chia

Zdravé raňajky

Rýchla zdravá dobrota

Zdravý dezert vhodný ako mlska, raňajky, olovrant a keď si ho dáte do pohárika s víčkom stačí ráno siahnuť do chladničky a desiata v práci super. 

Neviem prečo, ale po sviatkoch vždy ostane ovocie, do ktorého sa už nikomu nechce. Buď robím ovocný šalát, spotrebujem do koláčov alebo taký zdravý ovocný raw puding s chia semiečkami.

Zdravá strava a dezerty nejdú vždy dohromady. Keď si však viete správne nakombinovať vhodné suroviny, môžete mlsať bez výčitiek.

Recept s foto postupom na zdravšiu verziu sviatočného pečiva. ;)

Pohár ako pozornosť pre tých, čo si spomenuli na Deň matiek.

Jednoduchý puding trochu inak ;-)

Hodí sa aj namiesto raňajok. Na dlho zasýti:-)

Bezlepkový, bezlaktózový koláč pre vegánov, vitariánov a tých, ktorí chcú vyskúšať "surovú" stravu. Všetky prísady sú bežne dostupné v obchodoch zdravej výživy.