V našej kultúre sa za pôstne jedlá obyčajne považovali múčne bezmäsité jedlá ako placky, chlieb či cestoviny. V prísnejšej verzii sa počas pôstu nesmelo konzumovať mlieko, či mliečne výrobky.
Foto: Dasa_, balalajka, sedita 321123 | Koláž: Naničmama.sk
Ak sa aj vy chcete trochu postiť, možno si vyberiete z našich tipov.
Zapekaná brokolica
Foto: sedita 321123
Ľahký obed či večera s chutnou úpravou zdravej brokolice. Pozrite si recept na zapekanú brokolicu
Vegan boršč
Foto: balalajka
Sýta zdravá polievka, nielen pre obdobie pôstu. Pozrite si recept na vegan boršč
Celozrnná špaldová pizza
Foto: sedita 321123
Pizza z celozrnnej špaldovej múky, zdravšia verzia aj v bezmäsitej verzii. Pozrite si recept na celozrnnú špaldovú pizzu
Grilovaný Hermelín s vlašskými orechmi a slivkovou omáčkou
Foto: sedita 321123
Výborná alternatíva pre milovníkov mäsa. Pozrite si recept na hermelín na grile s orechmi a slivkovou omáčkou
Mexický zeleninový hrniec
Foto: Pixabay.com
Strukoviny sú bohatým zdrojom bielkovín. Ak ste sa na dlhšie obdobie rozhodli vzdať mäsa, rozhodne by ste mali zvýšiť prísun bielkovín rastlinného pôvodu. Prejsť na recept
Široké rezance s kuriatkovo-syrovou omáčkou
Foto: dasa_
Rýchlovka, ktorá neurazí žiadneho milovníka cestovín a húb. Vďaka svojej hutnej konzistencii, kuriatka pripomínajú mäso. Pozrite si recept na rezance s kuriatkovo-syrovou omáčkou
Tvarohové lokše
Foto: Martuška 123
Jednoduché lokše z tvarohu pečené na suchej panvici. Pozrite si recept na tvarohové lokše
Zemiaky pečené v šupke
Foto: dasa_
Veľmi jednoduchá úprava zemiakov. Môže sa podávať ako príloha alebo s pohárom obyčajného alebo kyslého mlieka ako skromné jedlo. Pozrite si recept na zemiaky pečené v šupke
Hummus
Foto: Zara Zet
Na túto nátierku nedáme dopustiť. Okrem toho, že je veľmi chutná, je aj veľmi zdravá. Pozrite si recept na hummus
Zapekaný karfiol so šampiňónmi
Foto: Kamila
Medzi obľúbené jedlá patria tie, na ktorých prípravu stačí jeden hrniec, či pekáč. Nech sa páči, zapekajte s nami. Pozrite si recept na zapekaný karfiol so šampiňónmi
Brokolicové guľky s čili omáčkou
Foto: n.e.l.i.n.k.a
Namiesto mäsových guliek vyskúšajte brokolicové, tieto budú výborné aj bez tepelnej úpravy. Pozrite si recept na brokolicové guľky
Diskusie Naničmama.sk:
