17 receptov na zdravé vianočné koláčiky - pečené aj nepečené

Ktorý koláčik, zákusok, je vlastne zdravý? Ten kde nahradíme biely cukor medom, bielu múku špaldovou a miesto čokolády ho posypeme karobom? Alebo keď prepašujume do koláčika zeleninu, už je zdravší? Zrejme vyšší level fit koláča je, keď bude bez múky, cukru, mliečnych výrobkov a občas aj pečenia. Alebo ako hovorí klasik - zdravší koláčik je ten, ktorý zjeme s láskou a tak nám vlastne neublíži? No niekto nechce pribrať, alebo chce ostať zdravý, ďalšieho zas limitujú alergie či intolerancie hľadá rôzne alternatívy.

Zdravé vianočné koláčikyFoto: Kamila

Fantastické sviatočné koláčiky sa dajú upiecť aj bez cukru, alebo len s minimom, bez mlieka, bez masla či klasickej múky.

Zdravé makové pečivo

Zdravé makové pečivoFoto: Kamila

Pečivo bez cukru, masla či lepku.  Pozrite si recept na zdravé makové pečivo

Škoricovo - mandľové hviezdičky bez múky

mandľové hviezdičky bez múkyFoto: Kamila

Recept s foto postupom na zdravšiu verziu sviatočného pečiva. Pozrite si recept na mandľové hviezdičky bez múky

Konopno - mandľové koláčiky

Konopno mandľové koláčikyFoto: Balalajka

Low carb - takmer bez cukru a bezlepkové. Absolútna bomba chutí a vône.  Pozrite si recept na konopno mandľové koláčiky

Mrkvové cookies s ovsenými vločkami

Mrkvové cookies s ovsenými vločkamiFoto: berrycherry

Zdravé, rýchle a chutné pečivo. Pozrite si recept na mrkvové cookies s ovseným vločkami

Fit banánové koláčiky

Fit banánové koláčiky, receptFoto: Frommykitchendorcom 

Chutné kakaové koláčiky s banánmi a ovsenou múkou.  Pozrite si recept na fit banánové koláčiky

Fit ovocné muffiny

Fit ovocné muffinyFoto: Frommykitchendorcom 

Zdravo a chutne. Upečte si fit muffiny. Pozrite si recept na fit ovocné muffiny

Jablkové muffiny s ovsenými vločkami

Zdravé jablkové muffiny s ovsenými vločkamiFoto: frommykitchendotcom

Jablkové mufiny s orechmi v zdravšej verzii, bez klasickej múky, tuku a cukru. Pozrite si recept na jablkové muffiny s ovsenými vločkami

Jablkový koláč bez múky a cukru

Jablkový koláč bez múky a cukurFoto: sedita321321

Jednoduchý hrnčekový recept na jablkový koláč pre tých, ktorí uprednostňujú zdravý životný štýl a vyhýbajú sa cukru a múke.  Pozrite si recept na jablkový koláč bez múky a cukru

Trojminútový bezlepkový koláč bez múky a cukru

Trijmiínútový brownies bez múky  a cukru, receptFoto: balalajka

Upečte si extra rýchly brownies s banánmi. Výborné je, že ho urobíte za 3 minúty. Pečie sa v šálke alebo miske v mikrovlnke. | Autorka: balalajka | Pozrite si recept na trojminútový koláč bez múky a cukru

Zdravý jablkový koláč s banánom

Zdravý jablkový koláč s banánom, receptFoto: Kamila

Recept s fotopostupom na fantatsický koláč s jablkami, banánom, ovsenými vločkami a mandľami, bez tuku a  s minimom cukru. Pozrite si recept na zdravý jablkový koláč s banánom

Čokoládový zákusok bez múky, cukru a pečenia

Čokoládový zákusok, bez múky, cukru a pečeniaFoto: Kamila

Recept s postupom na raw čokoládový koláčik. Pozrite si recept na čokoládový zákusok bez múky, cukru a pečenia

Štedrák bez múky, cukru a pečenia

Štedrák bez múky, cukru a pečeniaFoto: Kamila

Recept s fotopostupom na orechovo makovú klasiku v RAW prevedení. Pozrite si recept na štedrák bez múky, cukru a pečenia

Datle s arašidovým maslom

Datle s arašidovým maslomFoto: Balalajka

Nepečené, bezlepkové, je to zdravé, svieže,  sladké, výborné a hlavne rýchlo hotové. Pozrite si recept na datle s arašidovým maslom

Banán v čokoláde

Banán v čokoláde - receptFoto: Un Chien Andalou 

Tento môžeme aj za zdravý prehlásiť. Banány a kvalitná horká čokoláda postačia na prípravu výborného dezertu.  Pozrite si recept na banán v čokoláde

Zdravé makovo-orechové RAW guľky

makové guľky

Foto: Kamila

Vynikajúca dobrota bez cukru, recept s fotopostupom na nepečený makový koláčik bez cukru a múky.  Pozrite si recept na zdravé makovo-orechové RAW guľky

Nepečené orechovo čokoládové guľky bez cukru

Raw kokosovo čokoládové tyčinky, alebo guľkyFoto: Kamila

Pozrite si recept na nepečené kokosovo - čokoládové guľky bez cukru

Nepečené  čokoládovo - kokosové košíčky bez cukru

Nepečené čokoládovo - kokosové košíčky, receptFoto: Kamila

Pozrite si recept na nepečené čokoládovo - kokosové košíčky  bez cukru

Pozrite si aj :

Zdravé koláče s ovocím, z ktorých nepriberieteDesať receptov na zdravé koláče s ovocím, z ktorých nepriberiete

Ak si strážite kalórie, chcete schudnúť, alebo máte rôzne alergie, intolerancie, no milujete sladké, ste na správnom mieste.


Ako prestrieť vianočný stôl Ako prestrieť vianočný stôl

Aby sviatočná večera bola kúzelnou čerešničkou na torte vianočných príprav, nesmie chýbať slávnostne prestretý stôl. Inšpirujte sa originálnymi nápadmi a návodmi.

Diskusie Naničmama.sk: 

Sezónne recepty

 

Naničmama.sk

Každá z nás sa občas cíti nanič. S nami ten pocit prekonáte!
Zvládnite spolu s nami deti, manžela, domácnosť, varenie, prácu, zdravie, krásu ... Všetko vrámci hesla - Som krásna, múdra, úspešná a už len občas v "depresii" ;). Podeľte sa o svoje zážitky, skúsenosti v blogu, požiadajte o radu v diskusnom príspevku, alebo v právnej poradni, podeľte sa so svoj recept, pridajte obrázok