Kamila | Koláž: Naničmama.sk | Recepty na zdravé zeleninové jedlá
reklama
Potrebujete po sviatkoch odľahčiť trávenie, trochu schudnúť, zdravšie sa stravovať alebo len inšpirácie na každodenné varenie? Máme pre vás zopár receptov na chutné zeleninové jedlá, ktoré zasýtia aj zahrejú.
Nízkosacharidové zeleninové placky bez múky obsahujú samé dobré a zdravé veci. Sú chutné a zasýtia, čo pri niektorých nízkosacharidových jedlách, nie je pravidlo. Po týchto plackách nebudete už o hodinu hladní.Pozrite si recept na baklažánové placky s ľanovými semiačkami
Zelená fazuľka je zázrak, ktorý si môžete pripraviť mnohými spôsobmi. Vyskúšajte prípravu zelenej fazuľky v oleji. Tento spôsob prípravy fazuľky sa používa často v Grécku a Turecku. Pozrite si recept na zelená fazuľka na grécky spôsob
Dusená zelenina obstojí ako samostatný chod, výborne poslúži aj ako príloha. Ochutiť ju môžete kadečím, záleží len na vás, aké korenie máte radi. Pozrite si recept na dusenú cukinu s baklažánom
Na Slovensku cviklu asi najčastejšie konzumujeme zaváranú s chrenom. Pritom cvikla sa dá pripraviť na veľmi veľa spôsobov. Môžete ju pridať do koláčov, pečenej či dusenej zeleniny, výborná je aj cviklová polievka. Určite vyskúšajte. Pozrite si recept na cviklovú polievku
Táto super jednoduchá polievka je skutočné diétna. Obsahuje málo kalórií a osvedčila sa aj pri črevných problémoch. Nezaťaží trávenie a chutí výborne. Pozrite si recept na zeleninovú polievku
Kamila | Koláž: Naničmama.sk | Recepty na zdravé zeleninové jedlá
Potrebujete po sviatkoch odľahčiť trávenie, trochu schudnúť, zdravšie sa stravovať alebo len inšpirácie na každodenné varenie? Máme pre vás zopár receptov na chutné zeleninové jedlá, ktoré zasýtia aj zahrejú.
Quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom
Foto: Kamila
Základom šalátu je quinoa. Výborne sa k nej hodí cesnak, špenát a šampiňóny. Šalát môžete jesť teplý aj studený. Pozrite si recept na quinoa šalát so šampiňónmi a špenátom
Zeleninový špíz
Foto: Kamila
Špíz si môžete pripraviť podľa svojho vkusu. Ak chcete, môžete si k zelenine pridať aj mäso alebo slaninu. Pozrite si recept na zeleninový špíz
Cuketa s baklažánom pečená v rúre
Foto: dasa_
Zelenina pečená v rúre, to je jedlo, ktorého príprava je takmer bez práce. Stačí očistiť, nakrájať a ochutiť zeleninu, o ostatné sa postará rúra. Pozrite si recept na cuketu s baklažánom pečenú v rúre
Pečené cuketovo-mrkvové placky
Foto: Kamila
Cuketové placky pozná každý. Pridajte k cukete mrkvu. Placky neobsahujú múku ani strúhanku, napriek tomu držia pokope a chutia výborne. Pozrite si recept na pečené cuketovo-mrkvové placky
Zapečená brokolica s mrkvou
Foto: Kamila
Tip na teplé, rýchle a ľahké jedlo vhodné na obed či večeru. Pozrite si recept na zapečenú brokolicu s mrkvou
Baklažánové placky s ľanovými semiačkami
Foto: Dzeny
Nízkosacharidové zeleninové placky bez múky obsahujú samé dobré a zdravé veci. Sú chutné a zasýtia, čo pri niektorých nízkosacharidových jedlách, nie je pravidlo. Po týchto plackách nebudete už o hodinu hladní. Pozrite si recept na baklažánové placky s ľanovými semiačkami
Brokolica jednoducho a chutne
Foto: Kamila
Minimalistiký obed alebo večera, ktorú pripravíte veľmi rýchlo. Pozrite si recept na brokolica jednoducho a chutne
Zelená fazuľka na grécky spôsob
Foto: dasa_
Zelená fazuľka je zázrak, ktorý si môžete pripraviť mnohými spôsobmi. Vyskúšajte prípravu zelenej fazuľky v oleji. Tento spôsob prípravy fazuľky sa používa často v Grécku a Turecku. Pozrite si recept na zelená fazuľka na grécky spôsob
Pečený karfiol v jogurtovej marináde
Foto: Kamila
Vyprážaný karfiol je klasika, ale aj diétnejšia a jednoduchšia príprava karfiolu stoji za to. Pozrite si recept na pečený karfiol v jogurtovej marináde
Dusená cukina s baklažánom
Foto: Kamila
Dusená zelenina obstojí ako samostatný chod, výborne poslúži aj ako príloha. Ochutiť ju môžete kadečím, záleží len na vás, aké korenie máte radi. Pozrite si recept na dusenú cukinu s baklažánom
Zelerový šalát s mrkvou a jablkom
Foto: Dzeny
Mrkvovo-zelerový šalát môžete podávať ako prílohu, alebo s chlebom či pečivom. Pozrite si recept na zelerový šalát s mrkvou a jablkom
Cviklová polievka
Foto: SirKikina
Na Slovensku cviklu asi najčastejšie konzumujeme zaváranú s chrenom. Pritom cvikla sa dá pripraviť na veľmi veľa spôsobov. Môžete ju pridať do koláčov, pečenej či dusenej zeleniny, výborná je aj cviklová polievka. Určite vyskúšajte. Pozrite si recept na cviklovú polievku
Zeleninová polievka
Foto: Dzeny
Táto super jednoduchá polievka je skutočné diétna. Obsahuje málo kalórií a osvedčila sa aj pri črevných problémoch. Nezaťaží trávenie a chutí výborne. Pozrite si recept na zeleninovú polievku
Pozrite si aj: