Zdravé recepty

Ako vždy v ladničke kopu zeleninky...chuť na niečo ľahké, ale niečo, čo som ešte nemala-a tak som spojila "nespojiteľné"

Skvelá mňamka a hlavne zdravá...

Vyrobiť si mandľové mlieko doma  nie je vôbec zložité. Na prípravu vám stačia mandle a voda, pre sladšiu chuť môžete pridať pár datlí či banán.

Zdravý tvarohový šalát ako príloha

Do šálky si večer dáme mak. Nemletý. Opláchneme a namočíme do vody. Ráno ho s tou vodou dobre rozmixujeme. Pre sladšiu chuť môžeme pridať vykôstkované datle. Scedíme cez plátno. Dobrú chuť

Výborná a zdravá pšenová kaša na raňajky.

Ešte jedna improvizácia k delenej strave - zelerový šalát ako náhrada zemiakového. Chutí podobne ako slovenský šalát, len namiesto zemiakov je tam zeler.

Recept vhodný pre delenú stravu.

Nečakane dobrá kombinácia cvikly a tuniaka. Veľmi rýchla a zdravá večera.