Delená strava - princíp

ahojte...evka gratulujem k pevnej vôli..máš pravdu, pravidelne sem nazriem a nič nové...ja som tri týždne na delenej strave a mám o 4 kg menej...je to dobré?neviem či je to normálne...vôbec nepociťujem hlad..jem iba preto, že nechcem narušiť metabolizmus..keby som si celý deň nedala nič do pusy ani to nezbadám...je to normálne? cítim to ale na kondičke..som dosť slabá,potím sa viac ako inokedy..máte podobné pocity?...porad vyvyka

Čaute kočky delenostravové
ja sa "trápim" asi mesiac, ale zatial nič, ale to nech vás nerozhodí a neznechutí, chudnite ďalej, ja vás hádam dobehnem. Ja mám strumu a moja štítna žľaza si so mnou robí čo chce ale cítim sa lepšie, mám pocit, že nie som "prežratá", mám lepšie vyprázdňovanie, takže keď už nie na krásu, je to dobré na zdravie. Inak našla som v Bille a v Terne v oddelení pre bio výrobky celkom šikovné pomazánky, jedna je fazuľová, druhá sójová, môžem odporučiť, sú kóšer pre chlebíkový deň a sú celkom chutné, ony tie potvorky churia ako paštéta, dokonca som ich natrela mojim chalanom na chlebík a oni to vôbec nezistili, že papajú fazuľu takže kupujte, nestoja brutálne veľa jedno črievko cca 21 Sk a natriete to na dosť veľa chlebíkov alebo hrianok. Občas spravím tofu pomazánku, decká aj veľký maco ju v pohode zjedia. Rozmačkať tofu, pridať cibuľku, vegetku, červenú papričku, prípadne zavárané uhorečky, ja občas dostrúham v sezóne aj reďkovku alebo papričku a je to. Trošku je drobivá, ale nás to vôbec nerozhodí, nakladáme si ju lyžičkou na chlebík a odkusneme. Dobrú chuť a štíhlym riťkám zdar.

Jaj,babenky,to s tými modifikovanými zložkami v potrave,záleží aké myslíš,napríklad písala,že sušené vajce je negatívne,keď sa niekde nachádza a potom napíš,čo by si chcela vedieť.Baculka,možno sa potíš viac preto,lebo viac piješ a menej ješ.ja to mám naopak,pitný režim síce poctivo dodoržiavam,ale jesť mi stále chutí a stále čím viac.Mám pocity,že som hladná,až moc,ale potom to prejde.To sú také krízičky na skúšku pevnej vôle.

cawte....vadí ked som jeden den porušil stravu ??? alebo sa to dá dohnať ked na další den budem pokračovať ??

Klipper,nevadí,drž sa,len to spomalí chudnutie,ale keď budeš pokračovať,nič sa nedeje,len to nerpob moc často,čím častejšie,tým rýchlejšie si telo zvyká a tým pomalšie to pôjde dole.

Haloooooooooooooooo baby, čo sa s Vami deje???? Nikde nikoho už taaaaaaaaaaaaaký dlhý čas??? Vyvyka pozerala si tú knižočku??? Ja rozmýšľam, že si kúpim tú poslednú od L. K. (Dieta pro vášnivá megajedlíky) alebo máš niaku inú???

Euria,nemám,mám tú istú,teda mám aj iné,ale táto je posledná a je najnovšia a je v nej všetko,čo treba.

ahojte veru dlho tu nik nebol aj ja som len nakukla čo je nové či pribudli nové komentáre recepty a nič ale ja mám za sebou šiesty týždeň a celkovo 8kg dole ide to teraz pomalšie ako na začiatku /čo týždeň to 1kg/ ale je to už poznať tí čo ma dlhšie nevideli si všimli zmenu zmenšil sa mi zadok a prsia/tie nemuseli/ a v tvári to tiež poznať nohavice sú volnejšie ja som v celku spokojná teraz keď som si zvykla na tento štýl stravovania dala som si aj cieľ chcela by som sa vrátiť na 68kg
baculka a ako si na
tom ty tiež si sa dlho neozvala

ahoj kočky, som tu nová, práve dnes som vás objavila,
aj ja držím delenú stravu, začala som v novembri, ale schudla som asi len 1,5 kg. vo februari som nastupila do práce po 12roč.materskej a tak som si myslela, že závodným stravovaním tú DS nebudem môcť dodržiavať. Za mesiac som pribrala cez 1 kg a tak som opäť začala, zhodila som takmer 2 kg, ale teraz sa to zastavilo, takže ste ma nabudili a idem deliť podla vyvyky,aj keď tá Kořínkovej dieta sa mi moc nepozdávala, ale nie je to až také zlé. Doteraz som mala podľa Haya, ale táto sa mi zdá jednoduchšia: teda, ak to čo písali v časáku o Hayovej diete bola pravda. Doteraz som varila pre seba zvlášť a pre deti a drahého zvlášť. Im to vôbec nevadí, akurát mne občas tečú slinky, keď im varím nejakú dobrotku, čo som jedla kedysi aj ja. Ale neľutujem, lebo viem, že schudnem a budem sa cítiť oooooooveľa lepšie a krajšie.Tak, to by bolo na začiatok asi dosť, aby som vás neotravovala podrobnosťami, ale rada sa podelím o všeličo, čo vás bude zaujímať. ahojte a držím vám všetkým palce

Cez vikend som si spravila cestovinky s omajdou:
Bezvaječné cestovinky, ja osobne lubim penne, alebo trubky ako to volaju moje deti, pripadne spiralky.
Omajdu som zbuchala z - osmazila som cibulku na stipke olivoveho, povegetila som ju, aby bola zltucka, na koniec smazenia som fukla este jeden prelisovany cesnak. Nakrájala som si tofu syr udeny na male kocecky a trosku osmahla na tej zmesi. Potom som pridala jednu plechovku kukurice a jednu plechovku malej bielej fazulky v paradajkovej omacke. Da sa to spravit aj so sojovou salamou, ktoru dostat pokial viem v Bille alebo v Terne. Ak to niekto chces este cervensie, tak este dokecupovat, dochutit pochutinami podla toho co mate rady. Oregano, alebo majoranka, bazalka, pazitka, petrzlen, co len chcete.
No a poslite uz niekto nejake vysledky ako ste schudli, zo mna to lezie pomaly, ale aspon sa budem tesit s vasich uspechov

baculka Kačenka...Ahojte kamarátky...pozdravujem všetky dievčatá ktoré sa chcú ukázať v lete štíhlejšie...zvlásť pozdravujem evku a vyvyku...moje hodnotenie po rovných štyroch týždňoch..- 5 kg...neuveriteľné,ale pravdivé...cítim sa fajn,,,stavy slabosti a potenia prešli a ja celé toto obdobie nechápem ako dietu ale ako zmenu...pozitívnu zmenu v spôsobe života..Mám ešte otázočku na našu milú vyvyku...zaváraná kukurička v slanom náleve bez cukru...kam ju zaradím?ak to nie je zelenina,tak dnes som asi urobila chybu...pridala som si ju do šalátu ktorý som robila v živočíšny deň....recept?saláma na rezančeky...trošku cibuľky na kocky,kúsok kyslej uhorky,trošku hrášku,kukurice?,osolíš,okoreníš,trošku horčice,zaleješ kyslou smotanou alebo bielym jogurtom...a máš super šalát...k tomu som si dala plátok hydinovej šunky....skúste

Baculka,áno urobila si chybu,kukurica nie je zelenina,ale rastlina,ale nevadí,človek sa učí na vlastných chybách.A gratulujem k úbytku,je super.Ja som si takto robievala šalát v lete :rajčina,uhorka,paprika,osolila,okorenila,ovegetila,pridala nastrúhaný tvrdý syr a šunku a poliala bielym jogurtom.Už sa teším na leto,vtedy sa delená drží najlepšie,veľa zeleninky a ovocia,mňam,samé šalátiky,prílohy.....

ahoj Kačenka baculka GRATULUJEM verím že je to super pocit a teším sa s tebou čo na to manžel ten môj mi spočiatku neveril ale vidí že to beriem vážne vidí aj moju zmenu a tak sa dostal do štádia keď sa ma ráno spýta /a dnes máš aký deň toto môžeš/ ja sama sebe zvlášť nevarím len sem tam beriem si z toho čo pripravím rodine to čo v ten deň môžem prechádzali sme cez B.B. a zastavili sme sa v MC DONALDE vyskúšala som šalát čínska kapusta kolieska uhorky nestrúhaná mrkva šunka syr a vajíčko bolo to celkom fajn chutilo mi takže dá sa prestravovať aj mimo domu

včera som mala zvieratkovský deň tak som si urobila mäsko... cibuľku na kolieska osmahnuť, pridať kuracie prsíčka na rezančeky, zprudka opiecť, osoliť, okoreniť, podliať troma lyžicami vody, roztlačený cesnak, kečup a nechať ešte podusiť... k tomu som si urobila šalátik, uhorka, paprika, paradajka, vajíčko na tvrdo, preliala bielym jogurtom.. mňam vyvyka naša mám otázočku.. vadí cukor vo fazuľke v tomatovej omáčke??? a ešte jedna... kúpila som si čokoládu, ale sladenú umelými sladidlami nie fruktózou a v jednom časopise je chudnutie s L. K. a tam bolo písané, že čokolády umelými sladidlami nie... neviem či tomu mám veriť, keďže je to z časopisu.. tam sa toho popíše... aj o olejoch tam boli akési bludy... knižočku som si už objednala, ale príde mi až budúci týždeň

Pokiaľ ja viem,môže byť čokoláda s umelými sladidlami,tie sú neutrálne.A čo sa týka tej fazule,neviem,dievča,myslím,že tam cukor nesmie byť.Nenáchadza sa tam ocot,ktorý by to neutralizoval,takže asi nie.

ahojky-zdravim Vas..
ja som na DS asi 4 tyzdne..no hodnota na vahe sa nejak nemeni.Stupam na digit. vahu kazdy den a niekedy sa cisla posunu aj vyssie a to mam za sebou napriklad nejake cvicenie, alebo pracu v zahrade...
Neviem kde robim chybu..
Co sa tyka receptov-musela som uz zmenit trochu chut na ranajky a tak som podla Haya zaexperitmentovala a davam si na ranajky celozrnnu buchtu trochu rastlinneho masla a taveny syr Karicka v ktorom je uvedene t.v.s minimalne 60%/to znamena ze je dost tucny-ak t.v.s =tuk v susine/a k tomu pohar sojoveho mlieka.

Viete mi v tomto poradit ci som urobila spravne??

Airin,ja neviem,podľa Haya nedelím,podľa nás je to zle,ale sú tu baby,ktoré delia podľa haya,snáď Ti poradia,sem tu dobrá partia.

baculka Kačenka..ahojte dievčatá..chcem sa podeliť s vami o jeden zážitok..v rodine máme babku cez 60 rokov...je poriadna baculka...ale naštvala sa a od 1.4.začala dietovať...povedala mi že delí potraviny...včera som ju po mesiaci uvidela a skoro som padla na zadok...schudla 11 kg...zistila som že má 90 dňovú dietu...čo poviete však je to super !!!!Nech to aj nám poriadne rýchlo odbúda ..držme si palce

zdravim-poradi mi niekto?

Ahojte, ja som vcera mala navstevu a znamy mi hovoril ze robi delenu stravu. tak som sa dnes rano rozholda ze to skusim. tak teraz hladam rozne veci o tom na nete, a nasla som tuto stranku, je celkom dobre citat same uspechy, takse asi sa na to fakt dam. drzte mi palce, a uvitam akekolvek rady a pripomienky. diky.

ahojte tak ďalší týždeň máme za sebou ide mi to akosi pomaly ale isto 7týždeň 9kg dole skvelý pocit verte mi už sa onoho lepšie orientujem aj pri nákupoch a zisťujem že výber pre každý deň rastlinný či živočíšny je bohatý aj tej zeleninky pribúda
babke aj vám všetkým držím palce stále viac Airin prečítaj si dobre tabuľku na začiatku a riaď sa podľa nej a kilá pôjdu dole

Evka,gratulujem,je to super,tie kilá. A Airin chcela deliť podľa haya,neviem,či Elenka tak nedelila,skús jej napísať mail,alebo do našich úspechov.Agnes,vitaj,medzi nami dievčatami,nech sa Ti darí..

vyvyka, ako je to s tými výrobkami, ako napríklad tyčinky soletky, ak je tam v zložení cukor v malom množstve, tak sa to už nemôže? akýkoľvek výrobok ak tam má rastlinný olej alebo štipku cukru, tak sa to nemôže? veľakrát som našla aj v zložení chleba rastlinný olej. ako to je? to by sme potom nemohli vôbec nič...

ahoj, je fajn čítať,ako sa vam darí. ja som zatial zhodila 1 kg, ale verím, že to pôjde dolu. je ťažke mat delenú stravu a stravovať sa v závodnej jedálni, ale ide to. velakrát mám chuť práve na to, čo nemôžem, ale tým si aspon vyskúšam svoju pevnú vôlu. držím palce

baculka Kačenka Ahoj Evka...GRATULUJEM ...budem sa snažiť ťa dobehnúť,ja sa chcem pochváliť...už celý týždeň pravidelne cvičím,venujem si pár minút na posilňovacie cviky ...teda pokračujme ...pekný víkend všetkým babám

ahoj dievčatá tak tomúto neuveríte lebo ani ja sama nemôžem uveriť že moja váha po 8mich týždňoch neklesla ani o gram kde sa stala chyba neviem si dať odpoveď tak mám teda za sebou dva mesiace a 9kg dole tak som sa tešila že dám dolu 10 dúfam že čoskoro áno a ako pokračujete vy dajte vedieť mám pocit že zanedbávame túto stránku ani recepty nepribúdajú tak držím palce a píšte

baculka Kačenka..Evka čau...aj ja si myslím,že sem dievčatá chodia málo ...čo sa týka mňa..pokračujem...cvičím a cítim sa skvele...nechcem to porieknuť,ale dnes som natiahla v pohode nohavice čo ležali v skrini rok..juchúúúú

,tak si môžeš dať

,tak si môžeš dať ,aj ja som obliekla nohavice od vlani

Čawte Mamky s pevnou vôľou
Som skutočne veľmi rada, že som túto debatu objavila. Čítam čítam a vidím, že úspešne chudnúť to nie je len výplod mojej fantázie.
Dnes je deň Dééé a tak idem na nový super životný štýl. Ale potrebujem niekoho, kto by ma kontroloval, tak sa tu budem hlásiť. Držte mi prosím prsty
Ďakujem

ahojte babenky,
ja som delenu stravu skusala asi pred pol rokom, za mesiac som schudla asi 3 kg a potom som aj prestala a vratilo sa mi viac ako som schudla..nevydrzala som ani den pez nejakych prehreskov (cokolada a zemiakove lupienky pred telkou )teraz sa o delenu stravu pokusam znova, ale teraz pravidelne cvicim..tak dufam ze mi to teraz vyjde a vydrzim a v lete sa mozem dat do plaviek . je tazke sa vzdat cokolady

Ahojte dievcence rozhodla som sa drzat delenu stravu a uz sa mi to dari 4 den len som narazila na jeden mensi problem preto sa chcem opytat ci mozem zjest sojovy jogut, ktory je ochuteny napriklad ovocim somozrejme v rastlinny den s ovocim,pretoze tie jogurty mi naozaj chybaju

Ahojte, držím delenú stravu už štvrtý deň a som rada. Neviem koľko som schudla, rozhodla som sa vážiť sa až po každom týždni. Dobré na tom je a to ma aj prekvapilo, že nie som hladná a zatiaľ som nemala žiaden záchvat pre niečo, čo v ten deň nemôžem. Zistila som, že vajíčko s paradajkou je super aj bez chleba, že ryža s nektarinkou je pochúťka..
Dnes som si spravila rastlinný deň s ovocím. Na raňajky som mala tmavé toustované chlebíčky, na desiatu "POSTNY" krajec chleba s jablkom (tým pádom menej postny) a hrozienka. Na obed som si dala ryžu s pokrájanou nektarinkou :D Ale...stala sa chyba! V rámci tohto dňa som si kúpila sušený ananás a po škole som si ho pozobkávala, potom aj doma pred obedom a poobede, veď pohoda, šak jesť sa môže koľko sa chce, len v rámci toho čo sa smie! Chybou je to, že neskôrpri dozobávaní som si všimla že je to precukrené! Do kelu, tak som to hneď dala súrodencom. A mám tým pádom dotaz, bude to mať veľký vplyv na moju diétu????

Zbrzdí chudnutie,ale pokračuj,keď pokračuješ,nič sa nedeje,nepriberieš,len zabrzdíš.

Fcera som mala maskovy den, tak som spravila na veceru:
Uvarila som hlavku karfiolu, jeden sacok hrasku s baby mrkvou. Nakrajala som salamu na pruzky, to som dala na spodok zapekacej misy, na to karfiol, na to zeleninku. Zaliala som to 3 rozslahanymi vajickami s makym syrom v crievku. To som naliala na zeleninku a zapekala asi 15 min. Detuchom a macovi som k tomu este upiekla v rure hranolky, ja som to mala bez nich. Krochkali vsetci a v pohode zmastili napriek tomu, ze to bolo samaaaa zelenina. Výkúúúšajte

Ahojte! Moj piaty deň - dnes maskovy
Som zvedavá, čo uvidím v nedeľu za cifru na váhe. Cítim sa dobre a neodpadávam od hladu
Na raňajky som si dala vajka namäkko s paradajkami, na obed kuracie masko na prirodno, varenu brokolicu a akoinak paradajku ako olovrant biely jogurtik. Nie som si istá brokolicou, je to zelenina?? A vyvyka, buď taká dobrá napíš mi presný názov knihy, podľa ktorej delíš. Dík

BlackLentilk,sa teším s tebou ako super delíš.ja delím podľa lenky Kořínkovej,diéta pro megajedlíky,čož vystihuje mňa,pretože ja rada papám. Brokolica je zelenina,ja som si zvykla robievať,hlavne v zime na masle a so strúhaným syrom,dala na panvicu zapiecť,vynikajúce,to masielko tam a so syrom,mňam.a samozrejme osolila,okorenila a dala trochu vegety a kari korenia,skús.

hmm... to znie vynikajuco, vyvyka hned si to idem hodit na panvicu, este mi zvysila brokolica, tak skusim, diky za napad bude smakovna vecera

Cawte babky :Zdá sa mi to tu dosť pusté... Ja len že môj piaty deň :D A nie som hladná a bruško sa mi zdá byť plochšie.. ani nedeľňajšiu váhu nepotrebujem, aby som prišla na to, že som schudla :D Tak sa tešíííím :) Ale aj tak sa povážim, som veľmi zvedavá.

ahojte babenky, tak po dlhšom čase som tu opäť... mala by som otázočku... máte niektorá z Vás skúsenosti s delenou stravou a antikoncepciou???

Erula,ona tomu v tej knihe venovala zvlášť kapitolu.Tam bolo písané,že to záleží na konkrétnom človeku,ako na to reaguje.Ona to vyskúšala na sebe a nepriberala z toho.Síce nechudla,ale nepriberala.Ale že môžeš s antikoncepcou aj chudnúť,niekto s ňou chudol,niekomu to zastavilo chudnutie,tož zíáleží od hormónov v Tvojom tele.

vieš ja som vysadila antikoncepciu (keďže som mala ísť na operáciu) a asi 2 týždne na to som začala s delenou a chudnem skvele... ja som to tiež čítala, že ona to na sebe vyskúšala, ale že vôbec nechudla.... tak som len chcela vedieť či tu niekto má s tým skúsenosti... ešte síce nemám antikoncepciu lebo sa mi operácia odsunula na jún a keď znova začnem, tak veru neviem čo sa bude diať

kočky keď už tak intímne. čo všetko papáte v chlebíkový deň? ja som začala hodne sóju a strukoviny a šaláty....a mňa duje ako bačovu kozu. vy te problém nemáte? dačo poraďte rodina ma chce vysťahovať. díkesss..

ale ved pijem dost... ale rychlo daco poradte, lebo budem BEZDOMOVEC!!!
co papate vy?

ahoj dlho som nebola ale pokračujem v delenej mám konečne dole 10kg po 10 týždňoch ide to dosť pomaly pomalšie ako na začiatku ale nevadí a čo je s baculkou tiež sa neozýva ako jej to ubúda a čo papať v rastlinný deň : raňajky celozrnný rožok s medom, obed: ryžu so zeleninovým šalátom alebo zavaranou cviklou, večera :zeleninový šalát a ako pochúťku pri telke pohánkové tyčinky a tak podobne ale priznávam že cez víkend sem tam poruším to viete grilovačky no cez týždeň delím poctivo a ešte som zvedavá ako je na tom vyvyka

baculka Kačenka..pekný večer dievčatá..Evka si skvelá..gratulujem..a zároveň chcem napísať môj stav..jupííííí...-10 kg...teraz je to skvelé..je obdobie kedy sa chodím do záhrady napásť a bohato mi to stačí...každý večer pravidelne cvičím...obliekam nohavice ktorým som závidela pokoj v skrini a idem dalej...ešte aspoň 10 kilečiek a potom pôjdem ešte dalej...aspoň 5 kilečiek...a budem spokojná ....a občas si dám maličké pivečko...mám rada z neho hlavne penu....

Ja som schudla 4kg,ale pre mňa to je dosť,chudnem totiž veľmi pomaly,ešte tak dve-tri a bude to dobré.Gratulujem,baby.

Natali,ja myslím,že už nemáš z čoho chudnúť,tak to aspoň píše ona,keď sa to zastaví,tak na tej Tvoojej pre telo ideálnej váhe. Aj ja by som si predstavovala viac,ale asi s tým nič nenarobíme.

ahojte.Moja polovicka drzi delenu stravu.Chcela by som vediet,ako je to s cervenym melonom.Je to ovocie alebo zelenina?Pomoze nam niekto?Diki

Vraj by to mama byť zelenina,ale ja to jedávam medzi ovocím,doteraz som s tým nemala problém.

Ahojte, akurat som sa tiez chcela opytat na ten melonik, pretoze ho velmi lubim a dnes mam rastlinky s ovocim. Len som si nebola ista kam patri, myslim, ze podla Haya je zelenina, ale nie na 100%.

melon je vraj zelenina som citala kdesi uz neviem kde

...ahoj delicky a delici.. pripajam sa aj svojou troskou....delim od velkej noci a s vysledkami som celkom spokojna,6,5kg, tak este raz tolko a bude to fajn...
delim podla jednej knihy ktora vychadza zo zakladov dr Haya, ale je fajne prepracovana na dnesnu dobu a zivotny styl.chudne sa bez stresu, pomaly a hlavne nie drasticky.maskrtim na susenom ovoci,lieskovcoch a horkej cokolade.chleba si ,,strasim,, maslom, cestoviny a ryzu aj smotanovymi omackami, ta je v tej mojej knizke neutralna...a hlavne ak nieco prepisknem, neklesam na duchu.
drzim vam vsetkym palce a ak mozem rada poradim

Dievcence, poradte mi, soja a vyrobky z nej su rastlinky alebo zvieratka? Podla L.K.? Videla som tu nazory, ze rastlinky, niekto,ze zvieratka... A este sa chcem opytat,ci sa tie potraviny delia do tych skupin podla toho, ktorej zlozky obsahuju viacej?

Ahoj,vitaj,podľa L.K.je sója a výrobky z nej rastlina,daj si oddelená strava po tretie a tam to máš.Ale napríklad sójová omáčka je neutrálna.A čo sa týka podľa delenia,ona to skúšala na sebe,ale áno,je to tak,keď to má živočíšne zloženie-živ.skupina atď.

HELLO everybody
Za dva týždne to činí 5 kg dole, juchúúúúú chcem este 5 kg prec a budem spokojna prespokojna.. :D
Avšak zlyháva mi fantázia čo sa týka raňajok v živočíšny deň, poraďte mi niečo mňamihami a poraďte aj niečo sladké, čo dostať v supermarkete, čo možem aj v neovocny deň, dačo by som si rada dopriala, len neviem čo.. :( A ešte mám otázku... kuracia polievka, kurací vývar môžem v živočísšny deň? samozrejme bez cestovín.. ďakujem, netrpezlivo čakám na vaše odpovede, držím vám všetkým prsty

Blacklentilk,gratulujem.Áno,ja jedávam kurací,slepačí vývar smäsom,alebo postrúhaným tvrdým syrom.A čo sa týka raňajok,tam s fantázii medze nekladú,ja raňajkovávam v živočíšny deň párky so zeleninou,uvarené tvrdé vajce a syr,alebo omeletu so syrom a kečupom,alebo šunka,varené vajce,syr tvrdý a k tomu rajčina,paprika,alebo biely jogurt a k tomu si dám ovocie,ak mám chuť na sladké,alebo džm do toho,ale dia.Alebo si dám aj tresku,len tak bez ničoho,ale to musí byť už kríza.Vždy ma napadnú také kombinácie,ajáj,niekedy ani neverím,že sa todá spolu zjesť. A čo sa týka toho sladkého v živočíšny deň môžeš čokoládu,väčšinou ju majú v hypermarketoch v kútiku dia,je sladené umelými sladidlami,mňam,je super,len je drahšia oproti ostatným čokoládam.Ale mne osobne chutí veľmi orion mliečna čokoláda,dia.Dúfam,že som ti pomohla.

ahojte!...aj ja som drzala delenu stravu asi 2 roky este na zakladnej skole..vzdy som bola bublinka a tymto som schudla par kil..no u mna nejde nic bez jojo efektu...hned ako som to porusila, pribrala som naspat..ked som prestala, kila sa vratili 2x tak ako som schudla....v poslednom case vsetkym mojim kamaratkam "zasibava"..jedna ani nemala z coho a schudla 90dnovou dietou 9 kil a este ju neskoncila..no tato dieta sa mi zda az moc tvrda....zasa idem zacat s delenou stravou, no bojim sa, ze ked to porusim (lebo neda sa to vzdy dodrzat, hlavne, ked pridete domov az vecer a cez den nemate moc casu jest) zas sa mi vsetko 2x vrati..no snad uz ten jojo efekt nepride tak skoro ...

Dííík, vyvyka
No dačo mi hovor o tom jedle, teraz jem nejakú chudinku rybu a bez chleba, to uz je co povedat :D
Ale počuj, džem môžeš v živočíšny deň? a to ako... to je neutrálna skupina? toto poznanie kompletne zmeni moj zivocisny den, ak je tomu tak tak ako je to?
A jogurt s ovocím ide dokopy? Hore som čítala, že živočíšnu skupinu nekombinujeme s ovocím.
No a na tú čokoládu sa už neviem dočkať, len dúfam, že ju nájdem.
Ďakujem za super tip

čaute kočky, držíte sa?
ja som kúpila Robi maso, tak vám chcem napísať, že je fajn, príprava je rýchla a jednoduchá a chutí naozaj ako masko, keby som nevedela čo jem, tak by som myslela, že je to kuracie masko. Tak skúste je ho dostať v bio predajniach, v Bratislave konkrétne v Auparku. S ryžou a zemiačkami a jeto komplet jedlo. Čaute

Dobrý deň Celý život som mala 55 kil až 58kg,bolo to akurat vynikajúco,samozrejme časom som nabrala 10 kil navyše a zrazu to len tak nešlo...ani obmedzenie jedla a ani diety.
Podľa mna delena strava nie je žiadnou dietou a je vynikajuca a nemyslim si,že pri akomkoľvek spôsobe jej užívania môže dôjsť k úniku živin...
Napríklad mne stačilo ,že na obed som mala maso so zeleninou a večer cca o tie 4-5hodinnky som si dala čiste zemiaky...medzitým som jedla zeleninu,k úniku živin takýmto spôsobom nedôjde.
Záleži aj od toho na koho to ako zeberie azo začiatku treba asi dodržať cely bielkovinový den alebo škrobový...
Je to aj o omáčkach a prísadach,jednoducho čo je na vode je na vode,ale najidealnejšia je ta delena strava,mohla som si osoliť,okoreniť a schudla som...
Jednoducho žaludok ma kyseliny,ktore nespracuje naraz so všelijakými potravinami a preto sa nam tuky ukladaju aj ked jedlo obmedzujeme.
Treba si to pekne podeliť a pôjde to! Veľa šťastia!

Dobrý deň Celý život som mala 55 kil až 58kg,bolo to akurat vynikajúco,samozrejme časom som nabrala 10 kil navyše a zrazu to len tak nešlo...ani obmedzenie jedla a ani diety.
Podľa mna delena strava nie je žiadnou dietou a je vynikajuca a nemyslim si,že pri akomkoľvek spôsobe jej užívania môže dôjsť k úniku živin...
Napríklad mne stačilo ,že na obed som mala maso so zeleninou a večer cca o tie 4-5hodinnky som si dala čiste zemiaky...medzitým som jedla zeleninu,k úniku živin takýmto spôsobom nedôjde.
Záleži aj od toho na koho to ako zeberie azo začiatku treba asi dodržať cely bielkovinový den alebo škrobový...
Je to aj o omáčkach a prísadach,jednoducho čo je na vode je na vode,ale najidealnejšia je ta delena strava,mohla som si osoliť,okoreniť a schudla som...
Jednoducho žaludok ma kyseliny,ktore nespracuje naraz so všelijakými potravinami a preto sa nam tuky ukladaju aj ked jedlo obmedzujeme.
Treba si to pekne podeliť a pôjde to! Veľa šťastia!

Dobrý deň Celý život som mala 55 kil až 58kg,bolo to akurat vynikajúco,samozrejme časom som nabrala 10 kil navyše a zrazu to len tak nešlo...ani obmedzenie jedla a ani diety.
Podľa mna delena strava nie je žiadnou dietou a je vynikajuca a nemyslim si,že pri akomkoľvek spôsobe jej užívania môže dôjsť k úniku živin...
Napríklad mne stačilo ,že na obed som mala maso so zeleninou a večer cca o tie 4-5hodinnky som si dala čiste zemiaky...medzitým som jedla zeleninu,k úniku živin takýmto spôsobom nedôjde.
Záleži aj od toho na koho to ako zeberie azo začiatku treba asi dodržať cely bielkovinový den alebo škrobový...
Je to aj o omáčkach a prísadach,jednoducho čo je na vode je na vode,ale najidealnejšia je ta delena strava,mohla som si osoliť,okoreniť a schudla som...
Jednoducho žaludok ma kyseliny,ktore nespracuje naraz so všelijakými potravinami a preto sa nam tuky ukladaju aj ked jedlo obmedzujeme.
Treba si to pekne podeliť a pôjde to! Veľa šťastia!

ahojte, kolko ste schudli za cca prve dva tyzdne diety? viem ze je to individualne, ale som zvedava co mozem ocakavat

Ahojte!Som tu prvýkrát a som rada,ze som vás našla!Konečne niekto s podobnými problémami.Baby,pomôžte!Chcem zúfalo schudnúť.Ako začat?Čo a kedy,ako často jesť?Ďakujeeeeeeem!

Tak,
ja začínam zajtra s delenou (prvá moja skúška s touto dietou)mám 78 kíl (hrozné),
ale ozvem sa každé dva týždne ako som na tom. Kto chce sledovať moje schudnutie... tu je príležitosť
Držte mi prosím palce. G.

No,tak ja mam za sebou prvy den.Nebolo to tak tazke,len mam obavy,ci zajtra odolam kotlikovemu gulasu,ale snad hej.uz si hovorim teraz,alebo nikdy.Giulietta,drzim palce!

Caute baby, je dobre citat vase uspechy! Velmi motivujuce! Chcem sa optyat, ako sa vlastne prelozi 'delena strava' do anglictiny/ Chcem si kupit nejaku knihu s receptami, a neviem sa z toho vysomarit, ze podla akej ich diety to vlastne je. diky

Ahojte chcela by som začať držať diétu formou delenej stravy, vie mi niekto poslať zopár receptov? existuje nejaká stravovacia tebuľka? dík

Ahojte,

potrebujem radu: mam hroznu chut na sladke a objavila som, ze v zivocisny den by som mohla mlieko s kakaom. Mozem si to osladit nahradnym umelym sladidlom kedze med nie je v tejto skupine povoleny?

Kľudne môžeš,myslí,že aj med je neutrálny.A kúp si v hypermarkete čokoládu dia,s umelými sladidlami,tá je super a v živočíšny deň ju môžeš.

vyvyka,

ďakujem

ahoj vyvyka.
zda sa mi, ze vies o tej delenej strave dost, tak sa na teba obratim aj ja. takze, drzim ju este len 2 tyzdne, ale citim sa ovela lepsie, aj ked som este neschudla ani kilo. ale na obleceni to uz citim. ale mam iny problem. nemozem sa donutit k zivocisnym dnom, dnes som to skusila a po syrovej omelete so salatom som zazila "perne popoludnie" na toalete. co si myslis, moze to fungovat, aj ked budem zaradovat len rastlinne dni? a nemoze mi to uskodit, ked nebudem jest nic zivocisne, alebo len velmi zriedka..
dakujem strasne krasne za pomoc