Chutné a zdravé jedlo. Môžme ho podávať ako prílohu, alebo ako hlavné jedlo s ryžou, pohánkou a podobne. Takto upravený špenát je výborný aj na hriankach, alebo ako náplň slaných palaciniek.
Takto pripravené kuracie prsia sú nízkokalorické, s minimálnym obsahom sacharidov, vhodné aj pre ľudí, ktorí držia bezlepkovú diétu. Jedlo je pripravené za polhodinku. Z uvedenej gramáže uvaríme dve porcie kuracích pŕs.