V tradičnej kuchyni sa pôstne jedlá spájali najmä s jednoduchými bezmäsitými pokrmami, ako sú placky, chlieb, cestoviny či strukovinové jedlá. V prísnejších verziách pôstu sa vyhýbalo nielen mäsu, ale aj mliečnym výrobkom, pričom jedálny lístok sa zameriaval na rastlinné suroviny a výživné alternatívy.
Ak stále dodržiavate pôst alebo sa len snažíte zaradiť do svojho jedálnička viac ľahkých a zdravých jedál, máme pre vás inšpiráciu. Vyberte si z našich overených receptov na chutné pôstne jedlá, ktoré vám pomôžu zvládnuť štvrtý týždeň pôstu s radosťou a bez zbytočných kompromisov.
Zamilujte sa do pôstneho pokrmu s brokolicou a zemiakmi, ktorý aj tých najnáročnejších presvedčí o kráse zeleninových jedál. Tento chutný a výživný recept je ideálnym spôsobom, ako vniesť zdravie na váš stôl a potešiť celú rodinu. Pozrite si recept na zapekanú brokolicu so zemiakmi
Pizza z celozrnnej špaldovej múky chutí vynikajúco. Mimo obdobia pôstu určite znesie aj šunku, salámu, či iné mäso, takže recept si pokojne upravte ako len chcete. Pozrite si recept na celozrnnú špaldovú pizzu
Táto rýchlovka neurazí žiadneho milovníka cestovín a húb. Kuriatka vďaka svojej hutnej konzistencii pripomínajú mäso, takže ak ste sa zaťali, že nebudete jesť mäso, ale chýba vám, toto je spôsob ako sa trochu oklamať. Pozrite si recept na rezance s kuriatkovo-syrovou omáčkou
Jednoduché lokše z tvarohu pečené na suchej panvici si môžete naplniť alebo len posypať cukrom. Obsahujú pomerne veľa bielkovín, ak sa nevyhýbať mliečnym bielkovinám, určite ich vyskúšajte. Pozrite si recept na tvarohové lokše
Toto je veľmi jednoduchá úprava zemiakov, ktorú určite oceníte. Takto pripravené zemiaky môžete podávať ako prílohu alebo ako hlavný chod s pohárom obyčajného alebo kyslého mlieka. Pozrite si recept na zemiaky pečené v šupke
Medzi obľúbené jedlá patria tie, na ktorých prípravu stačí jeden hrniec, či pekáč. Nech sa páči, zapekajte s nami. Kombinácia karfiolu a šampiňónov, zapečených so syrom si vás určite získa Pozrite si recept na zapekaný karfiol so šampiňónmi
Výborné zeleninové fašírky pečené v rúre si vás získajú. Ak ste doteraz nevedeli čo s kalerábom, tak už viete. Chutné fašírky pripravíte aj bez mäsa. Pozrite si recept na kalerábové fašírky
Pôstne jedlá bez mäsa na piaty týždeň pôstu: karí s karfiolom, fazuľová polievka, tofu, šošovicové fašírky aj zapekané cestoviny. Inšpirujte sa, čo variť počas pôstu.
Foto: dasa_, balalajka | Koláž: Naničmama.sk | Pôstne jedlá
V tradičnej kuchyni sa pôstne jedlá spájali najmä s jednoduchými bezmäsitými pokrmami, ako sú placky, chlieb, cestoviny či strukovinové jedlá. V prísnejších verziách pôstu sa vyhýbalo nielen mäsu, ale aj mliečnym výrobkom, pričom jedálny lístok sa zameriaval na rastlinné suroviny a výživné alternatívy.
Ak stále dodržiavate pôst alebo sa len snažíte zaradiť do svojho jedálnička viac ľahkých a zdravých jedál, máme pre vás inšpiráciu. Vyberte si z našich overených receptov na chutné pôstne jedlá, ktoré vám pomôžu zvládnuť štvrtý týždeň pôstu s radosťou a bez zbytočných kompromisov.
Zapekaná brokolica so zemiakmi
Foto: Kamila
Zamilujte sa do pôstneho pokrmu s brokolicou a zemiakmi, ktorý aj tých najnáročnejších presvedčí o kráse zeleninových jedál. Tento chutný a výživný recept je ideálnym spôsobom, ako vniesť zdravie na váš stôl a potešiť celú rodinu. Pozrite si recept na zapekanú brokolicu so zemiakmi
Vegan boršč
Foto: balalajka
Boršč bez mäsa je sýtou a zdravou polievkou, ktorú si môžete uvariť kedykoľvek, nielen v období pôstu. Pozrite si recept na vegan boršč
Celozrnná špaldová pizza
Foto: sedita321123
Pizza z celozrnnej špaldovej múky chutí vynikajúco. Mimo obdobia pôstu určite znesie aj šunku, salámu, či iné mäso, takže recept si pokojne upravte ako len chcete. Pozrite si recept na celozrnnú špaldovú pizzu
Grilovaný Hermelín s vlašskými orechmi a slivkovou omáčkou
Foto: sedita321123
Grilovaný syr je výbornou alternatívou keď sa potrebujete poriadne najesť a určite je to trochu zdravšie ako vyprážaný syr v trojobale. Pozrite si recept na hermelín na grile s orechmi a slivkovou omáčkou
Fazuľa s červenou paprikou a paradajkami
Foto: Kamila
Strukoviny sú bohatým zdrojom bielkovín. Ak ste sa na dlhšie obdobie rozhodli vzdať mäsa, rozhodne by ste mali zvýšiť prísun bielkovín rastlinného pôvodu. Pozrite si recept na fazuľu s červenou paprikou a paradajkami
Široké rezance s kuriatkovo-syrovou omáčkou
Foto: dasa_
Táto rýchlovka neurazí žiadneho milovníka cestovín a húb. Kuriatka vďaka svojej hutnej konzistencii pripomínajú mäso, takže ak ste sa zaťali, že nebudete jesť mäso, ale chýba vám, toto je spôsob ako sa trochu oklamať. Pozrite si recept na rezance s kuriatkovo-syrovou omáčkou
Tvarohové lokše
Foto: Martuška 123
Jednoduché lokše z tvarohu pečené na suchej panvici si môžete naplniť alebo len posypať cukrom. Obsahujú pomerne veľa bielkovín, ak sa nevyhýbať mliečnym bielkovinám, určite ich vyskúšajte. Pozrite si recept na tvarohové lokše
Zemiaky pečené v šupke
Foto: dasa_
Toto je veľmi jednoduchá úprava zemiakov, ktorú určite oceníte. Takto pripravené zemiaky môžete podávať ako prílohu alebo ako hlavný chod s pohárom obyčajného alebo kyslého mlieka. Pozrite si recept na zemiaky pečené v šupke
Biela fazuľa s pórom v horčicovej omáčke
Foto: dasa_
Výborné a sýte jedlo, ktoré chutí teplé aj na studeno ako šalát. Ak použijete konzervovanú fazuľu, je na stole do 30 minút. Pozrite si recept na bielu fazuľu s pórom v horčicovej omáčke
Zapekaný karfiol so šampiňónmi
Foto: Kamila
Medzi obľúbené jedlá patria tie, na ktorých prípravu stačí jeden hrniec, či pekáč. Nech sa páči, zapekajte s nami. Kombinácia karfiolu a šampiňónov, zapečených so syrom si vás určite získa Pozrite si recept na zapekaný karfiol so šampiňónmi
Kalerábové fašírky
Foto: Kamila
Výborné zeleninové fašírky pečené v rúre si vás získajú. Ak ste doteraz nevedeli čo s kalerábom, tak už viete. Chutné fašírky pripravíte aj bez mäsa. Pozrite si recept na kalerábové fašírky
Pozrite si aj:
Recepty na bezmäsité pôstne jedlá týždeň - piaty
Foto: Kamila, dasa_, SirKikina | Koláž: Naničmama.sk | Bezmäsité pôstne jedlá - týždeň piaty