemám,ale mám jednoznačne skúsenosť,keď ješ,nechudneš./ teda ak nedelíš,alebo nedelíš podľa 90 dňovej./

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Takže ja som si čítala delenie v delenej strave a že maslo (úplne minimálne) sa môže v rastlinný deň, nepriberie sa z toho, maximálne sa tak pozastaví chudnucí proces. Ale prečo si radšej na chlieb nenamažeš medík???

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte babuľky, erula mi recepty neposlala ale dačo som našla na nete, tak mi pošlite meila na hefi@orangemail.sk preposlem Vám ich.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Hefi, mi sme si už písali, tak môj e-mail máš, tak posielaj teším sa - dakujem vopred

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Pepulinka, prepáč, ale ja múdra som si nechtiac vymazala celú schránku , takže mi tú Tvoju adresu pošli ešte raz, alebo mi napiš na hefi@orangemail.sk a prepošlem Ti to.
Ozaj, včera som si pripravila pre dnešný deň fantastické žrádelko - zeleninové. Prvýkrát som sa rozhodla že si urobím tofu. Kupila som tofu zeleninové, pokrájala som si ho na malé kocočky, dala do misky, zaliala trochou vody, oleja, dala som tam vegetu, červenú mletú papriku, majoránku, soľ, sojovu omačku a všetko som to premiešala a nechala som to do rána stáť. Dnes ráno (o 4.30 - nemohla som spať) som nakrájala cibuľu a cesnak na plátky, hodila som ich orestovať na panvicu a potom som tam šupla to tofu. Nakrájala som tam ešte 3 také stredné papriky na krúžalky a jednu väčšiu paradajku. Popražila som to, ešte som to podliala vodou, prikryla a 20 min. som to dusila. Uvarila som si cestovinu bezvaječnú - pol sáčka a vykydla som to tofu s tou zeleninou na cestovinu. To Vám je chuťovka. Skúste. A dajte vedieť či Vám chutilo.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj práve som ti poslala mail. To tofu vyskúšam, ale zeleninové neviem kde predávajú len obyčko, ale aj to bude stačiť, zajtra mám rastlinný deň s ovocím a budem papkať žemlovečku

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj pepula, tak fajn aspon sme dve hadam to ľahšie pôjde hehe...
Len zajtra sa mam vážiť po prvom týždni, ale neviem ako to dopadne, lebo som spravila nejake chybičky, napr. ja miešam ked je rastlinný deň ovocie aj zeleninu lebo aj vyvyka tak robila a hovorila, že sa jej podarilo schudnúť tak skúsim aj ja, veď keď nie, tak to ešte upravím prísnejšie, inak ostatok mi nerobí problém dodržiavať.
Už len nájsť špec. obchod , lebo tu bežne v ochode neviem dostať špec. vyrobky zo sóje....Pepula ty aj cvičíš? Lebo je nie, hamba... sa mi nechce....
Inak ďakujem vyvyke za radu.

papa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Hej hej aj mne vyvyka radila, že sa môže ovocie so zeleninou v rastlinný deň, len sa chudne pomalšie. Ja necvičím, máš pravdu je to hamba, asi by sme mali začať, ja som si našla jednu ženskú na www.mimibazar.sk v receptoch ked dáš diety tak tam je mamina a zhodila cvičením ale hlavne skákala na švihadle, asi by sme si ho mali zadovážiť domov
Ja nevládzem cvičiť, lebo ked skončím s povinnosťami tak je pomaličky polnoc a ja vstávam 5:15 - takže asi vynechám nejakú domácu prácu a pôjdem si zacvičit no nie? ideš do toho somnoou??? začíname dnešným dňom - platí??? spolu nám to pôjde hádam rýchlejšie
K tým sojovým veciam, ja som to ešte neskúšala - troška sa toho obávam ako to bude chutiť, kolega mi totižto dal odpiť zo sojového mlieka a to teda už fakt nemusím brrrrrrrr

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ozaj ja som si kúpila čaj Pu erh (dúfam, že som to neskomolila) to je na chudnutie, celkom je dobrý teda chuťovo

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

tak sa teším, že budeš somnou chudnúť

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

hehe budem, len do toho cvičenia sa asi nedonútim vieš, teraz vôbec nemam náladu na cvičenie , to ja si radšej z jedla odpustím ako cvičit No ja taketo čajíky (chudnúce) moc neuznávam ja veľa pijem vodičky s citrónom a to mi veľmi chutí alebo keď tak , tak zelený čajík len s citrónom. Pepulka a odvtedy ako držíš diétu už si bola v reštike?? Ak áno , čo si si objednala , to bude asi náročné pri našej dietke

pa zatial

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Kuk baby, som tu znova . Napadla ma jedna otázočka. Možno vyvyka poradí
Chcela by som sa opýtat , že do akej skupiny sa zaraďuje avokádo. Mám ho strášne rada, ale neviem kam ho šupnúť do skupiny .

Ďakujem papa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

zelenina-avokáda a nie je za čo,s radosťou

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Joooj tak to si ma potesila vyvyka, to si namiesto masielka teda mozem potret na chlebik teda.... aspon nejaka nahrada za maslo...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte, tak aj ja som sa odhodlala, na oddelenú stravu. Prečítala som si všetky vaše príspevky a gratulujem k úbytku hmotnosti. Ja mám ešte z tohto všetkého miš-maš. Mohli by ste mi prosím poslať, nejaké recepty, aby som sa naučila správne kombinovať jedlá. Dnes na raňajky som mala tmave pečivo s ramou, paprikou a paradajkou, ešte aj zelený čaj. Na obed som si opražila cibuľku, dala na tenké plátky mrkvu, šampiňóny, kukuricu a troška paradajkového pretlaku, sójovú omáčku a bezvaječné cestoviny. Je to správne? Asi nie však? Čo si mám dať na večer? Vopred Vám ďakujem za rady.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Kočky som tu opäť , lebo som našla dobrý recept na pomazánku .

Droždová nátierka ztofu

Suroviny:
1 šálka pokrájanej cibule, 1/4 šalky vody, 2 šálky podrveného tofu, 2 kocky čerstvého droždia, 2 Lyžica oleja, 1 lyžička horčice, 2 lyžička solčanky, 1 lyžička drvenej rasce, 1/2 š oleja, 3-5 strúčikov cesnaku, 1 1/2 l majoránu, soľ, sójová omáčka
Postup:

Pokrájanú cibuľu podusíme na vode. Droždie pražíme na 2 Lyžiciach oleja do zhustnutia, pridáme horčicu a koreniny. Vložíme do mixéra s ostatnými surovinami a vymixujeme do hladka.

Hlavne nezabudnite dat namiesto obyč. oleja olivovy a možete sa do nej pustiť.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Ajka , tak práve som dorobila tvoju pomazánku a musím ti povedať, že už počas jej robenia som nemala z toho dobre pocity , aleeeeeeeee dopadlo to dobre - je naozaj chutná (chutí trošička inak ako normálna), ale fakt je to chutné . Bála som sa toho tofu (ešte som ho nejedla). Nemáš ešte nejaký recept na rastlinný deň? Na živočíšny nemám problém, len s rastlinným mi to robí problém . Tak ešte raz pomazánka je super

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte baby! od pondelka sa snazim drzat delenu stravu.zatial nijake zmeny nevidim a neviem ani ci to dobre dodrziavam.chcem schudnut aspon 15kg viete mi poradit ktora z knih je pre mna dobra?alebo mi viete poradit vy co mam kedy ako jest..na rano si zvyknem davat koliecka salamu a par platkov syra so zeleninou ked mam bielkovinovy den...maso jem bez prilohy, to este celkom zvladam ale ten sacharidovy den ma zabija...neviem ci mozem jest aj biele pecivo, alebo ci mozem jest akykolvek syr ked mam bielkovinovy den, striedam si dva dni .. jeden mam bielkoviny jeden sacharidy robim to tak dobre? joj poradte aj s tou knihou ked mozete...Dakujem

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Enka, ja držím delenu druhý týžden a tiez nič. Tak ti držím palce

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

dakujem pekne...tiez ti budem fandit...som troska zufala z toho este lebo moj zaludok je uplne naruby ale zacinam si zvykat..:)dufam ze toto dotiahnem do zdarneho konca

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ja som zo žalúdkom nemala problém, môj problém je že nestíham variť pre rodinu (nieto ešte pre mňa) takže v rastlinný deň mám vačšinou na obed ryžu alebo granatír. A celkovo nemám nápady na jedlá tak ked budeš mať nejaký osvedčený tak napíš a ja ti dám tiež

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

no ja este rodinu nemam a priatel je dost ohladuplny a strasne mi fandi a s tymi receptami mam aj ja problem.. ale myslim ze sa to postupne zlepsi.prave vcera som tu citala super recept na zemlovku tak sa chystam zajtra si ju spravit..potom napisem ako dopadla.. krasnu nedelu

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj pepula.... som rada, že pomazánka chutila, ja som si ju robila dnes, a tiež mi šmakovala ak potrebuješ recepty , tak ti možem poslať len mi daj tvoj email. Mne ich poslala erulka, tiež tunajšia členka, za ktoré jej ďakujem sú tam fakt dobré nápady... Ozaj v piatok som sa vážila po 1týždni, tak som podľa váhy vraj ľahšia o kilo hehe, a to zároveň papám aj ovocíčko ale len v rastlinný deň. Tam zítím papa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Jéééj Ajka to by bolo super tak teda moja meilová adresa je petra.babulikova@centrum.sk, gratulujeeeeeeeem ku kilečku - je to sranda ja ovocie so zeleninou nemiešam a nič, asi iný metabolizmus alebo žeby som robila niekde chyby? všetko je možné

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Pepula,mne trvalo tri týždne,kým som začala chudnúť,tak to nevzdávaj.A L.K.radí,že si máš skúšať nohavice,ktoré si si pred tým neobliekla,tak teraz máš začať skúšať,pretože váha nemusí ísť dole,ale postava sa Ti môže meniť.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ok tak už aj viem ktoré si vyberiem len aby nepraskli

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Neboj,ešte ti budú padať. A daj si trebárs hrachovú kašu s chlebom,alebo cesnakovú s opečeným chlebíkom / bez oleja/,alebo si daj kapustovú ,ja osobne som mala strašne rada,keď som si opiekla zemiaky v trúbe so šupkou a k tomu som si dávala kyslú kapustu zo súdka.(Ale to nemusia všetci).

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Fúúúha Vyvyka ty máš ale dobré nápady , ja stále rozmýšlam čo variť, ale ved vela jedál je v podstate delených , tak napr. rajčinová polievka so syrom ma dnes napadla a tú aj zajtra spravím. Ozaj a fazulová polievka so slížami??? to by šlo nie? Tie zemiačiky s kapustičkou si spravím v piatok, díky za tip

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte baby, mohli by ste aj mne poslat nejake recepty??? Dochadzaju mi napady... Dakujem Vam. Inak treba byt trpezlive, ja delim len 3 tyzdne a obleciem rifle ktore som predtym nezapla, to je pocit:))) A tiez sa mi to chudnutie spustilo neskor. Moj mail na tie recepty je honey_001@azet.sk. Ahojte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte babule - výsledok môjho snaženia po 10 dňoch 2,5 kg dole.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj pepula, vidím že si pripojená, písala si že nestíhaš variť pre rodinu nie to ešte pre seba. Dám Ti radu. Ja to robím tak,že napr. keď varím trebárs bravčový perkelt, tak chlapovi k tomu urobím cestovinu a jasi na cestovinu hodím trochu cesnaku a polejem šťavou z perkeltu. Alebo keď robím haruľu, tak sebe si odoberiem a urobím si ju bez vajca. Alebo pre seba len nahrubo narajbem zemiaky, dám tam všetko okrem vajca a urobím si takú hrubšiu placku. Keď robím rezne, tak ja si opražím bez obalu a narajbem si na to veľa syra. Ale vždy mi pomôžu natierky z Alfa-bio - neviem či to poznáš, stoja okolo 22 korún a bývajú mexické, brokolicové, hubové, sojove s pažítkou - a sú veľmi dobré, dám si ich na grahamový chlieb alebo pečivo k tomu šálku čaju. Držím palce.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Hefi a to nevadí ked si dáš na cestovinu bravčový perkelt (teda len ten vývar z toho)? A tie alfa - bio pomazánky kde kupuješ, v špecializovaných predajniach na bio produkty??? díky vopred

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Caute kocky, nasla som nejake stranky s receptami tak posielam.

www.alinka.sk/recepty-delenej-stravy-rastlinnej-vi/ - 58k -

www.alinka.sk/recepty-delenej-stravy-rastlinnej/ - 58k -

http://chudnisrozumom.szm.sk/delena_strava.html

http://www.receptar.sk/index.php?ID=6

http://iwusika.blog.cz/0807/recepty-k-delenej-strave

http://www.delena-strava.cz/recepty.php

http://shipka45.webgarden.cz/recepty

no je tam toho hodne, kazdy si moze vybrat na aku delenu stravu je zvyknuty.... tak dufam, ze som aspon trocha pomohla

Hefi si hviezda blahozelam

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

ahojte babule...ja mam dnes sacharidovy den...robila som dnes zemlovku a bola fantasticka...moj milacik tiez papal ale on mal taku kaloricku.. ale teda vobec som mu nemusela zavidiet ta moja bola fantasticka tak odporucam vyskusat...ak este nemate racept tak napiste a ja poslem...zacinam druhy tyzden tak som zvedava na vysledky... drzte sa ...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Enka,tak si ju opísala, že ju musím vyskúšať aj ja , tak šup sňou do mailu (petra.babulikova@centrum.sk) a ja som dnes pridala tu do receptov delenej stravy jeden na živočíšny deň tak vyskúšaj

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

aho tak posli tu zmlovku ja ju milujem a take odopieranie...dik ....moj email..listicka.5@gmail.com

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Enka aj ja poprosim tu zemlovku, si mi chute narobila, uz ani neviem kedy som nieco take jedla... honey_001@azet.sk. Dakujeeeeeem

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Enkááááááá, tak už sme dve na tú tvoju fajnovú žemlovku, tak posielaj šup šup

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Enkaaa aj ja milujem zemlovku, prosiiim o receptik mnami mnam.

Diky Aja

Adresa: aja.haviarova@hotmail.com

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

baby ten recept na žemľovku je tu na tejto stránke... stačí ak si napíšete do políčka HĽADAŤ slovo žemľovka a je to...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

presne tak babenky...ten racept som nasla na tejto stranke ale ked ho nahodou nenajdete tak vam to posielam aspon sem....grahamove rohliky nakrajajte na koliecka...namocte do vody s medom...medu dajte podla toho aku chcete mat sladku tu zemlovku , nastruhajte jablcka .... na tie som davala len skoricu a prekryt dalsou vrstvou rozmocenych grahamovych rohlikov...je to vazne super a vobec som nemala pocit ze by bola menej chutna ako klasicka...vyskusajte zienky a potom napiste ci chutila alebo nie...
Inak baby vy mete aj urcene kolko krat za den jete?? ja som hovorila s jednym panom a ten mi povedal ze ked drzal delenu stravu vobec sa neobmedzoval...ze kolko krat zjedol vecer cele kura a isiel s vahou dole...tak teraz neviem ci je to nejak ovplyvnene aj mnozstvom jedla...co myslite vy? ake mate skusenosti?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Dík za recept, vyskúšam, ale až zajtra dnes som masováááááá . Aj ja by som chcela vedieť či jedáva na intervaly alebo je to jedno či sa natrieskam granatirom o 22:00

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte kocky , ja sa chcem poradit. Odkedy drzim tuto dietu vyse tyzden a pol, tak chodievam nepravidelne na zachod... Je to normalne?? Citim sa potom nedobre ako gula

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

asi niekde robíš chybu, lebo by si sa mala vyprázdňovať pravidelne každé ráno.... skús pouvažovať či si niečo nepoplietla... a babenky je úplne jedno koľkokrát za deň papáte, môžete kľudne aj o polnoci, len aby ste nepomiešali rastinnú skupinu so živočíšnou a naopak... a nezabudnite, že medzi prechodom z jednej skupiny do druhej musí byť aspoň 8 hodín...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Fuj to som si vydýchla, takže kludne môžem vyjesť ladničku večer a Ajka Erula má pravdu, ja chodím nie síce ráno, ale každý večer na vecko - tak asi fakt nedelíš správne - držím palce

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

krasny dnik vam všetkym.počula som uz davno o delenej strave a teraz ked mam net čitam o tom čoraz viac,chcela by som začat tiez z delenou stravou ale ako začat?co vobec varit?atd..akosi mam v tom zmätok.kto mi poradí?mozete aj mailom vopred velmi dakujem.moj mail 3.janka@seznam.cz

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

No kocky teda neviem... lebo aj ked nedelim tak som mala problemy chodievat pravidelne na zachod... u mna staci napr. zmena prostredia a som zapchata co sa tyka delenej strazim si dietu prisne podla Lenky Korinkovej, uz som aj schudla kilo za tyzden len to vyprazdnovanie nepravidelne ma trapi... neviete nieco poradit co papat aby to bolo lahsie... minule som skusala lyzicu oliv.oleja ked som mala rastlinny den, a to mi nepomohlo neviem mozno je to sila zvyku a ked si organizmus na taketo prijimanie potravy zvykne uplne tak sa to hadam zlepsi....

papa

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Toto som našla na nete, snad to pomôže Väčšinu problémov so stolicou spôsobuje nevhodná životospráva – nedostatočný príjem vlákniny a tekutín spojený s nedostatkom pohybu. Bežná zápcha zvyčajne ustúpi, ak denne vypijete 8-10 pohárov vody, 4-5x za týždeň si zacvičíte po 20-30 minút a zvýšite množstvo celozrnných výrobkov, zeleniny a ovocia v strave tak, aby ste si zabezpečili príjem aspoň 25 gramov vlákniny denne. Množstvo vlákniny zvyšujte postupne. Náhle zvýšenie jej príjmu totiž môže spôsobiť nepríjemné nadúvaie a plynatosť.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

našla som delenu stravu kde sa píše ze mliečne vyrobky sa zaraduju do skupiny bielkovín,ale aj do neutralnej skupiny,ako je to mozne???

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

žeby iný druh delenej??? však podľa Haya sa delí inak či nie?

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Diky kocky ste zlate, ze hned pisete, lenze pepulka ja aj pijem 2-3 litre denne, aj vela ovocia a zeleninky papam aj celezrnne vyrobky papam tak neviem v com inom to viazne.... ja neviem nemam to psichycky nejak zakomlexovane, lebo stale len na to myslim kazde rano si hovorim, tak hadam dnes to pojde ale vide to malokedy.... ja mam tento problem uz do puberty a teraz je to este horsie ale snad sa to postupne upravi....
Dakujem za podporu

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ty Ajka a čo tak vyhľadať lekára ked máš stým problém od puberty, to už nieje sranda, ale niekde som čítala, že je problém ked nechodíš na velku menej ako 3 x za týždeň, tak neviem...aj svokra má problémy s chodením na záchod a jedáva veľa jabĺčok, ževraj jej to pomáha tak neviem...

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

potom skus niečo v lekarni sa poradit

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

nie moja to by mi dali prehanadla a tie nechcem , to si telo na ne zvykne a potom mi uz nic nepomoze

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte!
Niektore z vas to tu uz spominali, ale aj tak by som sa chcela opytat na jo-jo efekt pri delenej strave. Ked clovek prestane delit, nevrati sa mu vsetko aj s urokmi?
Dakujem.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahojte, baby ja mam taku strasnu chut na kavu, ze az Ja mam najradsej kavu jacobs latte, ale to asi nemozem, vsak?

Ajka a skusila si Glycerinove cipky? To nie je az tak skodlive.

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Ahoj Evik, však si môžeš dať latte, ale len v živočíšny deň, ja si našlahám mlieko v robotke pridám lyžičku medíku a potom už len kávičku a môžem ti povedať, že je to lepšie s cukrom to mi ver

Ak chcete komentovať, tak sa prihláste alebo zaregistrujte

Delená strava - princíp

Recepty

Sezónne recepty

Návody a nápady na tvorenie

Najčítanejšie

Najčítanejšie recepty

Najnovšie recepty