Vyskúšajte najlepšie recepty z tofu! Jednoduché, rýchle a chutné tofu recepty – na obed i večeru. Pripravte si tofu so zeleninou, ryžou aj so zemiakmi.
Zdravé recepty s tofu sú veľmi jednoduché na prípravu. Na jedlách z tofu si pochutia nich nielen vegetariáni a vegáni, ale aj všetci, ktorí majú radi fit bezmäsité jedlá. Tofu, podobne ako sója, z ktorej sa vyrába, obsahuje vysoké množstvo bielkovín a iných výživných látok, stačí ho správne dochutiť.
Vyberte si z overených receptov na rýchle a jednoduché jedlá s tofu.
Pripravte si chutné tofu s mrkvou, brokolicou, paprikou a jarnou cibuľkou. Vynikajúcu chuť dodajú zelenine sójová omáčka, sezamový olej, med a zázvor. Pozrite si recept na opekané tofu so zeleninou
Marinované tofu obalené v zemiakovom škrobe a vysmažené získa prekvapivo dobrú chuť. Stojí za vyskúšanie. Ako prílohu môžete samozrejme použiť čokoľvek. Určite bude super v pita chlebe alebo v rôznych wrapoch. Pozrite si recept na vysmažené tofu so špenátovým rizotom
Inšpirujte sa víkendovými receptami na polievky, tradičné jedlá, nedeľné pečenie a dezerty. Objavte najlepšie francúzske zemiaky, šúľance, znojemské bravčové, koláče a viac.
Foto: SirKikina, M.á.r.i.a, Slavka K, lucka 001 | Koláž: Naničmama.sk
Vyskúšajte najlepšie recepty z tofu! Jednoduché, rýchle a chutné tofu recepty – na obed i večeru. Pripravte si tofu so zeleninou, ryžou aj so zemiakmi.
Zdravé recepty s tofu sú veľmi jednoduché na prípravu. Na jedlách z tofu si pochutia nich nielen vegetariáni a vegáni, ale aj všetci, ktorí majú radi fit bezmäsité jedlá. Tofu, podobne ako sója, z ktorej sa vyrába, obsahuje vysoké množstvo bielkovín a iných výživných látok, stačí ho správne dochutiť.
Vyberte si z overených receptov na rýchle a jednoduché jedlá s tofu.
Opekané tofu so zeleninou
Autorka: SirKikina
Pripravte si chutné tofu s mrkvou, brokolicou, paprikou a jarnou cibuľkou. Vynikajúcu chuť dodajú zelenine sójová omáčka, sezamový olej, med a zázvor. Pozrite si recept na opekané tofu so zeleninou
Tofu na sladko-kyslo s pohánkou
Autorka: M.á.r.i.a
Na obed, či večeru si môžete uvariť marinované opečené tofu s omáčkou a zdravou pohánkou. Pozrite si recept na tofu na sladko- kyslo s pohánkou
Tofu po čínsky
Autorka: melisa
Výborné, rýchle a chutné bezmäsité jedlo. Pozrite si recept na tofu po čínsky
Tofu s dusenou zeleninou a kuskusom
Autorka: Dzeny
Rýchla večera či obed hotové za 15 minút. Pozrite si recept na kuskus s dusenou zeleninou a tofu
Vysmažené tofu so špenátovým rizotom
Autorka: Slavka K
Marinované tofu obalené v zemiakovom škrobe a vysmažené získa prekvapivo dobrú chuť. Stojí za vyskúšanie. Ako prílohu môžete samozrejme použiť čokoľvek. Určite bude super v pita chlebe alebo v rôznych wrapoch. Pozrite si recept na vysmažené tofu so špenátovým rizotom
Grilované tofu s teriyaki omáčkou
Autorka: Slavka K
Výborný obed alebo večera z tofu, vhodné nielen pre vegetariánov. Prílohu môžete pripraviť z klasickej alebo celozrnej ryže. Pozrite si recept na grilované tofu s teriyaki omáčkou
Penne s tofu a cherry paradajkami
Autorka: Jessika
Jednoduché, rýchle a chutné cestoviny s tofu. Pozrite si recept na penne s tofu a cherry paradajkami
Opekané tofu
Autorka: lucka 001
Marinované a krátko opečené tofu bude výborné so zemiakmi či zeleninovým šalátom. Pozrite si recept na opekané tofu
Cuketové placky s tofu
Autorka: stardolb
Výborné cuketové placky doplnené o mrkvu a nastrúhané údené tofu. Pozrite si recept na cuketové placky s tofu
Tofu v zemiakovom cestíčku
Autorka: Vlamonka
Tak toto asi nebude úplne najzdravší recept, ale určite ako chutná alternatíva mäsa poteší. Pozrite si recept na tofu v zemiakovom cestíčku
Bazalková nátierka z tofu
Autorka: anjeli
Bazalka je krásne voňavá bylinka, ktorá dodá nátierke s údeným tofu syrom úžasnú arómu a chuť. Pozrite si recept na bazalkovú nátierku s tofu
Pozrite si aj:
10 receptov na šťavnaté zeleninové fašírky
Foto: dasa_, Kamila, M.á.r.i.a | Koláž: Naničmama.sk | Zeleninové fašírky